ฟันเหลืองเป็นปัญหาสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดปัญหาหนึ่งที่รบกวนรูปลักษณ์ของบุคคลและมีโอกาสทำลายความมั่นใจในตนเอง คุณมักจะรู้สึกไม่เต็มใจที่จะยิ้มเพราะฟันขาวน้อยลงหรือไม่? ไม่ต้องกังวล คุณไม่ได้อยู่คนเดียว! เมื่อเวลาผ่านไป สีของฟันมนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างแท้จริงเนื่องจากอายุมากขึ้น การบริโภคอาหารบางชนิด และรูปแบบการกรูมมิ่งที่ไม่ถูกต้อง หากคุณต้องการทำให้ฟันขาวขึ้น ลองอ่านบทความนี้เพื่อดูเคล็ดลับทั้งหมด! เคล็ดลับด้านล่างบางส่วนที่คุณสามารถฝึกฝนได้ง่ายๆ ที่บ้าน แต่บางข้อต้องการความช่วยเหลือจากทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้เครื่องใช้ในครัวเรือน
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ไหมขัดฟัน
บริเวณระหว่างฟันของคุณที่ไม่ค่อยได้ทำความสะอาดเป็นสวรรค์สำหรับคราบพลัคทางทันตกรรม! ดังนั้น ควรหมั่นทำความสะอาดซอกฟันโดยใช้ไหมขัดฟันเพื่อขจัดคราบพลัคที่อาจเปลี่ยนสีฟันได้ ถ้าเป็นไปได้ ให้ทำแบบนี้ทุกวัน!
- อย่างน้อยก็เตรียมด้ายยาว 40 ซม. จับปลายไหมขัดฟันด้วยมือทั้งสองข้าง แล้วเลื่อนขึ้นและลงระหว่างฟันแต่ละซี่ ลองดัดไหมขัดฟันให้เป็นตัว "C" เพื่อให้ไหมขัดฟันครอบคลุมทั่วทั้งฟันของคุณ ให้แน่ใจว่าคุณใช้ไหมขัดฟันที่สะอาดเพื่อทำความสะอาดระหว่างฟันแต่ละซี่ ตกลงไหม?
- ระหว่างฟันของคุณ ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยหกครั้ง ทำวิธีนี้ด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลมากเพื่อไม่ให้เหงือกของคุณเสียหาย!
ขั้นตอนที่ 2. ทำยาสีฟันของคุณเอง
ความจริงก็คือ คุณไม่จำเป็นต้องทำทรีตเมนต์แพงๆ เพื่อทำให้ฟันขาวขึ้น! ให้ใช้ส่วนผสมที่คุณมีอยู่แล้วที่บ้านแทน เช่น ทำยาสีฟันจากเบกกิ้งโซดาและน้ำมะนาว เบกกิ้งโซดาช่วยรักษาระดับ pH ในปากของคุณให้สมดุล ในขณะที่น้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นยาธรรมชาติในการทำให้ฟันขาวขึ้น
- เตรียมไม่กี่ช้อนชา เบกกิ้งโซดาและน้ำมะนาวเล็กน้อย ผสมให้เข้ากันจนเนื้อหนาเหมือนยาสีฟัน หลังจากนั้นใช้แปรงสีฟันถูให้ทั่วผิวฟัน ทิ้งยาสีฟันไว้สักครู่แล้วล้างออกให้สะอาด
- อย่าแปรงฟันแรงเกินไปเพื่อไม่ให้ชั้นนอกของฟันเสียหาย!
ขั้นตอนที่ 3. ทำสครับขัดฟัน
สครับที่ทำจากส่วนผสมของเบกกิ้งโซดา สตรอเบอร์รี่ และเกลือ ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการฟอกสีฟันของคุณ เกลือเม็ดหยาบช่วยขจัดคราบพลัคฟัน ในขณะเดียวกัน สตรอว์เบอร์รี่ก็อุดมไปด้วยวิตามินซีมาก จึงสามารถขจัดคราบพลัคได้ในทันที
ในการทำสครับนี้ ให้บดสตรอเบอร์รี่สองถึงสามลูกแล้วผสมกับเกลือเล็กน้อยและเบกกิ้งโซดา หลังจากนั้น ถูสครับลงบนพื้นผิวของฟันโดยใช้แปรงสีฟัน ปล่อยให้สครับนั่งเป็นเวลาห้านาทีก่อนล้างออก
ขั้นตอนที่ 4. กลั้วคอด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นหนึ่งในสารที่มีแนวโน้มมากที่สุดที่จะมีในบ้านของคุณ โดยทั่วไปแล้ว ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จะใช้รักษาบาดแผลเล็กๆ น้อยๆ ต่างๆ เห็นได้ชัดว่าไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สามารถใช้เพื่อทำให้ฟันขาวขึ้นได้! เคล็ดลับ บ้วนปากด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สักครู่แล้วแปรงฟันตามปกติ
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ประโยชน์จากผลไม้ที่อยู่ในตู้เย็นของคุณ
นอกจากสตรอเบอร์รี่และมะนาวแล้ว คุณยังสามารถขจัดคราบเหลืองบนฟันด้วยเปลือกส้มได้อีกด้วย! ก่อนนอนตอนกลางคืน ให้ถูเปลือกส้มบนพื้นผิวฟันสักสองสามนาที ปริมาณวิตามินซีสูงในส้มจะขจัดคราบพลัคภายในไม่กี่สัปดาห์
ขั้นตอนที่ 6. ซื้อยาสีฟันที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง
หากคุณไม่ต้องการทำผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันเอง ลองซื้อที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด! อย่าลืมซื้อยาสีฟันที่มีสารฟอกขาว มองหาแบรนด์ที่ได้รับการรับรองจาก BPOM ด้วย
ขั้นตอนที่ 7 ทำการดูแลทันตกรรมเป็นประจำ
วิธีการบางอย่างในบทความนี้สามารถทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้ในทันที อย่างไรก็ตาม หมั่นดูแลฟันของคุณอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและให้ผลลัพธ์ในระยะยาว
วิธีที่ 2 จาก 3: ทำการรักษาที่ทันตแพทย์
ขั้นตอนที่ 1. เลือกทันตแพทย์ที่คุณไว้วางใจ
เชื่อฉันเถอะว่าการเลือกหมอฟันไม่สามารถสุ่มได้! ในการนั้น ให้ลองขอคำแนะนำจากคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับทันตแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมหรือค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ต เมื่อถูกขอคำปรึกษา ทันตแพทย์ที่คุณเลือกยินดีตอบทุกคำถามเกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณสนใจ
ขั้นตอนที่ 2. ใช้เจลฟอกสีฟัน
เป็นไปได้มากที่ทันตแพทย์จะแนะนำขั้นตอนที่ใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟัน (ปกติจะอยู่ในรูปของเจล) ขั้นแรก แพทย์จะสร้างความประทับใจให้กับฟันของคุณ หลังจากนั้นจะทาเจลฟอกสีฟันบนแม่พิมพ์ และควรใส่ราไวท์เทนนิ่งที่เสร็จแล้วไว้นานเท่าที่แพทย์แนะนำ
ขั้นตอนนี้ไม่เจ็บปวด อย่างไรก็ตาม ยังคงปรึกษาทันตแพทย์ของคุณสำหรับรายละเอียด
ขั้นตอนที่ 3 ใช้แถบขัด
เป็นไปได้มากว่าทันตแพทย์ของคุณมี แผ่นขัดเป็นกระดาษบาง ๆ ที่สามารถแทรกระหว่างฟันของคุณและใช้เพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์สีเหลืองออกจากฟัน เช่นเดียวกับการขัดรองเท้า ทันตแพทย์จะติดแถบยางที่ฟันของคุณและขัดเบาๆ เนื่องจากแถบเหล่านี้มีฤทธิ์กัดกร่อน ดังนั้นอย่าทำเองที่บ้าน เพื่อไม่ให้ชั้นนอกของฟันเสียหาย
ห้ามดื่มเครื่องดื่มที่มีสี (เช่น ไวน์ กาแฟ หรือโคล่า) หลังจากทำทรีตเมนต์นี้
ขั้นตอนที่ 4. ลองใช้วิธีเลเซอร์ทางทันตกรรม
การฟอกสีฟันด้วยเลเซอร์เป็นหนึ่งในวิธีการใหม่ล่าสุดที่ทันตแพทย์ใช้กันอย่างแพร่หลาย สนใจลองไหม ขั้นแรก แพทย์จะทาของเหลวเปอร์ออกไซด์กับชั้นนอกของฟัน หลังจากนั้นฟันที่เคลือบเปอร์ออกไซด์จะถูกฉายรังสีด้วยแสงที่สว่างมาก แม้ว่าวิธีการฟอกสีฟันด้วยเลเซอร์จะรวดเร็วและไม่เจ็บปวด แต่โดยทั่วไปแล้วจะมีราคาแพงมากและไม่อยู่ในประกัน เพื่อให้แน่ใจว่าได้ติดต่อประกันสุขภาพของคุณก่อนที่จะดำเนินการดังกล่าว
ขั้นตอนที่ 5. เยี่ยมชมคลินิกสปาทันตกรรม
หลายคนกลัวหรือไม่สบายใจในการไปหาหมอฟัน หากสถานการณ์เดียวกันนี้เกิดขึ้นกับคุณ ทำไมไม่ลองไปที่คลินิกสปาทันตกรรมแทนล่ะ? คลินิกดังกล่าวยังให้บริการสปา เช่น หมอนนุ่มและการนวดไหล่เบาๆ นอกเหนือจากการดูแลทันตกรรมทั่วไป ตัวเลือกนี้คุ้มค่าที่จะพิจารณาสำหรับผู้ที่กลัวที่จะเข้าพบทันตแพทย์!
ขั้นตอนที่ 6 ตระหนักถึงความเสี่ยง
ก่อนใช้วิธีการใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอสำหรับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น โปรดจำไว้ว่า แม้แต่วิธีการหรือผลิตภัณฑ์ที่ถือว่าปลอดภัยก็สร้างปัญหาให้กับบางคนได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีฟันและเหงือกที่บอบบาง
โดยทั่วไป ทันตแพทย์จะปรับขั้นตอนการฟอกสีฟันให้เหมาะสมกับสภาพของผู้ป่วยแต่ละราย แม้แต่วิธีที่คุณยิ้มหรือกัดริมฝีปากก็เป็นปัจจัยที่ต้องพิจารณาเพื่อหาวิธีที่เหมาะสมที่สุด
วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันฝ้าสีเหลือง
ขั้นตอนที่ 1. รักษาฟันของคุณให้สะอาด
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันคราบเหลืองคือการดูแลสุขภาพช่องปากของคุณ ปรึกษาการดูแลทันตกรรมที่ดีที่สุดกับทันตแพทย์ของคุณ ให้แน่ใจว่าคุณรู้วิธีแปรงฟันและ/หรือไหมขัดฟันที่ถูกต้อง
- การแปรงฟันเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดและสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูแลฟันของคุณ ให้แน่ใจว่าคุณแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งด้วยแปรงสีฟันขนนุ่มและยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ อย่าลืมเปลี่ยนแปรงสีฟันอย่างน้อยทุกสองเดือน
- การใช้ไหมขัดฟันเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพช่องปากและป้องกันการก่อตัวของคราบพลัคสีเหลือง ทำวิธีนี้ทุกวันและให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณระหว่างฟัน จำไว้ว่า ทำความสะอาดฟันด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลอยู่เสมอ เพื่อไม่ให้เหงือกของคุณเจ็บ!
ขั้นตอนที่ 2. หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด
อาหารและเครื่องดื่มหลายประเภทได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลต่อสีฟันของคุณ รู้ไหม! ในการทำให้ฟันขาวขึ้น ให้ลองจำกัดการดื่มกาแฟ ดาร์กโซดา และไวน์แดง ถ้าเป็นไปได้ อย่ากินมันฝรั่งด้วย เพราะเนื้อหาที่เป็นแป้งสามารถเพิ่มระดับกรดในปากของคุณ และทำลายชั้นนอกของฟันได้
ถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้หลอดดูดเสมอเมื่อดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มสีเข้มอื่นๆ เพื่อลดปฏิกิริยาระหว่างเม็ดสีของเครื่องดื่มกับชั้นนอกของฟันของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ระวังยาที่คุณใช้
หากสีฟันของคุณเริ่มเหลืองขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์ว่าปัญหาเกิดจากยาที่คุณใช้อยู่จริงหรือไม่ เป็นที่ทราบกันดีว่ายาปฏิชีวนะบางชนิดทำให้ฟันเปลี่ยนสี นอกจากนี้ ยาแก้แพ้ (ยาแก้แพ้) และยาควบคุมความดันโลหิตบางชนิดก็มีผลเช่นเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 4. เลิกสูบบุหรี่
จำไว้ว่าการบริโภคยาสูบสามารถทิ้งคราบบนฟันของคุณได้! ที่จริงแล้ว มีสาเหตุหลายประการที่สามารถโน้มน้าวให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือผลกระทบต่อสุขภาพช่องปาก ถ้าคุณชอบสูบบุหรี่ ให้ลองปรึกษาวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการเลิกบุหรี่กับแพทย์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันเป็นประจำ
นอกจากการทายาสีฟันที่มีสารฟอกสีฟันแล้ว คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมต่างๆ เช่น แผ่นฟอกสีฟันและน้ำยาบ้วนปากเพื่อป้องกันไม่ให้คราบเหลืองก่อตัวขึ้นอีก ปรึกษาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่สุดกับทันตแพทย์ของคุณ หลังจากพบผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมแล้ว ให้ใช้เป็นประจำเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
เคล็ดลับ
- ลองใช้วิธีการต่างๆ หลายๆ วิธีก่อนตัดสินใจว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับคุณ
- ขอคำแนะนำจากเภสัชกรหรือทันตแพทย์เกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุด