น้ำอัลคาไลน์ได้กลายเป็นสิ่งที่ผู้คนต่างคลั่งไคล้และเข้าใจได้ง่าย ผู้ที่สนับสนุนการดื่มน้ำอัลคาไลน์โต้แย้งว่าน้ำอัลคาไลน์สามารถเพิ่มการเผาผลาญ ลดความเป็นกรดในกระแสเลือด และช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารต่างๆ ได้รวดเร็วยิ่งขึ้น รวมถึงคุณประโยชน์อื่นๆ ด้วย ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเริ่มทำน้ำอัลคาไลน์ของคุณเองที่บ้าน!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: หาค่า pH ก่อนสร้างน้ำอัลคาไลน์
ขั้นตอนที่ 1 กำหนด pH ของน้ำของคุณ
ก่อนและหลังการทำให้น้ำของคุณเป็นด่าง คุณควรตรวจสอบค่า pH ของน้ำของคุณ เมื่อทำเช่นนี้ คุณสามารถประมาณได้ว่าจะต้องปรับน้ำมากแค่ไหน โดยธรรมชาติแล้ว น้ำจะมีค่า pH เท่ากับ 7 แต่สิ่งเจือปนในน้ำมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเป็นกรดของน้ำ ค่า pH ที่เหมาะสำหรับน้ำดื่มคือ 8 หรือ 9 ซึ่งสามารถทำได้โดยการทำให้เป็นด่าง
ขั้นตอนที่ 2 ซื้อเครื่องวัดค่า pH
คุณสามารถซื้อเครื่องวัดค่า pH ในรูปแบบของแถบค่า pH และแผนภูมิสี pH ได้ที่ร้านสุขภาพส่วนใหญ่
ขั้นตอนที่ 3 จุ่มแถบ pH ลงในน้ำก่อนที่จะทำให้เป็นด่าง
ปล่อยให้แถบนั้นนั่งในน้ำสักครู่ แล้วเปรียบเทียบสีของแถบกับสีในแผนภูมิสีที่มี ให้ความสนใจกับค่า pH ของน้ำของคุณในตอนนี้ จากนั้นจึงทำให้น้ำของคุณเป็นด่างโดยใช้วิธีใดวิธีหนึ่งด้านล่างนี้ เมื่อคุณทำให้น้ำเป็นด่างแล้ว ค่า pH ของน้ำควรอยู่ที่ระดับ 8 หรือ 9
ขั้นตอนที่ 4 รู้ค่า pH ของน้ำของคุณ
เมื่อน้ำมีค่า pH สูงกว่า 7 น้ำจะเป็นด่าง ในขณะที่หาก pH ต่ำกว่า 7 น้ำจะเป็นกรด คุณต้องการให้น้ำอยู่ในช่วงระหว่าง 7 ถึง 9
วิธีที่ 2 จาก 3: การสร้างฐานด้วยการเติมน้ำ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้เบกกิ้งโซดา
เติมเบกกิ้งโซดา 1/8 ช้อนชา (600 มก.) ลงในถ้วยเดียวหรือน้ำประมาณ 0.237 ลิตร เบกกิ้งโซดามีความเป็นด่างสูง เมื่อเบกกิ้งโซดาผสมกับน้ำจะเพิ่มความเป็นด่างของน้ำ เขย่าส่วนผสม (ถ้าคุณใช้ขวดน้ำ) หรือคน (ถ้าคุณใช้แก้ว) เพื่อให้แน่ใจว่าเบกกิ้งโซดาผสมกับน้ำอย่างสม่ำเสมอ
หากคุณทานอาหารโซเดียมต่ำ อย่าเติมเบกกิ้งโซดาลงในน้ำ เบคกิ้งโซดามีโซเดียมสูง
ขั้นตอนที่ 2. ใช้มะนาว
มะนาวมีประจุลบ ดังนั้นเมื่อคุณดื่มน้ำมะนาว ร่างกายของคุณจะทำปฏิกิริยากับคุณสมบัติประจุลบของมะนาวโดยทำให้น้ำเป็นด่างในขณะที่ร่างกายย่อยมัน
- เติมน้ำสะอาดหนึ่งเหยือก (น้ำดื่ม 8 แก้ว) น้ำกรองเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด แต่ถ้าคุณไม่มีเครื่องกรองน้ำ ก็สามารถใช้น้ำต้มสุกได้เช่นกัน
- หั่นมะนาวเป็น 8 ชิ้น เติมมะนาวลงในน้ำแต่อย่าบีบ ให้แช่ในน้ำ
- ปิดน้ำและทิ้งไว้ค้างคืนเป็นเวลา 8 ถึง 12 ชั่วโมงที่อุณหภูมิห้อง
- คุณสามารถเพิ่มเกลือทะเลสีชมพูหิมาลัยหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำมะนาวได้หากต้องการ การเติมเกลือจะเพิ่มแร่ธาตุให้กับน้ำอัลคาไลน์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มค่า pH ลดลง
ค่า pH ที่ลดลงประกอบด้วยแร่ธาตุอัลคาไลน์ที่มีศักยภาพและมีความเข้มข้นสูง คุณสามารถซื้อค่า pH ลดลงได้ที่ร้านสุขภาพหรือทางออนไลน์ ปฏิบัติตามคำแนะนำเฉพาะบนขวด pH เพื่อกำหนดจำนวนหยดที่คุณต้องเติมลงในน้ำของคุณ
พึงระลึกไว้ว่าแม้ค่า pH ที่ลดลงจะเพิ่มค่าความเป็นด่างของน้ำ แต่จะไม่ขจัดคลอรีนหรือฟลูออไรด์ที่อาจมีอยู่ในน้ำดื่มของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้ระบบการกรองที่แตกต่างกัน
ขั้นตอนที่ 1. ซื้อน้ำ ionizer
สามารถติดตั้ง Water ionizer เข้ากับ faucet ของคุณได้โดยตรง และใช้งานง่ายมาก น้ำกลายเป็นไอออไนซ์เนื่องจากอุปกรณ์นี้ไหลผ่านอิเล็กโทรดบวกและลบ ด้วยวิธีนี้น้ำที่เป็นกรดและด่างจะถูกแยกออกจากกัน น้ำอัลคาไลน์ประกอบด้วยน้ำ 70% และสามารถดื่มได้
อย่าทิ้งน้ำที่เป็นกรดทันที น้ำกรดสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้หลายชนิด คุณสามารถใช้มันเพื่อชำระร่างกาย และฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนผิวหนังของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ซื้อตัวกรองน้ำแตกตัวเป็นไอออน
ตัวกรองเหล่านี้สามารถเคลื่อนย้ายได้ง่ายและมีราคาถูกกว่าเครื่องทำน้ำอิออนแบบไฟฟ้า เครื่องกรองน้ำนี้ทำงานในลักษณะเดียวกับเครื่องกรองน้ำทั่วไป ใส่น้ำลงในตัวกรองแล้วปล่อยทิ้งไว้สามถึงห้านาที ระหว่างรอน้ำจะไหลเข้าวงจรกรอง หลังจากที่น้ำผ่านตัวกรองทั้งหมด น้ำจะเข้าสู่อ่างเก็บน้ำซึ่งมีแร่ธาตุที่เป็นด่าง
ตัวกรองเหล่านี้หาได้ง่ายตามร้านขายอุปกรณ์ในครัว
ขั้นตอนที่ 3 ซื้อเครื่องกรองน้ำระบบ Reverse Osmosis
ตัวกรองประเภทนี้เรียกว่าไฮเปอร์ฟิลเตอร์ และใช้เมมเบรนที่ละเอียดมากสำหรับการกรอง ความวิจิตรของตัวกรองนี้ทำให้สามารถจับองค์ประกอบต่างๆ ได้มากกว่าตัวกรองน้ำทั่วไป จึงเพิ่มความเป็นด่างของน้ำมากยิ่งขึ้น
ไส้กรองเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ที่ร้านจำหน่ายอุปกรณ์เกี่ยวกับบ้านและตั้งอยู่ใกล้กับเครื่องกรองน้ำทั่วไป
ขั้นตอนที่ 4 ใช้เครื่องกลั่นน้ำธรรมดาและเพิ่มค่า pH หนึ่งหยด
เครื่องกลั่นน้ำจะต้มน้ำในนั้น ทำลายแบคทีเรียและสิ่งสกปรกอื่นๆ ที่สามารถพบได้ในน้ำประปาของคุณ เครื่องกลั่นน้ำสามารถทำให้น้ำของคุณมีความเป็นด่างเล็กน้อย แต่เพื่อให้น้ำของคุณเป็นด่างจริงๆ ให้เติม pH หนึ่งหยดลงในน้ำที่คุณเพิ่งทำให้บริสุทธิ์
เครื่องกลั่นน้ำมีหลายราคาและหลายขนาด เครื่องมือนี้สามารถพบได้ในพื้นที่เครื่องครัว
เคล็ดลับ
- ใช้เครื่องวัดค่า pH ต่อไปตลอดกระบวนการทำให้น้ำเป็นด่างเพื่อกำหนดวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับน้ำดื่มในบ้านของคุณ
- สำหรับวิธีการทำให้เปียกน้ำใดๆ สามารถดื่มน้ำได้น้อยกว่าเมื่อสิ้นสุดกระบวนการ สำหรับกระบวนการรีเวิร์สออสโมซิส หากคุณต้องการผลิตน้ำบริสุทธิ์ 1 แกลลอน คุณจะต้องใช้น้ำ 3 แกลลอนเพื่อเริ่มต้น