หากคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณอาจรู้สึกได้ถึงอาการบางอย่างในระยะแรก อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีอาการ และแม้ว่าคุณจะมีอาการ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังตั้งครรภ์เสมอไป หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ วิธีที่ดีที่สุดคือทำการทดสอบการตั้งครรภ์หรือไปพบแพทย์
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การตระหนักถึงสัญญาณเริ่มต้น
ขั้นตอนที่ 1. คิดถึงครั้งสุดท้ายที่คุณมีความรัก
ผู้หญิงต้องมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดจึงจะตั้งครรภ์ได้ ไม่รวมออรัลเซ็กซ์ ลองคิดดูว่าคุณมีเซ็กส์กับผู้อุปถัมภ์หรือไม่ ถ้าคุณไม่กินยาคุมกำเนิดและไม่ได้ใช้การคุมกำเนิดรูปแบบอื่น (เช่น IUD หรือถุงยางอนามัย) คุณมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์มากกว่าการมีเพศสัมพันธ์เพื่อการป้องกัน
ไข่ที่ปฏิสนธิจะใช้เวลาประมาณหกถึงสิบวันหลังจากมีเพศสัมพันธ์เพื่อเริ่มกระบวนการฝัง หากคุณเข้าสู่ขั้นตอนการฝัง แสดงว่าคุณตั้งครรภ์อย่างเป็นทางการ นั่นคือเวลาที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกมา หากคุณกำลังรอการมีประจำเดือนครั้งต่อไป การทดสอบการตั้งครรภ์เป็นวิธีค้นหาที่แม่นยำที่สุด
ขั้นตอนที่ 2 สังเกตว่าช่วงเวลาของคุณผ่านไปแล้วหรือไม่
ไม่มีประจำเดือนเป็นสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ หากคุณพลาดช่วงเริ่มต้นของช่วงเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น คุณอาจตั้งครรภ์ได้
- หากคุณเคยชินกับการติดตามรอบเดือนของคุณ คุณก็รู้ได้ง่ายๆ ว่าประจำเดือนล่าสุดของคุณคือเมื่อไหร่ ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการจดบันทึก ให้ลองนึกดูว่าประจำเดือนครั้งล่าสุดของคุณคือเมื่อไร หากเกินหนึ่งเดือน มีโอกาสสูงที่คุณจะตั้งครรภ์
- อย่างไรก็ตาม ตัวบ่งชี้นี้ไม่รับประกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากช่วงเวลาของคุณไม่สม่ำเสมอ
ขั้นตอนที่ 3 ดูการเปลี่ยนแปลงของหน้าอก
แม้ว่าหน้าอกใหม่จะมีขนาดเพิ่มขึ้นหลังจากตั้งครรภ์ได้ไม่กี่เดือน แต่อาจมองเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่เริ่มแรก ฮอร์โมนในร่างกายของสตรีมีครรภ์ผันผวนซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและบวมที่หน้าอกได้ เมื่อคุณคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความรู้สึกไม่สบายจะลดลง
ขั้นตอนที่ 4 รู้สึกว่าคุณเหนื่อยบ่อยไหม
การตั้งครรภ์มักทำให้ผู้หญิงรู้สึกเหนื่อย ร่างกายของคุณมีทารกในครรภ์และชีวิตใหม่ และคุณต้องการพลังงานเพื่อจัดหาบ้านให้กับมัน อย่างไรก็ตาม ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ความเหนื่อยล้านี้เกิดจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้
ขั้นตอนที่ 5. ระวังปัญหาในกระเพาะอาหาร
อาการคลื่นไส้เป็นปัญหาที่พบบ่อยในสตรีที่ตั้งครรภ์ อาการคลื่นไส้นี้มักเรียกว่าแพ้ท้องเพราะมักจะรู้สึกได้ในตอนเช้า แต่จริงๆ แล้วสามารถปรากฏขึ้นได้ทุกเมื่อ โดยปกติ อาการเหล่านี้จะเริ่มในสองสัปดาห์หลังการปฏิสนธิและบรรเทาลงหลังจากไตรมาสแรก
- โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงประมาณ 70–80% มีอาการคลื่นไส้
- บางทีคุณอาจไม่ชอบกลิ่นหรือรสชาติที่แรงของอาหารบางชนิด และในขณะเดียวกันก็มีความอยากอาหารอื่นๆ
- นอกจากนี้ยังมีโอกาสที่คุณอาจประสบปัญหาทางเดินอาหารเช่นท้องผูก
- ผู้หญิงหลายคนอ้างว่าไวต่อกลิ่นมากกว่า โดยเฉพาะกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ เช่น กลิ่นเหม็น ควัน และกลิ่นตัว ความไวที่เพิ่มขึ้นนี้อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรือไม่ก็ได้
ขั้นตอนที่ 6 สังเกตว่าคุณปัสสาวะบ่อยขึ้นหรือไม่
อาการเริ่มแรกของการตั้งครรภ์อย่างหนึ่งคือการกระตุ้นให้ไปเข้าห้องน้ำมากขึ้น เช่นเดียวกับอาการอื่นๆ ของการตั้งครรภ์ อาการเหล่านี้เกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ในขณะที่การตั้งครรภ์ดำเนินไป ทารกสามารถกดดันกระเพาะปัสสาวะได้ ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะต้องปัสสาวะมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ในการตั้งครรภ์ระยะแรก การปัสสาวะบ่อยขึ้นนั้นเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ขั้นตอนที่ 7 ดูว่ามีการตกเลือดจากการฝังหรือไม่
มีผู้หญิงบางคนที่มีเลือดออกในวันที่ควรเริ่มมีประจำเดือน คุณอาจสังเกตเห็นคราบเลือดหรือจุดสีน้ำตาลบนชุดชั้นในของคุณ อาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ แต่เบากว่าเลือดประจำเดือน
ขั้นตอนที่ 8 ระวังอารมณ์แปรปรวน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในการตั้งครรภ์อาจส่งผลต่ออารมณ์ ที่จริงแล้วคุณสามารถมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อในนาทีเดียวและร้องไห้ในครั้งต่อไป แม้ว่าผู้หญิงทุกคนจะรู้สึกไม่ได้ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ แต่ก็มีความเป็นไปได้ หากคุณร้องไห้ได้ง่ายขึ้นหรือเร็วขึ้นและมีอารมณ์กับคู่ของคุณ อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 9 ระวังอาการวิงเวียนศีรษะ
อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้ตลอดการตั้งครรภ์ รวมทั้งในระยะแรก ในสัปดาห์แรก สาเหตุคือร่างกายของคุณสร้างหลอดเลือดใหม่ (ทำให้ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง) อย่างไรก็ตาม อาการวิงเวียนศีรษะอาจเกิดจากน้ำตาลในเลือดต่ำ
วิธีที่ 2 จาก 3: การเรียกใช้การทดสอบ
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ชุดทดสอบการตั้งครรภ์
การทดสอบการตั้งครรภ์มีความแม่นยำมากเมื่อใช้หลังจากวันครบกำหนดของช่วงเวลาของคุณ หาซื้อได้ตามร้านขายยา ซูเปอร์มาร์เก็ต และร้านขายยา โดยปกติ การทดสอบการตั้งครรภ์จะอยู่ในผลิตภัณฑ์วางแผนครอบครัวหรือหมวดสุขอนามัยของผู้หญิง มีอุปกรณ์บางอย่างที่แม่นยำเช่นกันหากใช้ก่อนมีประจำเดือน แต่โดยปกติแล้วข้อมูลจะระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์
- ทำแบบทดสอบตอนเช้าหลังจากตื่นนอนเพราะจะแม่นยำมากขึ้น ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ แต่โดยทั่วไปคุณควรปัสสาวะปลายด้านหนึ่งของแท่งที่ระบุ หลังจากนั้นให้วางบนพื้นผิวเรียบ
- รอประมาณห้านาที ข้อมูลเกี่ยวกับการอ่านผลลัพธ์มักจะอยู่บนบรรจุภัณฑ์ มีชุดทดสอบที่ระบุการตั้งครรภ์สองเส้น และยังมีเส้นสีน้ำเงินด้วย
ขั้นตอนที่ 2 ตัดสินใจว่าคุณต้องการทำการทดสอบซ้ำหรือไม่หากผลลัพธ์แรกเป็นลบ
โดยปกติผลเชิงลบหมายความว่าคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม หากการทดสอบเสร็จสิ้นเร็วเกินไป (ก่อนวันที่คุณมีประจำเดือน) ผลลัพธ์อาจเป็นลบ แม้ว่าคุณจะตั้งครรภ์จริงๆ ถ้าจะชัวร์ก็ลองสอบใหม่ครับ
ลองอีกครั้งหลังจากวันที่คุณควรจะมีประจำเดือน
ขั้นตอนที่ 3 ยืนยันผลบวกกับแพทย์
แม้ว่าชุดทดสอบการตั้งครรภ์ที่ทันสมัยจะแม่นยำมาก แต่คุณก็ต้องการความมั่นใจ 100% นอกจากนี้ หากคุณตั้งครรภ์ คุณจะต้องวางแผน เช่น การเริ่มต้นการดูแลก่อนคลอด คุณสามารถตรวจปัสสาวะได้ที่สำนักงานผดุงครรภ์หรืออัลตราซาวนด์ที่คลินิกสูตินรีแพทย์
แม้ว่าการตรวจปัสสาวะของคุณจะเป็นบวก แพทย์ของคุณอาจสั่งการตรวจเลือดเพื่อยืนยันว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ จากนั้นแพทย์ยังสามารถช่วยคุณวางแผนเพิ่มเติมได้
วิธีที่ 3 จาก 3: ดำเนินการขั้นตอนต่อไป
ขั้นตอนที่ 1 ประเมินสถานการณ์และความสามารถในการเลี้ยงลูกของคุณ
หากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด คุณควรวางแผนขั้นตอนต่อไปอย่างรอบคอบ ลองนึกดูว่าสภาพปัจจุบันของคุณสามารถเลี้ยงลูกได้ทั้งทางร่างกายและการเงินหรือไม่ ถ้าไม่ จะต้องเปลี่ยนอะไรในชีวิตของคุณเพื่อดูแลลูกของคุณอย่างเหมาะสม? เด็กเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ ทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และการเงิน ไม่มีพ่อแม่คนไหนที่สมบูรณ์แบบ แต่อย่างน้อย คุณก็สามารถพยายามทำให้ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณได้
ขั้นตอนที่ 2 พูดคุยกับสามีของคุณ
ความสัมพันธ์ของคุณกับสามีต้องเป็นผู้ใหญ่และมั่นคงพอที่จะรับผิดชอบในการดูแลและเลี้ยงดูลูก มีส่วนร่วมกับพ่อที่จะเป็นและหารือเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนและแผนการในอนาคตร่วมกัน
ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างที่พ่อไม่อยู่ ให้หารือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และสถานการณ์ของคุณกับคนที่อยู่ใกล้ที่สุด เช่น พ่อแม่หรือพี่น้องในฐานะบุคคลที่สามารถให้ข้อมูลและการพิจารณาได้
ขั้นตอนที่ 3 เริ่มการดูแลก่อนคลอด
เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้เริ่มการรักษาสุขภาพของทารกในครรภ์ทันที โดยทั่วไป การดูแลก่อนคลอดคือการทำให้ทารกมีสุขภาพแข็งแรงโดยการตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำ แพทย์จะตรวจสุขภาพของคุณ รวมทั้งตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และโรคเบาหวาน ตลอดจนตรวจสุขภาพของทารกในครั้งแรกที่คุณมา แพทย์ของคุณจะช่วยคุณกำหนดเวลาการตรวจร่างกายตลอดการตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 4 รู้ว่ามีความเป็นไปได้ที่จะทำแท้งหากทารกในครรภ์ไม่ได้พัฒนาอย่างเหมาะสม
สถานการณ์นี้น่าเศร้า แต่บางครั้งก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมยอมรับความจริงอย่างจริงใจ
- หาแพทย์ที่ไว้ใจได้แม้ว่าสูติแพทย์จะทำแท้งได้อย่างปลอดภัยก็ตาม โปรดจำไว้ว่า การทำแท้งควรทำในกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์เท่านั้น และเป็นอันตรายต่อชีวิตของมารดาหรือทารกในครรภ์ เรียนรู้ให้มากที่สุด ทำให้แน่ใจว่าคุณรู้ถึงความเสี่ยงและ "ประโยชน์" ทั้งหมด
- การทำแท้งสองประเภทหลักในไตรมาสแรกคือการใช้ยาและการผ่าตัด อย่ากลัวคำว่า "ศัลยกรรม" เพราะโดยทั่วไปแล้วจะไม่เกี่ยวข้องกับการกรีดใดๆ โดยปกติ แพทย์จะใช้หลอดหรือคีมเส้นเล็กในการเปิดบริการ จากนั้นดูดเข้าและดึงออก
- การทำแท้งด้วยยาทำได้โดยใช้ยาเม็ดที่กระตุ้นให้เกิดการแท้ง
ขั้นตอนที่ 5. เรียนรู้เกี่ยวกับการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม
ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยตัวเองได้ อีกทางเลือกหนึ่งที่ควรพิจารณาก็คือการให้พวกเขาไปรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม เป็นการตัดสินใจที่ยากและมีผลผูกพันเพราะมีเอกสารที่ลงนามแล้ว หากตัวเลือกนี้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ ให้เริ่มอ่านข้อมูลให้ได้มากที่สุด ค้นหาข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต พูดคุยกับเพื่อนสนิทที่สุดของคุณ และปรึกษาทนายความหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม
- รับรองว่าพ่อยอม พ่อต้องอนุญาตก่อนการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมจะถูกกฎหมาย
- ตัดสินใจว่าคุณต้องการรับบุตรบุญธรรมประเภทใด คุณสามารถทำงานร่วมกับมูลนิธิหรือทนายความเพื่อจัดเตรียมการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม
- เลือกพ่อแม่บุญธรรมอย่างระมัดระวัง คุณอาจต้องการครอบครัวที่มีความเชื่อเช่นเดียวกับคุณ หรือคุณอาจต้องการครอบครัวที่เปิดรับคุณในชีวิตของเด็ก นอกจากนี้ ในการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมบางส่วน พ่อแม่บุญธรรมยินดีจ่ายค่าดูแลก่อนคลอดและค่ารักษาพยาบาลอื่นๆ