ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ. ไม่ว่าคุณ ฉัน หรือแม้แต่คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก ความสมบูรณ์แบบเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุ แต่สิ่งที่ต้องการบรรลุคือการทำให้ผู้คนสงสัยว่าคุณสมบูรณ์แบบหรือไม่ ต่อไปนี้คือขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ในการทำให้ผู้คนสงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่ความสมบูรณ์แบบนั้นไม่ได้เข้าใจยากนัก
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ภายนอก
ขั้นตอนที่ 1. ทำความคุ้นเคยกับสุขอนามัย
การรักษาความสดและสะอาดจะทำให้คุณมีความกระตือรือร้นที่จะพัฒนาตนเองให้ดีขึ้น สร้างกิจวัตรที่ทำให้คุณรู้สึกสะอาดและมีกลิ่นหอม
- อาบน้ำทุกวัน. เลือกสบู่อาบน้ำที่ถูกใจคุณและขัดผิวกาย! อย่ารู้สึกว่าจำเป็นต้องสระผมทุกวัน (ซึ่งจะทำให้ผมแห้งได้จริง) แต่ควรสระผมเป็นประจำ โดยเฉพาะหลังออกกำลังกาย
- เลือกแชมพูและครีมนวดที่เหมาะกับสภาพผมของคุณ ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่ดีเพื่อเพิ่มความเงางามของเส้นผมอย่างเป็นธรรมชาติ
-
แปรงฟัน (และลิ้น) อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ทำให้เป็นนิสัยเมื่อคุณตื่นนอนและก่อนนอน ยาสีฟันที่มีการฟอกสีฟันจะทำให้ฟันของคุณเปล่งประกายได้ดีกว่าที่เคย
เมื่อคุณแปรงฟัน อย่าลืมใช้ไหมขัดฟันและน้ำยาบ้วนปาก! นี่ไม่ใช่แค่นิสัยที่ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยลดโอกาสของการเกิดโรคเหงือกและหินปูนด้วย
-
ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย ร่างกายมนุษย์หลั่งน้ำมันและกลิ่นที่ไม่ได้ช่วยให้เราดูดีที่สุดเสมอไป การใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายเป็นประจำจะช่วยป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์ไม่ให้เข้าไประหว่างร่างกายของเรา
อย่าไปลงน้ำด้วยน้ำหอม การพ่นสเปรย์เบา ๆ เป็นความคิดที่ดี แต่การได้กลิ่นน้ำหอมจากฝั่งตรงข้ามนั้นไม่เหมาะ แม้ว่าคุณจะได้กลิ่นเหมือนสวนดอกไม้ก็ตาม
ขั้นตอนที่ 2 นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนวันละ 8 ชั่วโมงไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและพร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้ แต่ยังส่งผลต่อรูปลักษณ์และคุณภาพชีวิตของคุณด้วย
- การไหลเวียนเพิ่มขึ้นระหว่างการนอนหลับ ซึ่งหมายความว่าผิวของเราจะดูดซับสารอาหารได้ดีที่สุดในเวลากลางคืน เพื่อเตรียมดูสุขภาพดีและเปล่งปลั่งมากขึ้น
- การนอนหลับและการเผาผลาญถูกควบคุมโดยสมองส่วนเดียวกัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ตอบแบบสอบถามที่นอนหลับมากกว่าสูญเสียไขมันมากกว่าผู้ที่สูญเสียกล้ามเนื้อมากกว่า
- การนอนหลับให้เวลาสมองในการรวมความทรงจำ การนอนหลับไม่เพียงแต่ช่วยให้กระบวนการดึงข้อมูลในสมองเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับโครงสร้างหน่วยความจำซึ่งส่งเสริมกระบวนการสร้างสรรค์ ความสนใจของเรานั้นแหลมขึ้น ทำให้ง่ายต่อการโฟกัส (และได้เกรดที่ดีขึ้น!)
- การนอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อวันช่วยเติมพลังให้กับนักกีฬาเช่นกัน นักกีฬาที่นอนหลับประมาณ 10 ชั่วโมงต่อวันจะเหนื่อยน้อยลงในระหว่างวันและวิ่งเร็วขึ้น
ขั้นตอนที่ 3. ดูแลผิวของคุณ
ซึ่งอาจหมายถึงสิ่งต่างๆ ได้ ขึ้นอยู่กับประเภทผิว แต่ไม่ว่าคุณจะมีสภาพผิวประเภทใด ให้พัฒนาไลฟ์สไตล์นั้น
- รู้จักประเภทผิวของคุณ. หากคุณมีผิวแห้ง ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ชุ่มชื้นและหนาแน่นยิ่งขึ้น หากคุณมีผิวมัน ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรอ่อนโยนและปราศจากน้ำมัน ล้างหน้าอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและมลพิษทางอากาศ
- หากคุณมีสิว ให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีกรดซาลิไซลิก เอสทียู เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เพื่อต่อสู้กับสิวบนใบหน้าของคุณ หากไม่ได้ผล ให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง อย่าทำให้สิวอุดตัน เพราะจะทำให้หน้าคุณเจ็บและอาจเพิ่มจำนวนขึ้นได้ แต่งตัวทันทีเพื่อปกปิดสิวในกรณีฉุกเฉิน แต่จะอุดตันรูขุมขนและกระตุ้นให้เกิดสิวขึ้นในภายหลัง
- ปกป้องผิวจากแสงแดด กลางแจ้ง 15 นาทีสามารถเริ่มต้นผลกระทบของดวงอาทิตย์ ใช้มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้าและริมฝีปากที่มีค่า SPF 15 ผิวขาวและสะอาดมักจะมีชื่อเสียงมากกว่าผิวสีเข้ม สกปรก และมีรอยย่น
- อย่าลืมส่วนหนึ่งของผิวหนังนั่นคือเล็บ! แน่นอนว่าความยาวหรือความยาวนั้นขึ้นอยู่กับคุณ แต่ให้แน่ใจว่าคุณตัดปลายเล็บที่แหลมคมและดูแลเล็บให้สะอาด เล็บเท้าของคุณก็เช่นกัน!
ขั้นตอนที่ 4. จัดแต่งทรงผมของคุณ
ทุกคนมีทรงผมในอุดมคติที่แตกต่างกัน ทดลองกับทรงผมต่างๆ หรือปรึกษาช่างทำผม
- หากคุณพบทรงผมที่เหมาะกับคุณและชอบ เล็มผมทุกๆ 6-8 สัปดาห์แล้วหวีด้วยหวีที่หายาก การหวีมากเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะและเส้นผมของคุณเสียหายได้
- อยู่ห่างจากการรักษาที่ใช้ความร้อน ระดับความร้อนที่ผิดธรรมชาติจะทำให้ผมแห้งและผมอ่อนแอ และในที่สุดผมเสีย เป่าผมให้แห้งตามธรรมชาติ
- การจัดแต่งทรงผมของผู้ชายก็เหมือนกับหลักการของผู้หญิงเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 5. เป็นธรรมชาติ
ใครแต่งตัวเกินก็ส่งข้อความมาว่าไม่สวยเหมือนตัวเอง การคงความเป็นธรรมชาติหมายถึงการดูไร้ที่ติแบบออร์แกนิก
- ใช้แป้งปกปิดความเงาของน้ำมัน
- บลัชออนและลิปบาล์มจะทำให้คุณมีสไตล์ที่สดใสและเปล่งปลั่ง
-
ใช้มาสคาร่าปริมาณเล็กน้อยเพื่อทำให้ขนตาของคุณยาวและโดดเด่น
หากคุณมีปัญหาผิวบอบบางแพ้ง่าย ให้ใช้คอนซีลเลอร์และรองพื้นเป็นนิสัย ใช้อย่างถูกต้องก็ดูดี แต่การใช้ผิดวิธีอาจทำให้ดูวุ่นวายเกินไป
ขั้นตอนที่ 6. แต่งตัวให้เหมาะสม
ไม่มีรูปลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบ อันที่จริงแล้ว ลุคที่เหมาะกับคุณที่สุดก็คือลุคที่คุณใส่สบายที่สุด
- เลือกเสื้อผ้าแบบไหนก็สะอาด สกปรกไม่เคยเย็น
- ไม่ต้องกังวลกับสไตล์ของคุณ เทรนด์แฟชั่นมาและไปและมันเหนื่อยมากที่จะตามให้ทัน มีสไตล์ในแบบของคุณ เงินของคุณจะยาวนานขึ้นและคุณจะมีความสุขมากขึ้น
- สวมเสื้อผ้าที่พอดีและเพียงพอ แน่นเกินไปหมายความว่าคุณพยายามมากเกินไป หลวมเกินไป และเหนื่อยที่จะยกตัวเองขึ้น เมื่อลองสวมเสื้อผ้าให้พิจารณาทุกมุมแล้วลองเดินหรือเคลื่อนไหวขณะสวมใส่ก่อนซื้อ
วิธีที่ 2 จาก 3: ภายใน
ขั้นตอนที่ 1. จงมั่นใจ
คนที่จุดไฟในห้องคือคนที่ทำให้คนอื่นมีความสุขที่ได้อยู่ใกล้เขา การแสดงความมั่นใจ ไม่ว่าคุณจะมั่นใจหรือไม่ก็ตาม เป็นขั้นตอนแรกในการนำเสนอภาพที่คุณตั้งเป้าไว้
- ถือหัวของคุณ! ภาษากายพูดได้มากกว่าคำพูด การรักษาหลังให้ตรงและจับคางทำให้ผู้คนตระหนักถึงการมีอยู่ของคุณและความมั่นใจของคุณ
- สบตา. ให้คนอื่นรู้ว่าคุณกำลังให้ความสนใจ หากคุณอายจากสายตาของเขา คุณจะดูประหม่าและซ่อนเร้น ความมั่นใจไม่เพียงแต่เซ็กซี่เท่านั้น แต่ยังได้รับความไว้วางใจจากผู้คนเร็วขึ้นอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 2. ยิ้ม
ความสุขเป็นโรคติดต่อ หากคุณเป็นคนที่ตลกและยิ้มแย้มอยู่เสมอ ผู้คนจะชอบคุณโดยธรรมชาติ
ไม่เพียงแต่คนรอบข้างจะรู้สึกดี แต่คุณก็เช่นกัน! สมองของคุณจะรับสัญญาณจากกล้ามเนื้อ: ยิ้มและคุณจะรู้สึกเป็นธรรมชาติ แม้ว่าคุณจะไม่เคยทำมาก่อนก็ตาม
ขั้นตอนที่ 3 สุขภาพดี
เมื่อคุณรู้สึกแย่ สิ่งต่างๆ ก็กลายเป็นเรื่องยากที่จะทำ ความสมบูรณ์แบบทำได้ง่ายกว่าเมื่อคุณรู้สึกและดูดีที่สุด
- อาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ เมื่อเราดูแลร่างกายเราดูแลตัวเองด้วย การบริโภคธัญพืช ผลไม้ และผักไม่ขัดสีไม่เพียงแต่ป้องกันการเพิ่มของน้ำหนัก แต่ยังสนับสนุนการสร้างพลังงานมากขึ้น ลดความเสี่ยงของโรค และอายุยืนยาว ละเว้นรายการแปรรูป - มักจะขาดสารอาหารและมีน้ำตาลที่ผิดธรรมชาติและไม่แข็งแรงสูง
- ใช้งานอยู่เสมอ การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้ผิวเปล่งปลั่งและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น รวมทั้งประโยชน์อื่นๆ ต่อสุขภาพของคุณ การเดินสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง สีผิวสดใส และทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. รักตัวเอง
เพื่อความมั่นใจและสวยงามอย่างแท้จริง คุณต้องรักผิวของคุณ มันอาจจะดูยาก แต่สิ่งเดียวที่รั้งคุณไว้คือตัวคุณเอง
- เขียนรายการคุณสมบัติที่ดีทั้งหมดของคุณ หากคุณกำลังประสบปัญหา ให้ถามเพื่อนของคุณว่าพวกเขาคิดอย่างไร อ่านรายการทุกเช้าและเพิ่มคุณสมบัติเพิ่มเติมเมื่อคุณสังเกตเห็น
- คิดในแง่บวก! หากคุณพบว่าตัวเองคิดในแง่ลบ ให้หยุดทันที ความคิดเชิงลบเป็นไปได้มากในการจัดการ ถ้ามันกลับมาเรื่อยๆ ให้ทำตัวให้ยุ่งกับกิจกรรม หากคุณต้องการนำมันออกมาเขียนในวารสาร การควบคุมอารมณ์จะนำไปสู่ความเครียดและความคับข้องใจเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5. เปิดใจของคุณ
ด้วยใจที่ปิดไว้ เราไม่สามารถมองเห็นความสมบูรณ์แบบได้ โลกภายนอกนั้นกว้างใหญ่ และคุณอาจไม่มีข้อมูลทั้งหมด ในขณะที่คุณกำหนดข้อมูลของคุณ ให้ใส่ตัวเองในรองเท้าของคนอื่นด้วย
- การเปิดใจกว้างจะนำไปสู่ทัศนคติเชิงบวก ความเห็นอกเห็นใจ และความเข้าใจ ซึ่งเป็นคุณลักษณะที่ดึงดูดผู้คนให้เข้ามาหาคุณ คุณจะเปิดกว้างต่อจุดอ่อนของคุณและคนอื่น ๆ รวมถึงข้อเท็จจริงที่อ่อนแออื่น ๆ ของโลกนี้ คนอื่นจะมองว่าคุณเป็นคนที่ยอมรับพวกเขาอย่างที่เขาเป็น ดังนั้นพวกเขาจะยอมรับคุณเช่นกัน
- ปล่อยให้อดีตผ่านไป การจมน้ำตายเหนือผู้ที่ทำร้ายหรือทรยศต่อคุณจะทำให้จิตใจของคุณต่ำลงเท่านั้น ความสุข ทัศนคติเชิงบวก และความมั่นใจในตนเอง -- กุญแจสู่ความสมบูรณ์แบบ -- ไม่สามารถทำได้หากคุณจมอยู่กับความรู้สึกนึกคิดและความปรารถนาที่จะแก้แค้น
วิธีที่ 3 จาก 3: การออกไปข้างนอก
ขั้นตอนที่ 1. ไล่ตามเป้าหมายของคุณ
อะไรก็ได้ตามนั้น บุคคลที่มีความทะเยอทะยานและแรงจูงใจที่ไม่หยุดยั้ง
- เป้าหมายของคุณอาจเป็นรูปธรรมหรือนามธรรมก็ได้ เขียนเป้าหมายเหล่านั้น นอกจากนี้ ให้เขียนว่าคุณเริ่มต้นอย่างไร อาจมีความเหมาะสมจากภายใน เช่น “อยากมั่นใจมากขึ้น ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า ฉันจะ 1) เริ่มการสนทนากับผู้คนใหม่ๆ 2) ยืนต่อหน้าฝูงชน และ 3) ขอหมายเลขโทรศัพท์จากชาย/หญิง” หรืออาจเป็นเป้าหมายภายนอก: “ฉันต้องการประหยัดเงิน 5,000,000 รูเปียห์/เดือน สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการจำกัดตัวเองให้ออกไปกินข้าวนอกบ้านสัปดาห์ละครั้ง ปั่นจักรยานไปทำงาน และทำงานล่วงเวลา 15 ชั่วโมง/เดือน”
- ความมุ่งมั่น. เมื่อคุณเริ่มเห็นเป้าหมายของคุณสำเร็จ ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและความภาคภูมิใจของคุณจะพัฒนาขึ้น อันที่จริง ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของความสมบูรณ์แบบส่วนใหญ่คือการ "เชื่อ" ว่าคุณสมบูรณ์แบบ
ขั้นตอนที่ 2 เก่งในทักษะ
หากคุณเป็นศิลปิน ก็ร้องเพลง ระบายสี หรือนักเต้น หากคุณเป็นนักกีฬา ให้ลงสนามทันที หากคุณเชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยี ให้สร้างคอมพิวเตอร์ การทำสิ่งที่ดีไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีความน่าสนใจและมีหลายมิติ (และทำให้เราได้พูดคุยกันมากมาย) แต่ยังนำไปสู่โอกาสใหม่และแตกต่างอีกด้วย
เชื่อมต่อทักษะของคุณกับเป้าหมายของคุณ หากคุณต้องการทำเงินมากขึ้น จะทำอย่างไรกับชุดทักษะของคุณ? เริ่มต้นธุรกิจด้าน? ขายภาพวาดของคุณ? อยากลดน้ำหนักต้องทำยังไง? ทำอาหารไขมันต่ำหรือมังสวิรัติ? เสริมความแข็งแกร่งให้กับคนรักธรรมชาติของคุณด้วยการปีนเขา? มองหาคำตอบในตัวเอง โดยปกติแล้วจะง่ายกว่า
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้ต่อไป
บุคลิกของคุณมีหลายใบหน้า คุณไม่ได้เป็นแค่ใบหน้าที่สวย อ่านเหตุการณ์ปัจจุบันและหัวข้อที่คุณสนใจซึ่งสามารถเป็นบทสนทนาที่ร้อนแรงได้
- นอกจากจะเป็นผู้อ่านที่มีพลังและกระตือรือร้นแล้ว คุณจะเป็นนักแก้ปัญหาและมีส่วนร่วมอย่างรวดเร็ว “เอ่อ มันฝรั่งของคุณโตเร็วเหรอ ควรจะใส่แอปเปิ้ลลงไป!” “ใช่ ฉันอ่านแล้ว! คุณคิดว่าจุดยืนใหม่ของจีนจะส่งผลกระทบอย่างไร”
- อย่าลืมเกี่ยวกับผลประโยชน์สำหรับตัวคุณเอง คุณจะสามารถตัดสินใจได้ดีขึ้นและเข้าใจภาพรวม ยิ่งไปกว่านั้น การมีความคิดที่จะเรียนรู้เปิดโอกาสให้มีงานทำและนำไปสู่ความสำเร็จทางการเงินมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 เป็นคนดี
หากคุณฉลาด มั่นใจ และมีทักษะ มันไม่มีความหมายอะไรเลย เว้นแต่คุณจะนำคุณสมบัติเหล่านั้นไปใช้ให้เกิดประโยชน์ ใช้โอกาสนี้เพื่อทำให้ชีวิตของคนอื่นง่ายขึ้น ความฉลาดและสวยงามนั้นยอดเยี่ยม แต่การฉลาด งดงาม เห็นอกเห็นใจ และการให้นั้นใกล้เคียงกับความสมบูรณ์แบบ
- ช่วยเหลือผู้อื่น. เมื่อคุณเห็นคนมีปัญหา - นำเสนอความต้องการในครัวเรือนหรือปัญหาคณิตศาสตร์มากมาย - เสนอความช่วยเหลือ คุณจะยิ้มบนใบหน้าของเขา ซึ่งจะทำให้ใบหน้าของคุณยิ้มไปด้วย
- สุภาพและให้เกียรติ หากมีใครคนหนึ่งแตกต่างหรือรู้สึกแตกต่างไปจากคุณ ให้ถอยออกมาก่อนที่คุณจะตัดสิน คุณอาจไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าพวกเขามาจากไหนและต้องการคำชี้แจง
- การช่วยเหลือผู้อื่นไม่สิ้นสุดเมื่อคุณออกจากห้อง ทำความสะอาดตัวเองและทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นสำหรับเพื่อนและครอบครัวโดยเป็นคนฉลาด ถ้าสมาชิกในครอบครัวกำลังทำอาหารเย็น จะเป็นความคิดที่ดีที่จะอาสาล้างจาน ถ้าเพื่อนขาดเรียน ให้จดบันทึกให้เขาหรือเธอ ใช้โอกาสเล็กๆ น้อยๆ เพื่อทำให้โลกรอบตัวคุณสดใสขึ้น
- นอกจากใจดีกับคนรอบข้างแล้ว ให้ใจดีกับโลกด้วย! เป็นสิ่งเดียวที่เรามี อย่าทิ้งขยะหรือใช้ไฟฟ้ามากเกินไป ผูกปมคนอื่นถ้าทำได้และใช้วัสดุรีไซเคิลถ้ามี
ขั้นตอนที่ 5. เป็นเพื่อนที่ดี
ความสมบูรณ์แบบไม่ได้หมายความว่าเห็นแก่ตัว อันที่จริง ความสมบูรณ์แบบมักจะให้คนอื่นมาก่อน
- พิจารณาว่าคนอื่นต้องการอะไรจากสิ่งที่คุณต้องการ สิ่งที่ดีสำหรับคุณ อาจไม่ดีสำหรับทุกคน การคิดเสมอว่า “ฉัน ฉัน ฉัน ฉัน” จะทำให้คุณเป็นคนที่ถูกรังเกียจและไม่สวย
- รักษาสัญญาของคุณ. ถ้าบอกว่าจะทำอะไรก็ทำไป หากคุณมีงานต้องทำมากมาย ก็อย่าสัญญาที่คุณไม่สามารถรักษาได้ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการถูกเรียกว่าคนโกหก
ขั้นตอนที่ 6 ยึดมั่นในค่านิยมของคุณ
การรู้จักตัวเองและค่านิยมของคุณจะทำให้การตัดสินใจที่ดีและกลายเป็นคนที่คุณอยากเป็นได้ง่ายขึ้น อย่าหาข้อแก้ตัว คำโกหก หรือความหน้าซื่อใจคด ถ้าคุณรู้ว่าบางอย่างเป็นความจริง ไม่สำคัญว่าจะเป็นที่นิยมหรือไม่
ล้อมรอบตัวเองด้วยคนดี เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าไปอยู่ในฝูงชนที่ลืมความเคารพ มองโลกในแง่ดี และการพัฒนา อิทธิพลเชิงลบจะขัดขวางความเป็นตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ
เคล็ดลับ
- อะไรที่ทำให้คุณมีความสุขผลักดันให้คุณเข้าใกล้ความสมบูรณ์แบบมากขึ้น สิ่งที่ทำให้คนอื่นมีความสุขผลักดันให้คุณเข้าใกล้การสูญเสียตัวเองมากขึ้น
- ความสมบูรณ์แบบคือสภาวะของจิตใจ หากคุณทำงานตามการรับรู้ของคุณ สิ่งนั้นจะเกิดขึ้น เชคสเปียร์เตือนเราเมื่อเขาเขียนว่า “ไม่มีดีหรือไม่ดี แต่การคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ทำให้ดูเหมือนเป็นอย่างนั้น”
- อย่าให้ความคิดเห็นของคนอื่นมากำหนดคุณค่าในตนเองของคุณ คนหนึ่งอาจคิดว่าคุณสมบูรณ์แบบในขณะที่อีกคนไม่ คุณไม่สามารถให้บริการทุกคนได้ใช่ไหม
คำเตือน
- อย่าทำอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือขัดกับค่านิยมของคุณในการแสวงหาความสมบูรณ์แบบ
- ความสมบูรณ์แบบไม่มีอยู่จริง การไล่ตามสิ่งที่ไม่สามารถบรรลุได้จะทำให้คุณไม่มีความสุขมาก คิดว่า 'ความสมบูรณ์แบบ' เป็นด้านที่ดีที่สุดและสมบูรณ์แบบของคุณ ทำได้เพียงเท่านี้