โดยทั่วไป เมื่อทารกเริ่มเป็นเด็กวัยหัดเดิน มารดาเคยคิดที่จะหย่านมทารกหลายครั้ง เป็นไปได้ว่าเขาล้มเหลวที่จะพยายามทำมันมากกว่าหนึ่งครั้ง ในกรณีส่วนใหญ่ มันไม่ง่ายเลยที่จะหย่านมทารกจากเต้า และการหย่านมของเด็กวัยหัดเดินนั้นเป็นกระบวนการที่ยากกว่าแน่นอน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถหย่านมลูกน้อยของคุณโดยทำตามขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนโดยใช้ความพยายามและความพากเพียร
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 6: ให้ความรู้ตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้สิ่งที่คาดหวังระหว่างหย่านม
คุณจะพร้อมรับมือกับอุปสรรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ดีกว่า ถ้าคุณไม่แปลกใจกับสิ่งต่างๆ ที่อาจมาพร้อมกับกระบวนการหย่านม
ขั้นตอนที่ 2 เรียนรู้สิ่งที่ร่างกายของคุณจะเผชิญในระหว่างกระบวนการหย่านม
การเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติจะเกิดขึ้น และความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งเหล่านี้เมื่อเกิดขึ้น ซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติต่อการหยุดให้นมลูก
ขั้นตอนที่ 3 เข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เป็นไปได้
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะไม่เพียงแต่ปรากฏเป็นอาการทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์และอารมณ์อีกด้วย คาดว่าจะต้องรับมือกับความปั่นป่วนทางอารมณ์เล็กน้อยเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลง
ขั้นตอนที่ 4 รู้ว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับผลกระทบจากกระบวนการหย่านมด้วย ทั้งนี้ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่จะรับมือในขณะที่หย่านม
เข้าใจว่าลูกน้อยของคุณกำลังอยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านที่เขาไม่เข้าใจ
ขั้นตอนที่ 5. ให้บุตรหลานของคุณ "เล่นรายการ"
เพื่อหลีกเลี่ยงการตอบสนองที่จุกจิกหรือการปะทุของลูก วิธีที่ดีที่สุดคือให้พวกเขาตัดสินใจว่าจะหยุดเมื่อใด อาจต้องช่วยพวกเขาให้พ้นจากนิสัย แต่จงตระหนักในความเต็มใจที่จะเลิกหากพวกเขาตัดสินใจที่จะทำก่อน คุณจะสังเกตได้ว่าเต้านมของคุณยังคงดูดนมอยู่ หลังจากที่มันดูดนมคุณ "เสร็จแล้ว"
วิธีที่ 2 จาก 6: หย่านมช้าๆ
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มหย่านมอย่างช้าๆและคำนวณ
การหยุดชะงักอย่างช้าๆและค่อยเป็นค่อยไปนั้นดีกว่าสำหรับทั้งทารกและแม่ การหยุดให้นมแม่อย่างกะทันหันอาจทำให้ทั้งทารกและแม่ต้องบอบช้ำและอาจทำให้แม่ไวต่อการอุดตันของท่อน้ำนม การอักเสบ หรือการติดเชื้อของเต้านม
ขั้นตอนที่ 2 ค่อยๆ ลดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เมื่อเวลาผ่านไป
หากลูกน้อยของคุณเคยชินกับการให้อาหารหลังอาหารกลางวันในแต่ละวัน ให้หยุดทุกช่วงหลังอาหารกลางวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ สัปดาห์ถัดไป ให้ลบเซสชันช่วงบ่ายหรือเซสชันอื่นที่มีอยู่เป็นประจำ ตอนนี้ได้ถอดช่วงให้นมปกติสองครั้งออกจากลูกน้อยของคุณแล้ว งดการให้นมทุกช่วงต่อไปจนกว่าคุณจะหย่านมลูกอย่างสมบูรณ์
วิธีที่ 3 จาก 6: หลีกเลี่ยงทริกเกอร์
ขั้นตอนที่ 1 หยุดความเป็นไปได้ที่ลูกน้อยของคุณจะสามารถมองเห็นเต้านมได้โดยตรง
อย่าสวมหรือถอดเสื้อผ้าต่อหน้าทารก หลีกเลี่ยงการอาบน้ำกับลูกน้อยของคุณ หากลูกน้อยของคุณดูที่เต้านมของคุณ เขาหรือเธอจะจำสิ่งที่ได้รับและมักจะพยายามกลับไปให้นมลูก
ขั้นตอนที่ 2 อุ้มลูกน้อยของคุณในแบบที่ต่างออกไป
ละเว้นจากการอุ้มทารกในตำแหน่งที่มักให้นมลูก ท่าต่างๆ อาจมีประโยชน์ในการเบี่ยงเบนความสนใจของลูกน้อยจากการกระตุ้นให้ดูดนม
ขั้นตอนที่ 3 อยู่ห่างจากสิ่งกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อม
หลีกเลี่ยงการนั่งบนเก้าอี้ที่คุณใช้ให้นมลูกตามปกติ และหลีกเลี่ยงการให้ลูกอยู่ในห้องที่เคยใช้ให้นมลูกเป็นประจำ เบี่ยงเบนความสนใจจากกิจวัตรประจำวันของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ซึ่งอาจทำให้ลูกน้อยของคุณไม่ต้องการช่วงให้นม
วิธีที่ 4 จาก 6: ใช้กลยุทธ์การเบี่ยงเบน
ขั้นตอนที่ 1 เบี่ยงเบนความสนใจของลูกน้อย
ความสนใจของทารกจะเสียสมาธิได้ง่าย ออกไปเดินเล่นกับลูกน้อยของคุณ ร้องเพลงโปรดหรือลองใช้อาหารเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว สร้างสรรค์และทำทุกอย่างเพื่อเปลี่ยนโฟกัส
ขั้นตอนที่ 2 ให้ลูกน้อยของคุณไม่ว่าง
ทารกที่มีงานยุ่งมักจะหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เขาสามารถทำได้เพื่อให้สามารถให้นมลูกได้ เมื่อเด็กโตขึ้น พวกเขามักจะต้องการหลีกเลี่ยงการงีบหลับ พวกเขาชอบที่จะสำรวจโลกอันงดงามที่เต็มไปด้วยสิ่งมหัศจรรย์รอบตัวต่อไปจนกว่าพวกเขาจะหลับหรือจุกจิกจนหลับไปในที่สุด
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาวิธีอื่นในการทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับ
การนั่งรถหรือเดินเล่นบนรถไฟอาจใช้ทดแทนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นการนอนหลับได้เป็นอย่างดี แม้แต่ช่วงเวลาที่ง่วงนอนกับพ่อในเปลญวนก็สามารถช่วยให้เคล็ดลับนี้ได้ผล
วิธีที่ 5 จาก 6: ใช้การทดแทน
ขั้นตอนที่ 1 แทนที่เซสชั่นการให้อาหารด้วยแก้วบางสิ่งบางอย่างที่มีความละเอียดอ่อน
พึงระลึกไว้เสมอว่าการมีสุขภาพดีสามารถลิ้มรสอร่อยได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงสารทดแทนที่ไม่ดีต่อสุขภาพ จำไว้ว่าลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารและภูมิคุ้มกันจากน้ำนมแม่ และการหย่านมก็ต้องการสารอาหารเพิ่มเติมเพื่อให้ลูกน้อยของคุณแข็งแรง
ขั้นตอนที่ 2. เปลี่ยนเต้านมเป็นขวด
บ่อยครั้งที่ทารกที่กินนมแม่ปฏิเสธที่จะดื่มจากขวด เสนอขวดในเวลาอื่นที่ไม่ใช่เวลางีบหลับ ลูกของคุณคุ้นเคยกับการหลับในอ้อมแขนของแม่ขณะดูดนม และเขาจะไม่ยอมรับขวดนมแทนแม่และเต้านม ให้เสนอขวดนมเมื่อลูกน้อยของคุณยุ่ง เช่น เมื่อเขาไปเดินเล่นในรถเข็นเด็ก วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณปรับตัวเข้ากับขวดนมได้โดยไม่ต้องคิดอะไรมากหรือคาดหวังให้แม่กอดด้วย
ขั้นตอนที่ 3 ใช้อาหารแข็งแทนนมแม่
ทารกที่อิ่มท้องมักจะลดความปรารถนาที่จะให้นมลูก ให้อาหารทดแทนในด้านที่ดีต่อสุขภาพและละเว้นจากการให้อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 4 เสนอของว่างเพื่อสุขภาพให้กับลูกน้อยของคุณ
ของขบเคี้ยวแสนอร่อยเป็นสิ่งกวนใจสำหรับลูกน้อยของคุณและเขาอาจลืมความอยากนมในขณะนั้นได้อย่างง่ายดาย ถ้าเขาเห็นอาหารที่เขาโปรดปรานถูกนำออกจากตู้
วิธีที่ 6 จาก 6: ระวังภาวะแทรกซ้อน
ขั้นตอนที่ 1 เตรียมพร้อมสำหรับความรู้สึกไม่สบายสำหรับแม่
ระวังหน้าอกจะบวมและเจ็บเพราะไม่ได้ขับนมบ่อยเหมือนปกติ ลดแรงกดทับโดยการเอาน้ำนมออกจากเต้าเล็กน้อย อย่าขับถ่ายมากเกินไปเพราะจะทำให้ร่างกายคิดว่าจำเป็นต้องผลิตน้ำนมมากขึ้นเท่านั้น ร่างกายต้องการเวลาในการลดปริมาณน้ำนมที่ทารกต้องการอย่างช้าๆ
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงท่อน้ำนมอุดตัน
นวดเต้านมอย่างอ่อนโยนเพื่อป้องกันไม่ให้ท่อน้ำนมอุดตันและสร้างก้อนที่เจ็บปวดในเต้านม การนวดขณะอาบน้ำโดยทั่วไปทำได้ง่ายกว่าและเจ็บน้อยกว่า แม้ว่าหน้าอกจะบวมก็ตาม
ขั้นตอนที่ 3 ประคบเย็นที่เต้านมหากเจ็บ
หรือลองวางใบกะหล่ำปลีบนเต้านม ใบกะหล่ำปลีช่วยบรรเทาอาการปวดและกระบวนการหยุดนม
ขั้นตอนที่ 4. สวมเสื้อชั้นในที่พอดีตัว
เป็นไปได้มากที่คุณจะใส่เสื้อชั้นในที่ไม่มีสายคาด เสื้อชั้นในที่ไม่พอดีตัวอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวโดยไม่จำเป็นซึ่งทำร้ายหน้าอกได้
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงความรู้สึกผิดเกี่ยวกับการหย่านมลูกน้อยของคุณ
เมื่อลูกน้อยของคุณขอให้คุณให้นมแม่ มันอาจทำให้คุณรู้สึกอกหัก เห็นแก่ตัว และหงุดหงิด โปรดทราบว่าลูกน้อยของคุณจะปรับตัวเข้ากับตารางการให้อาหารใหม่ของเขาในไม่ช้า
ขั้นตอนที่ 6. เตรียมพร้อมที่จะรู้สึกแย่กับกระบวนการหย่านมเป็นระยะๆ
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสายสัมพันธ์พิเศษระหว่างทารกและแม่ซึ่งกำลังจะสิ้นสุดลง เป็นเรื่องปกติที่จะมีความรู้สึกเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการหยุดนี้ แต่ความรู้สึกเหล่านี้จะบรรเทาลงเมื่อเวลาผ่านไป
คำเตือน
- พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญหากอาการซึมเศร้าแย่ลงระหว่างหย่านม
- ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากอาการปวดแย่ลงหรือมีไข้ระหว่างหย่านม