น้ำหอมเชิงพาณิชย์ สเปรย์ฉีดตัว และโคโลญจ์บางครั้งขายในราคาที่สูงมาก เนื่องจากผลิตภัณฑ์บางอย่างทำมาจากสารเคมีสังเคราะห์ที่เป็นอันตราย (เรียกว่าสารก่อภูมิแพ้ สารก่อกวนฮอร์โมน และสารระคายเคือง) ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จึงสามารถก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพได้หลายอย่าง โชคดีที่คุณสามารถทำสเปรย์ฉีดน้ำหอมเองได้ที่บ้าน! ด้วยกลิ่นและสูตรที่มีให้เลือกมากมาย มีส่วนผสมมากมายที่คุณสามารถลองทำและสร้างสรรค์ได้ การทำสเปรย์ฉีดน้ำหอมที่บ้านอาจเป็นโครงการง่ายๆ ที่สนุกและช่วยให้คุณประหยัดเงินและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การทำสเปรย์น้ำหอมจากน้ำมันหอมระเหย
ขั้นตอนที่ 1. รวบรวมส่วนผสม
แม้ว่าผลิตภัณฑ์นี้จะมีความแตกต่างกัน แต่สเปรย์ฉีดร่างกายแบบโฮมเมดส่วนใหญ่ทำมาจากส่วนผสมพื้นฐานสี่อย่างเดียวกัน ได้แก่ น้ำมันหอมระเหย แอลกอฮอล์ น้ำกลั่น และกลีเซอรอล การผสมผสานทางพฤกษศาสตร์นี้เป็นธรรมชาติ ไม่เหมือนกับน้ำหอมและโคโลญจ์ที่ซื้อจากร้านค้าส่วนใหญ่ และทำจากส่วนผสมสังเคราะห์ ในการสร้างสเปรย์น้ำหอม 240 มล. คุณจะต้อง:
- แอลกอฮอล์ 10 ช้อนโต๊ะ.
- ช้อนโต๊ะน้ำมันหอมระเหย
- น้ำกลั่น 4 ช้อนโต๊ะ.
- ช้อนโต๊ะกลีเซอรอลผัก
ขั้นตอนที่ 2. ผสมแอลกอฮอล์และน้ำมันหอมระเหย
ใช้ชามและช้อนที่สะอาดเพื่อผสมแอลกอฮอล์และน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือก คนส่วนผสมอย่างระมัดระวัง 20 ครั้งโดยใช้ช้อนจนส่วนผสมทั้งหมดผสมกันอย่างทั่วถึง
- คุณสามารถใช้แอลกอฮอล์ทางการแพทย์หรือวอดก้าสำหรับสูตรนี้ อย่างไรก็ตาม แอลกอฮอล์ทางการแพทย์มีกลิ่นแรงที่หลายคนไม่ชอบ ในขณะที่วอดก้ามีกลิ่นที่เป็นกลางมากกว่า
- หากคุณไม่ต้องการใช้แอลกอฮอล์เลย (บางคนรู้สึกว่ามันรุนแรงเกินไปหรือทำให้ผิวแห้ง) คุณสามารถใช้สารสกัดวิชฮาเซลแทนได้
- คุณมีอิสระในการเลือกน้ำมันหอมระเหยที่คุณต้องการใช้ เลือกน้ำมันที่คุณชอบหรือใช้น้ำมันหลายประเภทเพื่อสร้างกลิ่นที่แตกต่างหรือผสมผสานกันอย่างมีเอกลักษณ์
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ภาชนะแยกต่างหากเพื่อผสมกลีเซอรอลและน้ำ
เตรียมภาชนะที่สะอาดเพื่อผสมส่วนผสมทั้งสอง คุณไม่จำเป็นต้องคนส่วนผสมทั้งสองอย่างรวดเร็วและแรง โดยปกติส่วนผสมทั้งสองจะผสมกันอย่างเท่าเทียมกันเมื่อคุณคนให้เข้ากันด้วยช้อน 15-20 ครั้ง หากต้องการ คุณไม่จำเป็นต้องเติมกลีเซอรอลจากพืช อย่างไรก็ตาม เนื่องจากทำหน้าที่เป็นสารยึดเกาะสำหรับส่วนผสมอื่นๆ ขอแนะนำให้ใช้กลีเซอรอลทุกครั้งที่ทำได้
- กลีเซอรอลยังสามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและทำให้น้ำหอมติดทนนานบนผิว หากไม่ต้องการใช้ คุณยังสามารถผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมได้ อย่างไรก็ตามกลิ่นหอมมีแนวโน้มที่จะจางหายไปหรือหายไปเร็วขึ้น
- คุณยังสามารถแทนที่กลีเซอรอลด้วยน้ำมันพืช น้ำมันโจโจ้บา หรือแม้แต่น้ำมันมะกอก น้ำมันทั้งสามประเภททำหน้าที่เป็นสารยึดเกาะและตัวพา เช่น กลีเซอรอล
- น้ำกลั่นเป็นส่วนผสมที่แนะนำมากที่สุด อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้น้ำกรองหรือน้ำแร่ก็ได้
- เพื่อให้กลิ่นหอมติดทนนาน ให้เปลี่ยนน้ำกลั่นด้วยน้ำกุหลาบหรือน้ำดอกส้ม ส่วนผสมทั้งสองนี้สามารถเสริมสร้างความหอมและบำรุงผิว
ขั้นตอนที่ 4. รวมส่วนผสมทั้งสองเข้าด้วยกัน
ผสมทั้งสองโดยรวมไว้ในภาชนะอื่น คุณสามารถเทส่วนผสมหนึ่งลงในภาชนะผสมอื่นได้ ผัดส่วนผสมทั้งหมดช้าๆ ประมาณ 60 วินาทีจนส่วนผสมเข้ากัน
ขั้นตอนที่ 5. เทส่วนผสมลงในขวดสเปรย์ขนาด 240 มล
ใช้กรวยเพื่อให้ง่ายต่อการถ่ายโอนส่วนผสมลงในขวดสเปรย์แก้วหรือพลาสติก คุณสามารถใช้ขวดใหม่หรือใช้แล้ว หากคุณกำลังใช้ขวดเก่า ให้ฆ่าเชื้อขวดก่อน เพื่อให้คุณมีภาชนะที่สะอาดจริงๆ เพื่อเก็บส่วนผสมของบอดี้มิสท์
- ขวดหรือภาชนะสีเข้มเป็นทางเลือกที่ดีกว่าเนื่องจากการสัมผัสกับแสง (แม้เพียงเล็กน้อย) สามารถสร้างความเสียหายหรือลดกลิ่นของส่วนผสมได้
- ขวดพลาสติกสามารถบรรจุน้ำมันหอมระเหยที่เจือจางแล้วได้อย่างมีประสิทธิภาพ (เช่น ส่วนผสมของบอดี้มิสท์) อย่างไรก็ตาม อย่าเก็บน้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือปนไว้ในภาชนะหรือขวดพลาสติก เพราะน้ำมันที่แรงอาจทำให้พลาสติกเสียหายได้
ขั้นตอนที่ 6. ทิ้งส่วนผสมไว้ในที่เย็นและเย็นเป็นเวลาสองสัปดาห์
ในช่วงเวลานี้ส่วนผสมจะละลายเพื่อให้กลิ่นหอมได้พัฒนาอย่างทั่วถึง นำขวดออกทุกวันและเขย่า 2-3 ครั้งเพื่อกระตุ้นหรือเร่งกระบวนการผสม
หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ สเปรย์น้ำหอมของคุณก็พร้อมออกเดินทาง
ขั้นตอนที่ 7 เก็บหมอกในร่างกายในที่เย็นและเย็น
เพื่อรักษาความสมบูรณ์และความทนทานของส่วนผสม ให้เก็บหมอกในร่างกายให้ห่างจากการสัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงเกินไป อย่าเก็บส่วนผสมไว้ในห้องน้ำเนื่องจากความร้อนและความชื้นอาจทำให้โครงสร้างโมเลกุลของส่วนผสมเสียหายได้ ไม่ควรเก็บไว้ใกล้หน้าต่างหรือตากแดดเพราะคุณภาพของส่วนผสมจะลดลง
- ที่ร้อนและชื้น (เช่น ห้องน้ำ) ยังกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในขวด ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขวดที่ใช้เป็นขวดสุญญากาศ และปิดฝาไว้เสมอเมื่อไม่ได้ใช้งานสเปรย์ฉีดร่างกาย
- ปริมาณแอลกอฮอล์ในส่วนผสมจะระเหยเร็วขึ้นเมื่อสัมผัสกับอากาศ ส่วนผสมจะแห้งเร็วขึ้นด้วย
วิธีที่ 2 จาก 4: การทำน้ำหอมสำหรับเส้นผม
ขั้นตอนที่ 1 รวบรวมวัสดุที่จำเป็น
มีสูตรและรูปแบบต่างๆ มากมายที่คุณสามารถลองทำหมอกน้ำหอมใส่ผมได้ แต่ทั้งหมดนี้มีส่วนผสมพื้นฐานสามอย่าง: สารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ น้ำมันหอมระเหย และน้ำกุหลาบ ผลิตภัณฑ์น้ำหอมละอองผมเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่ทำจากน้ำหอมเทียมและสารเคมีอันตราย อย่างไรก็ตาม สูตรพฤกษศาสตร์นี้เป็นสูตรธรรมชาติ มีกลิ่นหอมสดชื่น และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ในการทำสเปรย์ฉีดผม 120 มล. คุณจะต้อง:
- สารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ 1 ช้อนชา
- น้ำมันหอมระเหย 20-25 หยด
- น้ำกุหลาบ 4 x 120 มล.
- ขวดสเปรย์ (แก้วหรือพลาสติก) ปริมาตร 120 มล.
ขั้นตอนที่ 2. ผสมสารสกัดวานิลลากับน้ำมันหอมระเหย
ตวงส่วนผสม แล้วเทลงในขวดสเปรย์ 120 มล. โดยตรง เขย่าหรือเขย่าขวดเบา ๆ เพื่อผสมสารสกัดวานิลลาและน้ำมันหอมระเหย โดยปกติคุณจะต้องเขย่าหรือเขย่าขวดเพียง 15-20 ครั้ง/รอบ
- ใช้น้ำมันหอมระเหยผสมกันตามที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีไอเดียและไม่แน่ใจว่าจะใช้น้ำมันชนิดใด ให้ลองใช้ส่วนผสมที่มีประโยชน์นี้: น้ำมันแพทชูลี่ 3 หยด น้ำมันกระดังงา 4 หยด น้ำมันโรสแมรี่ 3 หยด น้ำมันซีดาร์ 4 หยด น้ำมันลาเวนเดอร์ 5 หยด 4 หยด หยดน้ำมันมะนาวเกดังและน้ำมันมะกรูด 4 หยด
- รู้สึกอิสระที่จะปรับปริมาณน้ำมันตามที่คุณต้องการและอย่าใช้น้ำมันที่คุณไม่ชอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำมันทั้งหมด 20-25 หยด
ขั้นตอนที่ 3 เทน้ำกุหลาบลงในขวดสเปรย์
เติมน้ำกุหลาบลงในขวดสเปรย์จนเกือบสุดขอบ โดยเว้นระยะ 2 ซม. จากปากขวด ขันหัวฉีดให้แน่นแล้วปิดขวดสเปรย์อีกครั้ง เขย่าขวดประมาณ 60 วินาทีจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากัน หมอกน้ำหอมสำหรับผมพร้อมใช้งานแล้ว!
- คุณสามารถใช้ขวดสเปรย์ใหม่หรือใช้แล้วได้ หากคุณใช้ขวดเก่า ควรทำความสะอาดและฆ่าเชื้อขวดให้ทั่วก่อน
- ขวดหรือภาชนะสีเข้มเป็นทางเลือกที่ดีกว่าเนื่องจากการสัมผัสกับแสง (แม้เพียงเล็กน้อย) สามารถสร้างความเสียหายหรือลดกลิ่นของส่วนผสมได้
ขั้นตอนที่ 4. ฉีดส่วนผสมลงบนผมที่แห้งด้วยผ้าขนหนู
ทรงผมตามปกติเพื่ออวดเสน่ห์ผมหอม ละอองน้ำหอมนี้ยังเหมาะสำหรับผมที่สดชื่นที่ไม่ได้ล้างเป็นเวลา 2-3 วัน ฉีดส่วนผสมเล็กน้อยลงบนผมเพื่อให้ผมสดชื่น
ขั้นตอนที่ 5. เก็บหมอกน้ำหอมผมไว้ในตู้เย็น
จึงสามารถรักษาความสมบูรณ์ของวัสดุและความทนทานของส่วนผสมได้ หลังจากใช้ส่วนผสมแล้ว ให้เก็บส่วนผสมไว้ในตู้เย็นอีกครั้งทันที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ขวดสุญญากาศและเปิดฝาตลอดเวลาเมื่อไม่ได้ใช้งานสเปรย์น้ำหอม
วิธีที่ 3 จาก 4: การเลือกน้ำมันหอมระเหยสำหรับน้ำหอม
ขั้นตอนที่ 1 เลือกน้ำมันตามกลุ่มอโรมา
เมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นน้ำหอม สิ่งแรกที่ควรพิจารณาคือกลุ่มอโรมา กลุ่มกลิ่นหลัก ได้แก่ กลิ่นฟลอรัล วู้ดดี้ เอิร์ธโทน ซีทรัสซี โอเรียนทัล และสไปซี่ น้ำมันที่อยู่ในหมวดหมู่/กลุ่มเดียวกันมักจะตรงกันหรือตรงกันเมื่อผสมกัน น้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมและหาง่ายที่สุดสำหรับกลิ่นแต่ละกลุ่ม ได้แก่:
- กลุ่มน้ำหอมดอกไม้: ลาเวนเดอร์ กุหลาบ เนอโรลี่ และจัสมิน
- กลุ่มกลิ่นไม้: สนและซีดาร์
- กลุ่มน้ำหอม Earth/Earth: โอ๊คมอส หญ้าแฝก และแพทชูลี่
- กลุ่มกลิ่นส้ม: ส้ม มะนาว และมะนาว
- กลุ่มอโรมาของเครื่องเทศ: กานพลูและอบเชย
- กลุ่มน้ำหอมตะวันออก: ขิงและแพทชูลี่
ขั้นตอนที่ 2 ผสมน้ำมันลาเวนเดอร์ จัสมิน และเนอโรลี่เพื่อสร้างหมอกน้ำหอมที่มีกลิ่นหอมของดอกไม้
ในการทำละอองน้ำหอม 240 มล. คุณจะต้องใช้น้ำมันหอมระเหยหนึ่งช้อนโต๊ะ ปริมาณนี้เทียบเท่ากับน้ำมัน 110 หยดโดยประมาณ ในการทำสเปรย์น้ำหอมกลิ่นฟลอรัลด้วยสูตรที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ ให้ลองทำตามสูตรต่อไปนี้:
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 40 หยด
- น้ำมันหอมระเหยเนอโรลี่ 35 หยด
- น้ำมันหอมระเหยดอกมะลิ 35 หยด
- แอลกอฮอล์ 10 ช้อนโต๊ะ.
- น้ำกลั่น 4 ช้อนโต๊ะ.
- ช้อนโต๊ะกลีเซอรอลผัก
ขั้นตอนที่ 3 ทดลองกับการปรับเปลี่ยนของคุณเอง
เมื่อคุณเข้าใจสูตรหรือสูตรพื้นฐานแล้ว คุณสามารถสร้างสรรค์และทดลองกับน้ำมันหอมระเหยในสัดส่วนต่างๆ ได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถปรับเปลี่ยนสูตรด้านบนเพื่อให้กลิ่นลาเวนเดอร์แรงขึ้นโดยเลือกน้ำมันเพียงสองชนิดจากกลุ่มกลิ่นเดียวกัน คือ ลาเวนเดอร์และเนอโรลี่
- ปรับปริมาณน้ำมันลาเวนเดอร์เป็น 70 หยด
- ปรับปริมาณน้ำมันเนอโรลี่เป็น 40 หยด
- โดยรวมแล้วคุณใช้ 110 หยดและนั่นคือสิ่งที่สูตรต้องการ ทำตามขั้นตอนต่อไปในสูตรแล้วคุณจะได้กลิ่นหอมของดอกไม้หรือดอกไม้
ขั้นตอนที่ 4 ผสมน้ำมันโอ๊คมอส หญ้าแฝก และแพทชูลี่เพื่อสร้างหมอกน้ำหอมที่มีกลิ่นเอิร์ธโทน
สูตรดั้งเดิมที่ต้องปฏิบัติตามยังคงเหมือนเดิม แต่คราวนี้กลุ่มกลิ่นที่ใช้จะเป็นแบบเอิร์ธโทนหรือแบบเอิร์ธโทน เมื่อคุณเข้าใจสูตรดั้งเดิมหรือสูตรพื้นฐานแล้ว ให้ทดลองกับสัดส่วนของน้ำมัน เช่น เมื่อคุณทำน้ำหอมด้วยน้ำมันฟลอรัลออยล์ ในการเริ่มต้นให้ลองใช้สูตรนี้สำหรับหมอกน้ำหอมที่เป็นดิน:
- น้ำมันหอมระเหยโอ๊คมอส 50 หยด
- น้ำมันหอมระเหยแพทชูลี่ 40 หยด
- น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก 20 หยด
- แอลกอฮอล์ 10 ช้อนโต๊ะ.
- น้ำกลั่น 4 ช้อนโต๊ะ.
- ช้อนโต๊ะกลีเซอรอลผัก
ขั้นตอนที่ 5. ผสมน้ำมันดอกไม้และน้ำมันมะนาวเพื่อให้ได้กลิ่นชั้น
อะโรมาบางกลุ่มเหมาะที่จะผสมกับอะโรมากลุ่มอื่น ตัวอย่างเช่น น้ำมันดอกไม้และน้ำมันมะนาวเป็นกลิ่นสองกลุ่มที่โดยทั่วไปแล้วจะทำให้ผสมหรือเข้ากันได้ดี ใช้สูตรเดิมสร้างหมอกน้ำหอมที่สดชื่นด้วยกลิ่นส้มและดอกไม้โดยการปรับเปลี่ยนสูตรโดยใช้น้ำมันลาเวนเดอร์และน้ำมันมะนาว:
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 85 หยด
- น้ำมันหอมระเหยเกดังไลม์ 25 หยด
- แอลกอฮอล์ 10 ช้อนโต๊ะ.
- น้ำกลั่น 4 ช้อนโต๊ะ.
- ช้อนโต๊ะกลีเซอรอลผัก
ขั้นตอนที่ 6 รวมส่วนผสมมากกว่าหนึ่งชั้นเพื่อสร้างกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์
นอกจากกลุ่มกลิ่นดอกไม้และกลิ่นซิตรัสแล้ว ยังมีกลุ่มกลิ่นอื่นๆ อีกหลายกลุ่มที่ส่งเสริมซึ่งกันและกันและเหมาะสมที่จะนำมาผสมกัน ปฏิบัติตามสูตรเดิมและอ่านคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับการผสมน้ำมันจากกลุ่มกลิ่นต่างๆ:
- ส่วนผสมของน้ำมันดอกไม้เข้ากันได้ดีกับน้ำมันจากกลุ่มกลิ่นเครื่องเทศ มะนาว และกลิ่นไม้
- การผสมผสานของน้ำมันแบบตะวันออกเข้ากันได้ดีกับน้ำมันจากกลุ่มกลิ่นดอกไม้และซิตรัส
- น้ำมันกลุ่มกลิ่นไม้มักจะเข้ากันได้กับทุกกลุ่มกลิ่น
- การทดลอง! โดยการลองใช้น้ำมันประเภทต่างๆ ผสมน้ำมันจากกลุ่มกลิ่นหนึ่งกับอีกกลิ่นหนึ่ง และปรับเปลี่ยนสัดส่วน ตัวเลือกหรือความเป็นไปได้ที่คุณสามารถสร้างได้นั้นแทบจะไร้ขีดจำกัด!
วิธีที่ 4 จาก 4: ลองใช้น้ำมันหอมระเหย
ขั้นตอนที่ 1 กำหนดเป้าหมายการรักษาของคุณ
น้ำมันหอมระเหยมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและสดชื่นในส่วนผสมของละอองน้ำหอม อย่างไรก็ตาม น้ำมันหอมระเหยยังมีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพจิต ร่างกาย และอารมณ์ วัฒนธรรมทั่วโลกใช้น้ำมันหอมระเหยมาหลายพันปีเพื่อการนี้ เมื่อเลือกน้ำมันหอมระเหยสำหรับสเปรย์น้ำหอมหรือสเปรย์ฉีดร่างกาย ให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการบำบัดของน้ำมันโดยพิจารณาจากความผิดปกติทางร่างกายหรือจิตใจที่เฉพาะเจาะจงที่คุณต้องการรักษา
- การสูดดมน้ำมันหอมระเหยประเภทต่างๆ เพียงอย่างเดียวสามารถให้ประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจที่เรียกว่า “อะโรมาเทอราพี”
- การใช้น้ำมันหอมระเหยทั้งแบบสูดดมและทาเฉพาะที่มีประโยชน์ทางยา เช่นเดียวกับข้อดีเพิ่มเติมหลายประการในด้านสุขภาพ สุขอนามัย และความงาม
ขั้นตอนที่ 2. เลือกน้ำมันหอมระเหยเพื่อใช้เป็นน้ำมันหอมระเหย
ปฏิกิริยาทางจิตใจและอารมณ์ต่างๆ สามารถกระตุ้นได้โดยการสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยบางชนิด คุณสามารถเลือกน้ำมันประเภทใดประเภทหนึ่งหรือผสมหลายประเภทเพื่อสัมผัสผลลัพธ์เชิงบวกร่วมกัน อโรมาเธอราพีเป็นหัวข้อ/สาขาวิชากว้างๆ แต่มีน้ำมันหลายชนิดที่โดยทั่วไปแล้วจะเลือกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษา
- น้ำมันหอมระเหยจากดอกคาโมไมล์ของโรมันมีสารหรือกลิ่นหอมที่สงบเงียบซึ่งสามารถบรรเทาความเครียดได้
- น้ำมันหอมระเหย Clary sage มีสารที่ช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและส่งเสริมการผ่อนคลาย
- น้ำมันหอมระเหย Neroli มีกลิ่นหอมเข้มข้นพร้อมฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้า นอกจากนี้ น้ำมันชนิดนี้ยังสามารถบรรเทาความเครียดได้
- คุณค่าน้ำมันหอมระเหยมีสารที่ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติที่ส่งเสริมความสงบและผ่อนคลาย
- น้ำมันหอมระเหยเลมอนมีกลิ่นหอมสดชื่นที่ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและเพิ่มพลังงาน
ขั้นตอนที่ 3 เลือกน้ำมันหอมระเหยที่มีสรรพคุณทางยา
สารเคมีธรรมชาติที่มีอยู่ในน้ำมันหอมระเหยสามารถให้ประโยชน์ทางยาหรือการรักษาเมื่อทาเฉพาะที่ผิวหนัง หรือเมื่อสูดดมเข้าไปในปอด ประโยชน์ทางยาของน้ำมันหอมระเหยนั้นแตกต่างกันอย่างมาก แต่ไม่ใช่น้ำมันทั้งหมดเช่นนี้ทำให้เป็นฐานที่เหมาะสมสำหรับละอองน้ำหอมหรือสเปรย์ฉีดร่างกายเพราะน้ำมันบางชนิดไม่มีกลิ่นที่ดี โชคดีที่มีน้ำมันหลายชนิดที่ไม่เพียงแต่มีกลิ่นหอม แต่ยังมีประโยชน์ทางยาเพื่อสุขภาพอีกด้วย
- น้ำมันหอมระเหยโรมันคาโมมายล์ทำหน้าที่เป็นยาแก้กระสับกระส่ายและยากล่อมประสาท นอกจากนี้น้ำมันนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสามารถบรรเทาอาการนอนไม่หลับและช่วยให้นอนหลับสบาย
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สามารถบรรเทาอาการปวดศีรษะและไมเกรนได้ คุณสามารถใช้ทาเพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองผิวหนังเล็กน้อย ลดอาการนอนไม่หลับ และส่งเสริมการนอนหลับ
- น้ำมันหอมระเหย Clary sage สามารถบรรเทาอาการปวดเนื่องจากการมีประจำเดือนและการคลอดบุตรได้ นอกจากนี้น้ำมันนี้ยังถือเป็นยาโป๊
- น้ำมันหอมระเหย Neroli มีคุณสมบัติต้านอาการกระสับกระส่ายและมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์/ขณะคลอด นอกจากนี้ น้ำมันชนิดนี้ยังสามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าหลังคลอดได้อีกด้วย
- น้ำมันหอมระเหย Patchouli ช่วยให้ระบบประสาทสงบและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
- น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้ น้ำมันนี้สามารถบรรเทาไซนัสและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้ตลอดกระบวนการสูดดม
ขั้นตอนที่ 4. ระวังเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหย
เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นสูง น้ำมันหอมระเหยอาจมีผลเสียหากใช้อย่างไม่ระมัดระวัง ปรึกษาการใช้น้ำมันกับแพทย์ก่อนหากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้ทดสอบพื้นที่เล็กๆ ของผิวก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยทาเฉพาะที่
- น้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นหรือรุนแรงเกินกว่าจะทาลงบนผิวได้โดยตรงโดยไม่ทำให้เจือจาง น้ำมันบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนังได้
- ใช้น้ำมันหอมระเหยคุณภาพสูงสุดที่มีอยู่ มองหาวลีหรือฉลาก เช่น “เกรดบริสุทธิ์” “เกรดอโรมาเธอราพี” “ออร์แกนิคที่ผ่านการรับรอง” และ “เกรดเพื่อการรักษา” บนขวดหรือบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์