การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่มีความสุข เมื่อคาดหวังให้ลูกน้อยของคุณ คุณอาจต้องการทราบว่าเขาหรือเธอเกิดเมื่อไร แม้ว่าจะเป็นเพียงการประมาณการ แต่วันที่ครบกำหนด (HPL) สามารถช่วยให้คุณเตรียมพร้อมที่จะต้อนรับลูกน้อยของคุณได้ นอกจากนี้ HPL ยังช่วยให้คุณติดตามการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ มีหลายวิธีในการพิจารณา HPL และแพทย์ของคุณสามารถให้ค่าประมาณที่แม่นยำยิ่งขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้เครื่องคิดเลขออนไลน์
ขั้นตอนที่ 1. เลือกเครื่องคิดเลขออนไลน์ที่คุณต้องการ
มีตัวเลือกฟรีมากมายสำหรับการคำนวณ HPL บนอินเทอร์เน็ต เครื่องคิดเลขแต่ละเครื่องมีคุณสมบัติต่างๆ ที่คุณอาจสนใจหรือไม่สนใจ เช่น วิธีการคำนวณ HPL และรายงานทางเลือกต่างๆ คุณอาจต้องการเครื่องคิดเลขจากเว็บไซต์การตั้งครรภ์ที่คุณชื่นชอบ หากคุณไม่แน่ใจว่าควรลองใช้ตัวใด ต่อไปนี้คือเครื่องคิดเลข HPL ยอดนิยมสำหรับคุณแม่ที่กำลังจะเป็น:
- สำหรับตัวเลือกง่ายๆ ให้ลองใช้ Web MD:
- สำหรับเคล็ดลับการเฝ้าติดตามการตั้งครรภ์ ให้ลองทำสิ่งที่คาดหวัง:
- สำหรับการติดตามการตั้งครรภ์และข้อเท็จจริงการตั้งครรภ์ ลองใช้ Baby Center:
- สำหรับตัวเลือกการคำนวณและการรายงานโดยละเอียดเพิ่มเติม ลองใช้วันที่ครบกำหนดของคุณ:
ขั้นตอนที่ 2 ป้อนวันที่ของรอบเดือนสุดท้ายของคุณหรือวันที่ของการตั้งครรภ์
เครื่องคิดเลขส่วนใหญ่สามารถให้ HPL ตามวันที่ประจำเดือนครั้งสุดท้ายของคุณหรือวันที่คิด ผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถจำช่วงเวลาที่พวกเขามีประจำเดือนครั้งสุดท้ายได้ แต่มักจะไม่สามารถกำหนดวันที่แน่นอนของการตั้งครรภ์ได้
- ใช้วันที่ของวันแรกของรอบระยะเวลาสุดท้ายของคุณ
- มารดาที่ได้รับการบำบัดเด็กหลอดแก้วหรือใช้วิธีติดตามการตกไข่อาจสามารถบอกได้เมื่อเกิดการปฏิสนธิ
ขั้นตอนที่ 3 ยืนยันวันที่กับแพทย์
เครื่องคิดเลขสามารถให้การประมาณการการเกิดได้ แต่คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูว่าการคำนวณนั้นถูกต้องหรือไม่ แม้ว่าแพทย์จะเห็นด้วย แต่จำไว้ว่ามีเพียง 5% ของทารกที่เกิดที่ HPL เท่านั้น
- เครื่องคิดเลขออนไลน์เป็นวิธีประมาณการวันที่ครบกำหนดในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณจึงสามารถเตรียมพร้อมได้
- ต่อมาแพทย์สามารถให้ภาพที่ชัดเจนขึ้นเมื่อทารกควรคลอด
วิธีที่ 2 จาก 3: การคำนวณสัปดาห์ด้วยตนเอง
ขั้นตอนที่ 1 กำหนดวันที่ของวันแรกของรอบระยะเวลาสุดท้ายของคุณ
ช่วงเวลาสุดท้ายของคุณคือช่วงเวลาของคุณก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ วันแรกของรอบเดือนหมายถึงวันแรกของรอบเดือน
- การคำนวณ HPL มักใช้วันที่ของประจำเดือนครั้งสุดท้าย ไม่ใช่วันที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าการปฏิสนธิเกิดขึ้นเมื่อใด
- การปฏิสนธิอาจเกิดขึ้นได้ 11-21 วันหลังจากวันแรกของรอบเดือนครั้งสุดท้าย และอสุจิสามารถคงอยู่ในร่างกายเป็นเวลาหลายวันหลังจากมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้ไข่ปฏิสนธิ
ขั้นตอนที่ 2 นับ 40 สัปดาห์นับจากวันที่คุณมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย
ทารกจะเกิด 280 วันหลังจากวันแรกของรอบเดือนสุดท้าย ซึ่งปกติคือ 40 สัปดาห์ นอกจากนี้ยังหมายถึง 10 เดือนหรือ 10 รอบของ 28 วัน
โดยปกติ การตั้งครรภ์จะใช้เวลา 37–38 สัปดาห์ แต่คาดว่าจะอยู่ที่ 40 สัปดาห์ เนื่องจากโดยปกติแล้วการปฏิสนธิจะเกิดขึ้นประมาณสองสัปดาห์หลังจากรอบเดือนครั้งสุดท้าย ซึ่งเป็นวันที่สำหรับการคำนวณ HPL
ขั้นตอนที่ 3 ใช้กฎของ Naegele เป็นทางเลือก
คุณยังสามารถคำนวณ HPL ของคุณได้โดยลบสามเดือนจากวันแรกของรอบเดือนสุดท้ายของคุณ เพิ่มเจ็ดวันแล้วบวกหนึ่งปี ผลลัพธ์คือ HPL ของคุณ
- กฎของ Naegele ให้ทางเลือกในการคำนวณ HPL ที่ง่ายต่อการคำนวณในหัวของคุณ
- ตัวอย่างเช่น หากรอบเดือนล่าสุดของคุณเริ่มต้นในวันที่ 8 สิงหาคม ให้ลดระยะเวลาสามเดือนเป็นวันที่ 8 พฤษภาคม หากคุณบวกเจ็ดวัน ผลลัพธ์คือ 15 พฤษภาคม HPL ของคุณคือ 15 พฤษภาคมปีหน้า
ขั้นตอนที่ 4 บอกแพทย์ว่าประจำเดือนมาไม่ปกติหรือไม่
การคำนวณตามวันที่ของรอบระยะเวลาสุดท้ายของคุณแม่นยำยิ่งขึ้นสำหรับรอบ 28 วัน หากวัฏจักรของคุณไม่ปกติ คุณอาจต้องรออัลตราซาวนด์จากแพทย์เพื่อตรวจหา HPL ของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้อัลตราซาวนด์
ขั้นตอนที่ 1. นัดหมายกับแพทย์
ในขณะที่ทารกในครรภ์มีพัฒนาการ แพทย์จะทำการตรวจอัลตราซาวนด์เพื่อกำหนดขนาดของทารก แพทย์จะสามารถมองเห็นพัฒนาการของทารกได้ดีขึ้นและคำนวณ HPL ด้วย การตรวจหา HPL ด้วยอัลตราซาวนด์จะแม่นยำกว่าการคำนวณจากการมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายเพราะเกี่ยวข้องกับพัฒนาการของทารกในครรภ์
อัลตร้าซาวด์สามารถทำได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 5 หรือ 6 หลังจากประจำเดือนครั้งสุดท้ายของมารดา
ขั้นตอนที่ 2 ขอตรวจอัลตราซาวนด์ในช่วงสัปดาห์ที่ 8 ถึง 18
ช่วงเวลานี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการคำนวณ HPL โดยอัลตราซาวนด์ ก่อน 8 สัปดาห์ การเจริญเติบโตของทารกยังวัดได้ยาก ในขณะเดียวกัน หลังจากสัปดาห์ที่ 18 พัฒนาการของทารกอาจแตกต่างกันไปตามแต่ละระยะ แต่นี่เป็นเรื่องปกติ
ขั้นตอนที่ 3 สวมเสื้อผ้าสองชิ้นที่หลวมและถอดง่าย
แพทย์จะต้องติดเครื่องอัลตราซาวนด์ที่ช่องท้องเพื่อดูทารก คุณอาจต้องถอดเสื้อผ้าออก แม้ว่าบางครั้งอาจแค่รูดซิปเล็กน้อย
เช่น ยกท่อนบนเพื่อเผยพุง
ขั้นตอนที่ 4 เตรียมถอดเสื้อผ้าทั้งหมดเพื่อทำอัลตราซาวนด์ทางช่องคลอด
คุณจะต้องถอดเสื้อผ้าและเครื่องประดับที่อาจรบกวนกระบวนการตรวจออกให้หมด และแพทย์จะจัดเตรียมเสื้อคลุมของผู้ป่วยในโรงพยาบาลให้ อุปกรณ์อัลตราซาวนด์จะถูกหล่อลื่นและสอดเข้าไปในช่องคลอดเพื่อตรวจดูมดลูกและทารกอย่างใกล้ชิด
- แพทย์อาจทำอัลตราซาวนด์ทางช่องคลอดเพื่อให้มองเห็นมดลูกได้ชัดเจนขึ้นในระยะแรกของการตั้งครรภ์ แนะนำให้ใช้อัลตราซาวนด์ทางช่องคลอดหากมีความเสี่ยงสูงในการตั้งครรภ์หรือมีปัญหากับทารกในครรภ์
- แพทย์ของคุณจะขอให้คุณล้างกระเพาะปัสสาวะก่อนทำอัลตราซาวนด์ทางช่องคลอด
ขั้นตอนที่ 5. ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อเติมกระเพาะปัสสาวะ
ผลอัลตราซาวนด์มักจะดีที่สุดเมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็ม ดังนั้นควรดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนไปพบแพทย์ พยายามดื่มให้ได้มากถึง 8 แก้ว
ถามแพทย์ว่าสามารถรับประทานอาหารก่อนการตรวจอัลตราซาวนด์ได้หรือไม่ เพราะในบางครั้ง ผู้ป่วยไม่ควรรับประทานอาหารก่อนการตรวจสักสองสามชั่วโมงจึงจะดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 6 บอกเราเมื่อช่วงเวลาล่าสุดของคุณคือ
การประมาณค่า HPL จะดีกว่าหากแพทย์สามารถใช้วันที่ประจำเดือนครั้งสุดท้ายและอัลตราซาวนด์ได้ ด้วยข้อมูลสองส่วนนี้ แพทย์สามารถกำหนดได้ว่าทารกจะคลอดเมื่อใดอย่างแม่นยำที่สุด
เคล็ดลับ
- การตั้งครรภ์ปกติจะอยู่ระหว่าง 38 ถึง 42 สัปดาห์ ค่าประมาณ 40 สัปดาห์เป็นเพียงค่าเฉลี่ย
- HPL สามารถเปลี่ยนแปลงได้หากคุณกำลังตั้งครรภ์กับฝาแฝด การตั้งครรภ์แฝดบางช่วงอายุไม่เกิน 40 สัปดาห์ และแพทย์อาจจำเป็นต้องทำการปฐมนิเทศโดยพิจารณาจากพัฒนาการของทารกในครรภ์
- การคำนวณ HPL ด้วยตนเองมักจะแม่นยำที่สุดหากรอบเดือนของคุณคือ 28 วัน หากประจำเดือนมาไม่ปกติ แพทย์จะให้ค่าประมาณที่แม่นยำยิ่งขึ้น