อย่างที่ทันตแพทย์จะบอกคุณ คุณจำเป็นต้องรักษาสุขอนามัยที่ดีระหว่างฟันของคุณ แม้ว่าการใช้ไหมขัดฟันอาจทำได้ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณใส่เหล็กจัดฟัน เนื่องจากสิ่งนี้สำคัญกว่า โชคดีที่การทำความสะอาดฟันและเครื่องมือจัดฟันเป็นเรื่องง่ายมากเมื่อคุณชินกับมันแล้ว ไม่ว่าคุณจะใช้ไหมขัดฟันธรรมดาหรือเครื่องมือไหมขัดฟันอื่นๆ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การใช้ไหมขัดฟันธรรมดา
ขั้นตอนที่ 1 ถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้ไหมขัดฟันเคลือบแว็กซ์
เมื่อคุณทำความสะอาดเหล็กจัดฟัน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีชิ้นส่วนและมุมที่เป็นโลหะจำนวนมากที่อาจติดอยู่ในไหมขัดฟันได้ ดังนั้น ถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้ไหมขัดฟันเคลือบแว็กซ์แบบบาง ไหมขัดฟันที่ไม่มีสารเคลือบนี้มักจะติดอยู่ในเหล็กจัดฟันบ่อยขึ้น
ปริมาณไหมขัดฟันที่คุณควรใช้อาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับขนาดของปากและมือของคุณ แหล่งทันตกรรมส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันยาว 30.5-46 ซม
ขั้นตอนที่ 2 เหน็บไหมขัดฟันหลังเหล็กจัดฟัน
ใช้ปลายไหมขัดฟันด้วยมือเดียวห่างจากด้านหลังเส้นไหมไม่กี่นิ้ว สอดไว้ใต้หรือเหนือเส้นลวดหลักที่เป็นส่วนหนึ่งของเหล็กจัดฟัน ระวังอย่าให้ไหมขัดฟันเข้าไปติด เมื่อด้ายอยู่รอบๆ ลวด ให้ดึงเพื่อให้จับปลายด้ายทั้งสองข้างได้ การใช้กระจกจะมีประโยชน์มาก
ทำอย่างเบามือ อย่าดึงเหล็กจัดฟันด้วยไหมขัดฟัน คุณแค่พยายามดึงไหมขัดฟันที่อยู่ด้านหลังเหล็กจัดฟัน ไม่ใช่ "ถู" พวกมัน
ขั้นตอนที่ 3 ดันไหมขัดฟันระหว่างฟันของคุณ
ดึงปลายด้ายแต่ละข้างด้วยมือทั้งสองข้างแล้วจับไว้ระหว่างนิ้วชี้เพื่อการยึดเกาะที่แน่นขึ้น ปรับไหมขัดฟันให้พันรอบนิ้วชี้ด้านล่างจนสุดปลายนิ้ว เลื่อนนิ้วชี้เข้าไปในปากของคุณแล้วดึงไหมขัดฟันเบาๆ เพื่อให้มันอยู่ระหว่างฟันของคุณ
หากคุณเคยใช้ไหมขัดฟันมาก่อน การเคลื่อนไหวนี้จะรู้สึกเป็นธรรมชาติ โดยพื้นฐานแล้ว คุณต้องเลื่อนไหมขัดฟันไปที่ “ส่วนโค้ง” ระหว่างฟันแต่ละซี่ แล้วสอดลงไปที่ช่องว่างของฟัน สำหรับบางส่วนของฟัน ไหมขัดฟันอาจรู้สึกตึง ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ
ขั้นตอนที่ 4. เลื่อนด้ายขึ้นและลง
ตอนนี้ไหมขัดฟันอยู่ระหว่างฟัน ให้ใช้นิ้วเลื่อนขึ้นและลงจากเหงือกไปยังช่องว่างที่แคบกว่าซึ่งทำให้ไหมขัดฟันขยับได้ยาก ค่อยๆ ดึงให้ไหมขัดฟันเข้าไปด้านในของฟันทั้งสองข้าง "แปรง" ด้านในของฟันให้ได้มากที่สุด
การถูนี้อาจดูเหมือนไม่ได้ "ทำ" อะไรที่เป็นประโยชน์ แต่จริงๆ แล้วทำได้ การใช้ไหมขัดฟันไม่เพียงแต่ขจัดเศษอาหารที่เหลืออยู่บนฟัน แต่ยังขจัดคราบพลัค แบคทีเรียบางชั้นที่มองไม่เห็นซึ่งอาจทำให้ฟันผุ เจ็บ และเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหากไม่ได้รับการรักษา
ขั้นตอนที่ 5. ดึงไหมขัดฟันออกอย่างระมัดระวัง
จับปลายไหมขัดฟันด้านหนึ่งแล้วค่อยๆ ดึงออก ระวังอย่าให้ไหมขัดฟันโดนเหล็กจัดฟัน ขอแสดงความยินดี คุณเพิ่งทำความสะอาดชุดฟันเสร็จ!
ขั้นตอนที่ 6. ทำซ้ำสำหรับฟันแต่ละซี่จนครบ
ทำความสะอาดฟันแต่ละแถวและเหน็บไหมขัดฟันระหว่างฟันแต่ละซี่อย่างระมัดระวังไปจนถึงฟันกรามที่อยู่ไกลที่สุด เมื่อคุณ "แปรงฟัน" ฟันทั้งด้านบนและด้านล่างของปากเสร็จแล้ว คุณก็เสร็จเรียบร้อย
ใช้เวลาของคุณ การใช้ไหมขัดฟันอย่างละเอียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใส่เหล็กจัดฟัน อาจใช้เวลานานกว่าการไม่จัดฟันถึงสามเท่า อย่างไรก็ตาม มันสำคัญมากที่คุณจะต้องใช้ไหมขัดฟันถ้าคุณใส่เหล็กจัดฟัน เพราะสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถทำความสะอาดได้ด้วยแปรงสีฟันเพียงอย่างเดียว
วิธีที่ 2 จาก 4: การใช้ไหมขัดฟัน
ขั้นตอนที่ 1. ลองใช้ที่สนไหมขัดฟัน
คุณจะรำคาญไหมถ้าทำด้วยมือ? วัตถุที่มีประโยชน์ที่เรียกว่าที่สนไหมขัดฟันสามารถช่วยให้คุณเลื่อนไหมขัดฟันไปด้านหลังเหล็กจัดฟันได้ง่ายขึ้น วัตถุนี้ดูคล้ายกับเข็มพลาสติกขนาดเล็ก และสามารถใช้ทำความสะอาดฟันได้
ขั้นตอนที่ 2. สอดไหมขัดฟันชิ้นหนึ่งเข้าไปในรูของที่สนด้าย
วิธีการนี้เหมือนกับการร้อยด้ายผ่านรูเข็มเย็บผ้า สอดเข็มพลาสติกเข้าไปใต้ส่วนโค้งของเหล็กจัดฟันแล้วดึงไหมขัดฟัน
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ด้ายตามปกติ
ตอนนี้ไหมขัดฟันอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมแล้ว ให้ถือไหมขัดฟันไว้ในมือแล้วเลื่อนลงมาระหว่างฟันของคุณ ดึงด้ายออกแล้วทำซ้ำด้วยที่สนด้ายเดิม ที่สนด้ายนี้มีประโยชน์ในการทำให้ง่ายต่อการวางไหมขัดฟันในตำแหน่งที่ถูกต้อง โดยไม่ต้องเกานิ้วของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 4: การใช้ Waterpik
ขั้นตอนที่ 1. ซื้อ Waterpik
ทันตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมหรือทันตแพทย์จัดฟันบางคนแนะนำอุปกรณ์พิเศษที่เรียกว่า Waterpik (หรือ "เครื่องล้างช่องปาก") เพื่อช่วยทำความสะอาดฟัน Waterpik และเครื่องมือที่คล้ายกันมีจำหน่ายทางออนไลน์ ที่ร้านค้าเฉพาะทาง และแม้แต่ที่สำนักงานทันตแพทย์ในราคาประมาณ IDR 674,250.00 หรือมากกว่า
ขั้นตอนที่ 2. เติมน้ำในถังเก็บน้ำ
มีเส้นบอกระดับน้ำที่ควรเติม อย่าลืมทำความสะอาดถังเก็บน้ำเป็นประจำ – เพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเติบโต
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ Waterpik
เครื่องมือนี้จะปล่อยน้ำที่ใช้ทำความสะอาดเศษอาหารและระหว่างฟัน แม้ว่าโดยปกติทันตแพทย์จะไม่แนะนำให้ใช้เครื่องมือนี้เป็น "ทดแทน" ไหมขัดฟันก็ตาม เครื่องมือนี้จะมีประโยชน์มากสำหรับใช้ร่วมกับไหมขัดฟัน และสามารถทำความสะอาดอาหารบางชนิดที่ติดอยู่ในที่ที่เข้าถึงได้ยากเป็นพิเศษ ประโยชน์เพิ่มเติมคือ Waterpik สามารถใช้กระตุ้นเหงือก ฟื้นฟูการทำงานและสุขภาพเหงือกบวมหรือเหงือกร่นได้
วิธีที่ 4 จาก 4: สำรวจตัวเลือกอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้เทปพันฟัน
หากการใช้ไหมขัดฟันตามปกติทำให้เจ็บ การทำความสะอาดฟันด้วยเทปพันเกลียวที่อ่อนนุ่มและบางครั้งอาจไม่เจ็บ เทปพันฟันเป็นไหมขัดฟันชนิดพิเศษที่บางและกว้าง เกือบจะเหมือนกับเทปเล็กๆ เทปทันตกรรมใช้ในลักษณะเดียวกับไหมขัดฟันทั่วไป แต่ผู้ที่มีฟันหรือเหงือกที่บอบบางมักใช้เทปทันตกรรมเพราะสะดวกกว่า
ขั้นตอนที่ 2 ใช้แปรงพร็อกซี่
แปรงพร็อกซี่เป็นแปรงที่มีขนาดเล็ก ยืดหยุ่น และมีปลายเรียว ปลายแปรงนี้มีรูปทรงพู่กันที่เกือบจะเหมือนกับรูปร่างของต้นคริสต์มาส รูปร่างที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้แปรงนี้เป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบสำหรับการทำความสะอาดบริเวณหลังเหล็กจัดฟัน เพียงแค่เลื่อนแปรงไปใต้เหล็กจัดฟันและระหว่างฟันและแปรงให้ทั่ว แปรงพร็อกซี่ไม่มีให้บริการในที่สาธารณะ ดังนั้นโปรดตรวจสอบกับแพทย์หรือทันตแพทย์หากคุณสนใจที่จะซื้อ
แปรงพร็อกซี่ไม่ได้มีไว้สำหรับใช้แทนไหมขัดฟัน แปรงเหล่านี้ไม่ทำความสะอาดช่องว่างอย่างหมดจดเท่ากับไหมขัดฟัน ใช้ร่วมกับไหมขัดฟันเพื่อให้แน่ใจว่าบริเวณหลังเหล็กจัดฟันได้รับการทำความสะอาดอย่างเพียงพอ
ขั้นตอนที่ 3. ใช้แปรงสีฟันจัดฟัน
แปรงนี้เป็นแปรงสีฟันชนิดพิเศษที่มีแปรงรูปตัว V แปรงพิเศษนี้สามารถทำความสะอาดบริเวณหลังเครื่องมือจัดฟันและทำความสะอาดเครื่องมืออื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการจัดตำแหน่งได้
เช่นเดียวกับแปรงพร็อกซี่ แปรงสีฟันจัดฟันมีไว้เพื่อใช้ร่วมกับไหมขัดฟัน ไม่ใช้แทนไหมขัดฟัน
เคล็ดลับ
- ใช้แรงกดเล็กน้อยในขณะที่คุณถูด้านข้างของฟันแต่ละซี่เพื่อขจัดคราบพลัค แต่อย่าดันไหมขัดฟันแรงๆ กับเหงือก เพราะอาจทำให้เหงือกเสียหายได้
- อย่าลืมทำความสะอาดฟันกรามหลังด้วยล่ะ!
- อย่ากลัวถ้าคุณเห็นเลือดเล็กน้อยบนไหมขัดฟันเมื่อคุณเพิ่งใช้ไหมขัดฟันเสร็จในครั้งแรก ตราบใดที่คุณไม่รู้สึกเจ็บปวดอย่างร้ายแรง คุณก็ไม่จำเป็นต้องกังวล เลือดออกจะน้อยลงเรื่อยๆ เมื่อคุณชินกับมัน แต่ถ้าเลือดออกไม่ดีขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์