การปรากฏตัวของ "หน้าอกผู้ชาย" (หน้าอกผู้ชาย) อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด ภาวะนี้มักจะดูน่าอาย โชคดีที่คุณสามารถซ่อนรูปร่างเหล่านี้ได้โดยการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของคุณง่ายๆ เริ่มต้นด้วยการซื้อเสื้อยืดรัดรูปหรือชุดชั้นในขนาดเล็ก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชั้นนอกไม่แน่น แต่ไม่หลวมเกินไป เลือกผ้าทอที่แข็งแรงหรือผ้าที่มีพื้นผิวเป็นสีเข้ม คุณควรหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่มีคอต่ำ เสื้อผ้าลายขนาดใหญ่ และเครื่องประดับ เช่น สร้อยคอที่สามารถดึงความสนใจที่ไม่ต้องการไปที่บริเวณหน้าอกได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การเลือกชุดเพื่อซ่อนรูปร่างของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ซื้อเสื้อยืดบีบอัด
มีบริษัทเสื้อผ้าบุรุษมากมายที่ขายเสื้อรัดรูปสำหรับกีฬาซึ่งทำจากผ้าสแปนเด็กซ์หรือนีโอพรีนที่ให้ความรู้สึกกระชับและยืดหยุ่นเมื่อสวมใส่ ชุดชั้นในนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ความมั่นคงกับบริเวณรอบลำตัว ด้วยเหตุนี้เอง ชุดนี้จึงเหมาะเป็นการตกแต่งภายในเพื่อปกปิดรูปร่างของร่างกาย
- เสื้อยืดรัดกล้ามเนื้อมีให้เลือกทั้งเสื้อกล้าม เสื้อยืด และแขนยาว เพื่อให้สามารถแมทช์ได้กับลุคที่หลากหลาย
- “Manssieres” เป็นเสื้อกล้ามอีกประเภทหนึ่งที่คล้ายกับเสื้อรัดรูป อย่างไรก็ตาม เสื้อผ้าปิดเฉพาะหน้าอก หรือที่เรียกว่า "บราเซียร์"
เคล็ดลับ:
โดยปกติ คุณสามารถซื้อเสื้อยืดรัดรูปคุณภาพสูงทางออนไลน์หรือที่ร้านขายเสื้อผ้าได้ในราคาไม่แพงมาก ตั้งแต่ 150,000 รูปีไปจนถึง 200,000 รูปี
ขั้นตอนที่ 2. ลดขนาดเสื้อในของคุณ
หากคุณไม่ต้องการใส่เสื้อยืดรัดรูปหรือไม่มีเงินซื้อ คุณสามารถซื้อเสื้อชั้นในที่ต่ำกว่าขนาดปกติของคุณหนึ่งไซส์ ซึ่งจะทำให้ร่างกายดูกระชับขึ้นโดยไม่ทำให้หายใจลำบากหรือรู้สึกตึง
- มองหาเสื้อชั้นในที่ทำจากผ้าผสม เช่น ผ้าฝ้ายและอีลาสติน วัสดุนี้จะไม่ยืดเกินไปเหมือนผ้าฝ้ายแท้
- หากคุณรู้สึกลำบากในการหาชุดขนาดมาตรฐาน ให้ลองเย็บเสื้อยืดหรือเสื้อกล้ามของคุณเองเพื่อให้รู้สึกกระชับช่วงแขนเสื้อและช่วงเอวหลวมขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 เลือกเสื้อเชิ้ตขนาดกลางเพื่อให้ครอบคลุมรูปร่างอย่างเหมาะสมที่สุด
เสื้อที่คับเกินไปจะเน้นส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คุณต้องการซ่อน ในขณะที่เสื้อผ้าที่หลวมเกินไปจะดูเทอะทะและไม่น่าดู และแสดงว่าคุณกำลังซ่อนอะไรบางอย่าง ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือเสื้อยืดที่เข้ากับสรีระของคุณโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัด
- เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้รวมเสื้อตัวในที่มีขนาดปกติเข้ากับเสื้อตัวใน
- การอยู่ห่างจากเสื้อผ้าที่ไม่พอดีตัวเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดและมักถูกมองข้ามเมื่อพูดถึงการปกปิดหน้าอกของผู้ชาย มันไม่ใช่ประเภทของเสื้อผ้าที่สำคัญ แต่ขนาด
ขั้นตอนที่ 4 สวมเสื้อผ้าเสริมเมื่ออากาศเย็น
การปกปิดร่างกายเป็นหลัก การสวมเสื้อสเวตเตอร์ สักหลาด เสื้อเชิ้ตติดกระดุม หรือเสื้อแจ็คเก็ตบางเบาเพื่อปกปิดเสื้อเป็นวิธีที่เร็วและง่ายที่สุดในการปกปิดหน้าอกของผู้ชายในฤดูหนาว แนวคิดเบื้องหลังวิธีนี้ค่อนข้างง่าย: ยิ่งคุณใส่เสื้อผ้ามากเท่าไหร่ โอกาสที่หน้าอกของผู้ชายก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
- ข้อดีอีกประการของการเพิ่มชั้นของเสื้อผ้าคือการเพิ่มสไตล์ให้กับชุดและทำให้รูปลักษณ์ของคุณน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
- ให้แน่ใจว่าคุณเลือกแจ๊กเก็ตที่สวมใส่สบายและเข้ากับฤดูกาล ไม่จำเป็นต้องทำให้ตัวเองเศร้าโศกเพียงเพื่อปกปิดส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายโดยเฉพาะ
วิธีที่ 2 จาก 2: การปรับสไตล์เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ
ขั้นตอนที่ 1. เลือกสีเข้ม
เป็นที่ทราบกันดีว่าเสื้อผ้าสีเข้มสามารถทำให้ผู้สวมใส่ "ลดน้ำหนัก" ได้ ข้อดีอีกอย่างคือ สีดำยังสามารถตัดความแตกต่างระหว่างสีของเสื้อกับแสงรอบ ๆ เพื่อให้ส่วนโค้งของร่างกายและเงาที่เน้นรูปร่างของร่างกายหายไป
- สีดำ สีเทาชาร์โคล และสีน้ำเงินเข้ม ไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับหนุ่มใหญ่เท่านั้น แต่ยังเหมาะกับงานสังคมต่างๆ
- อย่ารู้สึกว่าใส่ได้เฉพาะเสื้อผ้าสีเข้ม สีเทาอ่อนหรือสีพาสเทลช่วยลดขนาดหน้าอกของผู้ชายได้ดีกว่าสีขาวธรรมดา
ขั้นตอนที่ 2 สวมเสื้อผ้าที่มีพื้นผิวหนาถ้าทำได้
ผ้าใบ ผ้าเดนิม ผ้าขนสัตว์ ผ้าลูกฟูก หนัง และวัสดุอื่นๆ ที่พับเก็บได้และป้องกันรอยยับ มักเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุด เนื่องจากวัสดุที่หนักกว่าจะไม่หลุดออกมาเหมือนวัสดุที่บางและเบากว่า จึงสามารถ "ปรับ" ส่วนโค้งของร่างกายส่วนบนได้
เช่นเดียวกับสีดำ ผ้าที่มีพื้นผิวสามารถป้องกันแสงจากการเน้นส่วนโค้งของร่างกายได้
ขั้นตอนที่ 3 เลือกผ้าทอแทนผ้าถัก
เสื้อผ้าถักอย่างดีมักจะแขวนผิดที่ ทำให้คุณปกปิดบริเวณหน้าอกได้ยาก ในทางกลับกัน ผ้าทอเนื้อแข็งสามารถนอนราบและห้อยตัวออกจากลำตัวได้ ผ้าชนิดนี้มักจะทำให้ดูเรียบร้อยและกระทัดรัดขึ้นเพื่อให้เหมาะกับการปกปิดร่างกาย
- เมื่อแต่งตัวไปทำงานหรือไปงานทางการ พึงระลึกไว้เสมอว่าเสื้อเชิ้ตผ้าทวิลล์ อ็อกฟอร์ด และผ้าแฟลนเนลเหมาะสำหรับคนตัวเตี้ยมากกว่าผ้าป๊อปลินหรือผ้าโปร่ง
- ยิ่งเสื้อผ้าของคุณแข็งมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีประสิทธิภาพในการปกปิดร่างกายของคุณมากขึ้นเท่านั้น พวกเขาอาจไม่สะดวกสบายที่สุด แต่น่าจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด
ขั้นตอนที่ 4 เลือกรูปแบบขนาดเล็กหรือซับซ้อนเพื่อให้ครอบคลุมส่วนโค้งของร่างกาย
เสื้อผ้าที่มีลวดลายสามารถเป็นดาบสองคมได้ หากพอดีตัวก็สามารถหันเหความสนใจจากรูปร่างของคุณได้ แต่ถ้าไม่พอดีก็จะทำให้บริเวณนั้นโดดเด่นเท่านั้น ตามหลักการทั่วไป คุณควรเลือกรูปแบบที่เล็กกว่าและหนาแน่นกว่า เพราะมันให้การแทรกแซงทางสายตามากกว่า
เส้นเล็ก ๆ และรูปร่างเล็ก ๆ บนพื้นผิวของเสื้อพิมพ์ลายมีประโยชน์มากสำหรับการสร้างรูปลักษณ์ที่เพรียวบางและตรง
คำเตือน:
ควรหลีกเลี่ยงแถบแนวนอน แผงหน้าอกที่ตัดกัน และตาข่าย สี่เหลี่ยม หรือลายจุดรอบๆ บริเวณหัวนม
ขั้นตอนที่ 5. สวมเครื่องประดับที่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจไปที่อื่น
ใช้เครื่องประดับที่ฉูดฉาด สีสันสดใส และหรูหราเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ นาฬิกาที่ฉูดฉาดหรือรองเท้าทูโทนสามารถดึงดูดความสนใจไปยังจุดอื่นและซ่อนบริเวณหน้าอกไม่ให้ผู้อื่นเห็น
- เครื่องประดับอื่นๆ ที่สามารถสวมใส่ได้เพื่อการนี้ ได้แก่ หมวกสไตล์วินเทจ ของประดับตกแต่งดวงตาสุดเท่ และของใช้ต่างๆ เช่น กระเป๋าและกระเป๋าเดินทาง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารูปลักษณ์ของคุณไม่มีรสนิยมที่ดี แนวคิดในการใช้อุปกรณ์เสริมอย่างมีกลยุทธ์คือการหลอกให้คนรอบข้างสนใจอย่างอื่น การแต่งตัวเหมือนตัวตลกในงานปาร์ตี้ก็ใช้ได้ผลเช่นกัน แต่ไม่ใช่ในบริบทที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 6 อย่าดึงความสนใจไปที่บริเวณหน้าอกโดยไม่จำเป็น
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งใดในบริเวณหน้าอกของเสื้อผ้าที่อาจทำให้คนอื่นหยุดและจ้องมองพวกเขา ปลอกคอที่ต่ำเกินไป เครื่องประดับ เช่น สร้อยคอและโซ่ และกระเป๋าหน้าอกหรือโลโก้ที่ไม่พอดีสามารถดึงดูดความสนใจของผู้อื่นได้
หากคุณเลือกเปิดกระดุมบน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ต่ำเกินไปหรือสวมเสื้อยืดใต้ชั้นเสื้อเพื่อปกปิด
เคล็ดลับ
- หน้าอกของผู้ชายบางครั้งเกิดจากภาวะทางการแพทย์ที่เรียกว่า gynecomastia ภาวะนี้ทำให้เนื้อเยื่อเต้านมของผู้ชายขยายใหญ่ขึ้น หากคุณประสบกับภาวะนี้ คุณอาจสามารถลดผลกระทบของมันได้โดยทำให้ฮอร์โมนของคุณกลับสู่ระดับปกติ พูดคุยกับแพทย์เพื่อหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุด
- เสื้อผ้าที่เหมาะสมสามารถทำให้หน้าอกของผู้ชายดูโดดเด่นน้อยลง อย่างไรก็ตาม เพื่อกำจัดมันอย่างถาวร คุณอาจต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ ออกกำลังกายบ่อยขึ้น หรือการผ่าตัดทางเลือก