การมีประจำเดือนครั้งแรกของเธออาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวและน่าอายสำหรับเด็กผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอไม่พร้อมหรือรู้สึกอายที่จะพูดเรื่องนี้อย่างเปิดเผยกับพ่อแม่ของเธอ หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าลูกสาวที่คุณรักเห็นว่าช่วงแรกของเธอเป็นส่วนที่ดีและเป็นธรรมชาติในชีวิตของเธอ คุณสามารถเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญนี้ได้ การเฉลิมฉลองสามารถทำได้ง่ายหรือรื่นเริงมากขึ้น ทำให้การเฉลิมฉลองเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนากับลูกสาวของคุณเกี่ยวกับอายุของเธอที่ยาวนานหลายปี และปรับแต่งให้เข้ากับบุคลิกของเธอ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การทำกล่องของขวัญประจำเดือน
ขั้นตอนที่ 1 ทำกล่องของขวัญสำหรับการเฉลิมฉลอง
คุณสามารถใช้ตะกร้าเก่าหรือซื้อกล่องไม้เล็กๆ ที่ร้านขายงานศิลปะและงานฝีมือ เลือกขนาดกล่องที่ใหญ่พอที่จะใส่ของขวัญได้หลายแบบ ตกแต่งกล่องให้สะท้อนบุคลิกและสีโปรดของลูกสาวคุณ
คุณสามารถเลือกธีมที่ไม่ซ้ำใครหรือบางอย่างที่หรูหรากว่านั้นก็ได้ ขึ้นอยู่กับบุคลิกของเจ้าหญิง บางทีลูกสาวสุดที่รักของคุณอาจเป็นหนึ่งในคนที่เล่นมุกตลกในช่วงแรกๆ ของเธอ หรือบางทีเธออาจชอบมีความทรงจำที่ลืมไม่ลงที่ทำให้น้ำตาคลอเบ้า
ขั้นตอนที่ 2 เตรียมชุดอุปกรณ์ที่เขาสามารถนำไปโรงเรียนได้
นอกจากกล่องของขวัญแล้ว ลูกสาวของคุณอาจต้องการบางสิ่งบางอย่างเพื่อเก็บอุปกรณ์ที่จำเป็นเมื่อเธอไปโรงเรียน ชุดอุปกรณ์ควรมีขนาดเล็กพอที่จะใส่ลงในกระเป๋าเป้ได้ง่าย (เช่น กล่องดินสอ) แต่ใหญ่พอที่จะใส่แผ่นอิเล็กโทรดและของสำคัญอื่นๆ ได้
อย่าติดฉลากชุดว่า "มีประจำเดือน" หรือซื้ออะไรสีแดง คุณอาจคิดว่ามันดีหรือตลก แต่ลูกสาวสุดที่รักของคุณอาจไม่เห็นด้วย
ขั้นตอนที่ 3 กรอกกล่องและชุดอุปกรณ์ด้วยรายการที่จำเป็น
จุดประสงค์ในการทำกล่องและชุดอุปกรณ์คือเพื่อให้ลูกสาวของคุณรู้สึกพร้อมสำหรับทุกสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน ดังนั้นให้รวมรายการที่จำเป็นอย่างชัดเจน ถ้ายังเข้าได้พอดี การเพิ่มสิ่งของอื่นๆ ที่คุณคิดว่าเหมาะสมกับความต้องการพิเศษของลูกสาวที่คุณรักก็ไม่ผิด
- กล่องและชุดอุปกรณ์ควรมีแผ่นอนามัย ผ้าเช็ดทำความสะอาดหรือทิชชู่เปียก เจลล้างมือ และชุดชั้นในสำรองที่น่ารัก
- หญิงสาวส่วนใหญ่ในอินโดนีเซียไม่คุ้นเคยกับผ้าอนามัยแบบสอด หากลูกสาวของคุณเป็นนักว่ายน้ำ อาจมีการแนะนำผ้าอนามัยแบบสอด
- คุณยังสามารถรวมสมุดเคล็ดลับเกี่ยวกับการมีประจำเดือนในกล่องของขวัญได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเขียนโน้ตเตือนลูกสาวของคุณให้เก็บเสื้อกันหนาวไว้ในล็อกเกอร์ของเธอในกรณีที่เสื้อรั่ว
ขั้นตอนที่ 4. เพิ่มเรื่องสนุก ๆ เพื่อทำให้เธอยิ้มได้
อย่าจริงจังเกินไป ช่วงเวลานี้ควรจะเป็นการเฉลิมฉลอง! ใส่ช็อกโกแลตหรือขนมหวานสุดโปรดของลูกสาวคุณลงในกล่องของขวัญ ใส่การ์ดที่บอกว่าคุณรักเขาและจะอยู่ที่นั่นเพื่อเขาเสมอ
เลือกการ์ดที่มีอารมณ์อ่อนไหวหากคุณต้องการสร้างความทรงจำที่สวยงาม หากคุณต้องการเลือกธีมที่ไม่ซ้ำใคร ให้เลือกการ์ดที่ร่าเริงและน่ารัก
ขั้นตอนที่ 5. เพิ่มสัมผัสส่วนตัวของคุณลงในกล่องหรือชุดอุปกรณ์โดยทำด้วยตัวเอง
แม้ว่าคุณสามารถซื้อชุดอุปกรณ์สำเร็จรูปทางออนไลน์สำหรับไอเดียได้ แต่การรู้ว่าคุณทำเองจะทำให้ลูกสาวที่คุณรักมีความหมายลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ขั้นที่ 6. เพิ่มสิ่งของที่คุณคิดว่าเขาจะต้องใส่ลงในชุดอุปกรณ์
หลังจากให้ของขวัญแล้ว ให้ถามว่าเขาคิดอย่างไร อาจมีสิ่งของบางอย่างที่เขาต้องการเพิ่มลงในชุดอุปกรณ์เพื่อนำไปโรงเรียน พาลูกสาวของคุณไปที่ร้านขายยาที่ใกล้ที่สุดเพื่อทำชุดให้เสร็จ
วิธีที่ 2 จาก 3: การมีประจำเดือนครั้งแรก
ขั้นตอนที่ 1 ถามลูกสาวของคุณว่าเธอต้องการทำอะไรเพื่อฉลองช่วงเวลาแรกของเธอ
ก่อนเริ่มวางแผนใดๆ ให้ขออนุญาตจากลูกสาวของคุณ และเสนอทางเลือกหลายๆ ทางเพื่อให้เธอสามารถเลือกแผนที่เหมาะกับเธอได้ดีที่สุด คุณต้องจำไว้ว่าเป้าหมายคือการทำให้ลูกสาวที่คุณรักมีความรู้สึกที่ดีเกี่ยวกับช่วงเวลาของเธอ วางแผนงานปาร์ตี้ด้วยกัน
หากลูกสาวของคุณมีไอเดียปาร์ตี้ที่ต่างไปจากที่คุณต้องการ อย่าอารมณ์เสีย งานเลี้ยงเป็นของเขาและเขามีสิทธิ์ที่จะจัดตามรสนิยมของเขา
ขั้นตอนที่ 2 จัดปาร์ตี้หากลูกสาวของคุณมีบุคลิกที่เปิดเผยและเปิดเผย
ชวนเพื่อนบางคนมาอยู่กับคุณและทำอะไรง่ายๆ แต่สนุก ให้สาวๆ ฉลองในแบบของตัวเอง การจัดงานเลี้ยงเชิงบวกและให้การสนับสนุนอาจกลายเป็นประเพณีใหม่ในหมู่ลูกสาวและเพื่อนสนิทของเธอ!
ขั้นตอนที่ 3 ทำให้เป็นช่วงเย็นส่วนตัวถ้าลูกสาวของคุณเป็นเด็กที่เงียบ
ในบางกรณี หญิงสาวอาจรู้สึกไม่สบายใจกับความคิดที่จะฉลองช่วงเวลาแรกกับเพื่อน (หรือแย่กว่านั้นกับเพื่อนของคุณ) หากเป็นกรณีนี้ ให้ฉลองกันแค่คุณสองคน การเฉลิมฉลองเช่นนี้จะมีความหมายต่อหญิงสาวบางคนมากกว่า
ขั้นตอนที่ 4 สร้างเมนูที่เหมาะสมเพื่อให้ลูกสาวของคุณรู้สึกดีขึ้น
มีอาหารหลายอย่างที่สามารถช่วยให้ลูกสาวของคุณรับมือกับอาการที่มักเกิดขึ้นกับช่วงแรกของเธอได้ ถั่ว ผักใบเขียว และอาหารที่มีธาตุเหล็กหรือโพแทสเซียมสูงอาจเป็นทางเลือกที่ดีในการทำให้เธอมีสุขภาพดีและมีความสุขในช่วงมีประจำเดือน
- เตรียมเมล็ดทานตะวันและวอลนัทหลายชาม ใส่น้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหวาน เสิร์ฟผักกาดหอมผักโขมส่วนใหญ่และทำขนมปังกล้วยเป็นของหวาน
- คุณสามารถถามลูกสาวสุดที่รักว่ามีอาหารที่เธอต้องการจริงๆ ไหม บราวนี่ช็อคโกแลตสามารถเป็นตัวเลือกที่มีความต้องการสูง
ขั้นตอนที่ 5. เล่นกับเมนูถ้าลูกสาวของคุณต้องการอารมณ์ขัน
หากอารมณ์ขันของลูกสาวคุณเข้ากับเมนูที่มีธีมเกี่ยวกับช่วงเวลาของเธอ ให้ทำอาหารและดื่มอะไรไร้สาระสักหน่อย เลือกอาหาร เครื่องดื่ม หรืออาหารสีแดงที่เป็นสัญลักษณ์ของภาวะเจริญพันธุ์เพื่อเฉลิมฉลองช่วงแรกของคุณ
ตัวอย่างเมนูที่สามารถเลือกได้ ได้แก่ เต้าหู้ไข่ (มีไข่จำนวนมาก) สปาเก็ตตี้ซอสแดง และคัพเค้กกำมะหยี่สีแดง คุณยังสามารถเสิร์ฟน้ำแก้วมังกรแดงหรือแม้แต่น้ำมะนาวโซดาสีชมพู ถ้าอากาศหนาวให้เลือกเครื่องดื่มที่อุ่นร่างกายได้
ขั้นตอนที่ 6 จัดให้มีการนวดร่วมกันเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
หากคุณกำลังวางแผนจะค้างคืนกับผู้หญิงหลายคน พวกเขาจะไม่ต้องการนวดหน้าท้องของกันและกัน อย่างไรก็ตาม การนวดไหล่และคอของกันและกันสามารถผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และในทางกลับกันก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้
หากคุณกำลังฉลองคนเดียวกับลูกสาวสุดที่รัก คุณสามารถพูดคุยถึงวิธีอื่นๆ ในการบรรเทาความเจ็บปวดนี้ คุณสามารถสอนให้เขาถูท้องส่วนล่างเบาๆ หรือให้แผ่นประคบร้อนก็ได้
วิธีที่ 3 จาก 3: ทำให้ลูกสาวสุดที่รักของคุณรู้สึกสบาย
ขั้นตอนที่ 1 พยายามอย่าพูดถึงหัวข้อของวัยแรกรุ่นทั้งหมดในคราวเดียว แต่ให้จัดการเรื่องนี้ไปเรื่อยๆ หลายปี
คุณสามารถเริ่มพูดถึงร่างของลูกสาวได้ทันทีที่เธอถามคำถาม ปกติแล้วสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเขาสามารถพูดได้ จัดการสนทนาที่เหมาะสมกับวัยของลูกสาวเป็นขั้นตอนต่างๆ อย่าคุยกันยาวเกี่ยวกับการมีประจำเดือนในคราวเดียว
คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับส่วนต่างๆ ของร่างกายและการทำงานของมันกับเด็กเล็กได้ เมื่อลูกสาวของคุณโตขึ้น ให้รายละเอียดเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าเธอเข้าใจข้อมูลที่คุณให้
ขั้นตอนที่ 2. เตรียมเสบียงที่เหมาะสม
เด็กสาววัยรุ่นส่วนใหญ่มีประจำเดือนครั้งแรกเมื่ออายุประมาณ 12 หรือ 13 ปี บางคนอาจมีประจำเดือนเมื่ออายุ 9 หรือ 10 ขวบ เมื่อลูกสาวของคุณเข้าสู่ช่วงอายุนั้นแล้ว ให้เริ่มตุนสิ่งของที่จำเป็นสำหรับชุดอุปกรณ์ของเธอ ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ต้องตื่นตระหนกและวิ่งไปร้านขายยาในตอนกลางคืนโดยที่ลูกสาวของคุณร้องไห้ที่เบาะหลัง
ขั้นตอนที่ 3 พูดคุยเกี่ยวกับการมีประจำเดือนเป็นประสบการณ์ที่ดี
อย่าเรียกมันว่า "คำสาป" หรือคำอื่นๆ ที่น่ากลัวพอๆ กัน ลูกสาวของคุณต้องเข้าใจว่าการมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติของชีวิตผู้หญิงเมื่อเธอโตขึ้น การมีประจำเดือนเป็นสัญญาณที่ดีว่าเขากำลังเติบโต
บอกลูกสาวของคุณว่าการมีประจำเดือนไม่ใช่เรื่องน่าอาย อธิบายว่าสตรีและเยาวชนหญิงทุกคนประสบกับสิ่งนี้ อันที่จริง การอยู่รอดของมนุษย์ขึ้นอยู่กับการมีประจำเดือนเพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการกลายเป็นแม่
ขั้นตอนที่ 4 ตอบคำถามลูกสาวของคุณโดยตรงและตรงไปตรงมา
เขาอาจมีคำถามมากมายที่จะถาม คุณอาจรู้คำตอบสำหรับคำถามบางข้อ แต่บางคนก็ไม่ทราบ ระหว่างการสนทนา พยายามทำให้บรรยากาศสบาย ๆ และเปิดกว้าง และทำให้แน่ใจว่าลูกสาวของคุณรู้ว่าไม่มีคำถามที่ไม่ดี
- คำถามทั่วไปคือ “ทำไมเพื่อนคนอื่นของฉันยังไม่มีประจำเดือน”, “ฉันยังว่ายน้ำได้ไหม”, “ประจำเดือนของฉันอยู่ได้นานแค่ไหน”, “ทำไมมันถึงเกิดขึ้น” หรือ “ฉันปกติหรือเปล่า”
- บอกฉันอย่างตรงไปตรงมาถ้าคุณไม่ทราบคำตอบสำหรับคำถาม ใช้โอกาสนี้เพื่อค้นหาคำตอบที่ดีและเชื่อถือได้ร่วมกัน คุณสามารถค้นหาออนไลน์ ค้นหาในหนังสือ หรือโทรหาแพทย์
ขั้นตอนที่ 5. อ่านหนังสือหรือดูวิดีโอด้วยกัน
คุณไม่สามารถให้ลิงก์หนังสือหรือวิดีโอและถือว่างานเสร็จสิ้นแล้ว เขาอาจจะไม่อ่านหรือดูสิ่งที่คุณให้ ดังนั้นเขาจึงไม่พร้อมสำหรับอะไร สำรวจร่วมกันและทำให้ช่วงเวลานี้เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ร่วมกัน
หนังสือบางเล่มที่สามารถอ้างอิงได้ดี ได้แก่ What's Happening to My Body? โดย Lynda Madaras และ My Body, My Self for Girls โดยผู้เขียนคนเดียวกัน คุณสามารถซื้อหนังสือเหล่านี้ได้ในร้านค้าออนไลน์
ขั้นตอนที่ 6 แบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวของคุณในการมีประจำเดือนครั้งแรกเพื่อเพิ่มความมั่นใจของเธอ
ลูกสาวของคุณอาจต้องการได้ยินเรื่องน่าอายที่คุณประสบในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน นี้สามารถทำให้เขาหัวเราะและรู้สึกสบายใจมากขึ้น เขาอาจคิดว่าประสบการณ์นี้แปลกมาก ดังนั้นให้โอกาสเขาบอกเขาว่าเขาต้องการอะไรจากคุณ
จำไว้ว่าไม่ใช่ผู้ปกครองทุกคนที่จะมีประจำเดือน แต่ก็ไม่เป็นไร! ถ้าลูกสาวของคุณต้องการคุยกับคนที่กำลังมีประจำเดือน ให้ช่วยเธอคุยกับเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือแพทย์ ด้วยวิธีนี้ คุณยังคงให้การสนับสนุนที่เขาต้องการและเขารู้ว่ามันมาจากคุณ
เคล็ดลับ
- ช่วยลูกสาวสุดที่รักของคุณจดไดอารี่เพื่อติดตามรอบเดือนของเธอ นี่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้เธอคุ้นเคยกับการวางแผนประจำเดือน และบันทึกย่ออาจเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับแพทย์
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกสาวของคุณสบายในช่วงเวลาที่เธอมีประจำเดือน ทำให้เธอรู้สึกมั่นใจที่จะแจ้งให้คุณทราบเมื่อประจำเดือนมาครั้งแรก
- ก่อนที่คุณจะมีประจำเดือนครั้งแรก คุณควรพูดคุยกับลูกสาวที่คุณรักเป็นการส่วนตัวเกี่ยวกับหัวข้อนี้ มันอาจจะรู้สึกอึดอัดในตอนแรก แต่การสนทนาที่เปิดกว้างกับคุณและสามารถถามคำถามได้จะทำให้เขารู้สึกปลอดภัยและสบายใจ พยายามอย่ามอบหนังสือเกี่ยวกับวัยแรกรุ่นให้เขาแล้วปล่อยไป
- หากการมีประจำเดือนครั้งแรกของคุณรู้สึกไม่สบายใจเป็นพิเศษ อย่าทำให้เธอตกใจโดยให้รายละเอียดกับลูกสาวของคุณ เป็นเรื่องปกติที่จะแจ้งให้คุณทราบว่าผู้หญิงบางคนมีอาการปวดประจำเดือน แต่อย่าทำเป็นว่าจะต้องเกิดขึ้น จำไว้ว่าทุกคนมีสภาพร่างกายที่แตกต่างกัน ประสบการณ์ของเขาอาจแตกต่างจากของคุณ
- ให้แน่ใจว่าคุณอธิบายช่วงเวลาของคุณก่อนที่ลูกสาวของคุณจะมี ด้วยวิธีนี้ เขาจะไม่ตื่นตระหนกและไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น