การดื่มแอลกอฮอล์ในอึกเดียวกับเพื่อนหรือแก๊งค์ของคุณอาจเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร อย่างไรก็ตาม การดื่มแอลกอฮอล์โดยตรงจากแก้วช็อตนั้นค่อนข้างท้าทาย ด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ทันทีโดยไม่สำลักหรือรู้สึกอาเจียน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การดื่มแอลกอฮอล์จาก Selok
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหานักล่า
Chaser เป็นเครื่องดื่มที่ใช้เพื่อลดรสชาติของแอลกอฮอล์ เตรียมโซดา น้ำผลไม้ หรือเบียร์เพื่อดื่มกับแอลกอฮอล์ คุณต้องจิบเครื่องดื่มหลังจากดื่มสุราเพื่อกำจัดรสชาติของแอลกอฮอล์ออกจากลิ้นของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่านักล่าพร้อมก่อนที่คุณจะดื่มจากปืนลูกซอง
- คุณยังสามารถจิบเหล้าเชสเซอร์สักสองสามจิบก่อนจะกลืนเหล้าและถือมันไว้ในปากของคุณ จิบเครื่องดื่มของคุณแล้วกลืนนักล่าพร้อมกับเหล้า เมื่อกลืนเข้าไปแล้ว ให้จิบอีกจิบของผู้ไล่ล่าของคุณ
- ขึ้นอยู่กับชนิดของแอลกอฮอล์ (เช่น เตกีลา) คุณอาจต้องเตรียมมะนาว มะนาว หรือเกลือก่อนดื่ม
- เบียร์เป็นนักล่าที่พบบ่อยที่สุด เตกีลาสามารถ "เชื่อง" ด้วยเบียร์เบา ๆ เช่น Tecate, Corona หรือ Pacifico ในขณะที่ Bourbon เหมาะที่จะดื่มกับเบียร์ประเภทอิมพีเรียลสเตาท์ ใช้เบียร์อะไรก็ได้ที่คุณชอบหรือขอคำแนะนำจากเจ้าหน้าที่อำนวยความสะดวกของบาร์
- ถ้าคุณดื่มวิสกี้ ให้ลองใช้น้ำดองเป็นนักล่า
ขั้นตอนที่ 2. เอียงศีรษะไปข้างหลัง
เอียงศีรษะเล็กน้อยขณะยกปืนลูกซองเข้าปาก เงยหน้าขึ้นมองในขณะที่จิบเครื่องดื่มในช็อต คุณควรหันปืนลูกซองกลับด้านเมื่อคุณดื่มเสร็จแล้ว การเคลื่อนไหวนี้จะทำให้คุณกลืนเครื่องดื่มผ่านหลอดอาหารได้ง่ายขึ้น
- อย่ามองย้อนกลับไปไกลเกินไป คุณไม่ต้องการที่จะสำลักเครื่องดื่มอย่างแน่นอน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเงยหน้าขึ้นและยิง เพียงแค่ยกหนึ่งในสองสิ่งนี้อาจนำไปสู่ความโกลาหล ตัวอย่างเช่น หากคุณยกแก้วโดยไม่เอียงศีรษะ คุณอาจทำเครื่องดื่มหกใส่เสื้อได้
ขั้นตอนที่ 3 หายใจทางปากของคุณ
สูดอากาศก่อนเปิดปากดื่ม อย่าหายใจออกก่อนจิบเครื่องดื่ม การหายใจออกก่อนดื่มอาจทำให้อาเจียนได้ หลังจากดื่มเสร็จแล้วให้หายใจออกทางปากอีกครั้ง
- อย่าหายใจทางจมูกขณะจิบเครื่องดื่ม การหายใจทางจมูกจะช่วยเพิ่มรสชาติของเครื่องดื่ม
- อย่าลืมหายใจก่อนดื่ม การหายใจขณะดื่มจะทำให้คุณสูดดมกลิ่นฉุนของแอลกอฮอล์และไอ
ขั้นตอนที่ 4 กลืนเครื่องดื่มของคุณทันที
เหล้าที่ใส่ในปืนลูกซองควรดื่มให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ไม่ใช่เหล้า การถือเครื่องดื่มไว้ในปากจะทำให้คุณกลืนหรือทำให้อาเจียนได้ยากขึ้นเท่านั้น คุณจะรู้สึกถึงรสชาติของแอลกอฮอล์ที่คมชัดถ้าคุณไม่กลืนมันทันที
- การกลั้นเครื่องดื่มไว้อาจทำให้แอลกอฮอล์เหลวเข้าไปในรูที่ไม่ถูกต้องได้
- ผ่อนคลายกรามและลำคอของคุณเมื่อกลืนกิน
วิธีที่ 2 จาก 3: การเตรียมเครื่องดื่มของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. เลือกสุราของคุณ
มีตัวเลือกมากมายสำหรับการจิบแอลกอฮอล์อย่างรวดเร็ว แก้วช็อตส่วนใหญ่บรรจุเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 40% เช่น รัม วิสกี้ เตกีลา วอดก้า หรือจิน หากคุณกำลังพยายามหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างในวันถัดไป ให้เลือกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ เช่น วอดก้า จิน หรือเตกีลา
- แอลกอฮอล์คุณภาพสูงไม่เพียงแต่รสชาติดีขึ้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคพิษสุราเรื้อรังอีกด้วย เลือกใช้สุราระดับพรีเมียมถ้าเป็นไปได้
- สุราดำ (เช่น รัม วิสกี้ บูร์บอง) มีสารเคมีในปริมาณที่สูงกว่า สารเคมีที่มีขนาดใหญ่กว่าจะทำให้อาการเมาค้างของคุณแย่ลง
- สุราดำมีแนวโน้มที่จะมีรสชาติที่เข้มข้นกว่าแอลกอฮอล์ชนิดเบา หากคุณไม่มีความชอบ คุณอาจต้องการเลือกดื่มแบบเบาๆ
ขั้นตอนที่ 2. วัดเครื่องดื่มที่คุณต้องการดื่ม
ปริมาณแอลกอฮอล์ปกติในปืนลูกซองในสหรัฐอเมริกาคือ 44 มล. แต่ปืนลูกซองมีหลายขนาด หากคุณสั่งเครื่องดื่มที่บาร์ สองช็อตบนบาร์มักจะมีแอลกอฮอล์ 59 มล. หากคุณเตรียมเครื่องดื่มของคุณเอง ให้ใช้ช้อนตวง: 3 ช้อนโต๊ะหรือ 9 ช้อนชา เทียบเท่ากับสุรา 45 มล. ที่หยดจากช็อตหนึ่ง
- หากคุณไม่มีช้อนตวง คุณสามารถใช้ถ้วยยี่ห้อ Solo ได้ ก้นถ้วยโซโลมีความจุ 30 มล.
- สามารถใช้ถ้วยยาที่อยู่ในขวดยาแก้ไอได้ ถ้วยมักมีความจุ 60 มล. และมีสายวัดอยู่ข้างใน
ขั้นตอนที่ 3 ทำให้กิจกรรมนี้เป็นที่สำหรับพบปะสังสรรค์
การดื่มแอลกอฮอล์ในอึกเดียวเป็นเรื่องสนุกกว่าที่จะทำร่วมกับคนอื่น หากคุณกำลังทำกับเพื่อน ๆ ให้สั่งเครื่องดื่มพร้อม ๆ กันและรอให้ทุกคนดื่มก่อนจิบ
- ให้ขนมปังปิ้งและขอให้ทุกคนยกแก้วขึ้น
- หากคุณกำลังดื่มร่วมกับคนอื่น อย่ารู้สึกกดดันให้ดื่มมากเท่ากับที่พวกเขาเป็นหรือกดดันให้คนอื่นดื่มมากขึ้น
วิธีที่ 3 จาก 3: ดื่มแอลกอฮอล์อย่างมีความรับผิดชอบ
ขั้นตอนที่ 1. กินก่อนดื่มแอลกอฮอล์
การรับประทานอาหารก่อนดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้ช้าลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารเพียงพอ ไม่ใช่แค่ของว่าง (เช่น มันฝรั่งทอด ของทอดแบบจุ่ม เพรทเซล ฯลฯ) อาหารที่มีโปรตีนสูง (เช่น เนื้อ ชีส และถั่ว) ควรรับประทานมากที่สุดเมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์ทำให้คุณขาดน้ำ อย่ากินอาหารรสเค็มขณะดื่มแอลกอฮอล์
ขั้นตอนที่ 2 ให้คนขับรถคุณกลับบ้านอย่างมีสติ
ก่อนออกจากบ้าน อย่าลืมว่าใครจะพาคุณกลับบ้าน หากคุณไม่มีคนขับ ให้เรียกแท็กซี่หรือใช้บริการของ Grab หรือ Gojek เพื่อกลับบ้านอย่างปลอดภัย หากคุณกำลังดื่มกับเพื่อน ให้ใช้เวลาที่บ้านเพื่อนแทนที่จะขับรถกลับบ้านคนเดียว ถ้าคุณสังเกตว่ามีคนดื่มมากเกินไป ให้คิดถึงวิธีพาพวกเขากลับบ้านอย่างปลอดภัย
- แอลกอฮอล์ทำให้ปฏิกิริยาตอบสนองช้าลง ทำให้การมองเห็นไม่ชัดเจน และทำให้คุณประมวลผลข้อมูลได้ยาก ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุขณะขับรถ
- หากคุณวางแผนที่จะขับรถกลับบ้าน ให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์พร้อมมื้ออาหารและอย่าดื่มไวน์ เบียร์ เครื่องดื่มผสม หรือเหล้าสักแก้วมากกว่าหนึ่งแก้ว อีกครั้ง เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หากคุณวางแผนที่จะขับรถ
ขั้นตอนที่ 3 อย่ารีบเร่ง
ร่างกายของคุณไม่สามารถตอบสนองต่อแอลกอฮอล์ได้อย่างรวดเร็ว หากคุณดื่มเร็วเกินไป ร่างกายของคุณจะไม่มีโอกาสปรับตัว ตัวอย่างเช่น หากคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 3 แก้วในคราวเดียว คุณจะรู้สึกดี จากนั้นเริ่มรู้สึกเวียนหัวเมื่อเดินไปเข้าห้องน้ำในอีก 30 นาทีต่อมา
- พยายามอย่าดื่มไวน์มากกว่าหนึ่งชนิด (150 มล.) เบียร์ (350 มล.) เครื่องดื่มผสม หรือสุราที่มีแอลกอฮอล์สูง (44 มล.) ต่อชั่วโมง
- การเปลี่ยนเครื่องดื่มเป็นอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถลองชะลอจังหวะการดื่มของคุณ ดื่มน้ำหนึ่งแก้วหรือเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์อื่นๆ สำหรับแอลกอฮอล์ทุกแก้วที่คุณบริโภค
ขั้นตอนที่ 4 อย่าเกินขีด จำกัด รายวัน
ผู้หญิงไม่ควรดื่มเกินวันละครั้ง ในขณะที่ผู้ชายไม่ควรดื่มเกินวันละสองครั้ง ปริมาณต่อเครื่องดื่มคือเบียร์ 350 มล. เหล้ามอลต์ 240 มล. ไวน์ 150 มล. หรือสุรา 44 มล. คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มสุรา การดื่มสุราหมายถึงการดื่มเครื่องดื่มห้าชนิดขึ้นไปในคราวเดียวหากคุณเป็นผู้ชายหรือดื่มเครื่องดื่มสี่ประเภทขึ้นไปในคราวเดียวหากคุณเป็นผู้หญิง
- หากคุณหรือใครก็ตามที่คุณรู้จักมีปัญหาการเสพติดหรือแอลกอฮอล์เป็นพิษ โปรดติดต่อศูนย์ข้อมูลพิษแห่งชาติ (SIKer) ที่หมายเลข 0813-1082-6879
- การดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น มะเร็ง ความดันโลหิตสูง และการบาดเจ็บ
- หากคุณกำลังตั้งครรภ์อย่าดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์มาก
คำเตือน
- อย่ารับเครื่องดื่มจากคนแปลกหน้าหรือเดินหนีจากคุณ ถ้าคุณทิ้งเครื่องดื่มไว้เข้าห้องน้ำ อย่าดื่มอีกหลังจากที่คุณกลับมา
- การดื่มสุราที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะเป็นสิ่งผิดกฎหมาย อายุที่กฎหมายกำหนดสำหรับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในอินโดนีเซียคือ 21 ปีขึ้นไป