ถึงแม้ว่าตาแดงทั่วไปจะเป็นปัญหาที่น่ารำคาญมาก หากดวงตาของคุณแดง คัน และแห้ง ให้เรียนรู้วิธีรักษาอย่างรวดเร็วและเปลี่ยนนิสัยที่อาจเป็นสาเหตุ หากคุณพบอาการตาสีชมพูเรื้อรังหรืออาการอื่นๆ ที่บ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรง คุณควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเอาชนะตาแดง
ขั้นตอนที่ 1. พักสายตา
การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับสาเหตุทั่วไปบางประการของตาแดง เช่น การขีดข่วนที่กระจกตา การอดนอน ความเหนื่อยล้าจากการทำงานกับคอมพิวเตอร์ การตากแดดมากเกินไป และการเดินทางไกล คือการพักผ่อน นอนหลับให้มากขึ้นและใช้คอมพิวเตอร์ ทีวี หนังสือ และโทรศัพท์มือถือให้น้อยลง ให้ลองฟังวิทยุหรือหนังสือเสียงแทน แม้ว่าคุณจะไม่สามารถให้เวลาพักสายตาได้ทั้งวัน แต่ก็ควรปล่อยให้ดวงตาได้พักผ่อนบ่อยๆ
- หากคุณกำลังอ่านหนังสือหรือทำงานบนคอมพิวเตอร์ คุณควรหยุดทุกๆ 15 นาทีและจ้องไปที่วัตถุที่อยู่ไกลออกไปอย่างน้อย 30 วินาทีเป็นอย่างน้อย การเปลี่ยนแปลงจุดโฟกัสนี้จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา
- นอกจากนี้ ให้ลองพักสายตาเป็นเวลา 15 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง ลองไปเดินเล่น ออกกำลังกาย ทานอาหารว่าง หรือโทรหาใครสักคน ทำอะไรก็ได้ตราบใดที่คุณไม่ได้จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ยาหยอดตาหรือน้ำตาเทียม
คุณสามารถใช้ยาหยอดตาหรือน้ำตาเทียมเพื่อบรรเทาอาการตาแดงเป็นครั้งคราวได้ ยานี้มีอยู่ในร้านขายยาทั้งหมดและมีราคาเพียงไม่กี่หมื่นรูเปียห์เท่านั้น ยาหยอดตาเหล่านี้สามารถหล่อลื่นและทำความสะอาดดวงตาได้ จึงช่วยลดการระคายเคืองและรอยแดง ยาหยอดตาเหล่านี้มีให้เลือก 4 ตัวเลือก:
- ยาหยอดตาที่มีสารกันบูด สารกันบูดเช่น benzalkonium chloride, oliexetonium, polyhexamethylene biguanide, polyquad, purite และ sodium perborate (GenAqua) สามารถป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีดวงตาที่บอบบางหรือจำเป็นต้องใช้ยาหยอดตาในระยะยาว คุณควรหลีกเลี่ยงสารกันบูด
- ยาหยอดตาไม่มีสารกันบูด Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears และ Bausch and Lomb เป็นตัวอย่างของผลิตภัณฑ์ที่ขายยาหยอดตาที่ปราศจากสารกันเสีย
- ยาหยอดตาสำหรับคอนแทคเลนส์ หากคุณใส่คอนแทคเลนส์ ให้มองหายาหยอดตาสูตรพิเศษสำหรับคอนแทคเลนส์
- ยาหยอดตาขาว/ยาหยอดตาแดง. อย่าใช้ยาหยอดตาที่ทำให้ขาวเช่น Visine, Clear Eyes และ All Clear ยาหยอดตาแบบนี้เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้ตาแดงแย่ลงได้
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาใช้เจลสำหรับตาสำหรับตาแห้งมาก
เจลและขี้ผึ้งมีความหนาสม่ำเสมอจึงอยู่ได้นานกว่ายาหยอดตา อย่างไรก็ตาม เจลและขี้ผึ้งอาจทำให้การมองเห็นของคุณเบลอได้ชั่วขณะหนึ่ง ดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้จึงเหมาะที่จะใช้ในเวลากลางคืนก่อนนอนและป้องกันไม่ให้ดวงตาของคุณแห้งในชั่วข้ามคืน
- อย่าลืมประคบอุ่นหรือเช็ดเปลือกตาด้วยสบู่อ่อนๆ ก่อนทาเจลหรือโลชั่น ด้วยวิธีนี้ท่อและต่อมในดวงตาจะไม่ถูกปิดกั้น
- อย่าใช้เจลหรือครีมถ้าแพทย์ของคุณวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคต่อมไมโบเมียน
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ยาภูมิแพ้
การแพ้ตามฤดูกาล การแพ้สัตว์เลี้ยง และการแพ้ต่อสิ่งแวดล้อมสามารถทำให้เกิดตาสีชมพูได้ การแพ้มักมาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น คันและแผล และมักจะรุนแรงที่สุดในตอนเช้า มีเหตุผลสองประการ กล่าวคือ การได้รับสารก่อภูมิแพ้เป็นเวลานานในขณะที่คุณนอนหลับในบ้านที่ปนเปื้อน และละอองเกสรดอกไม้ที่ปลิวว่อนไปทั่วในตอนเช้าซึ่งทำให้การแพ้ตามฤดูกาลรุนแรงขึ้น การรักษาอาการแพ้:
- ลองใช้ยาต้านฮีสตามีนชนิดรับประทาน เช่น เซทิริซีน (Zyrtec), เดสลอราทาดีน (คลาริเน็กซ์), เฟกโซเฟนาดีน (อัลเลกรา), เลโวเซทิริซีน (ไซซัล) หรือลอราทาดีน (คลาริติน)
- ใช้ยาหยอดตาที่มีสารต่อต้านฮีสตามีนหรือยาแก้อักเสบ เช่น อะเซลาสติน (ออพติวาร์), เอเมดาสติน (เอมาดีน), คีโตติเฟน (อลาเวย์, ซาดิตอร์) หรือโอโลปาทาดิน (ปาตาเดย์, พาทานอล)
- ปิดหน้าต่างในช่วงฤดู ภูมิแพ้เพื่อลดโอกาสที่จะได้รับละอองเกสร
- เก็บสัตว์เลี้ยงไว้นอกห้องนอน โดยเฉพาะเตียงของคุณ
- ลองใช้เครื่องฟอกอากาศที่บ้านซึ่งสามารถลดสารก่อภูมิแพ้ได้
ขั้นตอนที่ 5. ลองล้างตา
การล้างตาสามารถช่วยล้างสารระคายเคืองที่ทำให้เกิดตาสีชมพูได้ นอกจากนี้ การล้างตายังสามารถให้ความชุ่มชื้นและปลอบประโลมดวงตาได้อีกด้วย คุณสามารถล้างตาด้วยน้ำอุ่นโดยผ่านตา เทลงในถ้วยรองตา หรือเทน้ำลงในฝักบัวแล้วปล่อยให้ไหลผ่านตา (แต่อย่าฉีดน้ำเข้าตาโดยตรง) เพื่อเป็นการปลอบประโลมดวงตา ให้ใช้วิธีพิเศษ:
- นำน้ำกลั่นหนึ่งถ้วยไปต้ม
- ใส่ชาอายไบรท์หนึ่งช้อนโต๊ะ ดอกคาโมไมล์ หรือเมล็ดยี่หร่าบด
- นำกระทะออกจากเตา ปิดฝา ปล่อยทิ้งไว้ 30 นาที
- กรองของเหลวด้วยที่กรองกาแฟแล้วใส่ลงในภาชนะที่ปลอดเชื้อ
- เก็บสารละลายนี้ไว้ไม่เกิน 7 วันในตู้เย็น
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ประคบอุ่นที่เปลือกตา
การอักเสบของเปลือกตาสามารถขัดขวางการไหลของน้ำมันให้ความชุ่มชื้นเข้าสู่ดวงตาได้ การประคบอุ่นนี้สามารถช่วยเปิดการอุดตันในท่อต่อมน้ำมันของดวงตาได้ นำผ้าแห้งสะอาดชุบน้ำอุ่นแล้วบิดหมาด หลังจากนั้นพับผ้าครึ่งหนึ่งแล้ววางลงบนดวงตาที่ปิดสนิท พักขณะประคบตา 5-10 นาที
ขั้นตอนที่ 7. พักสายตาในขณะที่ใช้ถุงชาเย็นๆ ชุบน้ำหมาดๆ
ชาเขียวและชาคาโมมายล์มีสารเคมีที่ช่วยปลอบประโลมผิวที่ระคายเคือง ลดการอักเสบ และปลดบล็อกท่อต่อมน้ำมัน ชงชาสองถุงแล้วนำไปแช่ตู้เย็นให้เย็น หลังจากนั้นให้ติดที่ตาทั้งสองข้างที่ปิดไว้เป็นเวลา 5 นาที
วิธีที่ 2 จาก 3: การจัดการกับสาเหตุ
ขั้นตอนที่ 1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีวัตถุแปลกปลอมอยู่ในดวงตา
แม้แต่ฝุ่นละอองขนาดเล็กก็อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้หากติดอยู่ในดวงตา อย่าเกาตาทันทีหากคันเพราะอาจทำให้เกิดรอยขีดข่วนบนกระจกตาได้ ยังดีกว่าล้างตาของคุณ ลองหยอดยาหยอดตาหรือน้ำเกลือเข้าตาแล้วกระพริบตาถี่ๆ เพื่อล้างตาได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น:
- ใช้มือที่สะอาดเพื่อลืมตาภายใต้กระแสน้ำอุ่น
- ปล่อยให้น้ำที่อาบน้ำไหลผ่านหน้าผากของคุณและลืมตาขณะที่น้ำไหลผ่านใบหน้าของคุณ หรือล้างตาด้วยน้ำยาล้างตาหรือใช้ที่ครอบตาแบบพิเศษ
- หากคุณมีวัตถุแปลกปลอมเข้าตา คุณอาจมีปัญหาในการเปิดและปิดเปลือกตา
ขั้นตอนที่ 2 นอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงทุกคืน
การอดนอนเป็นสาเหตุของตาแดงที่พบบ่อย หากคุณรู้สึกเหนื่อยและเฉื่อยตลอดทั้งวัน ตาแดงของคุณอาจเกิดจากการนอนไม่พอ ผู้ใหญ่ต้องการการนอนหลับ 7-9 ชั่วโมงทุกคืน อย่างไรก็ตาม บางคนอาจต้องนอนนานขึ้นหรือน้อยลงเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด
ขั้นตอนที่ 3 พักสายตาจากทีวีหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์
แม้ว่าคุณจะนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ดวงตาของคุณก็ยังรู้สึกเมื่อยล้าจากการดูทีวีหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์มากเกินไป สาเหตุก็เพราะว่าดวงตาจะกะพริบถี่น้อยลงขณะจ้องหน้าจอ และถูกบังคับให้โฟกัสที่ระยะห่างเท่าเดิมเป็นเวลาหลายชั่วโมงจนในที่สุดจะมีอาการเมื่อยล้า ดังนั้นให้พักสายตา 15 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง และพัก 30 วินาทีทุกๆ 15 นาที
- เมื่อคุณพักสายตานานพอ ให้ลองเดินระยะสั้นๆ และเพ่งความสนใจไปที่วัตถุที่อยู่ไกลออกไป หรือนอนเป็นเวลา 15 นาทีก่อนที่จะดำเนินชีวิตที่วุ่นวายต่อไป
- เมื่อหยุดพักช่วงสั้นๆ ให้แหงนหน้าขึ้นและออกจากหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลา 30 วินาที แล้วโฟกัสไปที่วัตถุที่อยู่ไกลออกไป เช่น ต้นไม้หลังหน้าต่างหรือภาพวาดอีกด้านของห้อง
ขั้นตอนที่ 4. ใส่แว่นกันแดด
การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสกับแสงแดดหรือลมอาจทำให้ตาแดงได้ หากคุณสวมแว่นกันแดดป้องกันขณะอยู่ข้างนอก ดวงตาของคุณจะได้รับการปกป้องจากลมและรังสียูวีที่ระคายเคือง เลือกแว่นกันแดดที่คับแน่นและสามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้ 99-100%
การสวมแว่นกันแดดนั้นดีต่อสุขภาพดวงตาในวัยชราเป็นอย่างมาก การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น จอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจกในวัยชรา
ขั้นตอนที่ 5. ใส่และดูแลคอนแทคเลนส์อย่างถูกต้อง
คอนแทคเลนส์บางครั้งอาจทำให้ตาแดงที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อ ขาดออกซิเจน หรือระคายเคือง
- ก่อนใส่คอนแทคเลนส์ ให้หยดน้ำเกลือหรือสารหล่อลื่นสักสองสามหยดในดวงตาของคุณ แล้วกระพริบตาสองสามครั้ง ยาหยอดตาเหล่านี้จะทำความสะอาดพื้นผิวของดวงตาเพื่อไม่ให้สารระคายเคืองติดอยู่หลังคอนแทคเลนส์
- คอนแทคเลนส์สกปรก ฉีกขาด หรืองอ อาจทำให้ระคายเคืองตาและติดเชื้อได้ ปฏิบัติตามคำแนะนำในการทำความสะอาดคอนแทคเลนส์ที่ได้รับจากจักษุแพทย์ของคุณ หากคุณเลือกคอนแทคเลนส์แบบใช้แล้วทิ้ง อย่าใส่มากกว่าหนึ่งครั้ง
- อย่าผล็อยหลับไปในขณะที่ยังใส่คอนแทคเลนส์
- หลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์เมื่อว่ายน้ำและอาบน้ำ
ขั้นตอนที่ 6 เลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่มีควัน
ควันเป็นสาเหตุทั่วไปของตาสีชมพู หากคุณสูบบุหรี่ พยายามเลิกบุหรี่และอยู่ห่างจากผู้อื่นที่สูบบุหรี่รอบตัวคุณทุกวิถีทาง นอกจากการลดตาแดงแล้ว การเลิกบุหรี่ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายต่อสุขภาพของคุณ
ขั้นตอนที่ 7. อย่าใช้ยาหยอดตาขาวมากเกินไป
แม้ว่ายาหยอดตาที่ให้ความชุ่มชื้นจะค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษาตาแดง แต่ผลิตภัณฑ์ที่คิดค้นขึ้นเป็นพิเศษเพื่อทำให้ตาขาวขึ้นสามารถทำให้ปัญหานี้แย่ลงได้ ผลิตภัณฑ์ในลักษณะนี้ประกอบด้วย vasoconstrictor ซึ่งเป็นสารเคมีที่สามารถทำให้หลอดเลือดบริเวณผิวของดวงตาแคบลงได้ หากใช้มากเกินไป ร่างกายของคุณจะมีภูมิคุ้มกันต่อผลของยานี้ในที่สุด เป็นผลให้ดวงตาของคุณจะแดงเมื่อผลของยาหมดลง ยาหยอดตาที่มี vasoconstrictors ได้แก่ Clear Eyes, Visine และ All Clear สารเคมีที่คุณควรหลีกเลี่ยง ได้แก่
- อีเฟดรีนไฮโดรคลอไรด์
- นาฟาโซลีน ไฮโดรคลอไรด์
- ฟีนิลเลฟริน ไฮโดรคลอไรด์
- เตตระไฮโดรโซลีน ไฮโดรคลอไรด์
วิธีที่ 3 จาก 3: การขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 ไปพบแพทย์ทันทีสำหรับอาการร้ายแรง
ตาแดงร่วมกับอาการร้ายแรงอื่นๆ อาจบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรง เช่น โรคหลอดเลือดสมองหรือความผิดปกติทางระบบประสาท ไปที่แผนกฉุกเฉินหรือโทร 118 หาก:
- ดวงตาของคุณเป็นสีแดงจากการบาดเจ็บ
- คุณมีอาการปวดหัวตาพร่ามัวและสับสน
- คุณเห็นลำแสงที่ล้อมรอบโคมไฟ
- คุณรู้สึกคลื่นไส้และ/หรืออาเจียน
ขั้นตอนที่ 2 พบแพทย์หากตาสีชมพูไม่ดีขึ้นเกิน 2 วัน
หากดวงตาของคุณยังคงแดงหลังจากใช้การรักษาข้างต้น หรือหากคุณกำลังใช้ยาทินเนอร์เลือด หรือหากตาแดงของคุณมีอาการปวด การมองเห็นผิดปกติ หรือมีน้ำไหลออกจากตา คุณควรไปพบแพทย์ โรคที่มักทำให้เกิดตาสีชมพู ได้แก่:
- เยื่อบุตาอักเสบ การติดเชื้อของเยื่อโปร่งใสที่ปกป้องดวงตา โรคนี้สามารถรักษาได้ด้วยยาปฏิชีวนะและ/หรือยาแก้แพ้เฉพาะที่
- ตาแห้งเรื้อรังเกิดขึ้นเมื่อตาไม่สามารถผลิตน้ำตาได้เพียงพอสำหรับการหล่อลื่น โรคนี้สามารถรักษาได้ด้วยการเสียบปลั๊กตรงเวลา (ปิดรูเล็กๆ ในเปลือกตาเพื่อรักษาความชุ่มชื้น) การใช้ยาหยอดตา และการใช้ยา
- ตาแดงเพราะเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเนื่องจากโรคเบาหวานสามารถทำลายหลอดเลือดขนาดเล็กในดวงตา ทำให้ตาแดง หากคุณเป็นเบาหวาน ควรตรวจตาเป็นประจำ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา เบาหวานอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นได้
- Vasculitis เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันโจมตีหลอดเลือด โรคนี้สามารถรักษาได้ด้วยการใช้สเตียรอยด์และยาอื่นๆ เพื่อลดการอักเสบ
- ต้อหิน ความดันตาที่เพิ่มขึ้นจนอาจทำให้ตาบอดได้ ต้อหินมักจะรักษาด้วยยาหยอดตาที่สามารถลดความดันตาได้
- Keratitis การอักเสบของกระจกตาที่อาจเกิดจากการใส่คอนแทคเลนส์นานเกินไปหรือได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย โรคนี้อาจมาพร้อมกับการติดเชื้อแบคทีเรีย
ขั้นตอนที่ 3 ไปพบจักษุแพทย์หากตาแดงไม่หายไป
ตาสีชมพูที่ไม่หายไปและไม่ตอบสนองต่อการรักษามักเกิดจากอาการตาล้าจากการสั่งเลนส์ที่ไม่ถูกต้องหรือความจำเป็นในการสวมแว่นตาชนิดซ้อน
- เลนส์ตามใบสั่งแพทย์ที่แข็งแรงเกินไปจะบังคับให้กล้ามเนื้อตาทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อโฟกัสไปที่วัตถุ ส่งผลให้ตาล้าและตาแดง ใส่เลนส์ที่อ่อนเกินไปดีกว่าแข็งแรงเกินไป
- หากคุณต้องถือใบหน้าไว้ใกล้กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจน คุณอาจต้องใช้เลนส์สองโฟกัสเพื่อให้มองเห็นวัตถุในจุดโฟกัสต่างๆ ได้อย่างชัดเจน