ถ้าเพื่อนของคุณชอบล้อเลียนคุณ คุณควรพิจารณามิตรภาพของคุณใหม่ ซึ่งแตกต่างจากการกลั่นแกล้งที่ทำเพื่อโจมตีผู้อื่น เพื่อนแท้จะไม่ทำสิ่งที่ทำให้คุณเศร้าจริงๆ เป็นเรื่องปกติที่เพื่อนจะล้อเล่นกัน แต่ถ้ามันดูเป็นเรื่องเดียวหรือเกิดขึ้นตลอดเวลา ทางที่ดีควรพยายามหยุดมัน มีเทคนิคหลายอย่างในการปัดเป่าการล้อเลียนจากเพื่อน คุณจะได้ไม่ต้องตอบโต้บ่อยเกินไป
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การลดเรื่องตลก
ขั้นตอนที่ 1. เรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเอง
การทำเช่นนี้อาจทำได้ยากหากคุณรู้สึกเขินอายหรืออ่อนไหว แต่ก็เป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก บางครั้งเด็กก็โหดร้ายมาก และอย่าคิดถึงความรู้สึกของคนอื่นมากเท่ากับผู้ใหญ่ หากคุณรู้สึกแย่จริงๆ บางคนอาจรู้สึกหงุดหงิดและเยาะเย้ยคุณมากขึ้น
- การเรียนรู้ที่จะหัวเราะเยาะตัวเองมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณทำผิดพลาดในที่สาธารณะ เช่น ทำน้ำหก สะดุดสิ่งของ หรือทำกระเป๋าเดินทางหล่น
- ให้ความสนใจกับวิธีที่เด็ก ๆ นิยมจัดการกับสถานการณ์นี้ โดยปกติพวกเขาจะเริ่มเล่นตลกทันที ("เธอรู้ยัง ยังง่วงอยู่ ชีวิตฉันยังไม่มาเลย") พวกเขาอาจจะยังถูกล้อว่าประมาท แต่ไม่นาน พวกเขาจะเบื่อและขอให้เพื่อนๆ จบแล้วค่อยคุยเรื่องอื่น..
- ลืมความผิดพลาดของคุณ ทุกคนคงเคยทำเรื่องน่าอาย อย่างไรก็ตาม พยายามตั้งสติและทำกิจกรรมต่อไป คนรอบข้างคุณจะเลิกกังวลเกี่ยวกับความผิดพลาดของคุณ
- ตอนแรกรู้สึกแปลกๆ เลยบังคับตัวเองให้ทำ คุณจะชินกับมันด้วยการฝึกฝนมากมาย!
ขั้นตอนที่ 2. จงมั่นใจ
ไม่ใช่ว่าคุณต้องรู้สึกมั่นใจอยู่เสมอ แต่พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้ดูมั่นใจอยู่เสมอ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ถูกล้อง่ายเกินไป ผู้คนถูกข่มขู่โดยคนที่มั่นใจ หากพวกเขาไม่รู้ว่าคุณกำลังจะพูดอะไร พวกเขาจะล้มเหลวในการเยาะเย้ยคุณ พวกเขารู้ว่าพวกเขาจะดูเหมือนคนงี่เง่าถ้าคุณสามารถตอบสนองต่อการเยาะเย้ยของพวกเขาได้อย่างชาญฉลาด
- พยายามทำให้คำพูดของคุณช้าลง เมื่อประหม่า ผู้คนมักจะพูดเร็วขึ้น ดังนั้นลองช้าลงแล้วคุณจะดูมั่นใจมากขึ้น
- ให้ความสนใจกับภาษากายของคุณ มันอาจจะฟังดูเชย แต่ยืนตัวตรง ดึงไหล่ของคุณไปข้างหลังแล้วยกคางขึ้น คุณจะดูมั่นใจขึ้น
- แชทกับคุณย่าหรือคุณปู่ของเพื่อนบ้านหรือเพื่อนของแม่หรือน้องสาวของเพื่อนคุณ พูดคุยกับคนที่จะไม่เยาะเย้ยคุณ และเมื่อไม่มีเพื่อนทำให้คุณประหม่า ยิ่งฝึกฝนมากเท่าไหร่ การพูดคุยกับผู้อื่นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น
- จำไว้ว่าคนอื่นอาจไม่ใส่ใจคุณมากนัก เด็กทุกคนรอบตัวคุณ รวมถึงเด็กดัง ต่างหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง พวกเขายุ่งเกินไปที่จะกังวลเกี่ยวกับเรื่องเล็กน้อย เช่น กลัวที่จะพูดอะไรโง่ๆ ต่อหน้าคนที่พวกเขาชอบ หรือมีผมหงอก ดังนั้นอย่ากังวลเมื่อทุกคนเห็นคุณเมื่อคุณเข้ามาในห้อง
ขั้นตอนที่ 3 เชี่ยวชาญเรื่องตลก
บางครั้งการล้อเล่นอาจเป็นข้อดีได้จริง ถ้าคุณไม่โกรธหรือรู้สึกถูกล้อเพราะมีคนอิจฉาคุณ ตัวอย่างเช่น เมื่อผู้ชายล้อเลียนเพื่อนในการแต่งตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพยายามทำให้ผู้หญิงประทับใจ แทนที่จะรู้สึกอึดอัด เขาสามารถควบคุมการเยาะเย้ยได้โดยพูดว่า “ใช่ หมวกใหม่นี้เท่จริงๆ…และฉันก็ดูเท่ด้วย!”
ขั้นตอนที่ 4 กำจัดการล้อเล่น
แนวทางนี้มีเคล็ดลับที่หากคุณเชี่ยวชาญได้ ก็จะมีประสิทธิภาพมากในสถานการณ์ทางสังคมที่น่าอึดอัดใจที่หลากหลาย เมื่อถูกล้อ แทนที่จะเศร้า ให้ผ่อนคลายและแสดงอารมณ์หงุดหงิดเล็กน้อยแต่ไม่โกรธ ในใจให้นึกถึงประโยคที่ว่า “เอาล่ะ เด็กๆ สนุกพอแล้ว เป็นผู้ใหญ่หน่อย”
- อย่าเพิกเฉยต่อการเยาะเย้ยของพวกเขาอย่างสมบูรณ์ ไม่เช่นนั้นคุณจะดูโกรธและจริงจังเกินไป
- อย่ายอมรับการเยาะเย้ยของพวกเขาและถ่อมตน พวกเขาจะถูกกระตุ้นและโหดร้ายมากขึ้น
วิธีที่ 2 จาก 4: แกล้งทำเป็น
ขั้นตอนที่ 1. เรียนรู้วิธีการเยาะเย้ย
ทักษะชีวิตอย่างหนึ่งคือความสามารถในการตอบแทนการเยาะเย้ยโดยไม่ดูโหดร้ายเกินไป การทำเรื่องตลกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต หากคุณสามารถเป็นคนตลกได้นิดหน่อย ทั้งให้และรับเรื่องตลก คนอื่นจะไม่ล้อเลียนคุณมากเกินไป
บางคนล้อเลียนเพื่อนหรือแฟนเพราะความรัก พวกเขาคิดว่ามันตลกจริงๆ พวกเขาจะประหลาดใจที่คุณถ้าคุณสามารถตอบกลับการเยาะเย้ยโดยไม่รู้สึกโกรธ
ขั้นตอนที่ 2 นำการเยาะเย้ยกลับคืนมาอย่างมีไหวพริบ
หากจู่ๆ เพื่อนก็ล้อเลียนคุณ เช่น เกี่ยวกับผู้ชาย ให้พูดว่า "ทำไมจู่ๆ ก็อยากรู้ว่าฉันแอบชอบใคร" หรือถ้าเพื่อนของคุณล้อเลียนลุคใหม่ของคุณ ให้พูดว่า "ผมสวยจนต้องเถียงกันไหม"
ขั้นตอนที่ 3 ให้ความสนใจกับผู้อื่น
ดูว่าคนอื่นๆ ที่รับมือกับคำวิจารณ์ได้ดีจะคัมแบ็กอย่างชาญฉลาดเมื่อใด สังเกตว่าพวกเขาตอบสนองอย่างไร พูดอะไร และปฏิกิริยาที่ได้รับ เมื่อคุณถูกล้อ คุณอาจคิดว่า "เขาจะทำอย่างไรถ้าเขาอยู่ในสถานการณ์ปัจจุบันของฉัน"
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ “ใช่และ
.. . บางทีคุณอาจถูกล้อเลียนเพราะเพื่อนๆ รู้สึกว่าคุณเปลี่ยนไปและเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ คุณถูกเยาะเย้ยเพราะโตขึ้นง่ายกว่าด้วย การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่น่ากลัว หากคุณสามารถตอบโต้เขาได้ เพื่อนของคุณจะรู้ว่าคุณยังเป็นคนเดิมและไม่มีอะไรต้องกลัว
- เพื่อนของคุณเย้ยหยันในการสวมแจ็คเก็ตหนังใหม่และพูดว่า "สวัสดี Charli ST12" ตอบว่า "ใช่ และ…ตอนนี้ฉันกำลังจะร้องเพลงอิซาเบลล่า"
- หากคุณกำลังสวมผ้าพันคอและเพื่อนของคุณพูดว่า "โอ้ นั่นผ้าพันคอของคุณยายใช่ไหม" ตอบกลับด้วยว่า "ใช่ ฉันยืมกางเกงในของเธอมาด้วย"
วิธีที่ 3 จาก 4: ปลูกฝังมิตรภาพ
ขั้นตอนที่ 1. บอกว่าคุณรำคาญ
การหยอกล้อเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าบ่อยครั้งเกินไปและรบกวนจิตใจคุณ มันอาจจะหลุดมือไป เพื่อนของคุณอาจไม่รู้ว่าคุณกังวลแค่ไหน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่พูดคุยเรื่องนี้เพียงลำพัง หากคุณพยายามหยุดการหยอกล้อในขณะที่กำลังดำเนินอยู่ โอกาสที่เพื่อนของคุณจะคลั่งไคล้
- ระบุความคาดหวังของคุณอย่างชัดเจน มีอะไรกวนใจคุณหรือเปล่า? คุณต้องการให้เพื่อนของคุณประพฤติตัวอย่างไร?
- อย่าลืมว่าการล้อเล่นเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพ เพื่อนของคุณอาจจะไม่สามารถหยุดล้อเลียนคุณได้ อย่าบังคับเพื่อนของคุณให้สัญญาที่พวกเขาไม่สามารถรักษาได้ คุณจะเกลียดกันจริงๆ
- เฉพาะเจาะจง. หากมีหัวข้อใดที่คุณไม่อยากพูดถึง ก็ขอให้เพื่อนอย่าล้อเลียนหัวข้อนั้น หรือถ้ามีคนคอยกดดันเพื่อนของคุณตลอดเวลา ให้ถามเพื่อนของคุณว่าเคยสังเกตไหม และขอให้เขาสนใจเขาในภายหลัง
- หลีกเลี่ยงการตำหนิเพื่อนของคุณเพราะเขาจะได้รับการปกป้องจริงๆ อย่าพูดว่า "ทำไมคุณใจร้ายกับฉันจัง" ให้พูดว่า “ฉันรู้สึกรำคาญจริงๆ เมื่อถูกล้อเลียนเรื่องส่วนสูง โปรดปกป้องฉันเมื่อเพื่อนคนอื่นล้อเลียนฉัน”
- บอกให้เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณจะอดทนต่อการล้อเล่นของเธอตราบใดที่เธอพยายามแก้ไขพฤติกรรมของเธอ พูดว่า "เราเป็นเพื่อนกันมานานแล้ว ฉันรำคาญสิ่งนี้เพียงสิ่งเดียวเท่านั้น หากคุณสามารถควบคุมมันได้ เราก็ไม่มีปัญหา”
- หากคุณสังเกตเห็นว่าบางครั้งคุณแสดงกิริยาเกินจริงหรือเยาะเย้ยตัวเอง หรือหัวเราะเยาะตัวเองได้ยาก ให้พูดว่าคุณจะพยายามแก้ไข พูดว่า “ฉันรู้ว่าบางครั้งฉันก็อ่อนไหวเกินไป และตอนนี้ฉันกำลังแก้ไขมันอยู่ พวกคุณจะเลิกล้อเล่นจนกว่าฉันจะอดทนพอไหม”
- อย่างไรก็ตาม อย่าปล่อยให้พวกเขาหนีไปได้ หากการเยาะเย้ยนั้นมากเกินไป บางครั้ง ผู้คนปกปิดการรังแกโดยพูดว่า “ใจเย็นๆ หน่อย!” หรือ “ชื่อนี้เป็นเรื่องตลกด้วย” อย่าโทษตัวเองถ้าเกิดสิ่งนี้ขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 ถามว่ามีอะไรรบกวนพวกเขาหรือไม่
บางคนเย้ยหยันว่ามีปัญหากับคุณแต่ไม่กล้าพูดออกมา พวกเขาจะพยายามแอบเข้าไปในแชท และแสร้งทำเป็นว่าพวกเขากำลังล้อเล่น หากคุณสงสัยว่าสถานการณ์นี้กำลังเกิดขึ้น ขอให้เพื่อนของคุณคุยคนเดียวและถามว่ามีอะไรจะพูดไหม บอกว่าเรื่องตลกของเขาค่อนข้างโหดร้ายในช่วงที่ผ่านมาและคุณอยากรู้ว่าทำไม
- ใช้วิธีการนี้กับเพื่อนที่จู่ๆ เริ่มล้อเลียนคุณ หรือเมื่อมุกตลกเล็กๆ ของเขาเริ่มรุนแรงขึ้น
- บางทีอาจมีการเข้าใจผิดระหว่างคุณ เมื่ออธิบายแล้ว การเยาะเย้ยควรจะหยุดลง
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาสาเหตุของการเยาะเย้ยของเพื่อนของคุณ
บางครั้งเพื่อนก็ล้อเลียนคุณเพราะพวกเขาคิดว่าคุณดังกว่าพวกเขาและรู้สึกว่าถูกคุกคาม พวกเขาพยายามดึงดูดความสนใจแม้ว่าความสนใจจะเป็นลบก็ตาม พวกเขาคิดว่าถ้าพวกเขาสามารถทำให้คุณรู้สึกตัวเล็กได้ พวกเขาจะดูดีขึ้น
- หากจู่ๆ คุณก็ถูกแกล้งมากกว่าปกติ และคุณไม่รู้ว่าทำไม อาจเป็นเพราะตอนนี้คุณดูน่าดึงดูดและมั่นใจมากกว่าเมื่อก่อน ถ้าใช่ก็ยินดี!
- ลองนึกดูว่ามีอะไรเกิดขึ้นในชีวิตเพื่อนของคุณที่ทำให้เขาหรือเธอรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่ บางทีพวกเขากำลังหันเหความสนใจจากตัวเอง บางทีคุณอาจไม่ใช่สาเหตุ
ขั้นตอนที่ 4 อย่าดื้อดึง
หลีกเลี่ยงการพูดเกินจริงในประเด็นและอย่าคาดหวังคำขอโทษ เพื่อนที่ดีจะขอโทษโดยไม่ถูกถาม ถ้าเขารู้ว่าคุณเสียใจกับเขาจริงๆ อย่างไรก็ตาม หากคุณบังคับเพื่อนให้รู้สึกผิดแม้ว่าปัญหาจะเล็กน้อย คุณจะถูกเกลียดจริงๆ หากคุณต้องการเป็นเพื่อนกัน ให้พูดว่าตราบใดที่เรื่องตลกจบลง ไม่มีปัญหาระหว่างคุณสองคน
หากพวกเขายังคงหยอกล้อคุณหลังจากตกลงที่จะเปลี่ยนแปลง คุณควรพิจารณายุติความเป็นเพื่อน คนไม่ดีจะทำให้ชีวิตคุณยุ่งยาก
วิธีที่ 4 จาก 4: การเอาชนะการกลั่นแกล้ง
ขั้นตอนที่ 1 อยู่ในการโจมตี
ดังคำกล่าวที่ว่า "การโจมตีคือการป้องกันที่ดีที่สุด" หากคุณนึกขึ้นได้ วิธีหนึ่งที่จะหลีกเลี่ยงการล้อเล่นคือหยุดมันก่อนที่จะเริ่ม ตัวอย่างเช่น หากคุณมักถูกใครแกล้งที่โรงเรียนอยู่เสมอ ให้ลองพูดอะไรสบายๆ และล้อเล่น เช่น "ใช่ ถึงเวลาอาหารกลางวันแล้ว ได้เวลานินทาเรื่องผมของฉันอีกแล้ว" เคล็ดลับคือการทำให้คนเล่นพิเรนทร์ดูน่าเบื่อและคาดเดาได้.
- หากคุณทำให้คนอื่นหัวเราะไปกับคุณได้ คุณก็ตอบโต้การล้อเลียนคนพาลได้ คนพาลมักมาในกลุ่มเพื่อนที่ชอบหยอกล้อกัน
- คนพาลไม่ชอบให้อายต่อหน้าเพื่อนจริงๆ
ขั้นตอนที่ 2 ควบคุมสถานการณ์
หากคุณรู้สึกว่าสามารถใช้กลยุทธ์ที่ก้าวร้าวมากขึ้น ให้ลองควบคุมการสนทนา บางทีคุณอาจทำให้พวกเขาสงบลงได้หากคุณพบแรงจูงใจแอบแฝงเพื่อล้อเลียนคุณ นอกจากนี้ หากคุณสามารถหาเหตุผลที่คนพาลชอบล้อเลียนได้ ก็มีโอกาสที่ปัญหาจะได้รับการแก้ไขอย่างเป็นกันเอง
- เมื่อใดก็ตามที่คนพาลถามคำถาม ให้ตอบกลับโดยขอคำอธิบาย (“ทำไมคุณถึงเชื่อ?” หรือ “ทำไมคุณถึงคิดว่าฉันเชื่อ”)
- ระวังอย่าอารมณ์เสียหรือเสียดสีเพราะจะยิ่งทำให้คนพาลโกรธเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3 พยายามอย่าล้อเลียนคนอื่น
คุณจะสูญเสียความเคารพอย่างรวดเร็วหากคุณถูกจับได้ว่าเยาะเย้ยคนอื่น แม้แต่คนที่เยาะเย้ยคุณอย่างเลวทราม หากคุณเริ่มล้อเลียนเขา เขาจะรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของเกม เด็กบางคนชอบที่จะหยอกล้อและต้องการถูกล้อเลียน ปกติเด็กคนนี้จะเป็นสาวแกร่งที่มีพี่น้องหลายคน เมื่อคุณเริ่มล้อเลียนคนอื่น เกมก็ยุติธรรม ปกป้องตัวเอง แต่อย่าหักโหมจนเกินไป
ขั้นตอนที่ 4. รายงาน
หากสถานการณ์รุนแรงเกินไป และคุณไม่สามารถควบคุมได้ ให้พูดคุยกับผู้ปกครองหรือครู พวกเขาอาจสามารถหาวิธีจัดการกับสถานการณ์โดยไม่มีใครรู้ว่าคุณรายงาน
- ควรใช้วิธีการนี้อย่างระมัดระวัง เพราะหากคนพาลรู้ทัน คุณอาจถูกปฏิบัติอย่างรุนแรงยิ่งขึ้นไปอีก
- ความปลอดภัยและสุขภาพจิตของคุณมีความสำคัญมากกว่าชื่อเสียงของคุณ หากคุณรู้สึกว่าคนพาลกำลังจะใช้ความรุนแรง คุณมีหน้าที่ให้ตัวเองและเด็กคนอื่นๆ ที่ถูกรังแกรายงานพฤติกรรมของตนต่อครู