ริดสีดวงทวาร (มักเรียกว่าริดสีดวงทวาร ริดสีดวงทวาร หรือริดสีดวงทวาร) เป็นหลอดเลือดที่ขยายใหญ่ขึ้นซึ่งอาจเกิดขึ้นภายในหรือภายนอกรอบ ๆ ทวารหนัก ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากแรงกดบนเส้นเลือดของกระดูกเชิงกราน (กระดูกเชิงกราน) และทวารหนัก (ทวารหนัก) ที่เพิ่มขึ้น และสัมพันธ์กับอาการท้องผูก ท้องร่วง และตึงระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ อาการที่พบบ่อยที่สุดคือเลือดออกเมื่อคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ คุณอาจเห็นเลือดบนกระดาษชำระหรือโถชักโครก ริดสีดวงทวารยังสามารถคันและเจ็บปวด สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคริดสีดวงทวารคือการรัดตัวระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ โรคริดสีดวงทวารอาจเกิดจากโรคอ้วน การยกของหนัก และการตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์ โรคริดสีดวงทวารเกิดขึ้นเนื่องจากแรงกดที่เพิ่มขึ้นในขณะอุ้มทารก เช่นเดียวกับแรงกดดันเพิ่มเติมต่อหลอดเลือดในช่องท้องส่วนล่าง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาโรคริดสีดวงทวารโดยธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาว่าคุณเป็นโรคริดสีดวงทวารจริงๆ หรือไม่
ริดสีดวงทวารภายนอกสามารถตรวจพบได้เมื่อคุณทำความสะอาดทวารหนักหลังการขับถ่าย คุณจะรู้สึกบวมบริเวณรอบคลองทวาร ริดสีดวงทวารภายในมักจะรู้สึกยาก แต่สามารถขยายผ่านคลองทวารได้
ขั้นตอนที่ 2. อาบน้ำอุ่น
หากคุณไม่ต้องการอาบน้ำให้เต็มที่ ให้อาบน้ำแบบ Sitz ซึ่งอยู่ในน้ำไม่กี่เซนติเมตร ใส่เกลือ Epsom 1 ถ้วยลงในอ่างน้ำ หรือเกลือ Epsom 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะหากคุณใช้น้ำเพียงไม่กี่เซนติเมตร ใช้น้ำอุ่นแต่ไม่ร้อนเกินไป ทำซ้ำ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน นี่อาจดูเหมือนเป็น "การบ้าน" ตามปกติ แต่การรักษาริดสีดวงทวารเป็นสิ่งสำคัญมาก
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ประคบอุ่น
นำผ้าฝ้ายสะอาดมาแช่ในน้ำอุ่น (ไม่ร้อน) ประคบที่ริดสีดวงทวารโดยตรงประมาณ 10 ถึง 15 นาที ทำซ้ำ 4-5 ครั้งต่อวัน สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกสบายใจ
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ยาสมานแผลเพื่อลดขนาดริดสีดวงทวาร
คุณสามารถใช้สำลีชุบสารละลายวิชฮาเซลหลังจากถ่ายอุจจาระ วิชฮาเซลจะทำหน้าที่เป็นยาสมานแผลซึ่งสามารถลดอาการบวมได้ ทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ อย่างน้อย 4 ถึง 5 ครั้งต่อวัน
ขั้นตอนที่ 5. ทำความสะอาดบริเวณทวารหนักให้สะอาด
หลังจากถ่ายอุจจาระแล้ว ให้ทำความสะอาดบริเวณทวารหนักให้สะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง ในการทำความสะอาด คุณสามารถใช้ทิชชู่เปียกหรือกระดาษชำระเปียกแทนกระดาษชำระแบบแห้ง
ขั้นตอนที่ 6. ประคบน้ำแข็งที่ริดสีดวงทวาร
ประคบเย็นสามารถลดอาการบวมของริดสีดวงทวารได้ แต่อย่าปล่อยให้อยู่นาน จำกัดการใช้งานสูงสุดครั้งละ 5-10 นาทีทุกครั้งที่วาง
ขั้นตอนที่ 7. นั่งบนหมอน
นั่งบนหมอนโฟมหรือหมอนรูปโดนัทเพื่อลดแรงกดที่เกี่ยวข้องกับริดสีดวงทวาร แม้ว่าจะไม่สามารถ "รักษา" ริดสีดวงทวารได้ แต่ก็สามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบายเพื่อให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นได้
วิธีที่ 2 จาก 3: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 หลีกเลี่ยงการเกร็งมากเกินไปเมื่อมีการเคลื่อนไหวของลำไส้
ด้วยความช่วยเหลือของแรงโน้มถ่วง ให้ลำไส้ทำหน้าที่ขับอุจจาระ ถ้าอุจจาระยังไม่ออกมา ให้รอประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วลองอีกครั้ง สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าเครียดและบังคับอุจจาระให้ผ่าน ปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 2 รักษาของเหลวในร่างกายให้เพียงพอ
เพิ่มการดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้ว (250 มล.) ทุกวัน อุจจาระ (อุจจาระ) มีน้ำมาก สตูลจะนิ่มลงถ้าเติมน้ำเข้าไป จะทำให้ผ่านได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 บริโภคไฟเบอร์มากขึ้น
ไฟเบอร์ช่วยกักเก็บน้ำไว้ในอุจจาระและทำให้มันเทอะทะมากขึ้นเพื่อให้ผ่านออกจากทวารหนักและทวารหนักได้ง่ายขึ้น (และลดความเจ็บปวดหากคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร) แหล่งไฟเบอร์ที่ดี ได้แก่
- ธัญพืช - เมล็ดเจียหนึ่งกำมือสามารถให้ไฟเบอร์แก่ร่างกายได้
- ธัญพืชไม่ขัดสี ได้แก่ ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโพด ข้าวไรย์ บัลเกอร์ คาชา (บัควีท) และข้าวโอ๊ต
- ผลไม้โดยเฉพาะเมื่อกินกับผิวหนัง
- ผัก (โดยเฉพาะผักใบ เช่น สวิสชาร์ด ผักโขม มัสตาร์ด ผักกาด และบีทกรีน)
- พืชตระกูลถั่ว (ถั่วและพืชตระกูลถั่ว) -- โปรดทราบว่าในบางคน ถั่วและพืชตระกูลถั่วสามารถเพิ่มปริมาณก๊าซในลำไส้
ขั้นตอนที่ 4. หลีกเลี่ยงยาระบาย
ยาระบายสามารถสร้างนิสัยและทำให้ลำไส้อ่อนแอ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการท้องผูกเรื้อรัง หากคุณต้องการใช้ยาระบาย คุณสามารถลองใช้ยาระบายสมุนไพร
ยาระบายสมุนไพรที่สามารถใช้ได้ ได้แก่ มะขามแขกและไซเลี่ยม มะขามแขกสามารถทำให้อุจจาระนิ่มตามธรรมชาติ คุณสามารถใช้มะขามแขกในรูปแบบแท็บเล็ต (ตามคำแนะนำที่ให้ไว้) หรือเป็นชาที่คุณดื่มในเวลากลางคืน คุณยังสามารถลองใช้เส้นใย psyllium แบบเดียวกับใน Metamucil Psyllium เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติสำหรับอาการท้องอืด
ขั้นตอนที่ 5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายที่สามารถทำได้ ได้แก่ แอโรบิก คาร์ดิโอ ความอดทน หรือแม้แต่การเดิน การออกกำลังกายทำให้หัวใจแข็งแรงซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด เมื่อคุณออกกำลังกาย การไหลเวียนในร่างกายจะสูงขึ้นเพื่อให้สามารถกำจัดริดสีดวงทวารได้ (เพราะโดยพื้นฐานแล้วจะเป็นถุงเลือดที่เกิดขึ้นจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำและระบบหัวใจและหลอดเลือดที่อ่อนแอ)
ขั้นตอนที่ 6. ใส่ใจกับการเรียกตามธรรมชาติของร่างกาย
อย่ารอช้าเมื่อคุณรู้สึกอยากถ่ายอุจจาระ ทำโดยเร็วที่สุด แต่อย่านั่งและพยายามรอนานเกินไปกว่าอุจจาระจะผ่านไป การนั่งยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคริดสีดวงทวาร
ขั้นตอนที่ 7 พยายามถ่ายอุจจาระเป็นประจำ
พยายามถ่ายอุจจาระให้สม่ำเสมอและไม่ขาดตอนในแต่ละวัน นี้มีแนวโน้มที่จะบรรเทาเลือดออกระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ ความสามารถในการขับถ่ายเป็นประจำสามารถบ่งบอกว่าคุณมีสุขภาพโดยรวมที่ดี
วิธีที่ 3 จาก 3: การใช้ความช่วยเหลือทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 1. ลองใช้เจลสำหรับการงอกของฟันของทารก
นี้อาจดูแปลกเล็กน้อย แต่ถ้าริดสีดวงทวารเจ็บปวดและอึดอัดมาก ให้ทาเจลสำหรับฟันของทารกที่บริเวณนั้น เจลนี้มีน้ำยาฆ่าเชื้อที่สามารถลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย
ขั้นตอนที่ 2. ลองใช้เจลหรือโลชั่นบรรเทาปวดและคัน
ทำความสะอาดบริเวณทวารหนักเบาๆ ด้วยน้ำอุ่น แล้วเช็ดให้แห้ง ถัดไป ใช้เจลหรือครีมว่านหางจระเข้ (เช่น เตรียม H) เพื่อบรรเทาอาการปวดและ/หรือความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากโรคริดสีดวงทวาร สมัครได้ตามต้องการ
- ขี้ผึ้งบรรเทาริดสีดวงทวาร (เช่น เตรียม H) มักประกอบด้วยน้ำมันเบนซิน (ปิโตรเลียมเจลลี่) น้ำมันตับปลาฉลาม น้ำมันแร่ และฟีนิลเลฟริน ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาระบายและทำให้ริดสีดวงทวารหดตัว
- เจลว่านหางจระเข้มีส่วนผสมที่ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันการติดเชื้อและรักษาบาดแผลเล็กน้อย
- อย่าใช้ครีมสเตียรอยด์เพราะอาจทำลายเนื้อเยื่อบอบบางรอบริดสีดวงทวารได้
ขั้นตอนที่ 3 ทานยาแก้ปวด
หากยังรู้สึกไม่สบายอยู่ ให้ลองใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น อะเซตามิโนเฟน ไอบูโพรเฟน หรือแอสไพริน ยาเหล่านี้สามารถทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นและลดอาการบวมได้ และเช่นเคย พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณสามารถใช้ยาที่คุณไม่คุ้นเคยได้หรือไม่
ขั้นตอนที่ 4 รับการรักษาทางการแพทย์หากริดสีดวงทวารยังไม่หายไป
โดยปกติ โรคริดสีดวงทวารจะหายภายใน 3 ถึง 7 วัน หากคุณใช้วิธีธรรมชาติ โทรหาแพทย์หากไม่มีการพัฒนาในเชิงบวกหรืออาการแย่ลง ความช่วยเหลือทางการแพทย์บางครั้งจำเป็นสำหรับโรคริดสีดวงทวารภายนอก และเกือบทุกครั้งจำเป็นถ้าคุณมีริดสีดวงทวารภายใน วิธีที่ใช้บ่อยที่สุดหากขั้นตอนที่อธิบายไว้ข้างต้นไม่สามารถแก้ปัญหาได้คือ:
- Ligation: ผูกฐานของริดสีดวงทวารด้วยหนังยางเพื่อตัดการไหลเวียนของเลือด
- การฉีดสารเคมีที่ออกแบบมาเพื่อลดขนาดริดสีดวงทวาร
- การกัดกร่อน - ริดสีดวงทวารไหม้
- การบีบริดสีดวงทวาร - หยุดการไหลเวียนของเลือดไปยังริดสีดวงทวารโดยใช้ลวดเย็บกระดาษผ่าตัด
- ริดสีดวงทวาร - ทำการผ่าตัดเพื่อเอาริดสีดวงทวาร