คุณเคยตระหนักหรือไม่ว่าชีวิตของคุณไม่ได้เป็นไปอย่างที่คุณต้องการ? ไม่ว่าคุณจะรู้สึกว่าถูกผลักดันให้เปลี่ยนแปลงเพราะวิกฤตวัยกลางคน ประสบการณ์ใกล้ตาย การล่มสลายของชีวิตที่กระจ่างแจ้ง หรือการเลิกราที่น่าเศร้า คุณยังมีโอกาสสร้างชีวิตใหม่ที่คุณต้องการ บทความนี้จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการสร้างชีวิตของคุณใหม่
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 5: การสังเกตสภาพความเป็นอยู่ปัจจุบันของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. จดสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตของคุณ
ด้านใดที่ทำให้คุณรู้สึกไม่มีความสุขมาก? เลือกด้านหนึ่งที่คุณต้องเปลี่ยน ตัวอย่างเช่น:
-
คุณไม่ชอบชีวิต (หรือขาด) ความรักในชีวิตของคุณหรือไม่?
สร้างชีวิตของคุณขึ้นมาใหม่ ขั้นตอนที่ 1Bullet1 -
คุณเบื่อกับการทำงานและพบว่ามันยากที่จะหาโอกาสทางอาชีพใหม่ ๆ หรือไม่?
สร้างชีวิตของคุณขึ้นมาใหม่ ขั้นตอนที่ 1Bullet2 -
คุณประสบปัญหาในครอบครัวที่ทำให้คุณรู้สึกหดหู่อยู่เสมอหรือไม่?
สร้างชีวิตของคุณใหม่ ขั้นตอนที่ 1Bullet3 -
คุณไม่ชอบรูปลักษณ์ของคุณและส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร?
สร้างชีวิตของคุณขึ้นมาใหม่ ขั้นตอนที่ 1Bullet4 -
คุณไม่สามารถรับผิดชอบในการจัดการเงินและเป็นหนี้ได้หรือไม่?
สร้างชีวิตของคุณขึ้นมาใหม่ ขั้นตอนที่ 1Bullet5
ขั้นตอนที่ 2 ตัดสินใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร หากไม่มีอุปสรรคในทางที่คุณตั้งใจ
- คุณคิดว่าเป็นคนแบบไหนในอุดมคติของคุณ? หรือคุณจำเป็นต้องค้นหาข้อมูลก่อนที่จะตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์?
- ในช่วงเวลานี้ คุณโตขึ้นอยากเป็นคนแบบไหน? หากความปรารถนาเหล่านั้นไม่เป็นจริงอีกต่อไป คุณสามารถบรรลุสิ่งที่ใกล้เคียงหรือกลายเป็นคนอื่นที่ยังสามารถทำให้คุณมีความสุขได้หรือไม่?
- คุณยังมีความปรารถนาที่จะฟื้นฟูความสัมพันธ์ในครอบครัวหรือคุณอยากจะจบมันทั้งหมดหรือไม่?
- คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับรูปลักษณ์เฉพาะของคุณ? น้ำหนัก, ทรงผม, การแต่งหน้าหรือสไตล์ของคุณเป็นเท่าไหร่?
- สถานะทางการเงินที่ดีจริง ๆ ในความคิดของคุณเป็นอย่างไร?
ขั้นตอนที่ 3 ให้ความสนใจกับแง่มุมต่างๆ ในชีวิตของคุณ
บางทีคุณอาจจัดการการเงินของคุณอย่างมีความรับผิดชอบและมีเงินออมในธนาคารเพื่อที่คุณจะได้กล้าเสี่ยงในอาชีพการงานของคุณ หรือบางทีคุณอาจมีครอบครัวที่คอยสนับสนุน
- ด้านใดในชีวิตของคุณเป็นไปด้วยดีในตอนนี้? ทำรายการสิ่งดีๆ ในชีวิตของคุณ ทั้งเรื่องเล็กและเรื่องใหญ่
- สิ่งดีๆ เหล่านี้จะช่วยปรับปรุงด้านต่างๆ ในชีวิตของคุณที่ไม่ได้ผลได้อย่างไร? คุณต้องยึดมั่นอะไรและเสียสละอะไรได้บ้างเพื่อเปลี่ยนแง่มุมของชีวิตที่ไปไม่เป็นไปด้วยดี?
วิธีที่ 2 จาก 5: การสร้างความตั้งใจที่แข็งแกร่ง
ขั้นตอนที่ 1. เขียนการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการทำ
ทำรายการกิจกรรมและกำหนดเวลา อ่านรายการนี้ทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า
- คุณต้องการบรรลุอะไรใน 5 ปี? 10 ปี? อีก 20 ปีข้างหน้า?
-
คุณต้องการทำอะไรให้สำเร็จในขณะที่คุณยังได้รับอายุ?
ขั้นตอนที่ 2 กำหนด 1 กิจกรรมสำหรับการเปลี่ยนแปลงแต่ละรายการที่คุณสามารถทำได้ใน 48 ชั่วโมงข้างหน้า
-
เลิกกับคนรักที่ไม่สามารถทำให้คุณมีความสุขหรือยื่นคำขาดให้เขาได้
สร้างชีวิตของคุณขึ้นมาใหม่ ขั้นตอนที่ 5Bullet1 -
กรอกประวัติของคุณ เริ่มมองหางานโฆษณาหรือขอข้อมูลจากเพื่อนที่ทำงานในสาขาที่คุณสมัคร เรียนหลักสูตรในสาขาที่คุณหลงใหลมากที่สุด
สร้างชีวิตของคุณขึ้นมาใหม่ ขั้นตอนที่ 5Bullet2 -
ลองโทร อีเมล หรือบัตรสมาชิกครอบครัวที่คุณมีปัญหา หากสมาชิกในครอบครัวปฏิบัติต่อคุณไม่ดี ให้ลองโทรหาพวกเขาและอธิบายกฎเกณฑ์การปฏิบัติที่ควรปฏิบัติตามตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป
สร้างชีวิตของคุณขึ้นมาใหม่ ขั้นตอนที่ 5Bullet3 -
ไปที่ร้านเสริมสวยเพื่อเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถเดินได้ 30 นาทีต่อวัน หรือไม่บริโภคน้ำตาลอีกต่อไป
สร้างชีวิตของคุณขึ้นมาใหม่ ขั้นตอนที่ 5Bullet4 -
เปิดบัญชีออมทรัพย์และเริ่มออม 10% ของเงินเดือนของคุณ จัดทำตารางเวลาสำหรับการชำระหนี้
สร้างชีวิตของคุณขึ้นมาใหม่ ขั้นตอนที่ 5Bullet5
ขั้นตอนที่ 3 จัดทำรายการค่านิยมหลักของคุณ
ถ้าคุณสามารถเป็นคนอื่นได้ในตอนนี้ คุณอยากจะเป็นคนแบบไหน?
-
บางทีคุณอาจให้ความสำคัญกับความซื่อสัตย์ การใช้ชีวิตอย่างประหยัด การทำงานหนัก และความคิดสร้างสรรค์ หรือบางทีคุณอาจชอบที่จะใช้ชีวิตอย่างเป็นธรรมชาติ
สร้างชีวิตของคุณใหม่ ขั้นตอนที่ 6Bullet1 -
เขียนค่านิยมของคุณและเริ่มนำไปใช้ในชีวิตของคุณ อย่ายึดติดกับค่าที่ทำให้คุณทุกข์
สร้างชีวิตของคุณขึ้นมาใหม่ ขั้นตอนที่ 6Bullet2
วิธีที่ 3 จาก 5: แสดงความซื่อตรง
ขั้นตอนที่ 1. รับรู้และยอมรับความรู้สึกของคุณ
ความรู้สึกเป็นตัวกำหนดว่าอะไรดีและไม่ดีในชีวิตของคุณ ถ้ามีอะไรทำให้คุณโกรธ ให้หาสาเหตุและพยายามแก้ปัญหาแทนที่จะหลีกเลี่ยง
ขั้นตอนที่ 2. พูดคำที่ตรงกับความรู้สึกของคุณ
อย่ายอมรับสิ่งที่ไม่ดีเพียงเพราะคุณต้องการให้สิ่งต่าง ๆ ดำเนินไป อย่าพูดความรู้สึกที่ขัดแย้งกับสิ่งที่คุณรู้สึกจริงๆ
ขั้นตอนที่ 3 ทำสิ่งที่คุณพูด
หากคุณต้องการให้คนอื่นกระทำการบางอย่าง คุณต้องปฏิบัติตามมาตรฐานเดียวกันในชีวิตของคุณเองด้วย
ขั้นตอนที่ 4 รักษามาตรฐานของคุณ
หากคุณคาดหวังพฤติกรรมบางอย่างจากคนรักของคุณ อย่าดำเนินต่อในความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ หากคุณใส่ใจเกี่ยวกับร่างกาย อย่ากินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 5. แก้ไขอดีตของคุณ
ขอโทษหากคุณทำอะไรผิดไปและยังทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจอยู่มาก
- ข้อยกเว้นประการเดียวของกฎข้อนี้คือ ถ้าคุณได้ทำบางสิ่งที่น่ากลัวหรือผิดกฎหมายกับใครบางคน ซึ่งจะเป็นการบอบช้ำอย่างมากหากจะพูดถึงเรื่องนี้อีกครั้ง ในกรณีนี้ คุณควรจะให้อภัยตัวเองได้
- อย่าเป็นคนขี้ขลาด หากคุณรู้ตัวว่าทำผิดต่อใครบางคนและไม่เคยได้รับการอภัย ให้ลองเขียนจดหมายหรือโทรหาพวกเขา เขาอาจจะหรืออาจจะไม่ตอบสนองในเชิงบวก อย่างไรก็ตาม คุณได้ทำสิ่งที่คุณต้องทำโดยพยายามแก้ไขข้อผิดพลาด
วิธีที่ 4 จาก 5: บอกความฝันของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 แบ่งปันวิสัยทัศน์เกี่ยวกับชีวิตใหม่ของคุณกับผู้อื่น
ฝึกบอกความฝันของคุณอย่างชัดเจนและเป็นบวก
ขั้นตอนที่ 2 ทำตามขั้นตอนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ
อ่านรายการที่คุณสร้างขึ้นใหม่และเริ่มดำเนินการเพื่อสร้างชีวิตที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 3 รักษาคำมั่นสัญญาของคุณ
บางทีคุณอาจต้องเผชิญกับอุปสรรคที่ทำให้คุณรู้สึกสงสัยในตัวเอง แต่คุณไม่สามารถกลับไปใช้ชีวิตโดยรักษาความฝันของตัวเองและต้องเชื่อฟังความปรารถนาของคนอื่นเสมอ
วิธีที่ 5 จาก 5: ออกไปเที่ยวกับคนที่สนับสนุนและสร้างแรงบันดาลใจ
ขั้นตอนที่ 1. หาคนที่เชื่อในตัวคุณและความฝันของคุณ 1 คน
ทุกคนต้องการคนที่สามารถสนับสนุนพวกเขาได้ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น บอกฉันเกี่ยวกับความสำเร็จ ความพ่ายแพ้ที่คุณมี และความสงสัยที่คุณเคยมี
ขั้นตอนที่ 2 ค้นหากลุ่มคนที่มีความคิดเหมือนกันจำนวนมาก
คุณสามารถสนุกสนานร่วมกันในกลุ่มสนับสนุนหรือทำกิจกรรมกับผู้คนที่ยินดีจะทำงานร่วมกันเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงแบบเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 3 พบปะผู้คนที่สร้างแรงบันดาลใจ
เข้าร่วมการประชุม เวิร์กช็อป หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่มีคนที่คุณชื่นชมจริงๆ บางครั้ง คนๆ นี้ไม่ได้ยิ่งใหญ่อย่างที่คุณคิด แต่บ่อยครั้ง คุณจะได้รับแรงบันดาลใจและไม่รู้ว่าใครจะช่วยเหลือคุณในภายหลัง
ขั้นตอนที่ 4 ใช้เวลาน้อยลงกับคนคิดลบ
คุณอาจไม่สามารถตัดสัมพันธ์ทั้งหมดได้ แต่คุณสามารถกำหนดวิธีที่ได้ผลที่สุดในการฆ่าเวลา พบกับสมาชิกในครอบครัวที่ไม่สนับสนุนเฉพาะในวันสำคัญๆ หรือหลีกเลี่ยงการออกไปเที่ยวกับเพื่อนที่ทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายมากเกินไปในช่วงสุดสัปดาห์
เคล็ดลับ
- ขยายเขตความสะดวกสบายของคุณ ทำกิจกรรมที่คุณไม่เคยทำ เปลี่ยนทรงผมหรือสไตล์ของคุณ สนุกกับการร้องเพลงที่คาราโอเกะ เรียนทำอาหาร หรือไปเดินป่า คุณจะคุ้นเคยกับการจัดการกับความกลัวโดยการออกจากเขตสบายของคุณ นอกจากนี้ คุณจะคุ้นเคยกับการรับมือกับปฏิกิริยาของคนอื่นหากคุณทำในสิ่งที่พวกเขาไม่คาดคิด
- ลองทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เปลี่ยนงาน ย้ายบ้านไปที่อื่น หรือยุติความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณรู้สึกแย่อยู่เสมอ หยุดใช้ชีวิตที่ไร้ประโยชน์และเพียงแค่ดำเนินกิจวัตรที่เหน็ดเหนื่อย
- นี้อาจดูเหมือนยากในตอนแรก แต่จะง่ายขึ้นหากคุณต่อสู้อย่างหนัก
คำเตือน
- เมื่อคุณมีความสามารถในการบอกความจริงเกี่ยวกับความรู้สึกและความคิดเห็นของคุณมากขึ้นเรื่อยๆ ระวังอย่าทำร้ายความรู้สึกของคนอื่น เรียนรู้ที่จะสื่อสารได้ดีและไม่ทำร้ายผู้อื่น
- ตระหนักว่าชีวิตนั้นสั้น ไม่มีใครรู้ว่าจะอยู่ได้อีกนานแค่ไหน คุณอยากจะทิ้งมรดกอะไรไว้เบื้องหลัง? ตัดสินใจตอนนี้ก่อนที่จะสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงอีกครั้ง
- ชื่นชมคนที่รักคุณ บางทีคุณอาจต้องการเปลี่ยนชีวิตของคุณด้วยการเปิดเผยทุกอย่าง แต่การเปลี่ยนแปลงนี้อาจส่งผลเสียต่อคู่สมรสและบุตรของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างเปิดเผยกับคนที่คุณรักในขณะที่มองหาความสมดุลที่สามารถปกป้องพวกเขาได้ แต่ก็สามารถปลดปล่อยคุณได้เช่นกัน