คุณชอบกินของหวานที่มีรสเปรี้ยวหรือไม่? แม้ว่าความหวานจะต้านทานได้ยากสำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารรสเปรี้ยว หากบริโภคในปริมาณมาก ระดับกรดที่สูงมากในลูกอมอาจทำให้ลิ้นรู้สึกอึดอัดหรือเจ็บปวดได้ แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาแบบทันทีเพื่อทำให้ลิ้นเป็นปกติอย่างรวดเร็วในภายหลัง แต่ก็มีเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถลองบรรเทาอาการไม่สบายที่ปรากฏได้ หากคุณต้องการใช้ยาทางการแพทย์ ลองเลือกเจลเบนโซเคนแบบรับประทานที่หาซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากร้านขายยา ในทางกลับกัน หากคุณต้องการฟื้นฟูสภาพลิ้นของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ โปรดใช้คำแนะนำบางส่วนที่ระบุไว้ในบทความนี้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้เจลเบนโซเคนในช่องปาก
ขั้นตอนที่ 1. ระบุบริเวณลิ้นที่เจ็บที่สุด
ก่อนอื่น ล้างมือให้สะอาด จากนั้นให้สัมผัสลิ้นเพื่อระบุบริเวณที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด เพื่อให้สามารถใช้ยาเฉพาะที่ในเวลาต่อมาได้แม่นยำยิ่งขึ้น
ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณกัดลูกกวาดตรงกลางลิ้น นั่นน่าจะเป็นบริเวณที่เจ็บที่สุด
ขั้นตอนที่ 2 ใช้สำลีก้านเช็ดบริเวณลิ้นที่รู้สึกเจ็บที่สุด
เช็ดน้ำลายในบริเวณที่เจ็บปวดโดยใช้สำลีก้าน หากต้องการ คุณยังสามารถเช็ดน้ำลายที่เกาะอยู่ทั่วลิ้นของคุณ อย่างไรก็ตาม ให้จดจ่ออยู่กับการทำให้แห้งบริเวณที่จะทายาในภายหลัง อย่าสอดสำลีเข้าไปลึกเกินไปเพื่อป้องกันการสะท้อนของคอหอยที่ทำให้คุณอยากอาเจียน
ยารับประทานบางชนิดได้รับการติดตั้งด้วยสำลีก้านหรือยาทาพิเศษอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ผลิตภัณฑ์กับลิ้นด้วยปลายสำลี
จุ่มสำลีก้อนใหม่ลงในขวดเจลเบนโซเคน จากนั้นแตะปลายสำลีเบา ๆ ไปยังบริเวณที่เจ็บปวด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชั้นยาไม่หนาเกินไปเพราะจริงๆแล้วผลิตภัณฑ์จะถูกดูดซึมโดยลิ้นทีละน้อย
เจลเบนโซเคนในช่องปากสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาส่วนใหญ่
คุณรู้หรือไม่?
เจลเบนโซเคนในช่องปากสามารถใช้ได้กับทุกคนที่อายุเกิน 2 ปี หากคุณมีลูกวัยเตาะแตะที่มีอาการปวดที่ลิ้น อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนให้ยากับลูกของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 ปล่อยให้ยาถูกลิ้นดูดซึมเป็นเวลา 6 ชั่วโมง
อย่ากลืนยา! ให้ปล่อยให้ยาถูกลิ้นดูดซึมและบรรเทาความเจ็บปวดที่ปรากฏขึ้นแทน หากลิ้นยังคงเจ็บอยู่หลังจากผ่านไป 6 ชั่วโมง โปรดทาเจลเบนโซเคนบางๆ อีกครั้ง โดยทั่วไป เจลเบนโซเคนสามารถใช้ได้สูงสุด 4 ครั้งต่อวัน
หากกลืนยาเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ ให้รีบติดต่อแพทย์หรือหน่วยฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด (ER) ที่ใกล้ที่สุด
วิธีที่ 2 จาก 3: บรรเทาลิ้น
ขั้นตอนที่ 1 วางเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยบนบริเวณที่เจ็บของลิ้น
บรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติโดยใส่ประมาณ 1 ช้อนชา เบกกิ้งโซดาในบริเวณที่มีการอักเสบมากที่สุด ทิ้งเบกกิ้งโซดาไว้ 2-3 นาทีหรือจนกว่าอาการปวดจะหายไป หลังจากนั้นโปรดโยนมันทิ้งไป
ขั้นตอนที่ 2 บีบอัดลิ้นด้วยก้อนน้ำแข็ง
วางน้ำแข็งชิ้นเล็ก ๆ ลงบนบริเวณลิ้นที่เจ็บที่สุด อย่าเคี้ยวหรือกลืนมัน! ให้น้ำแข็งละลายบนลิ้นของคุณแทน แม้ว่าวิธีนี้จะได้ผลชั่วคราว แต่อย่างน้อยความเจ็บปวดก็จะหายไปอย่างรวดเร็วหลังจากนั้น
อย่าใช้ก้อนน้ำแข็งที่มีขนาดใหญ่เกินไป ให้ใช้ก้อนน้ำแข็งที่มีขนาดใกล้เคียงกับบริเวณที่ปวดแทน
ขั้นตอนที่ 3 บรรเทาอาการปวดด้วยการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
เคล็ดลับก็แค่ละลายช้อนชา เกลือในน้ำอุ่น 120 มล. จากนั้นบ้วนปากด้วยน้ำยาสักสองสามวินาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำยาสัมผัสกับบริเวณที่เจ็บของลิ้นของคุณ หลังจากนั้นให้ทิ้งสารละลายทันทีและห้ามกลืน หากต้องการ คุณยังสามารถกลั้วคอด้วยช้อนชาผสม เบกกิ้งโซดาแทนเกลือด้วยน้ำอุ่น 120 มล.
ขั้นตอนที่ 4 ลดความรู้สึกไม่สบายด้วยการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
ตัวอย่างของยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ที่สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากร้านขายยา ได้แก่ ไอบูโพรเฟนและอะเซตามิโนเฟน ทั้งสองมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดและการอักเสบที่ลิ้นของคุณ ก่อนรับประทาน อย่าลืมอ่านปริมาณที่แนะนำบนบรรจุภัณฑ์ยา และอย่ารับประทานยาเกินขนาดที่แนะนำ หากอาการปวดไม่ทุเลาลง ให้กินยาเพิ่มในอีกสองสามชั่วโมงต่อมา
วิธีที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงการระคายเคืองเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 1 ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม กรอบหรือเผ็ดเกินไป
ติดตามอาหารของคุณในอีกไม่กี่วันข้างหน้า ไม่ว่าการทดลองกินมันฝรั่งทอดรสเค็มจะใหญ่แค่ไหน ให้พยายามต้านทานเพื่อที่ลิ้นจะได้ไม่รู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นหลังจากนั้น นอกจากขนมที่มีรสเค็ม กรุบกรอบ และเปรี้ยวแล้ว คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดด้วย
หากรู้สึกเจ็บลิ้น คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเป็นกรดมากเกินไป เช่น ผักดองหรือผลไม้รสเปรี้ยว
ขั้นตอนที่ 2 อย่าดื่มเครื่องดื่มร้อนที่มีความเสี่ยงต่อการทำให้ลิ้นรู้สึกเจ็บ
ลองเปลี่ยนกิจวัตรของคุณโดยไม่ดื่มกาแฟหรือชาร้อน ๆ ตลอดทั้งวัน ถ้าคุณชอบดื่มอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง ให้ลองดื่มแบบเย็น คุณยังสามารถดื่มสมูทตี้หรือมิลค์เชคได้อีกด้วย
บางครั้งเครื่องดื่มเย็นๆ ก็จะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเมื่อดื่มเข้าไปเมื่อมีอาการเจ็บลิ้น เพื่อลดความรู้สึก ให้ลองดื่มนมหรือน้ำโดยใช้หลอดดูด
ขั้นตอนที่ 3 ใช้แปรงขนนุ่มทำความสะอาดฟันของคุณ
น่าเสียดายที่คุณไม่ควรหยุดแปรงฟันแม้ว่าลิ้นของคุณจะเจ็บมากก็ตาม อย่างไรก็ตาม กระบวนการนี้สามารถทำได้ง่ายกว่ามากโดยใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม หากคุณไม่มี ลองหาซื้อตามซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือซื้อแปรงสีฟันที่ออกแบบมาสำหรับเด็กโดยเฉพาะ จากนั้นใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบาๆ เมื่อแปรงฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสัมผัสบริเวณรอบๆ ลิ้นของคุณ
พยายามอย่าถูหรือระคายเคืองลิ้นด้วยขนแปรงของแปรงสีฟัน ระวัง ความรุนแรงของความเจ็บปวดในลิ้นของคุณอาจเพิ่มขึ้นหลังจากนั้น
ขั้นตอนที่ 4. เลือกยาสีฟันที่ไม่มีส่วนผสมของ SLS (sodium lauryl sulfate) หรือเฉพาะมีฉลากที่ปราศจาก SLS บนบรรจุภัณฑ์
หากรู้สึกเจ็บลิ้น คุณควรเลือกยาสีฟันที่ทำมาจากส่วนผสมที่นุ่มกว่า หากจำเป็น ให้เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ยาสีฟันจนกว่าอาการเจ็บที่ลิ้นจะหายไป
คุณรู้หรือไม่?
บางคนอ้างว่ายาสีฟันที่ไม่มี SLS มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดและแผลบริเวณลิ้น