คุณเคยโดนคนที่ไม่ชอบชวนไปเดทไหม? หรือตอนนี้คุณกำลังรู้สึกอยู่? การปฏิเสธความรู้สึกหรือคำเชิญของใครบางคนอย่างละเอียดนั้นไม่ง่ายเหมือนการพลิกฝ่ามือ ด้านหนึ่งคุณไม่ต้องการทำร้ายความรู้สึกของเขา แต่ในทางกลับกัน คุณเองก็ต้องการกำจัดความรู้สึกไม่สบายที่ติดอยู่กับเขาอย่างรวดเร็ว น่าเสียดาย สถานการณ์ที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณต้องการเลิกกับคนที่คุณไม่อยากเดทอีกต่อไป ต้องการทราบวิธีการปฏิเสธความรู้สึกของใครบางคนโดยไม่ทำร้ายพวกเขาหรือไม่? อ่านบทความนี้เพื่อหาคำตอบ!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การปฏิเสธอย่างราบรื่น
ขั้นตอนที่ 1 บอกความจริง
โดยทั่วไป การพูดความจริงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปฏิเสธใครบางคน การโกหก ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นไร โดยพื้นฐานแล้วเป็นการกระทำเชิงลบและไม่สุภาพ หากคุณไม่ต้องการออกเดทกับใครจริงๆ คุณต้องจริงใจและตรงไปตรงมาที่สุด
- มีบางครั้งที่คุณต้องพูดตรงไปตรงมา ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "ไม่เป็นไร ฉันมีนัดสำหรับงานปาร์ตี้แล้ว"
- แต่มีบางครั้งที่คุณต้องทำให้การปฏิเสธนุ่มนวลขึ้นโดยพูดว่า “ไม่ ขอบคุณ ฉันแค่รู้สึกว่าเราเข้ากันไม่ได้”
- อย่าหาข้ออ้าง ตัวอย่างเช่น อย่ายอมรับว่าจะไปเที่ยวนอกเมืองในช่วงสุดสัปดาห์ถ้าคุณไม่ทำจริงๆ ระวังนะ มีโอกาสที่คุณจะเจอเขาโดยบังเอิญ เชื่อฉันเถอะ หัวใจของเขาจะเจ็บปวดถ้าเขารู้ว่าคุณโกหกเขา
ขั้นตอนที่ 2 ใช้เทคนิค “การชมเชยแบบเลเยอร์”
การสรรเสริญแบบเป็นชั้นๆ เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากในการกระตุ้นให้เกิดการตอบสนอง โดยพื้นฐานแล้ว คุณต้อง "ขนาบข้าง" ความคิดเห็นเชิงลบด้วยความคิดเห็นเชิงบวกสองข้อ ลองใช้เทคนิคนี้หากคุณต้องการทำให้ใครบางคนผิดหวัง
- ตัวอย่างของการชมเชยหลายชั้นคือการพูดว่า “คุณเป็นคนที่น่ารักมาก! ขออภัย ฉันไม่สนใจที่จะออกเดทกับคุณ แต่เชื่อฉันเถอะ สักวันหนึ่งจะมีใครสักคนที่โชคดีมากที่ได้คบกับคนที่ยิ่งใหญ่อย่างคุณ!”
- คุณยังสามารถพูดว่า “คุณเป็นเพื่อนที่ดี! ขอโทษ ฉันแค่คิดว่าคุณเป็นเพื่อน เอ๊ะ แต่ฉันชอบเวลาที่เราไปเที่ยวด้วยกันมากเลย!"
- แสดงความจริงใจของคุณ อย่าชมเชยเท็จ เชื่อฉันเถอะ เขาจะสังเกตเห็นและเจ็บปวดกับมัน
ขั้นตอนที่ 3 ตรงไปตรงมา
หากคุณไม่ต้องการออกเดทกับใคร ให้ซื่อสัตย์และแน่วแน่เกี่ยวกับการปฏิเสธของคุณ อย่าซับซ้อน อย่าให้ความหวังผิดๆ หากการตัดสินใจของคุณเป็นเอกฉันท์ ให้แจ้งทันที
- ถ้ามีคนชวนคุณไปเดทแต่คุณไม่ต้องการที่จะยอมรับข้อเสนอ ให้แสดงการปฏิเสธของคุณ ไม่ต้องกังวล; คุณสามารถตรงไปตรงมาและเป็นมิตรในเวลาเดียวกัน
- เชื่อฉันสิ คุณสามารถแสดงความรู้สึกของคุณอย่างตรงไปตรงมาได้ตลอดเวลาโดยไม่ทำร้ายความรู้สึกของคนอื่น ลองยิ้มและพูดว่า “คำเชิญของคุณฟังดูน่าสนุก แต่ฉันขอโทษ ฉันไม่สามารถไปด้วยได้ ฉันไม่สนใจจะคบกับคุณ”
- อย่าสับคำ หากคุณไม่ต้องการที่จะยอมรับความรู้สึกของเขา ก็ไม่จำเป็นต้องพูดว่า "ฉันจะคิดดู ตกลงไหม"
- ทางที่ดีควรแจ้งการปฏิเสธโดยเร็วที่สุด อย่าให้ความหวังเท็จโดยพูดว่า "ฉันจะโทรหาคุณทีหลัง ตกลงไหม"
ขั้นตอนที่ 4 ชื่นชมเขา
ปฏิบัติต่อเขาในแบบที่คุณต้องการรับการรักษา กล่าวอีกนัยหนึ่งให้แน่ใจว่าคุณคิดก่อนพูดเสมอ พิจารณาการตอบสนองของคุณให้ดี
- ใช้เวลาสักครู่ก่อนที่จะตอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องแปลกใจและต้องการเวลาคิด
- พูดขอบคุณ. คุณควรรู้สึกขอบคุณที่คนอื่นชอบ ให้ลองพูดว่า "ขอบคุณที่ชอบฉัน แต่ขอโทษ ฉันไม่สามารถยอมรับได้"
- อย่าหัวเราะ. บางคนมักจะหัวเราะอย่างประหม่าเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ พยายามอย่าทำถ้าคุณไม่อยากทำร้ายความรู้สึกของอีกฝ่าย
ขั้นตอนที่ 5. สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ
บางครั้ง สิ่งที่สำคัญไม่ใช่สิ่งที่คุณพูด แต่สำคัญว่าคุณพูดอย่างไร หากคุณต้องการปฏิเสธความรู้สึกของใครบางคน ให้ลองนึกถึงปัจจัยอื่นๆ ที่มีบทบาทนอกเหนือจากคำพูดของคุณ อย่าลืมว่าภาษาอวัจนภาษามีส่วนช่วยในการสนทนาอย่างมาก!
- ใช้น้ำเสียงที่เหมาะสม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสียงของคุณมั่นคงแต่ยังคงนุ่มนวล
- สบตา. ภาษากายแบบนี้จะแสดงถึงความจริงจังของคุณและแสดงความขอบคุณต่ออีกฝ่ายหนึ่ง
- ถ้าคุณสองคนอยู่ในที่สาธารณะ อย่าพูดเสียงดังเกินไป ไม่จำเป็นต้องแสดงให้ทุกคนเห็นว่าคุณกำลังปฏิเสธความรู้สึกของคนอื่น
วิธีที่ 2 จาก 3: การยุติความสัมพันธ์กับความดี
ขั้นตอนที่ 1. รับผิดชอบต่อการตัดสินใจของคุณ
จำไว้ว่ามีวิธียุติความสัมพันธ์ที่ดีเสมอ ขั้นตอนแรกที่คุณต้องดำเนินการคือจัดการสถานการณ์ให้รวดเร็วและชาญฉลาดที่สุด
- อย่ารอช้า! หากคุณต้องการยุติความสัมพันธ์กับคนรักจริงๆ ให้ดำเนินการโดยเร็วที่สุด
- อย่ารอให้คู่ของคุณเลิกกันก่อน หลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจที่จะทำสิ่งเลวร้ายเพื่อให้คู่ของคุณเลิกรา!
- การทำให้คนรักยุติความสัมพันธ์ไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นเสมอไป การทำเช่นนี้คุณจะวางภาระบนบ่าของคู่ของคุณจริง ๆ ใช่ไหม?
ขั้นตอนที่ 2 เคารพความรู้สึกของคู่ของคุณ
การยุติความสัมพันธ์กับคู่รักอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าอึดอัดใจและเจ็บปวด ดังนั้นพยายามทำอย่างระมัดระวัง พิจารณาความรู้สึกของคู่ของคุณ!
- อย่าโทษเขา ตัวอย่างเช่น คุณไม่จำเป็นต้องพูดว่า "ความสัมพันธ์ของเราต้องจบลงเพราะฉันไม่คิดว่าคุณเป็นแฟนที่ดี!"
- ไม่มีสิ่งใดขัดขวางไม่ให้คุณแจ้งข้อกังวลหรือข้อร้องเรียน เพียงให้แน่ใจว่าคุณเสนอคำวิจารณ์ที่ซื่อสัตย์และสร้างสรรค์
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า “ฉันขอโทษ แต่ฉันรำคาญจริงๆ ที่คุณยกเลิกการนัดหมายกระทันหัน ฉันคิดว่าความสัมพันธ์ของเราต้องจบลง”
- คุณยังสามารถพูดในแง่บวก เช่น “มีหลายสิ่งที่ฉันขอบคุณที่ได้คบกับคุณ ถึงกระนั้น ฉันรู้สึกว่ามันถึงเวลาแล้วที่ฉันจะต้องเดินต่อไปโดยไม่มีคุณ”
ขั้นตอนที่ 3 วางแผนคำพูดของคุณ
การเลิกรากับคนรักไม่ใช่เรื่องง่าย และแน่นอนว่าจะทำให้คุณรู้สึกประหม่า บางครั้งการทำแผนอย่างละเอียดอาจทำให้กระบวนการง่ายขึ้น! คิดให้รอบคอบเกี่ยวกับวิธีการสื่อสารที่คุณเลือก
- คิดเกี่ยวกับประเด็นหลักที่คุณต้องการทำ ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกว่าคุณเข้ากันไม่ได้กับคนรักของคุณแล้ว ให้แชร์มันออกไป
- จดบันทึกสั้น ๆ การทำความเข้าใจความคิดในรูปแบบลายลักษณ์อักษรจะง่ายขึ้นสำหรับคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณจำสิ่งที่คุณต้องการพูดได้อีกด้วย
- คิดถึงความรู้สึกของคนรัก. ฝึกการปฏิเสธต่อหน้ากระจก พยายามหาประโยคปฏิเสธที่ดูตรงไปตรงมาและเป็นธรรมชาติที่สุด
ขั้นตอนที่ 4 หาเวลาที่เหมาะสม
คุณไม่สามารถทำให้คู่ของคุณเจ็บปวดได้จริงๆ แต่อย่างน้อยที่สุด การเลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณทั้งคู่ทำสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้น อย่าลืมพิจารณามุมมองของคู่ของคุณด้วย!
- ตัดการเชื่อมต่อโดยตรง คุณอาจอยากบอกลาผ่านอีเมลหรือข้อความ แต่อย่า! แสดงความขอบคุณต่อคู่ของคุณโดยให้พวกเขาคุยกันแบบตัวต่อตัว
- อย่ายุติความสัมพันธ์ในที่สาธารณะให้มากที่สุด ตัวอย่างเช่น อย่าเลิกกับคนรักในวันเกิดของเพื่อน
- ให้ตักเตือนล่วงหน้า บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณต้องการคุยกับเขาอย่างจริงจัง ลองพูดว่า "ฉันต้องพูดอะไรที่อาจทำให้คุณไม่พอใจ"
ขั้นตอนที่ 5. ตัดสินใจอย่างแน่วแน่
การยุติความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักไม่ใช่เรื่องง่าย นี่คือเหตุผลที่หลายคนมักจะพยายาม "ยุติความสัมพันธ์" อย่างช้าๆ โดยการหลีกเลี่ยงคนรัก อันที่จริง การทำลายความสัมพันธ์อย่างแน่นแฟ้นเป็นวิธีที่ดีและมีประสิทธิภาพที่สุดในการยุติความสัมพันธ์
- กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน ลองพูดว่า "ถ้าเราไม่ติดต่อกันสักพักจะดีกว่านี้มาก"
- พิจารณาบล็อกพวกเขาจากหน้าโซเชียลมีเดียของคุณ การทำเช่นนี้จะไม่ทำให้คุณทั้งคู่ถูกล่อลวงให้ติดตามสถานะโซเชียลมีเดียของกันและกันอย่างต่อเนื่อง
- อย่าให้ความหวังเขา หลังจากการเลิกรา เลิกจีบแฟนเก่าหรือทำอะไรก็ตามที่อาจทำให้พวกเขามีความหวังผิดๆ
วิธีที่ 3 จาก 3: ใส่ความสนใจของคุณก่อน
ขั้นตอนที่ 1. รู้ว่าควรระวังอะไร
การยอมรับการปฏิเสธสามารถกระตุ้นอารมณ์คนได้อย่างมาก อันที่จริง การปฏิเสธของคุณอาจทำให้เขาโกรธและก้าวร้าวมาก ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบสิ่งที่ควรระวังก่อนที่จะส่งการปฏิเสธ
- ความปลอดภัยของคุณมีความสำคัญสูงสุด หากคุณคิดว่าการปฏิเสธอาจทำให้เขาโกรธมาก ให้คิดถึงมาตรการป้องกันก่อนรับมือ
- หากคุณรู้ว่าเขาอารมณ์ไม่ดี ให้ลองปฏิเสธเขาในที่สาธารณะ แม้ว่าสถานการณ์จะรู้สึกอึดอัดใจมากกว่า แต่อย่างน้อยก็รับประกันความปลอดภัยได้มากกว่าเพราะเหตุนี้
- รู้ว่าเมื่อถึงเวลาต้องออกจากสถานการณ์ หากการปฏิเสธของคุณทำให้เขาไม่พอใจ ก็อย่าพยายามอธิบายต่อไป ปล่อยเขาไปทันทีถ้าเขาเริ่มก้าวร้าว!
- หากบุคคลนั้นดูเหมือนจะจัดการอารมณ์ได้ยาก คุณสามารถแสดงความไม่พอใจผ่านอีเมลหรือข้อความ
ขั้นตอนที่ 2. ใส่ความรู้สึกของคุณก่อน
การปฏิเสธความรู้สึกของใครซักคนไม่ใช่เรื่องสนุกและอาจทำให้คุณรู้สึกผิดในภายหลัง อย่างไรก็ตาม พึงตระหนักว่าความรู้สึกของคุณยังคงมาก่อน
- อย่าพูดว่า "ใช่" เพียงเพราะคุณไม่ต้องการพูดว่า "ไม่" ให้แน่ใจว่าคุณออกเดทกับคนที่คุณชอบเท่านั้น
- ตระหนักว่าความสุขของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุด จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องออกเดทกับคนที่คุณไม่ชอบ!
- พิจารณาแรงจูงใจของคุณ อย่าปล่อยให้การตัดสินใจของคุณได้รับอิทธิพลจากความคิดเห็นของคนอื่น มีความคิดเห็นส่วนตัวและยึดติดกับมัน
ขั้นตอนที่ 3 ขอความเห็นจากคนที่คุณไว้วางใจ
การปฏิเสธใครสักคนไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นการขอความคิดเห็นจากคนที่คุณไว้ใจก็ไม่ผิดอะไร เช่น เพื่อนสนิทหรือญาติ
- ลองถามความเห็นของญาติ. เป็นไปได้มากว่าพวกเขาสามารถช่วยให้คุณหาวิธีที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในการพูดว่า "ไม่ ขอบคุณ"
- เลือกเพื่อนที่คุณไว้ใจได้ อย่าปล่อยให้สถานการณ์รั่วไหลเข้าไปในหูของคนอื่นก่อนที่คู่ของคุณหรือคนที่คุณชอบจะรู้
- แบ่งปันความรู้สึกของคุณอย่างจริงใจ ลองพูดว่า "ฉันรู้สึกประหม่ามากที่ต้องทำให้ใครผิดหวัง"
เคล็ดลับ
- ให้เหตุผลที่ชัดเจนในการปฏิเสธเพื่อลดความเป็นไปได้ที่จะทำร้ายเธอ
- อย่านินทา อย่าบอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับการปฏิเสธของคุณและหัวเราะเยาะสถานการณ์
- สบตา; แสดงว่าคุณชื่นชมมัน
- อย่าตีรอบพุ่มไม้ หากคุณไม่ปฏิเสธอย่างตรงไปตรงมา แสดงว่าคุณกำลังให้ที่ว่างสำหรับความหวัง