นิ่วในไตอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ตั้งแต่ปานกลางถึงรุนแรง แต่โชคดีที่ไม่ค่อยทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหรือความเสียหายถาวร แม้ว่านิ่วในไตจะไม่สบายตัว แต่นิ่วในไตส่วนใหญ่มีขนาดเล็กมากจนสามารถถอดออกได้โดยไม่ต้องรักษาทางการแพทย์ ดื่มน้ำปริมาณมาก บรรเทาอาการปวดด้วยยา และหากแพทย์แนะนำให้ทานยาเพื่อผ่อนคลายทางเดินปัสสาวะ เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไตในภายหลัง ให้จำกัดการบริโภคเกลือ กินอาหารที่มีไขมันต่ำ และเปลี่ยนแปลงอาหารตามคำแนะนำของแพทย์
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การกำจัดนิ่วในไตขนาดเล็ก
ขั้นตอนที่ 1 ไปพบแพทย์หากคุณสงสัยว่าคุณมีนิ่วในไต
อาการบางอย่างของนิ่วในไต ได้แก่ อาการปวดเฉียบพลันที่ด้านข้างของร่างกาย ขาหนีบ หลัง หรือช่องท้องส่วนล่าง และปวดเมื่อปัสสาวะ ปัสสาวะขุ่น และปัสสาวะไม่ออก ไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคที่ถูกต้องและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม
แพทย์จะวินิจฉัยว่ามีนิ่วในไตด้วยการตรวจเลือดและปัสสาวะ เอกซเรย์ และอัลตราซาวนด์ ด้วยการทดสอบและการสแกน แพทย์ของคุณจะรู้ว่าคุณมีหินประเภทใด ขนาดของหิน และจะผ่านไปเองหรือไม่
ขั้นตอนที่ 2. ดื่มน้ำ 1,400-1,900 มล. ทุกวัน
น้ำจะล้างไตและช่วยขจัดนิ่ว ในการตรวจสอบปริมาณของเหลว คุณสามารถตรวจสอบปัสสาวะได้ หากปัสสาวะเป็นสีเหลืองซีด แสดงว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอแล้ว ถ้าสีเข้มแสดงว่าคุณขาดน้ำแล้ว
- โดยการบริโภคของเหลวในปริมาณที่เพียงพอ คุณสามารถป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไตได้ในอนาคต ดังนั้นการดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวันจึงมีความสำคัญมาก
- น้ำเป็นของเหลวที่ดีที่สุด แต่คุณยังสามารถดื่มจินเจอร์เอลและน้ำผลไม้ 100% บางชนิดในปริมาณที่พอเหมาะ อย่าดื่มน้ำแครนเบอร์รี่และน้ำเกรพฟรุต (ส้มขนาดใหญ่) เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไต
- หลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคคาเฟอีนเพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ อย่าดื่มกาแฟ โคล่า หรือชาที่มีคาเฟอีนมากกว่าหนึ่งถ้วยหรือ 240 มล. ต่อวัน
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาบรรเทาปวดตามความจำเป็นหรือตามที่แพทย์ของคุณกำหนด
แม้ว่านิ่วในไตส่วนใหญ่สามารถหายไปได้โดยไม่ต้องรักษา แต่กระบวนการถอดออกก็อาจสร้างความเจ็บปวดได้ ในการจัดการความเจ็บปวด ให้ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (เช่น แอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน) ตรวจสอบบรรจุภัณฑ์และใช้ยาตามคำแนะนำ
- หากยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่ได้ผล ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อสั่งยา หากจำเป็น แพทย์จะสั่งยาแก้ปวดชนิดรุนแรง (เช่น ไอบูโพรเฟน) ในบางกรณี แพทย์อาจสั่งยาบรรเทาปวดจากยาเสพติดให้
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เสมอเมื่อคุณใช้ยาตามใบสั่งแพทย์
ขั้นตอนที่ 4 ปรึกษาแพทย์เพื่อรับ alpha-blocker
ตัวบล็อกอัลฟาสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อในทางเดินปัสสาวะเพื่อให้นิ่วในไตสามารถผ่านไปได้ง่าย ยานี้สามารถรับได้ตามใบสั่งแพทย์ และมักจะต้องรับประทานหลังอาหารในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะ อ่อนแรง หน้ามืด ท้องร่วง และเป็นลม หากคุณลุกจากเตียงหรือลุกขึ้นยืน ให้ทำช้าๆ เพื่อไม่ให้เป็นลมและหน้ามืด บอกแพทย์ว่าผลข้างเคียงไม่หายไปหรือแย่ลง
ขั้นตอนที่ 5. ใช้นิ่วในไตหากแพทย์แนะนำ
ในการเอาหินออก แพทย์จะขอให้คุณเก็บปัสสาวะใส่ถ้วยแล้วกรอง จำเป็นต้องมีตัวอย่างนิ่วในไตหากแพทย์ของคุณวินิจฉัยว่าคุณมีปัสสาวะอุดตัน หรือไม่ทราบชนิดหรือสาเหตุของนิ่วในไต
- การรักษานิ่วในไตในระยะยาวจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดและสาเหตุ การออกแบบการรักษาที่มีประสิทธิภาพ แพทย์ต้องทดสอบตัวอย่างที่รวบรวมมา
- หากจำเป็น แพทย์จะให้เครื่องมือที่จำเป็นแก่คุณ และบอกวิธีรวบรวมและคัดกรองตัวอย่างหิน
ขั้นตอนที่ 6 ปล่อยให้นิ่วในไตผ่านไปเองอย่างน้อยสองสามสัปดาห์
กระบวนการเอาหินก้อนเล็กๆ ออกอาจใช้เวลาสองสามวันถึงหลายเดือน ในช่วงเวลานี้ ให้ใช้ยาต่อไปตามที่แพทย์ของคุณกำหนด รักษาความชุ่มชื้นให้ตัวเอง ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อจัดการกับความเจ็บปวด และปฏิบัติตามแผนอาหารที่แนะนำโดยแพทย์ของคุณ
การรอให้นิ่วในไตก้อนเล็กๆ ผ่านไปอาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด แต่คุณต้องอดทน แม้ว่านิ่วในไตมักจะผ่านไปได้เอง แต่บางครั้งคุณจำเป็นต้องให้การรักษาทางการแพทย์เพื่อเอาออก ระหว่างที่รอให้นิ่วในไตหมดไป ให้ไปพบแพทย์หากอาการของคุณแย่ลง เช่น ปวดมาก ปัสสาวะไม่ออก หรือมีเลือดปนในปัสสาวะ
วิธีที่ 2 จาก 3: เข้ารับการรักษาทางการแพทย์สำหรับนิ่วในไต
ขั้นตอนที่ 1 ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากคุณมีอาการรุนแรง
อาการที่ร้ายแรงบางอย่าง ได้แก่ ปัสสาวะมีเลือด มีไข้หรือหนาวสั่น สีผิวเปลี่ยนไป ปวดหลังหรือข้างลำตัวอย่างรุนแรง อาเจียน หรือรู้สึกแสบร้อนขณะปัสสาวะ โทรเรียกแพทย์ของคุณหากอาการเหล่านี้ปรากฏขึ้นและคุณกำลังรอให้ก้อนหินก้อนเล็กผ่านไป
- หากคุณไม่ได้ไปพบแพทย์หรือไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนิ่วในไต ให้ไปพบแพทย์หากมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้น
- แพทย์จะทำอัลตราซาวนด์ (USG) หรือ X-ray เพื่อค้นหานิ่วในไต หากแพทย์คิดว่านิ่วมีขนาดใหญ่เกินกว่าจะผ่านไปได้ แพทย์จะแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมตามขนาดและตำแหน่งของนิ่วในไต
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ยาเพื่อหยุดการเจริญเติบโตและการก่อตัวของนิ่ว
แพทย์ของคุณอาจสั่งยาที่สามารถสลายและล้างสารที่ทำให้เกิดนิ่วได้ ตัวอย่างเช่น แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้โพแทสเซียมซิเตรตรักษานิ่วแคลเซียม (นิ่วในไตที่พบบ่อยที่สุด) ในนิ่วกรดยูริก ยา allopurinol จะได้รับเพื่อลดระดับกรดยูริกในร่างกาย
ผลข้างเคียงจะแตกต่างกันไปและมักรวมถึงอาการปวดท้อง คลื่นไส้ ท้องร่วง และง่วงนอน บอกแพทย์ว่าผลข้างเคียงไม่หายไปหรือแย่ลง
ขั้นตอนที่ 3 ปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาสาเหตุหากจำเป็น
บางสิ่งที่อาจทำให้เกิดนิ่วในไต ได้แก่ อาหารไม่ย่อย โรคไต โรคอ้วน โรคเกาต์ และยาบางชนิด เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไตในอนาคต คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีการรักษาภาวะต้นเหตุ ตลอดจนเปลี่ยนอาหารหรือเปลี่ยนยา
สำหรับนิ่วสตรูไวท์ (ซึ่งเกิดขึ้นจากการติดเชื้อ) แพทย์ของคุณอาจสั่งยาปฏิชีวนะ ปฏิบัติตามคำแนะนำเสมอเมื่อคุณกำลังใช้ยาใด ๆ และอย่าหยุดใช้ก่อนปรึกษาแพทย์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 ใช้การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกเพื่อสลายนิ่วขนาดใหญ่
การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกหรือ lithotripsy ใช้รักษานิ่วขนาดใหญ่ในไตหรือทางเดินปัสสาวะส่วนบน อุปกรณ์จะส่งคลื่นเสียงแรงดันสูงเข้าสู่ร่างกายเพื่อแยกหินก้อนใหญ่ออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ นอกจากนี้ หินก้อนเล็กๆ เหล่านี้สามารถถอดออกได้เมื่อคุณปัสสาวะ
- ในระหว่างขั้นตอนนี้ คุณจะได้รับยาเพื่อผ่อนคลายหรือผล็อยหลับไป ขั้นตอนใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง พักฟื้น 2 ชั่วโมง โดยปกติคุณสามารถกลับบ้านได้ในวันเดียวกับที่คุณมีขั้นตอน
- พักผ่อน 1-2 วันก่อนทำกิจกรรมตามปกติ นิ่วในไตอาจใช้เวลา 4-8 สัปดาห์จึงจะผ่านไป ในช่วงเวลานี้ คุณอาจมีอาการปวดหลังหรือปวดข้าง คลื่นไส้ หรือเห็นเลือดในปัสสาวะของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ทำ cystoscopy เพื่อรักษานิ่วขนาดใหญ่ในทางเดินปัสสาวะส่วนล่าง
ทางเดินปัสสาวะส่วนล่างรวมถึงบริเวณกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะหรือท่อที่ขับปัสสาวะออกจากร่างกาย เครื่องมือบางพิเศษจะถูกแทรกเพื่อค้นหาและกำจัดหินก้อนใหญ่ในบริเวณนี้
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำขั้นตอนที่คล้ายกันที่เรียกว่า ureteroscopy เพื่อเอานิ่วในท่อที่เชื่อมต่อไตกับกระเพาะปัสสาวะออก หากไม่สามารถกำจัดนิ่วในไตออกได้เนื่องจากก้อนนิ่วในไตมีขนาดใหญ่เกินไป แพทย์จะใช้เลเซอร์ผ่าออกเป็นชิ้นเล็กๆ ที่สามารถถอดออกได้เมื่อคุณปัสสาวะ
- Cystoscopy และ ureteroscopy มักจะทำภายใต้การดมยาสลบเพื่อให้คุณหลับในระหว่างขั้นตอน ผู้ป่วยส่วนใหญ่สามารถกลับบ้านได้ในวันเดียวกับที่เข้ารับการรักษา
- ในช่วง 24 ชั่วโมงแรกหลังทำหัตถการ คุณอาจรู้สึกแสบร้อนเมื่อคุณปัสสาวะ และอาจสังเกตเห็นเลือดในปัสสาวะเล็กน้อย แจ้งให้แพทย์ทราบหากอาการเหล่านี้ยังคงมีอยู่นานกว่าหนึ่งวัน
ขั้นตอนที่ 6 ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการผ่าตัดหากวิธีอื่นไม่ได้ผล
การผ่าตัดมักไม่ค่อยใช้เพื่อรักษานิ่วในไต แต่อาจจำเป็นต้องใช้หากทางเลือกอื่นไม่ได้ผลหรือไม่ได้ผล ท่อจะถูกสอดเข้าไปในไตผ่านแผลเล็ก ๆ ที่ด้านหลัง ถัดไป นิ่วในไตจะถูกลบออกหรือบดด้วยเลเซอร์
ผู้ป่วยบางรายต้องใช้เวลาอย่างน้อย 2-3 วันในโรงพยาบาลหลังจากเข้ารับการผ่าตัดไต (ศัพท์เทคนิคสำหรับขั้นตอนการผ่าตัด) แพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการพัก เปลี่ยนผ้าพันแผล และรักษาแผลหลังการผ่าตัดเสร็จสิ้น
วิธีที่ 3 จาก 3: การป้องกันนิ่วในไต
ขั้นตอนที่ 1 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดนิ่วบางประเภท
แพทย์จะแนะนำให้คุณเปลี่ยนอาหารตามชนิดของหินที่คุณมี การปรับเปลี่ยนบางอย่าง เช่น การจำกัดการบริโภคโซเดียม การรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ และการรักษาของเหลวในร่างกายให้เพียงพอ จะมีผลกับนิ่วทุกประเภท อย่างไรก็ตาม อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้
- ตัวอย่างเช่น หากคุณมีนิ่วกรดยูริก อย่ากินปลาเฮอริ่ง ปลาแองโชวี่ ปลาซาร์ดีน เครื่องใน (เช่น ตับ) หน่อไม้ฝรั่ง เห็ด และผักโขม
- หากคุณมีนิ่วแคลเซียม ให้หลีกเลี่ยงวิตามินดีและอาหารเสริมแคลเซียม จำกัดการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมให้สูงสุด 2-3 มื้อต่อวัน และหลีกเลี่ยงยาลดกรดที่มีแคลเซียม
- จำไว้ว่าผู้ที่มีนิ่วในไตมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นนิ่วในไตอีกในอนาคต นิ่วในไตสามารถปรากฏขึ้นอีก 5-10 ปีต่อมาในประมาณ 50% ของผู้ที่มีก้อนนิ่ว อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงนี้สามารถลดลงได้โดยใช้มาตรการป้องกัน
ขั้นตอนที่ 2 พยายามอย่าบริโภคเกลือเกิน 1,500 มก. ในหนึ่งวัน
แม้ว่าปริมาณโซเดียมสูงสุดสำหรับผู้ใหญ่ที่แนะนำคือ 2,300 มก. แต่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณอย่ารับประทานเกิน 1,500 มก. ต่อวัน อย่าใส่เกลือลงในอาหารและจำกัดปริมาณเกลือที่ใช้ปรุงอาหาร
- แทนที่จะใช้เกลือ ให้ปรุงรสอาหารด้วยสมุนไพรแห้งหรือสด น้ำส้ม และความเอร็ดอร่อย (ชั้นนอกสุดของเปลือกส้ม)
- ทำอาหารกินเองแทนที่จะไปร้านอาหาร เมื่อคุณออกไปทานอาหารนอกบ้าน คุณจะไม่สามารถควบคุมปริมาณเกลือในอาหารของคุณได้
- หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์เดลี่ (เนื้อหั่นสุก) เนื้อสัตว์แปรรูปและเนื้อหมัก นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงขนมที่มีรสเค็ม (เช่น มันฝรั่งทอด)
ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มมะนาวลงในเครื่องดื่มของคุณ โดยเฉพาะถ้าคุณมีนิ่วแคลเซียม
บีบมะนาวลงในน้ำหรือดื่มน้ำมะนาวน้ำตาลต่ำทุกวัน มะนาวสามารถช่วยสลายนิ่วแคลเซียมและป้องกันไม่ให้ก่อตัว
- มะนาวสามารถช่วยลดความเสี่ยงของนิ่วกรดยูริก
- อย่าดื่มน้ำมะนาวหรือผลิตภัณฑ์จากมะนาวที่ใส่น้ำตาล
ขั้นตอนที่ 4. กินโปรตีนลีนในปริมาณที่พอเหมาะ
คุณสามารถกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์ได้ในปริมาณที่พอเหมาะ ตราบใดที่มีไขมันต่ำ (เช่น ไข่และเนื้อขาวจากสัตว์ปีก) เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไตทุกชนิด ให้หลีกเลี่ยงเนื้อแดงที่มีไขมันและกินโปรตีนจากพืช เช่น ถั่วลันเตา ถั่วเลนทิล และถั่ว
หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นนิ่วกรดยูริก อย่ากินเนื้อสัตว์มากกว่า 90 กรัมในแต่ละมื้อ เพื่อควบคุมนิ่วกรดยูริก แพทย์ของคุณอาจบอกคุณว่าอย่ากินโปรตีนที่มาจากสัตว์ทั้งหมด รวมทั้งไข่และสัตว์ปีก
ขั้นตอนที่ 5. รวมอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมไว้ในอาหารของคุณ แต่อย่ากินอาหารเสริม
บางคนที่ทุกข์ทรมานจากนิ่วแคลเซียมคิดว่าพวกเขาไม่ควรกินแคลเซียมเลย คุณยังต้องการแคลเซียมเพื่อให้กระดูกแข็งแรง ดังนั้น คุณสามารถกินชีส นม หรือโยเกิร์ตได้ 2-3 ครั้งต่อวัน
อย่ารับประทานแคลเซียม วิตามินซี หรือวิตามินดีในรูปแบบอาหารเสริม และหลีกเลี่ยงยาลดกรดที่มีแคลเซียม
ขั้นตอนที่ 6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่ดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น
พยายามออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีทุกวัน การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพโดยรวม การเดินเร็วและปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายในอุดมคติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกาย