หากคุณกำลังพยายามโดดเรียน โดดงาน หลีกเลี่ยงคู่สามีภรรยา หรือต้องเล่นคนป่วยในละครเวที การแสร้งทำเป็นป่วยจริง ๆ แล้วง่ายกว่าที่คุณคิด หากคุณไม่ได้ดูป่วย จะเป็นการยากที่จะโน้มน้าวให้ใครก็ตามที่เจ็บป่วยปลอมๆ ของคุณ การเปลี่ยนรูปลักษณ์ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและเสียง และการรู้ว่าควรเลียนแบบอาการใด จะทำให้คุณดูป่วยและมีเวลาให้ตัวเองโดยไม่ต้องกังวลใจ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและการกระทำ
ขั้นตอนที่ 1. เลือกโรคที่จะปลอมและติดมัน
คนส่วนใหญ่มักแสร้งทำเป็นเป็นหวัดหรือมีไข้รุนแรง เพราะปกติแล้วจะมีอาการดังกล่าวและเลียนแบบได้ง่าย การแกล้งทำเป็นไมเกรน ท้องร่วง หรือปวดท้องก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน เพราะคุณไม่จำเป็นต้องลงรายละเอียดเกี่ยวกับอาการของคุณมากเกินไป เพราะท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีใครต้องการทราบรายละเอียดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณมากเกินไป
สิ่งสำคัญที่สุดคือทำอย่างไรไม่ให้อาการของโรคสับสนระหว่างกัน หากคุณต้องการแกล้งไมเกรน อย่าบ่นเกี่ยวกับท้องของคุณ และถ้าคุณแกล้งทำเป็นท้องเสีย อย่าเริ่มจาม
ขั้นตอนที่ 2 จำไว้ว่าคุณดูเป็นอย่างไรเมื่อคุณป่วย และเลียนแบบการแสดงออกของคุณ
อย่ารู้สึกอยากยิ้มหรือแสดงความสุขเมื่อคุณพยายามทำให้ดูป่วย เพราะจะทำให้คนอื่นสงสัยว่าคุณเจ็บปวดจริงๆ หรือเปล่า
ลองนึกถึงความรู้สึกและสิ่งที่คุณทำในครั้งล่าสุดที่คุณป่วยเพื่อทำให้พฤติกรรมของคุณน่าเชื่อมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ใช้คอนซีลเลอร์หรือแป้งขาวเพื่อให้ผิวของคุณดูซีด
คราบสีเขียวเล็กน้อยอาจทำให้ใบหน้าดูป่วย ในขณะที่แป้งสีขาวเล็กน้อยอาจทำให้คุณดูซีดและคลื่นไส้
มาส์กแบบมีคราบจะมีประสิทธิภาพมากกว่า แต่สามารถใช้แป้งขาวเล็กน้อยแทนได้หากคุณไม่มี
ขั้นตอนที่ 4. สวมเสื้อตัวกว้างหรือห่มผ้าห่ม
ไม่ว่าจะเป็นโรคอะไร คนป่วยก็ชอบความอบอุ่นและห้อมล้อมด้วยผ้าหลายแผ่น ห่อตัวเองด้วยผ้าห่มหรือเสื้อกันหนาวในคืนก่อนและวันที่คุณแกล้งป่วย
คุณสามารถทำตัวเย็นชาหรือตัวสั่นเล็กน้อยเพื่อเลียนแบบอาการไข้ แม้จะอยู่ใต้ผ้าห่ม เพราะคนป่วยมักจะรู้สึกทั้งร้อนและเย็นในเวลาเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 5. ประพฤติเฉื่อยและไม่ประสานกัน ชนวัตถุ และเดินช้าๆ
โรคแต่ละโรคมักทำให้ขาดความสามารถในการประสานงาน ไม่ว่าคุณจะแสร้งทำเป็นว่าคุณมีอาการปวดหัวไมเกรนหรือเป็นหวัดรุนแรง ให้ตอบสนองสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณช้าลงโดยไม่รู้ตัว
ขั้นตอนที่ 6 หายใจขณะที่คุณสะอื้น ไอ และบ่นเกี่ยวกับอาการของคุณบ่อยๆ
เพื่อให้คนอื่นเชื่อคุณ คุณต้องทำตัวแย่ที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณต้องการแสร้งทำเป็นว่าคุณเป็นไข้หรือเป็นหวัด ให้หายใจออกเหมือนสะอื้นและไออย่างน้อยทุกสองสามนาที สำหรับปัญหาอื่น ๆ อย่าลืมบ่นเกี่ยวกับอาการปลอมของคุณและถูท้องหรือหน้าผาก ขึ้นอยู่กับโรคที่คุณต้องการปลอม
วิธีที่ 2 จาก 3: แกล้งทำเป็นมีอาการและการบาดเจ็บ
ขั้นตอนที่ 1. ปลอมเป็นไข้หรือเป็นหวัดโดยแสร้งทำเป็นมีอาการไอ คัดจมูก และเมื่อยล้า
หายใจทางปากเท่านั้น ซึ่งอาจบ่งบอกถึงไซนัสที่สมบูรณ์ และพูดและตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆ ได้ช้ากว่า คุณสามารถแกล้งไอเล็กน้อยและสะอื้นไห้เพื่อให้ดูมั่นใจขึ้น
การแสร้งทำเป็นว่ามีน้ำมูกอยู่ในจมูกเป็นเรื่องยาก แต่คุณสามารถทำให้ดวงตาดูมีน้ำมูกไหลได้ โดยจงใจไม่กะพริบตานานกว่าปกติ ซึ่งจะทำให้ดวงตาของคุณมีน้ำมีนวลขึ้นเล็กน้อย ทำสิ่งนี้ให้ถูกต้องก่อนพูดคุยกับผู้คนเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
ขั้นตอนที่ 2 แกล้งไมเกรนโดยหลีกเลี่ยงแสง เสียง และผู้คน
ไมเกรนไม่มีอาการที่มองเห็นได้ ดังนั้นคนอื่นจึงต้องพึ่งพาเรื่องราวของคุณเพื่อทำความเข้าใจอาการของคุณ แกล้งทำเป็นไวต่อแสงและเสียงแล้วไปที่ห้องที่มืดและเงียบสงบถ้าทำได้
อาการทั่วไปของไมเกรน ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะ ปฏิกิริยารุนแรงต่อแสงและเสียง สูญเสียการทรงตัว และปวดหัวอย่างรุนแรง โดยเฉพาะที่ขมับและหลังศีรษะ
ขั้นที่ 3. แกล้งทำเป็นว่าท้องไส้ปั่นป่วนด้วยการไปเข้าห้องน้ำบ่อยๆ
เช็ดท้องของคุณสองสามครั้งในคืนก่อนและบ่นเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายก่อนเข้านอน แต่เนิ่นๆโดยไม่ได้ทานอาหารทั้งหมดจนเสร็จ แกล้งทำเป็นว่าคุณมีอาการท้องร่วงโดยการอืดอาดอยู่ในห้องน้ำและเลียนแบบการเคลื่อนไหวที่เป็นตะคริว
- คุณสามารถแกล้งอาเจียนโดยเลียนแบบเสียงสำลักและเสียงแหบแห้ง จากนั้นเทน้ำหนึ่งแก้วลงในโถส้วม ล้าง ใช้เวลาสักครู่ในการทำความสะอาด แล้วออกจากห้องน้ำ แล้วนอนลงบนโซฟาและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร
- ให้เข้าห้องน้ำบ่อย ๆ ตลอดทั้งคืน แต่อย่าลืมเปิดพัดลมเพื่อไม่ให้คนสงสัยเมื่อไม่ได้ยินเสียงออกมาจากห้องน้ำ
- ใช้น้ำหอมปรับอากาศจำนวนมากเพื่อกลบ "กลิ่น" แล้วไปเข้าห้องน้ำในวันรุ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 อย่าตั้งข้อสงสัยด้วยการแสดงอาการเกินจริง
คนป่วยมักพยายามลดอาการเจ็บป่วย โดยจะไอเฉพาะเมื่อต้องไอ และแสดงอาการคลื่นไส้เมื่อมีอาการคลื่นไส้ ฝึกแสดงอาการปลอมในกระจกและโน้มน้าวใจตัวเองก่อนพยายามโน้มน้าวคนอื่นให้รู้ว่าอาการป่วยของคุณ
การจามที่ดูเหมือนของจริงหรือของปลอมนั้นมองเห็นได้ง่ายมาก หลีกเลี่ยงการแกล้งจาม แต่ถ้าคุณคิดว่ามันจะทำให้คุณดูน่าเชื่อถือมากขึ้น ให้ใช้ขนนกหรือวัตถุที่คล้ายกันมาแตะบริเวณด้านล่างของจมูกเพื่อกระตุ้นการจาม
วิธีที่ 3 จาก 3: เตรียมตัวล่วงหน้า
ขั้นตอนที่ 1. พูดถึง "อาการ" ของคุณก่อนวันลาป่วย
คืนก่อนเริ่มแสดงอาการป่วยอย่างช้าๆ พูดเกี่ยวกับอาการเวียนหัว อย่าเพิ่งทานอาหารเย็นเสร็จ และลองเข้านอนเร็วกว่าปกติ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องนอนก็ตาม
เป้าหมายคือการปลูกฝังให้ผู้คนคิดว่าคุณรู้สึกไม่สบาย แทนที่จะพูดอย่างชัดเจนว่า "ฉันรู้สึกไม่สบาย" นี่จะทำให้อาการของคุณดูน่าเชื่อถือมากขึ้นสำหรับคนอื่นเพราะคุณไม่ได้บอกตัวเองว่าคุณดูป่วย
ขั้นตอนที่ 2 แสดงอาการปวดที่คุณเลือกอย่างช้าๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมง
ไม่มีใครป่วยกะทันหัน อาการต้องตื่นช้าๆ จนเป็นภาระคนป่วยในที่สุด เริ่มอย่างช้าๆ ด้วยการไอหรือสะอื้นเล็กน้อยหากคุณต้องการเลียนแบบอาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ หรือทำตัวเฉื่อยมากขึ้นและตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆ รอบตัวคุณช้าลงหากคุณต้องการแสร้งทำเป็นว่าคุณคลื่นไส้
ขั้นตอนที่ 3 เข้านอนตอนดึกเพื่อเอาถุงใต้ตาออกราวกับว่าคุณนอนไม่หลับทั้งคืน
คนส่วนใหญ่ที่ป่วยหนักมีปัญหาในการนอนหลับ การอยู่นานกว่าปกติ 2-3 ชั่วโมงอาจส่งผลให้ถุงใต้ตามองเห็นได้
- สิ่งนี้สามารถแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณกำลังมีปัญหาในการนอนหลับ ขณะที่ในความเป็นจริง คุณกำลังตื่นอยู่ใช้เวลาสนุกสนานตามลำพัง
- คุณยังสามารถใช้อายแชโดว์เล็กน้อย (อายแชโดว์) เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ของลุคได้ อย่างไรก็ตาม ระวังอย่าหักโหมจนเกินไป เพราะถ้ามีคนสังเกตว่าคุณทาอายแชโดว์และยังไม่หมดแรง การแสดงของคุณจะล้มเหลว
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงการวางแผนและการเข้าสังคม เช่นเดียวกับเมื่อคุณป่วย
สิ่งสำคัญที่ทำให้คนถูกจับได้ว่าแกล้งป่วยคือการถูกจับได้ว่ากำลังทำอะไรที่สนุกและน่าตื่นเต้น แทนที่จะอยู่บ้านเพื่อพักฟื้น
หยุดพักจากโซเชียลมีเดีย ยกเลิกแผนการที่คุณทำกับเพื่อน ๆ และอยู่บ้านทั้งวัน คุณไม่ต้องการให้ใครรู้ความจริงเกี่ยวกับการหลอกลวงของคุณ
เคล็ดลับ
พยายามอย่าใช้การลาป่วยมากเกินไปเมื่อคุณไม่ได้ป่วยจริงๆ หากถึงเวลาที่คุณป่วยจริงๆ และหมดเวลาพัก คุณจะต้องใช้ความพยายามมากกว่าโทรหาเจ้านายเพื่อขอลาพักร้อน
คำเตือน
- การบังคับตัวเองให้อาเจียนอาจทำให้เหงือกและเคลือบฟันของคุณเสียหายได้ หากคุณตัดสินใจที่จะลองกระตุ้นการสะท้อนปิดปาก อย่าหักโหมจนเกินไป มิฉะนั้นคุณอาจอาเจียนจริง ๆ และทำให้ปากของคุณเสียหายในระยะยาว
- การใช้เวลาว่างจากงานมากเกินไปอาจทำให้เพื่อนร่วมงานไม่พอใจคุณหากพวกเขาต้องทำงานที่คุณทิ้งไว้เบื้องหลัง อย่าลืมโทรหาหัวหน้าของคุณในตอนเช้าเพื่อให้เขาหรือเธอมีเวลาเหลือเฟือที่จะย้ายงานไปหาคนอื่นหรือเสนอให้ทำงานให้เสร็จในภายหลัง