ต้องการทำให้เสียงของคุณฟังดูลึกและแหบ? ลองฝึกเคล็ดลับที่ระบุไว้ในบทความนี้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้เสียงมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 1. กรีดร้องให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
เมื่อดูการแข่งขันกีฬาในคลับหรือคอนเสิร์ตโดยนักดนตรีคนโปรด ให้กรีดร้องให้ดังที่สุดเท่าที่จะทำได้ และพยายามชักชวนเพื่อนๆ ของคุณให้พูดคุยกันเสียงดังระหว่างเกมหรือคอนเสิร์ต เชื่อฉันสิ เอฟเฟกต์จะปรากฏทันทีในการผลิตเสียงของคุณในวันถัดไป
- ในการสร้างเสียงแหบ คุณต้องพูดเสียงดังต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยไม่หยุด
- เสียงของคุณควรกลับมาเป็นปกติหลังจากหนึ่งหรือสองวัน เพื่อเร่งกระบวนการฟื้นฟู ให้ลองฉีดพ่นยาหรือคอร์เซ็ต และให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายด้วยน้ำแปดแก้วทุกวัน
ขั้นตอนที่ 2. ร้องเพลงเสียงสูง
อันที่จริงเส้นเสียงของบุคคลนั้นสั่นเมื่อร้องเพลง ยิ่งร้องโน๊ตสูงเท่าไหร่ แรงสั่นสะเทือนก็จะยิ่งมากเท่านั้น ดังนั้นการร้องเพลงเสียงสูงโดยไม่ใช้เทคนิคที่ถูกต้องมักจะทำให้สายเสียงของคุณระคายเคืองและทำให้เสียงของคุณแหบขึ้นในภายหลัง
- เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ ร้องเพลงให้เกินขอบเขตเสียงของคุณ
- เข้าถึงโน้ตให้สูงที่สุด จากนั้นกดโน้ตด้วยลมหายใจให้มากที่สุด
- ทำขั้นตอนนี้สองสามชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 3 พูดด้วยเสียงกระซิบ
อันที่จริงสายเสียงจะทำงานหนักขึ้นและได้รับแรงกดดันมากขึ้นเมื่อใช้เพื่อกระซิบ
ขั้นตอนที่ 4 ร้องไห้ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
การร้องไห้เป็นเวลานานอาจทำให้การผลิตเสียงของบุคคลแย่ลงได้ โดยทั่วไป เสียงของเด็กวัยหัดเดินและเด็กที่ร้องไห้ทั้งคืนจะฟังดูแหบแห้งในตอนเช้า
วิธีที่ 2 จาก 3: การเปลี่ยนนิสัย
ขั้นตอนที่ 1. ร่างกายขาดน้ำ
ภาวะขาดน้ำอาจทำให้กล่องเสียงและสายเสียงของคุณแห้ง และลดเยื่อเมือกในลำคอของคุณ ส่งผลให้เสียงของคุณจะแหบแห้งในภายหลัง
- เพื่อให้ร่างกายขาดน้ำ อย่าดื่มของเหลว หรือพยายามเปลี่ยนน้ำด้วยเครื่องดื่มที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ เช่น แอลกอฮอล์หรือกาแฟ
- ออกกำลังกายเพื่อขจัดของเหลวในร่างกายผ่านทางเหงื่อ
- ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดความสับสน ปวดหัว มีไข้ เป็นลม หรือแม้แต่เสียชีวิต รู้ขีดจำกัดของร่างกาย!
ขั้นตอนที่ 2. กินอาหารรสจัด
กรดในกระเพาะอาหารที่ลุกลามเข้าสู่หลอดอาหารอาจทำให้เนื้อเยื่อในลำคอระคายเคืองและทำให้เสียงแหบหลังจากนั้น และหนึ่งในสาเหตุของกรดในกระเพาะคือการกินอาหารรสเผ็ด นอกจากนี้ การรับประทานอาหารรสเผ็ดยังกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกอยากไอเนื่องจากอาการคันในลำคอ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เนื้อเยื่อเซลล์รอบ ๆ กล่องเสียงระคายเคืองและทำให้การผลิตเสียงของคุณแย่ลง
- เป็นไปได้มากว่าประสิทธิภาพของวิธีนี้จะลดลงในคนที่ชอบและคุ้นเคยกับการกินอาหารรสเผ็ด
- ลองกินอาหารที่ไม่คุ้นเคยกับร่างกายของคุณ เช่น อาหารอินเดียหรือเอธิโอเปีย
- บางร้านจะระบุระดับความเผ็ดของอาหารที่คุณสามารถเลือกได้ในสมุดเมนู เลือกระดับความเผ็ดได้ตามใจชอบเลย!
- หลีกเลี่ยงกรดในกระเพาะที่อาจทำร้ายแผลในกระเพาะอาหารและผนังช่องท้อง เพื่อป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น ให้ลองใช้ยาเพื่อป้องกันกรดในกระเพาะ
ขั้นตอนที่ 3 สร้างเสียงที่แหบห้าวและลึก
ที่จริงแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนระดับเสียงของคำพูดได้ง่ายๆ โดยการปรับเสียงสะท้อนแทนที่จะทำให้คอเสียหาย
- พูดว่า "uhhhh" และสังเกตทิศทางของเสียงสะท้อน หากคุณรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือนรอบๆ จมูกหรือที่ส่วนบนของศีรษะ ให้พยายามหมุนเวียนการสั่นจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงการสั่นที่หน้าอก
- ค่อยๆ สัมผัสแอปเปิลของอดัมหรือก้อนตรงกลางคอที่เคลื่อนไหวเมื่อคุณกลืน เวลาพูด ให้พยายามลดตำแหน่งลงเล็กน้อย
- ลองใช้เทคนิค "เสียงร้อง" ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างเสียงที่ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และปล่อยอากาศออกมาให้น้อยที่สุด สมมุติว่าการสั่นสะเทือนเล็กน้อยที่ปรากฏในสายเสียงจะทำให้เสียงของคุณแหบและหนักหลังจากนั้น
วิธีที่ 3 จาก 3: โรควางไข่
ขั้นตอนที่ 1. ทำงานกับไข้
ภาวะไข้ที่มาพร้อมกับไข้หวัดใหญ่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อในทางเดินหายใจส่วนบนได้ เป็นผลให้สายเสียงจะบวมและภาวะอักเสบ (เรียกว่ากล่องเสียงอักเสบ) จะทำให้เสียงของคุณแหบ
- วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะสัมผัสได้คือการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่ติดเชื้อและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดไข้จากไข้หวัดใหญ่
- โดยทั่วไป ไข้และไข้หวัดใหญ่จะไม่ปรากฏขึ้นทันทีหลังจากที่ร่างกายของคุณสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็นจัด อย่างไรก็ตาม การปล่อยให้ลำคอของคุณสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็นพอสมควรอาจทำให้เสียงของคุณแหบได้
- โดยปกติไข้และไข้หวัดใหญ่สามารถหายได้ภายใน 7-10 วัน ดังนั้น อดทนไว้ เพราะช่วงนี้ร่างกายจะรู้สึกอึดอัดมาก หากผ่านไป 10 วัน อาการของคุณไม่ดีขึ้น ให้ลองขอใบสั่งยาปฏิชีวนะจากแพทย์
ขั้นตอนที่ 2. ให้ร่างกายสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้
การหายใจเอาละอองเกสรเข้าไปจะทำให้เส้นเสียงของคุณบวมได้ เป็นผลให้อาการบวมที่แพร่กระจายไปยังปอดและการไหลของเมือกหรือเมือกจากจมูกไปยังลำคอสามารถทำให้ลำคอรู้สึกคันและเสียงแหบ
หากคุณกำลังใช้ยาแก้แพ้เพื่อรักษาเสมหะส่วนเกิน ยาเหล่านี้สามารถขจัดเมือกที่หล่อลื่นในลำคอได้ เป็นผลให้เสียงของคุณอาจฟังดูแหบและหนักหลังจากนั้น
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เครื่องช่วยหายใจ (ยาสำหรับโรคหอบหืด) บ่อยขึ้น
โดยทั่วไป ยาสูดพ่นใช้รักษาโรคระบบทางเดินหายใจในผู้ป่วยโรคหืด อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าการใช้เครื่องช่วยหายใจเป็นเวลานานอาจทำให้เสียงของคุณแหบได้ นอกจากนี้ การเพิ่มความถี่ของการใช้เครื่องช่วยหายใจอาจนำไปสู่การติดเชื้อยีสต์คุณภาพต่ำในบริเวณปากและลำคอ ซึ่งเสี่ยงต่อการผลิตเสียงที่แย่ลงในภายหลัง
- ปรึกษาแพทย์ในปริมาณที่เหมาะสม!
- หากคุณมีเชื้อยีสต์ ให้ไปพบแพทย์ทันที
คำเตือน
- หากคุณยังคงพูดหรือตะโกนในขณะที่คอยังร้อนอยู่ คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดหนังด้านและก้อนเนื้อเล็กๆ บนผนังของเส้นเสียง ซึ่งเสี่ยงต่อการทำลายกล่องเสียงของคุณ
- การสูบบุหรี่ ทำให้สายเสียงของคุณเสียหาย และการสัมผัสกับความเจ็บป่วย เช่น ไข้และความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อสุขภาพในระยะยาว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจผลที่ตามมาทั้งหมดก่อนที่จะลองทำเสียงแหบ โทรเรียกแพทย์ของคุณทันทีหากสุขภาพของคุณเริ่มเป็นกังวล