การมีพี่น้องอาจเป็นประสบการณ์ที่สนุก แต่ก็อาจสร้างความรำคาญและหงุดหงิดได้เช่นกัน ทั้งพี่ทั้งน้อง บางครั้ง คุณรู้สึกว่าการมีอยู่ของเขาทำให้ชีวิตคุณอนาถ! โชคดีที่คุณสามารถปรับปรุงการโต้ตอบกับพวกเขาได้ คุณสามารถสื่อสารกับเขาและสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ทำตัวห่างเหิน และประนีประนอม
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การสื่อสารกับพี่น้อง พ่อแม่ และสมาชิกในครอบครัวอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 1 ถามว่าทำไมคุณถึงแสดงเจตคติบางอย่าง
สิ่งแรกและง่ายที่สุดในการแก้ไขข้อขัดแย้งกับพี่น้องของคุณคือการพูดคุยกับเขาหรือเธอโดยตรง ถามคำถามที่รอบคอบและจริงใจเกี่ยวกับสาเหตุที่แสดงเจตคติที่คุณรู้สึกว่าเป็นปัญหา
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาอารมณ์ดีเมื่อคุณอยากคุยกับเขา เมื่อโกรธ เขามักจะเพิกเฉยต่อคำถามของคุณ บางคำถามโดยตรงที่สามารถถามได้ ได้แก่:
- “ทำไมช่วงนี้คุณทำตัวน่ารำคาญจัง”
- “มีอะไรให้พวกเราได้กลับมาคบกันไหม?”
- “มีอะไรกวนใจคุณและทำให้คุณทำตัวไม่ดีหรือเปล่า”
ขั้นตอนที่ 2 สงบสติอารมณ์และอย่าโกรธ
ความโกรธหรือความหยาบคายของคุณกระตุ้นอารมณ์ของเขาและกระตุ้นให้เขารำคาญหรือกวนใจคุณต่อไป หายใจเข้าลึก ๆ ขณะที่คุณพยายามพูดเพื่อให้ตัวเองสงบ หลังจากนั้น ประเมินสถานการณ์อีกครั้งและพูดคุยกับเขาเมื่อคุณไม่โกรธแล้ว
ขั้นตอนที่ 3 แสดงความเข้าใจ
เคารพพี่ชายของคุณและสถานการณ์ที่เขาอยู่ และพยายามเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของเขา บางทีเขาอาจจะหึง โกรธด้วยเหตุผลบางอย่าง หรือแค่ต้องการเรียกร้องความสนใจ
ขั้นตอนที่ 4 อธิบายสถานการณ์ให้เขาฟังจากมุมมองของคุณ
ขอให้เขาคิดว่าเขาจะรู้สึกอย่างไรถ้าคุณปฏิบัติต่อเขาเหมือนที่เขาปฏิบัติต่อคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเกลี้ยกล่อมให้เขาเห็นอกเห็นใจสถานการณ์ของคุณ และจินตนาการว่ามันจะรู้สึกอย่างไรจากมุมมองของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. พูดโดยตรงและชัดเจน
อธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรโดยตรงโดยไม่ทำอะไรเกินเลย และขอให้เขาหยุดพฤติกรรมเชิงลบของเขา บอกเขาว่าการกระทำหรือพฤติกรรมของเขากำลังรบกวนคุณ ไม่ว่าเขาจะเป็นพี่ชายหรือน้องสาวของคุณก็ตาม คุณสามารถพูดได้:
- “พฤติกรรมของคุณทำให้ฉันทำงานให้เสร็จได้ยาก ฉันห่วงใยและรักคุณ แต่ทัศนคติของคุณมันเกินขอบเขต”
- “คุณและเพื่อนของคุณล้อเลียนฉัน ฉันรับไม่ได้ ทัศนคติของคุณทำร้ายความรู้สึกฉัน”
- “ฉันไม่ชอบที่คุณเอาของของฉันไปโดยไม่ได้รับอนุญาต ฉันยินดีที่จะแบ่งปันของฉันกับคุณ แต่ฉันก็ไม่ต้องการที่จะสูญเสียพวกเขาเช่นกัน”
ขั้นตอนที่ 6 ขอคำแนะนำจากพ่อแม่หรือผู้ปกครองหากความสัมพันธ์ของคุณกับพี่น้องของคุณไม่เป็นไปด้วยดี
พ่อแม่ของคุณจะทราบเกี่ยวกับคุณและพฤติกรรมและประวัติของพี่น้องคุณอย่างแน่นอน และสามารถให้คำแนะนำที่มีคุณค่าเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตนและเหตุผล
ขั้นตอนที่ 7 ขอให้พ่อแม่ของคุณเข้ามาแทรกแซง
แม้ว่าจะไม่มีใครชอบหรือต้องการให้ถูกมองว่าเป็น "ผู้ร้องเรียน" แต่ก็มีบางสถานการณ์ที่พ่อแม่ของคุณอาจต้องเข้าไปแทรกแซงและช่วยเหลือคุณโดยตรง พวกเขาสามารถตีสอนพี่ชายของคุณหรือพูดกับเขาในนามของคุณ
ขั้นตอนที่ 8 ให้พ่อแม่ของคุณพูดคุยกับคุณและพี่น้องของคุณในการสนทนาที่เป็นกลาง
หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ด้วยการพูดคุยกับพี่น้องของคุณ ให้ขอให้พ่อแม่สังเกตการสนทนากับพี่น้องของคุณเพื่อให้สถานการณ์สงบและอยู่ภายใต้การควบคุม
ขั้นตอนที่ 9 ขอคำแนะนำจากเพื่อนของคุณ
แน่นอนว่าเพื่อนของคุณหลายคนมีพี่น้องและประสบปัญหาเดียวกัน ไม่ว่าคุณจะมีพี่ชายหรือน้องสาว เพื่อนของคุณมักจะมีคำแนะนำที่ดีและเรื่องราวเกี่ยวกับวิธีการแก้ปัญหาในครอบครัว
วิธีที่ 2 จาก 3: การตั้งค่าระยะทาง
ขั้นตอนที่ 1. ใช้เวลาโดยไม่มีพี่น้องของคุณ
หากพี่น้องของคุณก่อกวนหรือรังแกคุณจนหงุดหงิด ให้ใช้เวลาอยู่คนเดียวและทำตัวให้ห่างเหิน การรักษาระยะห่างและแสวงหาความเป็นส่วนตัวจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ นึกถึงความรู้สึกและความคิดเห็นของคุณ และประเมินสถานการณ์อีกครั้งเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อแยกตัวจากพี่น้องของคุณ:
- เข้าไปในห้องนอนหรือพื้นที่ทำงานของคุณและทำการบ้านของคุณ
- อาบน้ำหรืออาบน้ำ
- ไปสนุกกับเพื่อน ๆ
- เข้าร่วมชมรมหรือกลุ่มกิจกรรมเฉพาะ
- เยี่ยมชมห้องสมุดเพื่ออ่านหนังสือหรือใช้อินเทอร์เน็ต
ขั้นตอนที่ 2 ละเว้นพฤติกรรมที่ไม่ดี
การหลีกเลี่ยงปัญหากับพี่น้องของคุณเสมอจะไม่เปลี่ยนพฤติกรรมของเขา แต่ที่จริงแล้วการเพิกเฉยต่อเขาเมื่อเขาเริ่ม "แสดงท่าทาง" อาจส่งผลกระทบอย่างมาก บ่อยครั้งที่พี่น้องของคุณ (และคนอื่น ๆ โดยทั่วไป) น่ารำคาญหรือน่ารำคาญเพราะพวกเขาต้องการได้รับความสนใจจากคุณ ถ้าคุณไม่ให้ความสนใจและเพิกเฉยต่อเขา คุณสามารถบ่งชี้ว่าทัศนคติหรือพฤติกรรมของเขาไม่ได้ผล
ขั้นตอนที่ 3 พยายามรักษาความสงบสุขในความสัมพันธ์ของคุณกับพี่น้อง
ถ้าเขาทำให้คุณรำคาญและรำคาญคุณบ่อยๆ ให้นับหนึ่งถึงสิบแล้วละเว้นจากการตอบโต้ ถอยห่างและสงบสติอารมณ์จากสถานการณ์เพื่อบรรเทาความโกรธ
ขั้นตอนที่ 4 ขอให้พ่อแม่แยกคุณออกจากพี่น้องของคุณ
เช่นเดียวกับคำแนะนำหรือการแทรกแซง คุณยังสามารถขอให้พ่อแม่แยกทางคุณเมื่อสถานการณ์ร้อนขึ้น พฤติกรรมแย่ๆ ของพี่ชายคุณก็หยุดได้
วิธีที่ 3 จาก 3: ประนีประนอม
ขั้นตอนที่ 1 ตระหนักว่าพี่น้องของคุณอาจต้องการบางอย่างจากคุณ
บางครั้งเมื่อพี่น้องของคุณ "แสดงออกมา" สิ่งที่เขาต้องการคือเวลาและความเอาใจใส่ สิ่งนี้เป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพี่น้องของคุณอายุน้อยกว่าคุณ เขาอาจต้องการให้คุณอ่านเรื่องราว เล่นเกม หรือเพียงแค่ใช้เวลากับเขา
ขั้นตอนที่ 2 รู้สึกอิสระที่จะปกป้องตัวเอง
ถ้าเขาทำให้คุณไม่พอใจ คุณสามารถทำให้ชัดเจนว่าคุณรังเกียจพฤติกรรมของเขา ตราบใดที่คุณแสดงความรู้สึกของคุณอย่างสุภาพ การขอให้เขาเลิกทำตัวน่ารำคาญ คุณสามารถควบคุมสถานการณ์ได้ดีขึ้น คุณยังสามารถมีพลังในการป้องกันตัวเองในภายหลัง ในทางกลับกัน พี่น้องของคุณจะได้เรียนรู้ว่าความอดทนของคุณก็มีขีดจำกัดเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 3 อธิบายว่าคุณต้องการเวลาอยู่คนเดียว
ทำให้พี่น้องของคุณเข้าใจว่าเขาต้องเคารพเวลาของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อการเรียน สนุกกับเพื่อนๆ หรือทำงานโครงการหรืองานที่ได้รับมอบหมาย
ขั้นตอนที่ 4. จัดสรรเวลาทำกิจกรรมร่วมกับเขา
ไม่ต้องเสียเวลากับพี่มาก พยายามหาเวลาหลาย ๆ ครั้งประมาณ 15 นาทีต่อวันเพื่อเล่นหรือโต้ตอบกับเขา ลองเล่นฟุตบอล พูดคุยเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวัน ทำอาหาร หรือเล่นกับของเล่นที่มากับเขา
ขั้นตอนที่ 5. ใช้เวลาทั้งวันกับเขา
ถามเขาว่าเขาต้องการทำอะไรและใช้เวลาทั้งวันผจญภัยกับพี่น้องของคุณ
- พาเขาไปที่พิพิธภัณฑ์และชมนิทรรศการ
- ดูการแข่งขันกีฬากับเขา
- ไปซื้อของและซื้อของให้เขา
- ไปโรงหนังเพื่อดูหนัง แล้วหาร้านอาหารกินด้วย
ขั้นตอนที่ 6. ทำข้อเสนอ
หากการตำหนิเขาเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้น้องชายของคุณยุ่ง ให้ลองยื่นข้อเสนอ ให้สิ่งที่เขาต้องการเพื่อที่คุณจะได้ "ความสงบ" ตามที่ต้องการที่บ้าน คุณสามารถเชิญเขาประนีประนอมเช่น:
- “ถ้าคุณสามารถหยุดกวนฉันได้หนึ่งสัปดาห์ ฉันจะทำการบ้านให้คุณหนึ่งสัปดาห์”
- “ถ้าคุณสามารถปล่อยให้ฉันอยู่คนเดียวในขณะที่ฉันทำการบ้าน ฉันจะพาคุณไปกินไอศกรีมหลังจากนั้น”
- “ถ้าคุณเลิกยุ่งกับผมได้แล้ว คุณก็จะได้บ้านที่สนุกที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อเพื่อนมาในวันศุกร์”
ขั้นตอนที่ 7 ตระหนักว่าคุณอาจทำให้เขารำคาญเช่นกัน
ลองนึกดูว่าช่วงนี้คุณหยาบคายหรือน่ารำคาญ หรือเรียกร้องอะไรจากเขามากมาย คุณสามารถทำเช่นเดียวกันกับเขา เช่นเดียวกับที่เขาทำกับคุณ ถามเขาว่าทัศนคติของคุณรบกวนจิตใจเขาหรือไม่ และสัญญาว่าจะเลิกนิสัยแย่ๆ ของคุณถ้าเขาจัดการทัศนคติที่ไม่ดีของเขาทิ้งได้
เคล็ดลับ
- จำไว้ว่าการต่อสู้ระหว่างพี่น้องเป็นเรื่องปกติ เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ใดๆ คุณจะไม่มีวันหรือปฏิสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบเสมอไป ลองพิจารณาเรื่องนี้
- อย่าลืมว่ายังรักพี่อยู่ ไม่ว่าพี่ชายของคุณจะน่ารำคาญแค่ไหน เขาก็ยังเป็นครอบครัวของคุณและจะอยู่เคียงข้างคุณเสมอ
- ปฏิบัติต่อเขาในแบบที่คุณต้องการรับการรักษา
- จำไว้ว่าบางครั้งพี่น้องของคุณจะพูดอะไรที่ทำร้ายจิตใจ เช่น “ฉันเกลียดคุณ!” อย่างไรก็ตาม คำพูดเหล่านั้นออกมาอาจเป็นเพราะเขาอารมณ์ไม่ดี
- หากการทะเลาะกันรุนแรงขึ้น ให้อยู่ห่างจากเขาและพยายามอยู่คนเดียว อย่าปล่อยให้ตัวเองรู้สึกหดหู่มาก! จำไว้ว่าเขาจะรักคุณเสมอและแสดงตนเมื่อคุณอยู่ อย่างแท้จริง ต้องการมัน.
- พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่บานปลายอย่างรวดเร็ว
คำเตือน
- หากพี่น้องของคุณเริ่มหยาบคาย ให้รายงานพฤติกรรมดังกล่าวกับพ่อแม่หรือผู้ใหญ่ทันที อย่าพยายามจัดการกับสถานการณ์ด้วยตัวเอง หากพ่อแม่ของคุณ (หรือผู้ใหญ่คนอื่นๆ) ไม่อยู่บ้าน ให้รักษาระยะห่างเพื่อให้ใจเย็นลง
- ไม่เลย ก่อความรุนแรงทางร่างกาย แม้ว่าการระคายเคืองอาจทำให้เกิดความโกรธได้ แต่ให้สงบสติอารมณ์โดยหายใจเข้าลึกๆ และถอยห่างจากสถานการณ์