นิ้วที่บาดเจ็บจากการเคลื่อนของข้อนิ้ว เจ็บมาก! โชคดีที่การร้องเรียนนี้ไม่ใช่อาการบาดเจ็บร้ายแรง และสามารถเอาชนะได้ด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ นิ้วอาจได้รับบาดเจ็บหากถูกกระแทกหรือดึงไปในทิศทางตรงกันข้ามกับทิศทางการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของนิ้ว ทำให้ข้อนิ้วหนึ่งหรือหลายข้อยื่นออกมาจากช่องว่างข้อต่อ บ่อยครั้ง นิ้วจะเคล็ดขณะเกิดอุบัติเหตุขณะเล่นกีฬา ทำงาน หรือขับรถ วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการบาดเจ็บที่นิ้วคือการไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด แทนที่จะพยายามแก้ไขด้วยตัวเอง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การรับมือกับอาการข้อเคลื่อน
ขั้นตอนที่ 1 ให้ความสนใจกับสภาพของนิ้วที่บาดเจ็บ
นิ้วงอไปในทิศทางที่ผิดปกติ เจ็บปวด หรือขยับไม่ได้หรือไม่? โดยปกติจะไม่สามารถขยับนิ้วที่เคล็ดได้เนื่องจากข้อต่อขยับ นอกจากนี้รูปร่างและทิศทางของนิ้วยังผิดปกติอีกด้วย นอกจากความเจ็บปวดและบวมแล้ว สีของนิ้วยังซีดอีกด้วย บางครั้งนิ้วที่บาดเจ็บอาจรู้สึกเสียวซ่าหรือมึนงงหากอาการรุนแรงเพียงพอ
ไปพบแพทย์ทันทีหากมีข้อนิ้วเคล็ด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเริ่มบวมและรู้สึกเจ็บปวดมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องเพราะข้อนิ้วที่เคล็ดอาจทำให้กระดูกหักได้
ขั้นตอนที่ 2. ถอดเครื่องประดับออกจากนิ้วที่บาดเจ็บ
นิ้วเริ่มบวมเมื่อข้อต่อขยับ หากคุณสวมแหวน (หรือเครื่องประดับชิ้นอื่นๆ) ให้ถอดออกทันทีเพื่อไม่ให้ติดบนนิ้วและขัดขวางการไหลเวียนของเลือด หากถอดแหวนออกได้ยาก ให้ทาโลชั่น สบู่เหลว หรือน้ำมันพืชปริมาณเล็กน้อยกับนิ้ว
เป็นไปได้ว่าแพทย์จะตัดแหวนถ้าไม่สามารถถอดออกได้
ขั้นตอนที่ 3 กดนิ้วที่บาดเจ็บด้วยวัตถุเย็นเพื่อลดอาการบวม
เมื่อข้อเคลื่อนเกิดขึ้น ให้วางถุงที่ใส่น้ำแข็งหรือเจลแช่แข็งไว้บนนิ้วที่บาดเจ็บทันที เมื่อใช้แรงกด ตรวจสอบให้แน่ใจว่านิ้วของคุณไม่มีแรงกด เพื่อไม่ให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้น ขั้นตอนนี้ป้องกันไม่ให้นิ้วบวมและลดความเจ็บปวด
หากไม่มีก้อนน้ำแข็งหรือเจลแช่แข็ง ให้ห่อน้ำแข็ง 5-6 ก้อนในผ้าขนหนูผืนเล็กแล้ววางลงบนนิ้วที่บาดเจ็บ
ขั้นตอนที่ 4. ยกมือที่บาดเจ็บให้สูงกว่าหัวใจ
ในขณะที่ยังคงกดนิ้วด้วยวัตถุเย็น ๆ ให้ยกมือที่บาดเจ็บขึ้นไปที่ระดับไหล่เป็นอย่างน้อย วางมือให้อยู่ในตำแหน่งจนกว่าคุณจะพบแพทย์ ใช้เหล็กจัดฟันเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อแขนของคุณเจ็บ ตัวอย่างเช่น ขณะนั่งรถไปโรงพยาบาล ให้วางมือที่บาดเจ็บไว้บนหลังเก้าอี้
หากไม่ยกมือ ปริมาณเลือดในนิ้วที่บาดเจ็บจะเพิ่มขึ้น ภาวะนี้อาจทำให้หลอดเลือดแตกหรือมีเลือดออกที่นิ้วให้แย่ลงได้
ตอนที่ 2 จาก 3: พบหมอ
ขั้นตอนที่ 1 พบแพทย์ทันทีที่ข้อนิ้วเคลื่อน
ตรงกันข้ามกับการแพลง (ซึ่งสามารถรักษาด้วยการเยียวยาที่บ้าน) วิธีการรักษาข้อนิ้วที่เคล็ดนั้นยากกว่ามาก อย่าพยายามฟื้นฟูข้อต่อที่หลุดเพราะจะทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลง ให้แน่ใจว่าคุณไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด หากอาการบาดเจ็บรุนแรงมาก แพทย์สามารถฟื้นฟูข้อนิ้วได้ด้วยวิธีการบางอย่าง
- หากอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นกลางดึกหรือในวันหยุด ให้ไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาล คุณไม่จำเป็นต้องพบผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกถ้าคุณมีข้อนิ้วหลุด เว้นแต่อาการจะรุนแรงมาก
- แพทย์สามารถจัดตำแหน่งข้อต่อที่ถูกแทนที่ได้ ก่อนทำการบำบัด มีความเป็นไปได้ที่แพทย์จะฉีดยาชาเฉพาะที่หรือให้ยาแก้ปวดดื่ม
ขั้นตอนที่ 2 รับ X-ray เพื่อดูว่าข้อต่อนิ้วเคลื่อนไปมากน้อยเพียงใดและยืนยันการแตกหักของกระดูก
เป็นไปได้ว่าแพทย์ของคุณอาจขอให้คุณได้รับการเอ็กซ์เรย์เพื่อที่เขาจะได้กำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด โดยปกติ โรงพยาบาลจะทำการเอ็กซ์เรย์ คุณจึงไม่จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ หลังจากตรวจเอกซเรย์แล้ว แพทย์สามารถตรวจสอบได้ว่ามีกระดูกนิ้วหักหรือเศษกระดูกในข้อหรือไม่
ไม่ต้องกังวล! หากแพทย์ของคุณขอให้คุณทำเอ็กซ์เรย์ ไม่ได้หมายความว่าข้อเคลื่อนของข้อนิ้วจะรุนแรงมาก แพทย์จำเป็นต้องตรวจดูสภาพของกระดูกและข้อเคล็ดก่อนเริ่มการรักษา
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาทางเลือกในการผ่าตัดหากวิธีอื่นไม่สามารถปรับตำแหน่งข้อต่อนิ้วได้
คุณจะต้องทำการผ่าตัดหากข้อเคลื่อนของข้อนิ้วรุนแรง กระดูกหัก หรือชั้นกระดูกอ่อนในข้อต่อเคลื่อนตัวจากการบาดเจ็บ โดยปกติการผ่าตัดจะทำโดยการกรีดเล็กๆ คุณสามารถกลับบ้านได้หลังการผ่าตัด
แพทย์จะให้ยาชาเฉพาะที่เพื่อให้นิ้วชา เนื่องจากการผ่าตัดเปลี่ยนตำแหน่งข้อนั้นเจ็บปวดมาก
ตอนที่ 3 ของ 3: ดูแลนิ้วจนหาย
ขั้นตอนที่ 1 ใส่เฝือกด้วยชั้นของยางโฟมบนนิ้วเป็นเวลา 3-6 สัปดาห์จนกว่ากระดูกจะเชื่อมต่อหรือนิ้วจะหายสนิท
หลังจากปรับตำแหน่งข้อต่อนิ้ว (มีหรือไม่มีการผ่าตัด) แพทย์จะใส่เฝือกที่มีชั้นยางโฟมติดกับนิ้ว เฝือกทำหน้าที่พันนิ้วที่บาดเจ็บเพื่อไม่ให้ขยับเพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น ใส่เฝือกตามที่แพทย์กำหนดจนกว่านิ้วจะหายสนิท
แทนที่จะให้เฝือก แพทย์อาจใช้ผ้าพันแผลพันนิ้วที่บาดเจ็บพร้อมกับ 1 นิ้วที่ด้านข้างเพื่อไม่ให้ขยับนิ้วราวกับว่าสวมเฝือก
ขั้นตอนที่ 2 กดนิ้วที่บาดเจ็บด้วยวัตถุเย็น ๆ เป็นเวลา 30 นาทีทุกๆ 3-4 ชั่วโมง
ถอดเฝือกออก จากนั้นวางของเย็นบนนิ้วที่บาดเจ็บเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที ทำขั้นตอนนี้ทุกๆ 3-4 ชั่วโมงหรืออย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน นิ้วควรกดค้างไว้ 2-3 วัน เพื่อรักษาตัวเองและป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากอาการบวม
ซื้อลูกประคบที่ร้านขายยาหรือผ่านเว็บไซต์
ขั้นตอนที่ 3 วางมือไว้ที่ระดับไหล่ให้บ่อยที่สุดเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์
ขั้นตอนนี้มีประโยชน์ในการลดการอักเสบและเร่งการฟื้นตัว ดังนั้น พยายามยกแขนขึ้นสูงระดับไหล่หรือสูงกว่าให้บ่อยที่สุดในระหว่างทำกิจกรรมประจำวันของคุณ หากสถานการณ์เอื้ออำนวย ตัวอย่างเช่น หนุนมือด้วยหมอนสองสามใบเมื่อนั่งบนโซฟาหรือนอนบนเตียง
ขณะนั่งในสำนักงานหรือในชั้นเรียน ให้วางหนังสือสองสามเล่มแล้ววางมือบนนั้น
ขั้นตอนที่ 4. ทำกายภาพบำบัดตามคำแนะนำของแพทย์
หลังจากช่วงพักฟื้น 3-4 สัปดาห์ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทำกายภาพบำบัดอย่างอิสระเพื่อเสริมสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของนิ้วมือของคุณโดยการยืดและเกร็งซ้ำๆ หากข้อเข่าเคลื่อนอย่างรุนแรง คุณอาจต้องเข้ารับการกายภาพบำบัดโดยได้รับความช่วยเหลือจากนักกายภาพบำบัดที่มีใบอนุญาต
นิ้วจะหายเร็วขึ้นและความเจ็บปวดจะหายไปเร็วขึ้นหากคุณทำตามคำแนะนำที่แพทย์ให้และรับการรักษาอย่างสม่ำเสมอ
ขั้นตอนที่ 5. ปรึกษาแพทย์หากนิ้วของคุณยังเจ็บอยู่หลังจากถอดเฝือกออกแล้ว
การฟื้นฟูกระดูกและเอ็นต้องใช้เวลามาก ดังนั้นให้อดทนถ้านิ้วรู้สึกเจ็บประมาณ 4-6 สัปดาห์ ไปพบแพทย์หากนิ้วของคุณยังเจ็บอยู่หลังจากผ่านไป 6 สัปดาห์เพื่อหาวิธีแก้ปัญหา
แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้อักเสบหรือยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม ก่อนรับประทานยา ควรอ่านข้อมูลบนบรรจุภัณฑ์และปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำ
เคล็ดลับ
- โปรดทราบว่าข้อต่อทั้งสามนิ้วสามารถเคลื่อนได้ แต่ข้อต่อที่อยู่ตรงกลาง (ศัพท์ทางการแพทย์ PIP หรือข้อต่อระหว่างข้อต่อใกล้เคียง) จะไวต่อการบาดเจ็บมากที่สุด
- หากคุณมีข้อเคลื่อนของข้อนิ้วที่รุนแรงมาก แพทย์ของคุณจะส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อที่จะรักษานิ้วของคุณจนกว่านิ้วจะหายและจัดตำแหน่งกระดูกใหม่หากจำเป็น