5 วิธีในการหยุดอาการปวดตา

สารบัญ:

5 วิธีในการหยุดอาการปวดตา
5 วิธีในการหยุดอาการปวดตา

วีดีโอ: 5 วิธีในการหยุดอาการปวดตา

วีดีโอ: 5 วิธีในการหยุดอาการปวดตา
วีดีโอ: แนะนำการล้างตาด้วยน้ำเกลือ Normal Saline 2024, มีนาคม
Anonim

อาการปวดตาเป็นปัญหาที่ลำบากและลำบากใจ ปัญหาสายตาส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ด้วยตัวเองอย่างรวดเร็วด้วยการเยียวยาทั่วไปง่ายๆ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี อาการปวดตาอาจสัมพันธ์กับอาการอื่นๆ เช่น ปวดตา ติดเชื้อ หรือภูมิแพ้ และต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ หากมีข้อสงสัย ให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือจักษุแพทย์ เช่น จักษุแพทย์ หรือจักษุแพทย์

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 5: การรักษาอาการปวดตาทั่วไป

ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 1
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1. ล้างด้วยน้ำยาทำความสะอาดตา

หากคุณยังไม่ได้ทำทรีตเมนต์ใดๆ เลย ให้ล้างตาด้วยน้ำยาทำความสะอาดตาที่มีขายทั่วไป หรือน้ำเปล่าถ้ามี วิธีนี้เพียงพอที่จะแก้ปัญหาดวงตาที่เกิดจากสารปนเปื้อนเช่นสิ่งสกปรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำและ/หรือของเหลวอยู่ระหว่าง 15°C ถึง 37°C หากคุณใช้น้ำ ให้ใช้น้ำปราศจากเชื้อหรือน้ำขวด อย่างไรก็ตาม ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าแบคทีเรีย สารปนเปื้อนอื่นๆ หรือสารระคายเคืองจะไม่เข้าตา ซึ่งค่อนข้างไวต่อความเสียหายและการติดเชื้อ

  • ไปพบแพทย์ทันทีหากสาเหตุของอาการปวดตาเกิดจากการไหม้จากสารเคมีหรือสารปนเปื้อนอื่นๆ คุณจะได้รับคำแนะนำให้ล้างตาหรือไม่
  • ปฏิบัติตามแนวทางการล้างตาต่อไปนี้:

    • สำหรับสารเคมีที่ไม่รุนแรง เช่น สบู่หรือแชมพู ให้ล้างตาเป็นเวลาห้านาที
    • สำหรับสารระคายเคืองปานกลางและรุนแรง เช่น พริก ให้ล้างอย่างน้อย 20 นาที
    • สำหรับสารกัดกร่อนที่ซึมผ่านไม่ได้ เช่น กรด (เช่น แบตเตอรี่) ให้ล้างเป็นเวลา 20 นาที ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
    • สำหรับการกัดกร่อนที่มองเห็นได้ เช่น อัลคาไลน์ (เช่น สารฟอกขาวหรือน้ำยาทำความสะอาดท่อระบายน้ำ) ให้ล้างอย่างน้อย 60 นาที ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 2
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2 ลองใช้ยาหยอดตาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

ยาหยอดตาออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการคันและรอยแดง และฟื้นฟูดวงตาที่แห้งด้วยการเปลี่ยนฟิล์มฉีกขาด ซึ่งช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้นและน้ำตาจะกระจายไปทั่วพื้นผิวของดวงตาอย่างสม่ำเสมอ ยาหยอดตาหรือน้ำตาเทียมสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา และมีจำหน่ายในหลายยี่ห้อ โดยปกติ วิธีในการหาแบรนด์ที่ดีที่สุดคือการลองใช้ทีละตัวหรือปรึกษาแพทย์ ในบางกรณี คุณอาจต้องรวมหลายยี่ห้อเข้าด้วยกัน ในกรณีของตาแห้งเรื้อรัง ควรใช้ยาหยอดตา แม้ว่าจะไม่มีอาการก็ตาม แต่ละยี่ห้อให้คำแนะนำต่างกันไป ดังนั้น ให้ยึดตามที่ระบุไว้บนฉลาก

  • ยาหยอดตาเป็นเพียงการรักษาเสริมและไม่สามารถทดแทนน้ำตาธรรมชาติได้ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มักมีอาการตาแห้ง
  • เพื่อลดความเสี่ยงของการแพ้หรือความไวต่ออาการตาแห้งเพื่อไม่ให้ระคายเคืองอีกต่อไป ให้ใช้ยาหยอดตาที่ปราศจากสารกันเสีย
  • ยาหยอดตาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถใช้ได้ประมาณ 4-6 ครั้งต่อวันตามต้องการ
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 3
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 พักสายตา

ให้ดวงตาของคุณได้พักผ่อนโดยหลีกเลี่ยงแหล่งกำเนิดแสงจ้า คุณสามารถนั่งในห้องมืดหรือใส่ผ้าปิดตาที่บางคนใช้เพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น การอยู่ในความมืดเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงสามารถลดความเจ็บปวดจากการเปิดรับแสงมากเกินไปได้อย่างมาก

ถ้าเป็นไปได้ พยายามหลีกเลี่ยงการใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรทัศน์อย่างน้อยหนึ่งวัน การทำงานกับคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องอาจทำให้คุณปวดตา และการดูทีวีอาจทำให้ตาแห้งและคันได้ คนส่วนใหญ่จะรู้สึกปวดตาหลังจากจ้องหน้าจอเป็นเวลาสามถึงสี่ชั่วโมง ดูเคล็ดลับเชิงรุกในวิธีที่ 2

ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 4
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 4. ใช้ประคบ

การประคบเย็นมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดตาเพราะช่วยบีบรัดหลอดเลือดในดวงตาเพื่อไม่ให้รู้สึกร้อน การประคบยังสามารถรักษาอาการปวดเนื่องจากอาการบาดเจ็บได้ เนื่องจากสามารถลดการกระตุ้นที่ปลายประสาทตาได้ คุณสามารถบีบอัดของคุณเองด้วยวิธีต่อไปนี้:

  • ใช้ช้อนที่สะอาดและแก้วน้ำน้ำแข็ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องมือและมือของคุณสะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้แบคทีเรียเข้าตา ใส่ช้อนลงในแก้วแล้วปล่อยให้นั่งประมาณสามนาที จากนั้นยกช้อนขึ้นแล้วพิงหลังตา ทำซ้ำวิธีนี้สำหรับตาอีกข้างหนึ่ง ช้อนเป็นโลหะที่เก็บความเย็นได้นานกว่าผ้าขนหนูและผ้า
  • นำน้ำแข็งก้อนแล้วใส่ลงในถุงหรือห่อด้วยผ้าสะอาด จากนั้นวางบนตาข้างเดียว ทิ้งไว้ห้านาที ทำขั้นตอนนี้ซ้ำกับตาอีกข้างหนึ่งเช่นกันเป็นเวลาห้านาที อย่าใช้น้ำแข็งประคบที่ดวงตาโดยตรง เพราะอาจทำให้ดวงตาและผิวหนังที่อ่อนนุ่มรอบๆ เสียหายได้ ประคบไว้อย่างน้อยห้านาทีและสูงสุด 15 ถึง 20 นาที อย่ากดแรงเกินไป
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 5
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 5. หยุดใส่คอนแทคเลนส์สักพัก

หากคุณใส่คอนแทคเลนส์ ให้ถอดออกแล้วเปลี่ยนด้วยแว่นตาธรรมดา คอนแทคเลนส์อาจทำให้ตาแห้งและคันได้ หากคุณไม่ให้ความชุ่มชื้นบ่อยๆ หรือหากวางตำแหน่งไม่ถูกต้อง

  • เมื่อถอดออกแล้ว ให้ตรวจดูว่าคอนแทคเลนส์สกปรกหรือฉีกขาดหรือไม่ เปลี่ยนหากมีสิ่งผิดปกติ
  • คอนแทคเลนส์มีหลายประเภทที่ระบายอากาศได้และไม่ทำให้ตาแห้งมากเท่ากับคอนแทคเลนส์ชนิดอื่นๆ ขอตัวอย่างหรือคำอธิบายจากจักษุแพทย์มืออาชีพ
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 6
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 6 โทรเรียกแพทย์

หากปวดมากจนยากต่อการทำงานของตา ให้ปรึกษาแพทย์ทันที ไม่ควรละเลยอาการปวดตาอย่างรุนแรงและอาจเป็นอาการของปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้นได้ คุณควรมองหาความปลอดภัยโดยปรึกษาแพทย์ ยิ่งไปกว่านั้น หากปัญหาดวงตาไม่ดีขึ้นเป็นเวลาสองสามสัปดาห์หรือสองสามวัน อาจมีปัญหาที่ลึกกว่าสิ่งสกปรก แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยปัญหาของคุณและให้การรักษาที่ถูกต้องแก่คุณได้

หากคุณเห็นลูกตามีรอยขีดข่วนหรือมีอาการเพิ่มเติม เช่น การมองเห็นเปลี่ยนไป อาเจียน ปวดศีรษะ หรือคลื่นไส้ ให้ไปที่ห้องฉุกเฉินทันที

วิธีที่ 2 จาก 5: การกำหนดปัญหา

ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่7
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่7

ขั้นตอนที่ 1 สังเกตอาการตาล้าที่อาจเกิดขึ้น

จำไว้อีกครั้งว่าคุณใช้เวลาจ้องหน้าจอนานเท่าไรในแต่ละวัน อาการปวดตาจากการทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือดูทีวีเป็นเวลานานๆ อาจทำให้ตาแห้งและคันได้ โดยปกติแล้ว อาการตาล้าเกิดจากการไม่กะพริบตา การอยู่ใกล้หน้าจอมากเกินไป (น้อยกว่า 50 ซม.) หรือไม่ใส่เลนส์ที่กำหนด แม้ว่าจะจำเป็นจริงๆ กรณีของอาการตาล้าเพิ่มขึ้นเนื่องจากประเภทของหน้าจอที่ใช้ในชีวิตประจำวันเพิ่มขึ้น ไม่เพียงแต่โทรทัศน์และคอมพิวเตอร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงโทรศัพท์มือถือด้วย

  • อาการต่างๆ ได้แก่ คันและตาแห้ง ปวด รู้สึกถึงสิ่งแปลกปลอมเข้าตา และรู้สึกเหนื่อยล้าในดวงตา
  • คุณสามารถดูแลและป้องกันอาการเมื่อยล้าของดวงตาได้ ดูข้อมูลภายในที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 8
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 2 ค้นหาว่าคุณมีการติดเชื้อหรือไม่

อาการปวดตาอาจเกิดจากการติดเชื้อ เช่น เยื่อบุตาอักเสบ ซึ่งมักเรียกว่าอาการเจ็บ หากดวงตาของคุณมีสีแดงและมีเมฆมาก แสดงว่าคุณอาจเป็นโรคตาแดง อาการจะแตกต่างกันไป เช่น มีของเหลว (หนองหรือน้ำตา) ปวดเมื่อเห็นแสง และมีไข้ เยื่อบุตาอักเสบเป็นภาวะที่พบได้บ่อยแต่ทำได้ยาก ซึ่งรักษาได้ที่บ้านหรือใช้ยาปฏิชีวนะจากแพทย์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและประเภทของการติดเชื้อ คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติม

การติดเชื้อที่เป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือกุ้งยิงซึ่งเป็นการติดเชื้อในเปลือกตาเนื่องจากแบคทีเรียจากเครื่องสำอางหรือคอนแทคเลนส์ที่ปิดกั้นต่อมของเปลือกตา อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดเมื่อกระพริบตา ปวดตา ตาแดง ปวดตา โดยปกติ การประคบร้อนเป็นเวลา 20 นาทีทุกๆ 4-6 ชั่วโมงสามารถล้างบล็อกนี้ได้

ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 9
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบว่าคุณมีอาการแพ้หรือไม่

หนึ่งในภาวะที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิดอาการปวดตาและระคายเคืองคืออาการแพ้ หากคุณมีอาการแพ้ ร่างกายของคุณจะรับรู้ถึงสารที่ไม่เป็นอันตรายตามปกติว่าเป็นภัยคุกคามและตอบสนองด้วยการปล่อยฮีสตามีนที่มากเกินไป ทำให้คันผิวหนัง คอบวม และตาคันและมีน้ำ หากคุณพบอาการเหล่านี้ คลิกที่นี่

  • อาการคันตามักไม่ใช่อาการเดียวของการแพ้ หากอาการปวดตาเกิดขึ้นพร้อมกับอาการคันที่ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย การจาม หรือน้ำมูกไหล คุณอาจมีอาการแพ้
  • คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคภูมิแพ้สังเกตเห็นว่าอาการจะเด่นชัดมากขึ้นในช่วงฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ร่วง เมื่อจำนวนละอองเรณูอยู่ที่จุดสูงสุด นอกจากนี้ยังมีผู้ที่รู้สึกว่าการแพ้ของพวกเขาเกี่ยวข้องกับสัตว์บางชนิด เช่น แมวหรือสุนัข
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 10
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 4 ยืนยันการวินิจฉัยนี้กับแพทย์

คุณต้องแจ้งให้แพทย์ตาของคุณทราบถึงอาการปวดตาเพื่อให้สามารถวินิจฉัยและรักษาได้อย่างถูกต้อง หากอาการแย่ลงหรือแย่ลง ให้ติดต่อแพทย์ทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

วิธีที่ 3 จาก 5: เอาชนะอาการปวดตาจากหน้าจอ

ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 11
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 1. หยุดพักจากหน้าจอ

หลีกเลี่ยงการทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือดูโทรทัศน์ชั่วขณะหนึ่ง แทนที่จะดูทีวี ให้ลองอ่านหนังสือ บังคับตาให้จดจ่อกับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่หน้าจอ หากคุณต้องทำงานที่คอมพิวเตอร์ ให้หยุดพักบ่อยๆ

  • ลองใช้กฎ 20-20-20: ทุก 20 นาที ละสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และมองออกไป 20 ฟุต (6 เมตร) เป็นเวลา 20 วินาที หากคุณกำลังทำงาน ให้ทำอย่างอื่นในช่วง 20 วินาทีนี้ เช่น โทรออกหรือเรียกเก็บเงินบางอย่าง
  • หากทำได้ ให้พยายามยืนขึ้นและขยับตัวเล็กน้อย เอนหลังและหลับตาสักครู่
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 12
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 2 กะพริบบ่อยขึ้น

การกะพริบตาทำให้เกิดน้ำตาที่สดชื่นและให้ความชุ่มชื่น คนส่วนใหญ่มักไม่กะพริบตาบ่อยๆ ขณะทำงานที่คอมพิวเตอร์ และทำให้ตาแห้ง เนื่องจากหลายคนกะพริบตาน้อยกว่าปกติเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ อาการตาแห้งเป็นผลมาจากการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

พยายามระวังว่าคุณกระพริบตาบ่อยแค่ไหนและทำบ่อยขึ้น

ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 13
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาแสงและความเปรียบต่าง

ลดความสว่างของหน้าจอลง การตั้งค่าเริ่มต้นสำหรับคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่นั้นสูงกว่าที่กำหนดมาก และอาจทำให้ปวดตาได้ ใช้การตั้งค่าต่ำในห้องมืดและการตั้งค่าที่สูงขึ้นในห้องสว่าง ดังนั้นความเข้มของแสงที่เข้าตาจะมีความสม่ำเสมอ ตรวจสอบแสงสะท้อนบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ด้วย แสงจ้าสูงอาจทำให้ตาล้าได้ เนื่องจากดวงตาต้องทำงานหนักขึ้นจึงจะเห็นบางสิ่งบนหน้าจอ หากต้องการตรวจสอบ ให้ปิดหน้าจอ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถมองเห็นแสงสะท้อนและสังเกตระดับแสงสะท้อนได้

  • เวลาดูทีวี ให้ใช้ไฟอ่อนๆ ในห้องโดยใช้โคมไฟหนึ่งหรือสองดวง ดีกว่าสำหรับดวงตามากกว่าความเปรียบต่างอย่างมากระหว่างหน้าจอทีวีที่สว่างและสภาพแวดล้อมที่มืด
  • อย่าดูโทรศัพท์หรือใช้คอมพิวเตอร์บนเตียง หน้าจอสว่างที่ตัดกับห้องมืดจะทำให้ตาล้าได้มาก วิธีนี้จะทำให้ดวงตาของคุณแห้งมากขึ้นและทำให้คุณนอนหลับยากขึ้น
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 14
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 14

ขั้นตอนที่ 4 ปรับการตั้งค่าแบบอักษรและความคมชัดของเอกสาร

เปลี่ยนขนาดฟอนต์หรือเพิ่มขนาดของเอกสารเพื่ออ่านบนคอมพิวเตอร์ การอ่านตัวอักษรที่เล็กเกินไปจะทำให้ดวงตาต้องเพ่งมอง มองหาขนาดแบบอักษรที่ไม่บังคับให้คุณเข้าใกล้หน้าจอมากขึ้น

ให้ความสนใจกับการตั้งค่าคอนทราสต์ในเอกสารและทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง การพิมพ์สีดำบนพื้นหลังสีขาวเป็นคอนทราสต์ที่สบายตาที่สุดสำหรับการอ่าน หากคุณใช้เวลามากในแต่ละวันในการอ่านเอกสารที่มีคอนทราสต์ของสีที่ผิดปกติ ให้ลองเปลี่ยนเป็นขาวดำ

ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 15
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 15

ขั้นตอนที่ 5. พิจารณาตำแหน่งของหน้าจอ

ให้แน่ใจว่าคุณนั่งห่างจากหน้าจอเพียงพอ วางคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตัวคุณ 50 ถึง 60 ซม. โดยให้กึ่งกลางหน้าจออยู่ใต้ดวงตาของคุณ 10 ถึง 15 องศา นั่งตัวตรงและพยายามรักษาท่าทางนี้ตลอดทั้งวัน

หากคุณสวมแว่นตาชนิดซ้อน คุณอาจดันศีรษะไปข้างหลังเพื่อให้คุณมองเห็นได้จากใต้แว่น เพื่อปรับสิ่งนี้ ให้ซื้อแว่นตาใหม่เพื่อใช้กับคอมพิวเตอร์หรือลองลดจอภาพลง คุณจะได้ไม่ต้องเอียงศีรษะไปข้างหลัง

ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 16
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 16

ขั้นตอนที่ 6. ใช้หยดน้ำตาเทียม

น้ำตาเทียมที่คุณหาซื้อได้เองโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากร้านขายยาหรือร้านขายยา สามารถช่วยให้อาการตาแห้งจากการจ้องหน้าจอมากเกินไปได้ พยายามหายาหยอดตาที่ไม่มีสารกันบูดซึ่งสามารถใช้ได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ หากคุณกำลังใช้ยาหยอดตาที่มีสารกันบูด ให้ใช้มากถึงสี่ครั้งต่อวัน หากคุณไม่แน่ใจว่าน้ำตาเทียมชนิดใดจะได้ผลดีที่สุด ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 17
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 17

ขั้นตอนที่ 7 พิจารณาซื้อแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์พิเศษสำหรับคอมพิวเตอร์

มีแว่นตาและคอนแทคเลนส์พิเศษมากมายที่ช่วยให้คนที่ต้องจ้องหน้าจอตลอดทั้งวัน ผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีหน้าจอเพื่อให้ดูสบายตายิ่งขึ้น ส่วนใหญ่ออกแบบมาเพื่ออ่านงานพิมพ์ ไม่ใช่หน้าจอ ดังนั้น ให้มองหาตัวเลือกเฉพาะสำหรับการใช้คอมพิวเตอร์

  • อย่างไรก็ตาม นี่เป็นขั้นตอนสุดท้าย วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการปวดตาคือการหลีกเลี่ยงหน้าจอ หากคุณต้องทำงานอยู่หน้าจอตลอดเวลา ให้พิจารณาซื้อแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ที่ออกแบบมาสำหรับงานคอมพิวเตอร์โดยเฉพาะ
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคอนแทคเลนส์หรือแว่นสายตาของคุณถูกต้องและเป็นปัจจุบัน ใบสั่งยาที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ดวงตาทำงานหนักขึ้นและเพิ่มโอกาสในการปวดตาได้ พูดคุยกับจักษุแพทย์มืออาชีพหากคุณมีปัญหากับการมองเห็น

วิธีที่ 4 จาก 5: การรักษาโรคตาแดง

ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 18
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 18

ขั้นตอนที่ 1 กำหนดประเภทและความรุนแรงของเยื่อบุตาอักเสบ

คุณสามารถระบุความรุนแรงของเยื่อบุตาอักเสบได้โดยสังเกตอาการ อาการของเยื่อบุตาอักเสบ ได้แก่ ตาแดงหรือบวม ตาพร่ามัว ปวดตา รู้สึกตาแข็ง น้ำตาไหลมากเกินไป อาการคัน กลัวแสง หรือไวต่อแสง

  • เยื่อบุตาอักเสบจากไวรัสเป็นผลมาจากการติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัดใหญ่ และน่าเสียดายที่ไม่มีการรักษาอย่างรวดเร็ว คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคตาแดงประเภทนี้มักเป็นไข้หวัดหรือเป็นหวัด ตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดคือการใช้วิธีการรักษาที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวด เยื่อบุตาอักเสบประเภทนี้มักจะหายได้เองในสองถึงสามวัน แต่สามารถอยู่ได้นานถึงสองสัปดาห์
  • เยื่อบุตาอักเสบจากแบคทีเรียมักเกิดจากแบคทีเรียชนิดเดียวกันที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอและเป็นเยื่อบุตาอักเสบชนิดที่พบบ่อยที่สุด แบคทีเรียอาศัยอยู่บนพื้นผิวของผิวหนังและทำให้เกิดการติดเชื้ออันเนื่องมาจากการปฏิบัติที่ไม่ถูกสุขลักษณะ เช่น การขยี้ตาบ่อยๆ การไม่ล้างมืออย่างเหมาะสม หรือการใส่คอนแทคเลนส์ที่ไม่สะอาด เยื่อบุตาอักเสบประเภทนี้มีลักษณะเป็นสีเหลืองข้นจากตา และอาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นหากไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วด้วยยาปฏิชีวนะ
  • ประเภทและสาเหตุอื่น ๆ ของเยื่อบุตาอักเสบ ได้แก่ การเข้าไปในดวงตาของสิ่งแปลกปลอม การสัมผัสสารเคมี ภูมิแพ้ การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (หนองในเทียมและโรคหนองใน)
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 19
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 19

ขั้นตอนที่ 2 รับการรักษาที่เหมาะสม

หากคุณต้องการกำจัดเยื่อบุตาอักเสบอย่างรวดเร็ว โปรดอ่านบทความวิธีกำจัดตาสีชมพูอย่างรวดเร็ว โดยทั่วไป การรักษาโรคตาแดงควรเป็นไปตามชนิดและสาเหตุ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับกรณีของคุณ

  • เยื่อบุตาอักเสบจากแบคทีเรียสามารถรักษาได้ด้วยยาปฏิชีวนะในรูปของยาหยอดตา ยาหยอดตาเหล่านี้ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์และไม่สามารถหาได้หากไม่มีใบสั่งยา ตัวอย่างของยาหยอดตาที่ใช้ยาปฏิชีวนะ ได้แก่ Bacitracin (AK-Tracin), Chloramphenicol (Chloroptic) และ Ciprofloxacin (Ciloxan) รักษาด้วยยาปฏิชีวนะให้สมบูรณ์แม้ว่าอาการจะหายไปภายในสามถึงห้าวัน หากการติดเชื้อเกิดจากหนองในเทียม แพทย์จะสั่งจ่ายยา Azithromycin, Erythromycin หรือ Doxycycline หากการติดเชื้อเกิดจากโรคหนองใน คุณจะได้รับการฉีด Ceftriaxone และยา Azithromycin เข้ากล้ามเนื้อ
  • เยื่อบุตาอักเสบจากไวรัสมักจะหายไปเองหลังจากผ่านไปสองถึงสามวัน และไม่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะหรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์
  • รักษาเยื่อบุตาอักเสบจากภูมิแพ้ด้วยยารักษาโรคภูมิแพ้ เช่น ยาแก้แพ้ (เช่น Benadryl ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์) นอกจากนี้ ยาหยอดตาส่วนใหญ่มีสารประกอบที่เรียกว่า tetrahydrozoline hydrochloride ซึ่งทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทและบีบรัดหลอดเลือดผิวเผินในดวงตาเพื่อให้มองเห็นได้น้อยลง ในบางกรณี อาการแพ้จะหายไปเองหากคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 20
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 20

ขั้นตอนที่ 3. ทำความสะอาดดวงตาอย่างสม่ำเสมอ

ล้างตาด้วยน้ำเย็นเป็นประจำเพื่อป้องกันการติดเชื้อไม่ให้แย่ลง ใช้ผ้าอุ่นหรือผ้าขนหนูถูบริเวณรอบดวงตา

ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 21
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 21

ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อของเยื่อบุตาอักเสบ

หยุดการแพร่กระจายของเยื่อบุตาอักเสบด้วยการล้างมือและไม่จับตา เยื่อบุตาอักเสบเป็นโรคติดต่อได้สูงและสามารถแพร่กระจายได้ง่ายโดยการสัมผัสด้วยมือเปล่า การล้างมือและไม่จับตาจะทำให้มีโอกาสเกิดโรคตาแดงน้อยลง

นอกจากนี้ บอกผู้อื่นว่าอย่าจับตาพวกเขาหลังจากสัมผัสคุณ

ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 22
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 22

ขั้นตอนที่ 5. ปรึกษาแพทย์

โทรเรียกแพทย์ของคุณหากเยื่อบุตาอักเสบแย่ลงหรือทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง นอกจากการวินิจฉัยชนิดของเยื่อบุตาอักเสบแล้ว แพทย์ของคุณสามารถสั่งยาปฏิชีวนะและการรักษาอื่นๆ ที่ไม่มีจำหน่ายที่ร้านขายยาได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับชนิด ปริมาณ และความถี่ของยาเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดและรักษาโรคตาแดงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิธีที่ 5 จาก 5: การรักษาอาการระคายเคืองตาเนื่องจากการแพ้

ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 23
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้าย ขั้นตอนที่ 23

ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้

หากดวงตาของคุณเจ็บจากการแพ้ ทางที่ดีที่สุดคือการกำจัดสารก่อภูมิแพ้หรืออยู่ห่างจากสิ่งแวดล้อมที่มีสารก่อภูมิแพ้อยู่

  • หากคุณไม่รู้ว่าอะไรทำให้เกิดอาการแพ้ ให้ปรึกษาแพทย์ แพทย์ของคุณสามารถทำการทดสอบผิวหนังที่สามารถบอกได้อย่างแม่นยำว่าอะไรเป็นสาเหตุของการแพ้ในร่างกายของคุณ
  • การแพ้ตามฤดูกาลเป็นเรื่องปกติและมักจะถึงจุดสูงสุดในฤดูใบไม้ผลิเมื่อพืชพัฒนาและปล่อยละอองเกสร พยายามอยู่ในบ้านให้มากที่สุดในระหว่างวันที่มีละอองเกสรดอกไม้สูงที่สุด อย่าตัดหญ้าหรือสวนเพราะจะทำให้ละอองเกสรบินได้
  • สารก่อภูมิแพ้อื่นๆ ได้แก่ แมวและสุนัข การสัมผัสโดยตรงกับแมวหรือสุนัขจะส่งผลต่อผู้ที่มีอาการแพ้นี้ และพวกเขาจะยังคงรู้สึกได้เป็นเวลาหลายวันหลังจากการสัมผัสครั้งแรก
  • การแพ้อาหารเกิดขึ้นได้ยาก แต่อาจทำให้เกิดอาการบวมและคันตาอย่างรุนแรง การแพ้อาหารมักจะรุนแรงกว่าและมีอาการปวดท้องหรือมีอาการคันที่ผิวหนังและลำคอ
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 24
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 24

ขั้นตอนที่ 2 ใช้วิธีการรักษาของเหลวไฮเปอร์โทนิกโซเดียมคลอไรด์

ช่วยลดอาการบวมและปวดตา โซเดียมคลอไรด์ Hypertonic มีขายตามเคาน์เตอร์และมาในรูปแบบของเหลวหรือครีม และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับยาแก้คัดจมูกยานี้ช่วยลดอาการปวดและยังดูดซับของเหลวส่วนเกินในดวงตาเพราะมีเกลืออยู่เป็นจำนวนมาก ตัวเลือกคือ:

  • Muro 128 ยาเหลว 5%: ใช้ยาหยอดตาหนึ่งหรือสองหยดในตาที่ได้รับผลกระทบทุก ๆ สี่ชั่วโมง แต่อย่าใช้ติดต่อกันนานกว่า 72 ชั่วโมง
  • Muro 128 5% ครีม: ในการใช้ครีมนี้ดึงเปลือกตาล่างของตาที่ได้รับผลกระทบแล้วหยดครีมจำนวนเล็กน้อยลงในเปลือกตาวันละครั้งหรือตามที่แพทย์กำหนด
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 25
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 25

ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้น้ำมันหล่อลื่นสำหรับดวงตา

สารหล่อลื่นตามักใช้สำหรับกรณีของแผลที่กระจกตาที่เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายผลิตน้ำตาไม่เพียงพอ สารหล่อลื่นนี้ช่วยให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูดวงตา น้ำมันหล่อลื่นสำหรับดวงตาส่วนใหญ่มีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา รวมถึง Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Long Lasting Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte และ Tears Plus

  • ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ก่อนใช้งาน เป็นไปตามปริมาณและความถี่ที่ถูกต้อง
  • หากทำได้ ให้หลีกเลี่ยงการใช้สารหล่อลื่นที่มีสารกันบูดเพราะบางคนไวต่อสารกันบูดและดวงตาของพวกเขาอาจกลายเป็นสีแดง ร้อน และคัน
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 26
ทำให้ดวงตาของคุณหยุดทำร้ายขั้นตอนที่ 26

ขั้นตอนที่ 4. ปรึกษาแพทย์

แพทย์ของคุณสามารถระบุสาเหตุของอาการแพ้และสั่งยาที่แรงกว่าเพื่อบรรเทาอาการของคุณได้

หากคุณพบสัญญาณของอาการแพ้ แพทย์จะส่งต่อคุณไปยังผู้แพ้ ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้เชี่ยวชาญในการรักษาผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิแพ้

คำเตือน

  • ถ้าปวดมากจนมองไม่เห็นหรือทำอะไรไม่ได้ ให้ไปพบแพทย์ทันที แพทย์ของคุณสามารถระบุประเภทและสาเหตุของอาการปวดตาและแนะนำการรักษาที่เหมาะสมได้
  • การขยี้ตานานเกินไปหรือรุนแรงเกินไปจะทำให้ปัญหาและความเจ็บปวดแย่ลง
  • หลีกเลี่ยงยาแก้คัดจมูกเนื่องจากสามารถฟื้นฟูรอยแดงได้ ซึ่งหมายความว่าหากหยุดใช้จะพบกับรอยแดงที่รุนแรงกว่าเดิม คุณอาจติดยาหยอดตาเหล่านี้