4 วิธีฟื้นตัวจากการศัลยกรรมตา

2024 ผู้เขียน: Jason Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 11:42

การทำศัลยกรรมตาเป็นเรื่องร้ายแรงโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุหรือสภาพ ระยะเวลาพักฟื้นขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัดที่คุณมี แต่ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดต้อกระจก เรตินอล กระจกตา หรือการผ่าตัดประเภทอื่นๆ คุณจะต้องพักสายตาเพื่อให้มันหายสนิท

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 1: ปกป้องดวงตาของคุณ

ขั้นตอนที่ 1. เก็บน้ำให้ห่างจากตาที่เพิ่งทำใหม่

การล้างหน้าทำให้สดชื่น แต่ก็สามารถแพร่เชื้อและความรู้สึกไม่สบายหลังการผ่าตัดได้เช่นกัน ขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัด ระยะเวลาที่ดวงตาของคุณจะอยู่ห่างจากน้ำจะแตกต่างกันไป ตัวอย่างเช่น หลังการผ่าตัดเลสิค คุณควรสวมแว่นตากันน้ำขณะอาบน้ำประมาณหนึ่งสัปดาห์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อทำความเข้าใจคำแนะนำเฉพาะเพิ่มเติม

• วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับการผ่าตัดทุกประเภทเสมอไป ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ ตัวอย่างเช่น หลังการผ่าตัดจอประสาทตา อาจเป็นไปได้ที่ดวงตาของคุณจะได้รับน้ำเล็กน้อยหลังการผ่าตัดหนึ่งวัน
• ระวังเมื่อคุณทำให้ใบหน้าแห้ง

ขั้นตอนที่ 2. เปลี่ยนกิจวัตรการอาบน้ำของคุณ

แทนที่จะสาดน้ำใส่หน้า ให้เอาผ้าชุบน้ำหมาดๆ แล้วล้างหน้าด้วยแรงกดเบาๆ คุณจะพบว่าการอาบน้ำหลังการผ่าตัดเป็นเรื่องยาก เนื่องจากคุณต้องหลีกเลี่ยงไม่ให้หยดน้ำเข้าตา (ยกเว้นในกรณีของการผ่าตัดจอประสาทตา) จะทำให้อาบน้ำตั้งแต่คอลงมาได้ง่ายขึ้นจนกว่าแพทย์จะอนุญาต ในการสระผม ให้เอียงศีรษะไปข้างหลังเพื่อให้ผมเปียกเท่านั้น ไม่ใช่ใบหน้า

ขั้นตอนที่ 3. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางรอบดวงตา

คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์แปลกปลอมใดๆ กับผิวหนังบริเวณรอบดวงตาจนกว่าแพทย์จะอนุญาต ซึ่งรวมถึงเครื่องสำอางไม่เพียงแต่น้ำมันและโลชั่นที่คุณใช้เป็นประจำบนใบหน้าของคุณ การระคายเคืองดวงตาจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจบานปลายไปสู่การติดเชื้อที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพดวงตาของคุณ

แน่นอน คุณสามารถใช้ลิปสติกหรือลิปบาล์มได้ แต่หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางใดๆ รอบดวงตาของคุณ

ขั้นตอนที่ 4. ปกป้องดวงตาของคุณจากแสงแดดโดยตรง

หลังการผ่าตัดตาไม่สามารถปรับให้เข้ากับแสงได้อย่างรวดเร็ว แสงจ้าอาจทำให้เกิดความไวแสงและความเจ็บปวดได้มาก เนื่องจากช่องโหว่นี้ ให้ปกป้องดวงตาของคุณจากสิ่งใดก็ตามที่อาจทำร้ายดวงตาได้

สวมแว่นกันแดดเมื่อคุณออกไปในระหว่างวันตามเวลาที่ศัลยแพทย์กำหนด โดยปกติจะทำประมาณสามวันถึงหนึ่งสัปดาห์ แต่ระยะเวลาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัด ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

ขั้นตอนที่ 5. สวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตาขณะนอนหลับ

ในบางกรณี ศัลยแพทย์จะแนะนำให้คุณสวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตาในขณะที่คุณนอนหลับเป็นเวลาสองสามวันถึงสองสัปดาห์หลังการผ่าตัด แว่นตาเหล่านี้จะป้องกันไม่ให้คุณขยี้ตาหรือขยี้ตาโดยไม่ได้ตั้งใจขณะนอนหลับ

ขั้นตอนที่ 6. หลีกเลี่ยงฝุ่นและควัน

อย่างน้อยในสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด ให้หลีกเลี่ยงการติดเชื้อที่ตาที่อาจเกิดขึ้น สวมแว่นตาป้องกันหากมีความเสี่ยงที่ฝุ่นจะเข้าตา ผู้สูบบุหรี่ควรเลิกสูบบุหรี่เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ แต่ควรสวมแว่นตาป้องกันและหลีกเลี่ยงควันถ้าเป็นไปได้

ขั้นตอนที่ 7 อย่าขยี้ตา

ดวงตาของคุณอาจคันหลังการผ่าตัด แต่อย่าพยายามขยี้ตา การเกาตาอาจทำให้เกิดแผลเล็ก ๆ และทำให้พื้นผิวของดวงตาเสียหายได้ นอกจากนี้ การขยี้ตายังสามารถถ่ายโอนแบคทีเรียจากมือไปยังดวงตาได้

• แพทย์อาจจัดให้มีอุปกรณ์ป้องกันดวงตาในรูปแบบของผ้าก๊อซหรือแว่นตาป้องกัน คุณสามารถถอดเกราะออกได้เมื่อคุณหยดยาตามที่กำหนด
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตาตามเวลาที่ศัลยแพทย์กำหนด ขณะนอนหลับ ระวังอย่ากดทับดวงตาและต้องรักษาตำแหน่งการนอนตามที่แพทย์แนะนำ

ขั้นตอนที่ 8. ระวังแบคทีเรีย

ล้างมือทุกครั้งที่มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อแบคทีเรีย: ในที่โล่ง ในห้องน้ำ ขณะเดินทาง ฯลฯ อย่าอยู่ใกล้ผู้คนในช่วงสองสามวันแรกหลังการผ่าตัด อยู่ในบ้านเพื่อลดโอกาสป่วย

ขั้นตอนที่ 9 รายงานอาการรุนแรงให้แพทย์ทราบทันที

การรายงานอาการที่เกิดขึ้นหลังการผ่าตัดและการรักษาต่อเนื่องเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงปัญหา หากยังคงมีอาการหลังผ่าตัดอยู่ คุณควรรายงานให้แพทย์ทราบ ถ้าเป็นไปได้ ให้บันทึกเวลาที่เกิดอาการ แจ้งให้แพทย์ทราบทันทีหากคุณพบอาการรุนแรงดังต่อไปนี้:

• การผ่าตัดต้อกระจก: อาการปวดแย่ลง สูญเสียการมองเห็น แสงวาบ หรือจุดด่างดำในการมองเห็น/ลอย
• การผ่าตัดเลสิค: ความเจ็บปวดที่แย่ลงหรือการมองเห็นแย่ลงภายในสองสามวันหลังการผ่าตัด
• การผ่าตัดนำจอตาออก: คุณจะยังคงมีอาการแสงวาบอยู่ แต่อาการเหล่านี้จะค่อยๆ หายไป หากแสงวาบหรือจุดด่างดำในการมองเห็นของคุณเพิ่มขึ้น หรือคุณสูญเสียการมองเห็น ให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที
• การผ่าตัดประเภทอื่นๆ ทั้งหมด: ปวดมากเกินไป มีเลือดออก หรือสูญเสียการมองเห็น

ขั้นตอนที่ 10

ดูแลสภาพร่างกายของคุณ

เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีหลังการผ่าตัด รับประทานอาหารที่สมดุลของโปรตีนไม่ติดมัน ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี นม และน้ำผลไม้ดิบ พักไฮเดรทเพื่อเร่งกระบวนการบำบัด “สถาบันการแพทย์” แนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 13 แก้ว (3 ลิตร) สำหรับผู้ชาย และ 9 ถ้วย (2.2 ลิตร) ต่อวันสำหรับผู้หญิง

ทานวิตามินระหว่างพักฟื้น. แม้ว่าจะไม่ใช่การทดแทนอาหารที่สมดุล แต่วิตามินรวมสามารถช่วยปรับปรุงอาหารของคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซีสามารถช่วยในการรักษา; วิตามินอี ลูทีน และซีแซนทีนช่วยปกป้องเนื้อเยื่อใหม่จากอนุมูลอิสระที่อาจทำลายร่างกาย และวิตามินเอมีความสำคัญต่อการมองเห็น ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำของ FDA เกี่ยวกับระดับการบริโภควิตามินในแต่ละวัน:

• วิตามินซี: 90 มก. สำหรับผู้ชาย; 75 มก. สำหรับผู้หญิง; กับอีก 35 มก. สำหรับผู้สูบบุหรี่
• วิตามินอี: วิตามินอี 15 มก. จากแหล่งธรรมชาติ หรือ วิตามินอี 30 มก. จากแหล่งสังเคราะห์
• ลูทีนและซีแซนทีน: 6 มก.

จำกัด ตัวเองให้ดูหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ แพทย์จะให้คำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับการจำกัดเวลาในการดูเลเยอร์อิเล็กทรอนิกส์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการผ่าตัดและการกู้คืนที่จำเป็น ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรมองอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใดๆ เป็นเวลาอย่างน้อย 24 ชั่วโมงหลังการผ่าตัดเลสิค พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อจำกัดในการดูหน้าจออิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้ โดยพิจารณาจากขั้นตอนการผ่าตัดและการรักษาของคุณเอง

การใช้ยาอย่างถูกต้อง

1. ใช้ยาหยอดตาตามคำแนะนำ แพทย์ของคุณมักจะสั่งยาหยอดตาหนึ่งหรือสองประเภท: ยาหยอดตาต้านเชื้อแบคทีเรียและยาแก้อักเสบ ยาหยอดต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยปกป้องดวงตาจากการติดเชื้อ ในขณะที่ยาแก้อักเสบจะช่วยป้องกันการอักเสบ หากคุณมีปัญหาในการดูแลดวงตา ให้ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว

   

   แพทย์ของคุณอาจสั่งยาหยอดเพื่อรักษาการขยายตาของคุณ เช่น อะโทรพีน เพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่รูม่านตาและบรรเทาอาการปวด แพทย์จะจ่ายยาหยอดตาเพื่อช่วยลดความดันในลูกตาด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากฉีดแก๊สหรือน้ำมันเข้าตาระหว่างการผ่าตัด

2. ใช้ยาหยอดตาที่กำหนด เอียงศีรษะไปข้างหลังและตั้งสมาธิและอย่ากระพริบตา ใช้นิ้วดึงเปลือกตาล่างลงเพื่อเปิดถุงใต้ตา หลับตาและอย่าขยี้ตา รออย่างน้อยห้านาทีหลังจากใช้หยดก่อนที่จะใช้หยดถัดไป

   

   หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตาด้วยปลายขวดยาหยอดตา

3. เรียนรู้วิธีการทาครีมบำรุงรอบดวงตา การใช้ครีมทาตาเหมือนกับการใช้ยาหยอดตา เอียงศีรษะไปข้างหลังแล้วค่อยๆ ดึงเปลือกตาล่างลงมาเพื่อเผยให้เห็นกระเป๋า เล็งหลอดครีมใต้ตาและกดอย่างระมัดระวังจนกว่าครีมจะเข้าไปในถุงใต้ตา หลับตาประมาณหนึ่งนาทีเพื่อให้ครีมทาตาและทำงาน

   

4. ทำความสะอาดดวงตาตามคำแนะนำของแพทย์ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทำความสะอาดบริเวณรอบดวงตาวันละสองครั้ง ตัวอย่างเช่น คุณต้องต้มน้ำแล้วจุ่มผ้าสะอาดลงในน้ำเพื่อฆ่าเชื้อ ล้างมือให้สะอาด จากนั้นเช็ดด้านบนและด้านล่างของเปลือกตาและขนตาด้วยผ้าอย่างระมัดระวัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลายปากกาทำความสะอาดมุมตาของคุณ

   

   ล้างผ้าทำความสะอาดในน้ำเดือดหรือเลือกผ้าสะอาดใหม่สำหรับการใช้งานแต่ละครั้ง ผ้าต้องปลอดเชื้อ เนื่องจากตาที่เพิ่งทำการผ่าตัดอาจติดเชื้อได้ง่าย

กลับสู่ปกติทุกวัน

1. ทำกิจกรรมเบาๆ คุณสามารถเคลื่อนไหวเบา ๆ เมื่อกลับบ้านหลังการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก เช่น ยกน้ำหนัก วิ่งจ๊อกกิ้ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ ตราบเท่าที่แพทย์ของคุณแนะนำ การยกและรัดสามารถเพิ่มแรงกดในดวงตาได้ ความกดดันนี้สามารถชะลอกระบวนการบำบัดและยังสามารถทำลายเนื้อเยื่อที่รักษาได้

   

   ขอให้คนอื่นช่วยเมื่อทำอะไรที่ต้องใช้กำลังมากเกินไป เพื่อนและครอบครัวของคุณยินดีที่จะช่วยเหลือคุณในกระบวนการกู้คืน

2. ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางเพศ เช่นเดียวกับกีฬา อย่ารีบเร่งในกิจกรรมทางเพศ กิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากอาจทำให้ความดันในดวงตาเพิ่มขึ้นและทำให้กระบวนการสมานแผลช้าลง ดังนั้นให้ถามศัลยแพทย์ของคุณก่อนเมื่อคุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมเหล่านี้ได้

   

3. อย่ารีบเร่งในการขับรถหลังการผ่าตัด ตาพร่ามัวหลังการผ่าตัดจะเป็นอันตรายต่อความปลอดภัยของคุณในขณะขับรถ คุณควรหลีกเลี่ยงการขับรถจนกว่าการมองเห็นของคุณจะกลับมาสมบูรณ์หรือศัลยแพทย์อนุญาตให้คุณขับรถได้ ทางที่ดีควรเริ่มขับรถอีกครั้งเมื่อดวงตาของคุณสามารถโฟกัสได้และไม่รู้สึกไวอีกต่อไป

   

   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีคนที่สามารถมารับคุณได้หลังการผ่าตัด

4. ถามแพทย์เมื่อคุณสามารถเริ่มทำงานได้อีกครั้ง อีกครั้ง เวลาพักฟื้นขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัดและการฟื้นตัวของคุณ การผ่าตัดบางประเภทมักต้องใช้เวลาถึงหกสัปดาห์จึงจะฟื้นตัว ในทางกลับกัน การผ่าตัดต้อกระจกมีระยะเวลาพักฟื้นที่สั้นกว่าเพียงสัปดาห์เดียว

   

5. รักษาตัวเองให้ห่างจากแอลกอฮอล์ขณะพักฟื้น คุณอาจกระหายไวน์สักแก้วเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น แต่แอลกอฮอล์สามารถเพิ่มแนวโน้มของร่างกายที่จะเก็บของเหลวไว้ได้ หากของเหลวสะสมในช่วงเวลาพักฟื้น ก็สามารถเพิ่มความดันในดวงตาได้ ส่งผลให้การรักษาช้าลงหรือเพิ่มอาการบาดเจ็บที่ตา

   

   พักฟื้นจากการศัลยกรรมตาอื่นๆ

   1. พักผ่อนอย่างน้อย 24 ชั่วโมงหลังการผ่าตัดต้อกระจก การผ่าตัดต้อกระจกคือการกำจัดชั้นตาที่ขุ่นซึ่งมักเกิดขึ้นเนื่องจากอายุมากขึ้น ในขั้นตอนการผ่าตัดนี้ ศัลยแพทย์จะใส่เลนส์เทียมที่ฝังเข้าไปในตา หลังการผ่าตัดต้อกระจก ผู้ป่วยมักจะบ่นถึงความรู้สึกของ “ร่างกายแปลกปลอม” ในดวงตา ซึ่งมักเกิดขึ้นเนื่องจากอาการตาแห้งที่เกิดจากการตัดไหมหรือเส้นประสาท หรือการระคายเคืองที่พื้นผิว/ความผิดปกติ/ความแห้งของน้ำยาฆ่าเชื้อที่ใช้หลังการผ่าตัดซึ่งทำให้พื้นผิวของตาแห้งระหว่างการผ่าตัด

      

      • การฟื้นตัวของเส้นประสาทมักใช้เวลาหลายเดือน ในช่วงเวลานั้นดวงตาของคุณจะรู้สึกไม่สบายตัว
      • เพื่อต่อสู้กับอาการเหล่านี้ แพทย์จะสั่งยาให้ความชุ่มชื้นและยาปฏิชีวนะเพื่อป้องกันการติดเชื้อ

   2. อดทนหลังจากการผ่าตัดเอาจอประสาทตาออก อาการที่ส่งผลให้คุณต้องผ่าตัดในขณะนั้นอาจใช้เวลาพักฟื้นหลังการผ่าตัด แต่อาการเหล่านี้จะหายไปเอง จำเป็นต้องทำการผ่าตัดเพื่อป้องกันการตาบอด อาการเหล่านี้รวมถึงการสูญเสียการมองเห็นทีละน้อย เช่น "ม่าน" ถูกหย่อนลงต่อหน้าต่อตาคุณ แสงวาบที่มุมตา และการเกิดจุดด่างดำมากมายในระยะการมองเห็น/ลอยตัว

      

      • ระยะเวลาพักฟื้นจากการผ่าตัดนี้มักจะกินเวลาหนึ่งถึงแปดสัปดาห์
      • คุณจะรู้สึกเจ็บหลังการผ่าตัด แต่สามารถรักษาได้ด้วยยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือประคบน้ำแข็ง
      • คุณอาจพบเห็นการลอยตัวหรือแสงวาบที่ค่อยๆ หายไป หากคุณพบแสงวาบใหม่ที่คุณไม่เคยได้รับมาก่อนการผ่าตัด ให้โทรเรียกแพทย์ทันที
      • คุณอาจเห็นเส้นสีดำหรือสีเงินในสายตาของคุณ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะมีฟองก๊าซที่ "ติดอยู่" ในดวงตา ก๊าซจะถูกดูดซึมเข้าสู่ดวงตาของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นอาการเหล่านี้ก็จะหายไปเช่นกัน

   3. เตรียมพร้อมที่จะเข้าสู่กระบวนการพักฟื้นที่ยาวนานจากการผ่าตัดเลสิค แม้ว่าขั้นตอนจะรวดเร็ว แต่ระยะเวลาพักฟื้นประมาณ 2-3 เดือน เลสิคเป็นการผ่าตัดแก้ไขสำหรับผู้ที่ใส่แว่นหรือคอนแทคเลนส์ การผ่าตัดนี้ใช้เลเซอร์ที่เปลี่ยนความโค้งของเลนส์ตาเพื่อปรับปรุงการมองเห็น หลังการผ่าตัด เป็นเรื่องปกติที่ดวงตาของคุณจะทำงานผิดปกติตามปกติ หรือหากคุณมีอาการตาพร่ามัวหรือมองเห็นไม่ชัด คุณอาจประสบกับอาการแสบร้อนหรือคัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องละเว้นจากการสัมผัสดวงตาของคุณ เป็นความคิดที่ดีที่จะบอกแพทย์หากคุณไม่สามารถทนต่อปัญหาได้

      

      • แพทย์ของคุณมักจะกำหนดเวลาการตรวจติดตามผล 24-48 ชั่วโมงหลังการผ่าตัดเพื่อทดสอบการพัฒนาวิสัยทัศน์ของคุณและตรวจหาการติดเชื้อ แจ้งให้แพทย์ทราบ หากคุณมีอาการปวดหรือผลข้างเคียงอื่นๆ ในขณะนั้น และนัดหมายเพื่อตรวจสุขภาพครั้งต่อไป
      • คุณจะค่อยๆ สามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ แต่ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ หลังจากสองสัปดาห์ คุณสามารถกลับไปใช้เครื่องสำอางและโลชั่นบนใบหน้าได้ หลังจากสี่สัปดาห์ คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมที่หนักหน่วงและออกกำลังกายได้
      • หลีกเลี่ยงการขยี้เปลือกตาหรือแช่น้ำร้อนหรือสระน้ำเป็นเวลา 1-2 เดือน หรือปฏิบัติตามคำแนะนำของจักษุแพทย์

   เคล็ดลับ

   • อาการหลังผ่าตัดบางอย่างที่คุณควรระวัง ได้แก่ ตาแดง ตาพร่ามัว น้ำตาไหล ความรู้สึกมีสิ่งแปลกปลอมเข้าตา หรือมีแสงวาบ อาการเหล่านี้จะหายไปในเวลาไม่นาน หากยังมีอาการอยู่ ควรปรึกษาแพทย์
   • พักผ่อนให้เพียงพอ หากรู้สึกตึงหรือเหนื่อยมาก ให้พักโดยการปิดตาหรือสวมผ้าปิดตา

   คำเตือน

   • หากคุณมีอาการปวดมากเกินไป มีเลือดออก มองเห็นไม่ชัด หรือเห็นจุดด่างดำ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที
   • หากอาการหลังผ่าตัดเกิดขึ้นแล้วไม่หายไป ควรปรึกษาแพทย์ด้วย ถ้าเป็นไปได้ ให้สังเกตว่าอาการเริ่มต้นเมื่อใด
   1. https://www.lasik4me.co/lasik_sidenav_postopcare.html
   2. https://www.sankaranethralaya.org/patient-care-post-operative-care.html
   3. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/lasik-eye-surgery/basics/what-you-can-expect/prc-20019041
   4. https://www.webmd.com/eye-health/precautions-take-after-laser-eye-surgery
   5. https://www.allaboutvision.com/conditions/cataract-surgery-recovery.htm
   6. https://www.worldclasslasik.com/new-york-lasik/smoking-and-lasik-surgery-do-not-go-together/
   7. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cataract-surgery/basics/what-you-can-expect/prc-20012917
   8. https://www.norcalasc.com/after-retinal-surgery/
   9. https://orioneyecenter.com/for-patients/after-surgery/
   10. https://www.nhs.uk/Conditions/Cataract-surgery/Pages/Risks.aspx
   11. https://lasik.lifetips.com//cat/65242/lasik-surgery-recovery/index.html
   12. https://www.retinaspecialty.com/for-patients/preparation/after-surgery/
   13. https://www.visionexpress.com/eye-health/eye-care/healthy-diet/
   14. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
   15. https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/nutrition/nutrition-and-cataracts?sso=y
   16. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002404.htm
   17. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
   18. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002400.htm
   19. การบริโภคอ้างอิงสำหรับวิตามินซี วิตามินอี และแคโรทีนอยด์ สถาบันแพทยศาสตร์ 2000
   20. https://www.allaboutvision.com/nutrition/lutein.htm
   21. https://www.lasik4me.co/lasik_sidenav_postopcare.html
   22. https://www.webmd.com/eye-health/eyedrops-an-ocean-of-uses
   23. https://www.cc.nih.gov/ccc/patient_education/pepubs/eyedrops.pdf
   24. https://www.djo.harvard.edu/site.php?url=/patients/pi/413
   25. https://www.visiononesource.com/eye-health/77-what-eyelid-hot-compresses-can-do-for-you.html
   26. https://www.norcalasc.com/after-retinal-surgery/
   27. https://www.docshop.com/education/vision/eye-diseases/cataracts/recovery
   28. https://www.ucdmc.ucdavis.edu/eyecenter/pdf/post_op_instructions.pdf
   29. https://lasik.lifetips.com//cat/65242/lasik-surgery-recovery/index.html
   30. https://www.norcalasc.com/after-retinal-surgery/
   31. https://www.allaboutvision.com/conditions/cataract-surgery-recovery.htm
   32. https://www.norcalasc.com/after-retinal-surgery/
   33. https://www.telegraph.co.uk/lifestyle/wellbeing/lifecoach/10734374/Life-coach-what-causes-water-retention.html
   34. https://www.allaboutvision.com/conditions/cataract-surgery-recovery.htm
   35. https://medical-dictionary.thefreedictionary.com/Cataracts
   36. https://www.reviewofophthalmology.com/content/i/1310/c/25217/
   37. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/retinal-detachment/basics/treatment/con-20022595
   38. https://www.retinaspecialty.com/for-patients/preparation/after-surgery/
   39. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/lasik-eye-surgery/basics/what-you-can-expect/prc-20019041

   40. https://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SurgeryandLifeSupport/LASIK/ucm061270.htm