อารมณ์เป็นสิ่งที่จับต้องได้ยาก มันมาจากภายในตัวเรา แต่ดูเหมือนไม่ใช่ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการลดความรัก เติบโต หรือทำให้ความรักมั่นคง คุณต้องควบคุมและ "ทำให้อารมณ์ทั้งหมด" เป็นของคุณโดยสมบูรณ์ ด้วยนิสัยที่ดีบางอย่าง คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ลดความรักที่คุณเป็นอยู่
ขั้นตอนที่ 1 อย่าปล่อยให้ตัวเองยึดติดกับเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ
จะชอบหรือไม่ เราต้องควบคุมความคิดของตัวเอง หากคุณจำได้ อารมณ์จะควบคุมได้ยากขึ้นหากเขายังคง "ดัง" อยู่ในหัว ดังนั้น หากเกิดความคิดเช่นนั้น ให้เปลี่ยนทิศทาง ทำตัวเองให้ยุ่ง อย่าเหลือบมองนาฬิกา ให้ความคิดเข้ามาหาคุณในบางครั้ง แต่อย่าหมกมุ่นอยู่กับมัน ตื่น.
สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกอย่างตั้งแต่ความโรแมนติกไปจนถึงการอดอาหารไปจนถึงการเลิกสูบบุหรี่ ตัวอย่างเช่น สมมติว่าจู่ๆ คุณอยากกินชีสเค้ก ทั้งที่เมื่อก่อนไม่หิว ไม่ได้คิดที่จะเพลิดเพลินกับของหวาน แต่จู่ๆ ก็นึกถึงชีสเค้ก คุณเริ่มจินตนาการถึงความอร่อยของครีมและรสชาติของมัน สัมผัสได้ถึงน้ำสตรอว์เบอร์รีที่หวานอมเปรี้ยวที่ลิ้น รวมถึงความกรุบของเปลือกโลก ยิ่งคุณจินตนาการได้ลึกเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมั่นใจมากขึ้นเท่านั้นว่าคุณต้องกินชีสเค้กนั้นมากแค่ไหน ลองนึกภาพถ้าคุณหยุดฝันกลางวันเมื่อ 30 วินาทีที่แล้ว คุณจะไม่ต้องการชีสเค้กเลย
ขั้นตอนที่ 2 เปิดใช้งานโมเดลแผน “ถ้า-แล้ว”
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเรามักจะตัดสินใจได้ดีขึ้นถ้าเรา "วางแผนล่วงหน้าให้ดี" เราอาจไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เราต้องการได้ แต่เรายังคงควบคุมการกระทำของเราได้ แผนอาหารที่ดีไม่ใช่แบบ "ฉันจะเลิกอยากกินเฟรนช์ฟรายส์" แต่เป็น "ฉันจะเลิกกินเฟรนช์ฟรายส์" ดังนั้นเมื่อความปรารถนาที่จะรักปรากฏขึ้นก็เปลี่ยนหรือโอนทันที ถ้าจู่ๆ คุณอยากจะโทรหาเธอ ให้โทรหาแม่ของคุณ หากคุณต้องการตรวจสอบ SMS เป็นครั้งที่สามสิบสามในบ่ายนี้โดยกะทันหัน ให้เล่น Candy Crush นี่เป็นแผนการที่ดีในการจัดการกับความอยากและเปลี่ยนให้เป็นพฤติกรรมที่สร้างสรรค์มากขึ้น
มาต่อกันที่ตัวอย่างชีสเค้ก สมมติว่าคุณชอบชีสเค้กจริงๆ และเริ่มสร้างนิสัย คุณมักจะพบว่าตัวเองนอนอยู่บนเตียง พึมพำกับตัวเองว่า “พรุ่งนี้ฉันจะหยุดกินชีสเค้ก ง่ายๆ เลย" "ใช่เลย" เช้าวันรุ่งขึ้น คุณกินชีสเค้กอีกชิ้นเป็นอาหารเช้า แทนที่จะคิดว่า "พรุ่งนี้ ถ้าฉันต้องการชีสเค้ก ฉันจะกินแบบไม่มีน้ำตาล" จากนั้น “ฉันจะเปลี่ยนไปใช้ชีสเค้กไร้น้ำตาลแบบไม่มีแป้ง” จากนั้น “ฉันจะเปลี่ยนไปใช้ชีสเค้กรสสตรอว์เบอร์รี่” และสุดท้าย “ฉันแค่อยากกินสตรอเบอร์รี่” นั่นเอง แผนที่คุณสามารถนำไปใช้และปฏิบัติตามได้
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เวลากับคนอื่น
ไม่เกี่ยวกับการลดเวลาที่คุณใช้กับคนบางคน แต่เพิ่มเวลาว่างให้กับคนอื่น (แม้ว่าทั้งคู่จะเหมาะที่จะไปจับมือกัน) หากคุณกลับบ้านดึกเสมอและมีเวลาว่างมากเกินไป ความคิดของคุณก็มักจะกระจายไปทั่ว ดังนั้นความรู้สึกทุกประเภทจึงมีแนวโน้มที่จะรุนแรงขึ้น แต่ถ้าคุณมัวแต่ยุ่งกับคนอื่น คุณก็จะยุ่งและได้ประโยชน์ในสังคมเสมอ ซึ่งแน่นอนว่ารู้สึกสบายมาก
ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะพบว่าคนอื่น ๆ น่าสนใจในการรับชมและการใช้เวลากับพวกเขาก็เป็นประโยชน์เช่นกัน ทุกคนมีค่านิยมและคุณคือคนหนึ่งที่สูญเสียถ้าคุณไม่ต้องการที่จะศึกษา ใช้ประโยชน์จากการมีอยู่ในชีวิตของคุณและใช้เวลาอันมีค่าร่วมกันเพื่อตัวคุณเองและสุขภาพจิตของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ยิ้ม
ค่อนข้างง่ายที่จะยอมรับว่าจิตใจของเราควบคุมร่างกายของเรา เมื่อเรามีความสุขเรายิ้ม เมื่อเราเศร้าเราร้องไห้ แต่บางครั้งมันก็ไม่ง่ายอย่างนั้น การเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายกลายเป็น "สองทาง" หากคุณต้องการทำให้จิตใจรู้สึกบางอย่าง ให้ส่งสัญญาณให้ร่างกาย เมื่อคุณยิ้ม คุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น คุณจะหัวเราะได้ง่ายขึ้น และจิตใจของคุณจะเต็มไปด้วยสารเอ็นโดรฟินเล็กๆ น้อยๆ วิ่งไปรอบๆ ทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น ความคิดเกี่ยวกับคนอื่น ๆ ทุกประเภท? ขับออกไปเอง
มาลองดูสิ ตอนนี้. ใส่รอยยิ้มบนใบหน้าของคุณและเก็บไว้ ยกคางดันไหล่กลับแล้วยิ้ม รับประกันว่าอย่างน้อยคุณจะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย และคุณรู้หรือไม่? จากการวิจัยพบว่าการยิ้มทำให้เรามีเสน่ห์ในสายตาคนอื่นมากขึ้น สามารถเปลี่ยนอารมณ์ บรรเทาความเครียด เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และลดความดันโลหิตได้
ขั้นตอนที่ 5. ทำสมาธิ
การยิ้มขณะนั่งสมาธิไม่เพียงแต่ควบคุมความรักแต่ยังรวมถึงอารมณ์ด้วย ทั้งสองสิ่งนี้สามารถทำให้คุณมีความสุขและ “เซน” มากขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและใช้ชีวิตบนเส้นทางที่ “คุณ” ต้องการ โดยการคิดในสิ่งที่คุณอยากจะคิด ความคิดที่พัวพันทุกประเภทจะรู้สึกง่ายกว่าที่จะ "กำจัด" หากจิตใจมีสมาธิและจดจ่อ
สิ่งที่คุณต้องทำคือ 15 นาทีหรือมากกว่านั้นในหนึ่งวันเพื่อโฟกัสกับความว่างเปล่า เวลาเล็กน้อยที่จะผ่อนคลายและซึมซับอะไรนอกจากความรู้สึกสงบ สามารถทำได้ในรูปแบบของการทำสมาธิแบบดั้งเดิม ("อืมม") หรือแม้แต่นั่งอ่านหนังสือเล่มโปรดที่คุณชอบและเชี่ยวชาญ ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกเซนก็ทำมัน
ขั้นตอนที่ 6. ทำสิ่งที่คุณรักที่จะทำ
วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ยุ่งและไม่คิดถึงคนบางคนคือการเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและเติมเต็ม ถ้าคุณชอบเล่นกีตาร์ จงเล่นให้เต็มที่ ถ้าคุณชอบที่จะทาสี ระบายสี ถ้าคุณชอบแต่งตัวตุ๊กตาและถ่ายรูปตุ๊กตาที่แสดงในคณะละครสัตว์ ยอมทำตามนั้นเลย ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรักษาจิตใจให้ดีและมีประสิทธิผล
เมื่อเวลาส่วนใหญ่ของคุณทุ่มเทให้กับการทำบางสิ่งที่ให้เป้าหมายแก่คุณ สิ่งอื่น ๆ ก็จะดำเนินไปตามวิถีของมัน ทุกความรู้สึกที่ไม่อยากรู้สึกก็จะหลุดออกมาเอง จิตใจที่บิดเบี้ยวนั้น? จะเป็นอดีต คุณเป็นคนใจเย็น เงียบ และสมบูรณ์ เพราะคุณมี "สิ่งที่ดีกว่าที่ต้องทำ" จริงๆ มากกว่าแค่หมกมุ่นอยู่กับบุคคลนั้น
วิธีที่ 2 จาก 3: การปลูกฝังความรัก
ขั้นตอนที่ 1. นำเสนอตัวเองกับบุคคลนั้น
สิ่งพื้นฐานที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณชอบใครสักคนคือการอยู่กับพวกเขา ฟังดูง่าย แต่จำได้ไหม ครั้งสุดท้ายที่คุณอยู่กับใครซักคนและคุณรู้สึกว่าพวกเขาอยู่กับคุณ 100% คือเมื่อใด เขาไม่ได้ยุ่งกับโทรศัพท์มือถือจริงๆ ตาไม่มองไปรอบๆ เพื่อดูผู้คนรอบตัว เขาไม่ได้ยุ่งกับการเปลี่ยนช่องทีวี แค่ได้อยู่กับคุณอย่างเต็มที่ หากคุณสามารถเป็นบุคคลนั้นได้ ไม่เพียงแต่คนรักของคุณจะชื่นชมมัน แต่คุณจะรู้สึกผูกพันกับมันมากขึ้นด้วย
ไม่สำคัญหรอกว่าจะมีการตั้งค่าหรือไม่ สิ่งนี้จะต้องเป็นสิ่งที่ "ต้องการ" เพื่อให้มันสำเร็จหรือหากคุณกำลังพยายามที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดี บางครั้งความรักก็ต้องการการทำงานหนัก แม้กระทั่งตั้งแต่เริ่มต้น แม้ว่าคุณจะบังคับความรักไม่ได้ แต่คุณก็ยังจุดไฟและช่วยให้มันเติบโตได้ หากมีความสนใจและเต็มใจที่จะทำเช่นนั้น การได้อยู่กับคนที่รักเป็นก้าวแรกในทิศทางนั้น
ขั้นตอนที่ 2. เปิดตัวเองขึ้น
เราทุกคนรู้จักคนที่ชอบอยู่คนเดียวและไม่เคยเปิดใจ มาได้ยังไง? บางครั้งก็ทำเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมา ยิ่งคุณปล่อยให้คนอื่นเข้ามามากเท่าไหร่ การไล่พวกเขาออกในภายหลังก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น ใช่ถูกต้อง? หากคุณต้องการให้ความรักของคุณเติบโต คุณต้องเต็มใจที่จะเปิดใจ แบ่งปันตัวเองกับผู้อื่นและคุณจะพบความเชื่อมโยงที่แท้จริงกับพวกเขา
คุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ ได้ด้วยการแบ่งปันเรื่องราวจากอดีต จากนั้นไปยังสิ่งที่คุณชอบและเกลียด ต่อจากนั้นเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณที่มีต่อบุคคลและสิ่งต่างๆ อย่าเพิ่งจมอยู่ในความกลัวที่ลึกที่สุดและมืดมนที่สุดของคุณ เพียงแค่ทำเมื่อคุณพร้อม
ขั้นตอนที่ 3 ดูความลึกของร่างของพวกเขา
ยิ่งคุณเปิดใจให้ใครซักคนมากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเปิดใจมากขึ้นเท่านั้น คุณจะเริ่มเห็นความเป็นเอกลักษณ์ของบุคคลนั้นในฐานะบุคคล และนี่อาจเป็นประสบการณ์ที่ทรงพลังและให้ความรู้ ร่างของเขากลายเป็นหลายมิติ แปลกและน่าสนใจ มีหลายอารมณ์ที่สามารถพาไปโดยพลวัตส่วนบุคคลและเวลา
ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่เหนือจินตนาการของคุณเอง ความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถ "มองเห็น" คุณได้ดีเพียงใด? ที่พวกเขาสามารถทำให้คุณประหลาดใจ? ที่เขากำลังคิดอยู่ตอนนี้ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณคาดเดาไม่ได้? หากคุณสามารถเห็นเขาเป็นมนุษย์ที่ยิ่งใหญ่ ความรักจะเป็นขั้นตอนต่อไปที่สมเหตุสมผลที่สุดที่จะเกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 มองเข้าไปในตัวเอง
บางครั้งสิ่งที่เรารู้สึกไม่เกี่ยวข้องกับคนอื่น วิธีที่เราเห็นสถานการณ์และเหตุการณ์ต่างๆ แล้วตีความว่าเรามองเห็นอย่างไร และไม่มีอำนาจที่จะทำอะไรนอกจากเมินต่อความเป็นไปได้อื่นๆ ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณคิดถึงเขา คุณจะจำกัดศักยภาพของคุณไว้จริงๆ ได้ไหม?
ยกตัวอย่าง: สมมติว่าสามีของคุณเพิ่งกลับจากทำงานและเปิดโทรทัศน์ทันที คุณโกรธเพราะคุณรู้สึกไม่ต้องการและถูกเพิกเฉย ในขณะที่คุณมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะรู้สึกแบบนั้น คุณยอมรับไม่ได้หรือว่านี่เป็น "เวลาส่วนตัว" สำหรับสามีจริงๆ และเขาไม่ได้หมายความถึงสิ่งเลวร้ายเลยใช่หรือไม่ การเปิดตัวเองในอีกด้านหนึ่งของงานจะทำให้ความรักไหลลื่นอย่างเป็นธรรมชาติได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. กำจัดความรู้สึกกลัวและการป้องกันตัว
บางครั้งมันไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ทั้งหมดและเป็นเพียงอคติของคุณเอง เป็นไปได้ไหมว่าคุณยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่โรแมนติก? ที่คุณยังไม่ชำนาญในความสามารถในการรักตัวเอง นับประสาความสามารถในการรักคนอื่น? ไตร่ตรองและมองหาอารมณ์เชิงลบทั้งหมดที่ขัดขวางการพัฒนาศักยภาพของตนเอง ควบคุมทั้งหมดนี้เพื่อชีวิตรักของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง
เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความกลัวและความรู้สึกป้องกัน และทำให้ติดอยู่กับที่ไปไหนไม่ได้ ตัวเราเองกลัวที่จะเปิดใจและยอมให้ตัวเองถูกรักเพราะเรากลัวว่าความรักจะไม่อยู่ที่นั่นในเวลาที่เราต้องการมากที่สุด เพื่อให้ความรักเบ่งบาน ความกลัวและความวิตกกังวลทั้งหมดจะต้องถูกขจัดออกไป ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สามารถทำได้ผ่านการตระหนักรู้ในตนเองและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น
วิธีที่ 3 จาก 3: ทำให้ความรักไหลลื่นและมั่นคง
ขั้นตอนที่ 1. ทำตามขั้นตอนของทารก
เมื่อทารกเริ่มก้าวแรก พวกเขาไม่มั่นใจว่าจะผ่านมันไปได้หรือไม่ แต่พวกเขาเชื่อมั่นในตัวเอง โดยหวังว่าจะค่อยๆ ก้าวไปสู่จุดจบ เมื่อพวกเขามาถึงที่หมาย พวกเขายิ้มอย่างไร้เดียงสา และคุณสามารถสัมผัสได้ถึงความสุขที่สัมผัสได้ถึงความสำเร็จในดวงตาที่สวยงามและรอยยิ้มแห่งชัยชนะ ความโรแมนติกก็เช่นกัน ก้าวเท้าเล็กๆ สงบสติอารมณ์ และกล้าที่จะเสี่ยง
ความสัมพันธ์ครั้งใหม่น่าสนุกที่สุดในช่วงแรกๆ และในช่วงเวลาสำคัญนี้ เมื่อมันยังง่ายที่จะก้าวข้ามสิ่งที่ไม่จำเป็น พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อรักษาตรรกะและทำตามขั้นตอนของทารก เพราะมันจะช่วยให้คุณมีอารมณ์น้อยลงในขณะที่ปกป้องอนาคตของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. ใช้เวลากับเพื่อน ๆ
เป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณพบรักใหม่แล้วต้องการอุทิศเวลาทั้งหมดให้กับบุคคลนั้น น่าเสียดายที่บางครั้งสิ่งนี้ทำให้ความสัมพันธ์เฉื่อยชาเนื่องจากการถูกบังคับมากเกินไป คุณเรียกร้องความสนใจ เร่งด่วน และสิ้นหวัง มากเกินไปจนจำไม่ได้ว่าต้องทำอย่างไรในฐานะปัจเจกบุคคลโดยปราศจากเธอ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณต้องรักษามิตรภาพไว้เสมอ พวกเขาอยู่ที่นั่นเสมอก่อน ระหว่าง และพวกเขาจะอยู่ที่นั่นถ้าคุณล้มลงและต้องการความช่วยเหลือในการลุกขึ้น อย่าปล่อยให้เพื่อนของคุณไป!
สิ่งสำคัญที่สุดคือพวกเขาเป็นคนที่รักษาสมดุลและมีเหตุผลให้กับคุณ ไม่เพียงแค่คำแนะนำที่ชาญฉลาดเท่านั้น แต่เพียงแค่ใช้เวลาร่วมกับคนอื่นๆ จิตใจของคุณจะไม่ถูกตรึงอยู่กับคนๆ นั้นตลอดเวลา ในขณะที่คุณยังสามารถเป็นคนที่ซับซ้อนและน่าสนใจได้เช่นเดียวกับคุณ บวกกับความแข็งแกร่งของความรักและมิตรภาพเป็นเครื่องพิสูจน์
ขั้นตอนที่ 3 สวมหมวก "มีเหตุผล" ของคุณ
หากคุณเป็นคนประเภทที่จะตกหลุมรักเร็วเกินไป การสวมหมวกที่ "มีเหตุผล" ทุกครั้งจะช่วยได้ (แม้ว่าคุณจะจำเป็นต้องทำก็ตาม) มันเหมือนกับการทำเมื่อคุณกำลังไตร่ตรองชีวิตของคุณ (หรือชีวิตโดยทั่วไป) และตั้งเป้าที่จะคิดอย่างมีเหตุผล ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการในการรักษาความรักให้มีสติและปลอดภัย:
- คนที่คุณชอบนั้นยอดเยี่ยมแน่นอน แต่ก็ไม่ได้ดีไปกว่าปลาอื่นๆ ในมหาสมุทร โดยทั่วไปแล้วมนุษย์ก็เหมือนกัน
- ความรักมาและไป หากเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ในอดีตของคุณติดขัดและหายไป เรื่องนี้ก็สามารถทำได้เช่นกันในอนาคต ดังนั้นจงเพลิดเพลินและทำให้ดีที่สุดในขณะที่อยู่
- ไม่สามารถเก็บอารมณ์ได้ คุณแค่คิดว่าคุณรู้สึก ถ้าคุณเปลี่ยนใจ คุณจะไม่รู้สึกอะไรอีกแล้ว ดังนั้นแม้ว่าบางครั้งคุณอาจรู้สึกท่วมท้นไปด้วยอารมณ์ แต่จริงๆ แล้วมันเป็นแค่เกมในใจของคุณ ไม่มีอะไรมากไปกว่าการเคลื่อนไหวของฮอร์โมนที่เฟื่องฟูในหัว มันไม่ได้จริงไปกว่านี้อีกแล้ว
ขั้นตอนที่ 4. ใช้เวลาในการ “เย็นลง”
แทนที่จะสะกดรอยตามคนรักหรือคู่ของคุณออกจากบ้านตอนกลางดึก ส่งดอกไม้ในเวลาทำงาน ทิ้งโน้ตไว้ในรถ หรือขอออกไปเที่ยวทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง คุณควรหาเวลาทำใจให้สงบดีกว่า, อยู่อย่างเงียบ ๆ และทั่วถึง. คุณจะดูมีเสน่ห์มากขึ้นถ้าคุณใจเย็น และคุณก็จะรู้สึกดีขึ้นเช่นกัน เมื่อเกิดอารมณ์แปรปรวน ให้รับรู้และรับรู้ว่านี่เป็นการโจมตีทางอารมณ์อย่างแท้จริง จากนั้นคุณจะสามารถตัดสินใจอย่างมีเหตุผลเกี่ยวกับวิธีการตอบสนองได้
หากคุณรู้สึกว่าคุณสูญเสียความเท่ ให้ถอยออกมา หายใจเข้าและคิดแผนเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง เล่นวิดีโอเกม โทรหาเพื่อน หรือไปช็อปปิ้ง ตระหนักว่าคุณกำลังมีอารมณ์เล็กน้อยและนี่ไม่ใช่เรื่องดีที่จะปล่อยวาง หากจำเป็น ให้โทรหาเพื่อน บอกพวกเขาว่าคุณกระสับกระส่าย/อกหัก/บ้า แล้วปล่อยให้พวกเขาเลิกสนใจ ท้ายที่สุดนั่นคือสิ่งที่เพื่อนมีไว้สำหรับ
ขั้นตอนที่ 5. ปล่อยให้มันเติบโตตามธรรมชาติ
บางครั้งผู้คนหลงใหลในความซับซ้อนของตัวเองมากจนพยายามจับคู่ความเป็นจริงกับคำจำกัดความส่วนตัวว่าชีวิตหรือความรักควรเป็นอย่างไร พวกเขาพูดว่า "ฉันรักคุณ" เร็วเกินไป แต่งงานเร็วเกินไป หรือแม้กระทั่งจบเรื่องเร็วเกินไป ใช้เวลาทำความรู้จักตัวเอง พฤติกรรมที่คุณต้องการทำ และ "ทำไม" จึงเป็นเช่นนี้ คุณรักคนนี้จริงๆ หรือแค่อยากได้ยินใครสักคนพูดว่า "ฉันรักคุณ" ข้างหูคุณ?