สนใจที่จะใช้ชีวิตโสดหรือไลฟ์สไตล์ที่ไม่ได้สีจากการมีเพศสัมพันธ์? ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้เข้าใจว่าชีวิตเช่นนั้นจริง ๆ แล้วไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะอยู่ แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถให้ประโยชน์มากมายแก่คุณ ไม่ว่าเหตุผลเบื้องหลังการตัดสินใจของคุณจะเป็นอย่างไร โปรดจำไว้เสมอว่าการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและเติมเต็มโดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์นั้นเป็นไปไม่ได้ ดังนั้น ให้เริ่มต้นการเดินทางของคุณด้วยการเสริมสร้างความเข้มแข็งให้การแก้ปัญหาของคุณก่อน จากนั้นเรียนรู้วิธีต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจที่อาจเกิดขึ้น หากคุณกำลังมีความสัมพันธ์แบบโรแมนติกกับใครสักคนหรือต้องการทำ อย่าลืมแบ่งปันความปรารถนาของคุณกับคนรัก (หรือผู้ที่อาจเป็นคู่ของคุณ) และมองหาวิธีอื่นในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวกับพวกเขา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การใช้วิถีชีวิตโสด
ขั้นตอนที่ 1 กำหนดว่าการถือโสดมีความหมายกับคุณอย่างไร
โดยทั่วไป พรหมจรรย์หมายถึงการงดเว้นจากกิจกรรมทางเพศใด ๆ อย่างไรก็ตาม แต่ละคนอาจตีความความหมายต่างกันไป ดังนั้น พยายามคิดว่าการใช้ชีวิตแบบโสดมีความหมายต่อคุณอย่างไร และค้นหาเหตุผลเบื้องหลังความปรารถนานี้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณยึดมั่นในคำมั่นสัญญานั้นได้ดีขึ้น
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจเลือกการใช้ชีวิตแบบโสดเป็นส่วนหนึ่งของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ นอกจากนี้ คุณอาจต้องการพัฒนาตนเองเป็นการส่วนตัว หรือเพียงแค่ไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์ก่อนแต่งงาน ในบางกรณี การตัดสินใจที่จะเป็นโสดอาจไม่เกิดขึ้นโดยสมัครใจ เช่น เมื่อคุณป่วย ไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ หรือมีข้อตกลงกับคู่ครอง
- หลังจากตัดสินใจโสดแล้ว คุณอาจหรือไม่อาจหลีกเลี่ยงการสัมผัสทางร่างกายใดๆ รวมถึงการจูบ การกอด หรือการสัมผัสอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 2 ทำความเข้าใจประโยชน์ของการถือโสดเพื่อเสริมการตัดสินใจของคุณ
การใช้ชีวิตโสดอาจเป็นเรื่องยากในบางครั้ง แต่พยายามจำประโยชน์ที่ได้รับเมื่อมีข้อสงสัยเกิดขึ้น โดยทั่วไป คุณจะมีสมาธิมากขึ้นเมื่อใช้ชีวิตโสด นอกจากนี้ จิตวิญญาณของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอนหากคุณใช้ชีวิตโสดด้วยเหตุผลทางศาสนา การใช้ชีวิตโสดยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกายของคุณ คุณรู้ไหม! บางส่วนของพวกเขาคือ:
- คุณไม่เสี่ยงต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- คุณไม่จำเป็นต้องมีการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์
- คุณไม่จำเป็นต้องดูแลขนตามร่างกายบ่อยเหมือนปกติ
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาเหตุผลที่ทำให้การตัดสินใจที่สำคัญกับคุณ
ชีวิตโสดจะใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นหากอยู่บนพื้นฐานของเหตุผลที่ชัดเจน ดังนั้น พยายามหาเหตุผลที่สนับสนุนความปรารถนาของคุณในการใช้ชีวิตโสด จากนั้น ใช้รายการเหตุผลนั้นเพื่อรักษาคำมั่นสัญญาของคุณในอนาคต!
คุณอาจจะเขียนว่า “มีเวลาให้ตัวเองมากขึ้น” “เติบโตทางวิญญาณ” และ “หลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์”
ตัวเลือกสินค้า:
เป็นไปได้มากที่การตัดสินใจโสดของคุณเป็นไปโดยสมัครใจหรือขึ้นอยู่กับเหตุผลที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจแต่งงานกับคนที่คุณไม่สามารถมีเซ็กส์ด้วย หรือไม่มีคู่นอนที่จะมีเพศสัมพันธ์ด้วย ในกรณีนั้น การถือโสดอาจกลายเป็นเรื่องไม่สำคัญสำหรับคุณ ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติอย่างยิ่ง
ขั้นตอนที่ 4 ช่วยตัวเองเพื่อปลดปล่อยความต้องการทางเพศที่ถูกกักไว้ หากคุณต้องการ
หากคุณเลือกที่จะเป็นโสดด้วยเหตุผลทางศาสนา คุณก็มักจะหลีกเลี่ยงการช่วยตัวเองด้วยเช่นกัน อย่างไรก็ตาม การช่วยตัวเองอาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ถูกบังคับให้ใช้ชีวิตโสด เมื่อคุณอยู่คนเดียว พยายามปลดปล่อยความต้องการทางเพศของคุณผ่านพฤติกรรมนี้
- สำหรับคนที่อยากมีเซ็กส์แต่ทำไม่ได้ การช่วยตัวเองช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นและลดระดับความเครียดได้นะ!
- ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้นหากคุณรู้สึกว่าพฤติกรรมไม่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 5 ทำงานกับนักบำบัดโรคหากคุณกำลังดิ้นรนที่จะใช้ชีวิตแบบบังคับโสด
ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสุขและพอใจกับการตัดสินใจใช้ชีวิตโสด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการตัดสินใจนั้นไม่ได้ทำขึ้นจากความตั้งใจส่วนตัวของพวกเขา จำไว้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะอยากมีเซ็กส์และรู้สึกหงุดหงิดที่คุณไม่สามารถมีได้ หากความยุ่งยากที่เกิดขึ้นเริ่มรบกวนมากขึ้นเรื่อยๆ ให้ลองปรึกษานักบำบัดเพื่อปล่อยอารมณ์ด้านลบ เปลี่ยนความคิด และหากลยุทธ์ใหม่ๆ เพื่อรับมือกับอาการดังกล่าว
- ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำจากนักบำบัดโรคที่เชื่อถือได้ หรือค้นหานักบำบัดโรคใกล้ตัวคุณทางอินเทอร์เน็ต
- บางครั้ง บริษัทประกันภัยจะเป็นผู้รับผิดชอบค่าใช้จ่ายในการบำบัดรักษา ดังนั้นอย่าลืมตรวจสอบผลประโยชน์ที่คุณได้รับกับบริษัทประกันภัยที่ดูแลคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: หลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจ
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจล่อใจคุณ
จำไว้ว่ามีความเป็นไปได้ที่จะถูกล่อลวงอยู่เสมอ! ดังนั้น พยายามระบุสถานการณ์ที่สามารถกระตุ้นความต้องการทางเพศของคุณหรือสนับสนุนให้คุณเลิกสัญญา จากนั้นพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านั้นให้ดีที่สุด!
ตัวอย่างเช่น อย่าไปที่บาร์หากคุณมีแนวโน้มที่จะกลับบ้านกับเพศตรงข้ามในภายหลัง อย่าโต้ตอบคนเดียวกับคนที่มีเสน่ห์ทางเพศในห้องเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 2 มีกิจวัตรที่จะช่วยสนับสนุนไลฟ์สไตล์คนโสดของคุณ
ขั้นตอนนี้จำเป็นอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเข้าสู่ชีวิตโสด กล่าวอีกนัยหนึ่ง พยายามนำนิสัยใหม่ๆ มาใช้เพื่อรักษาคำมั่นสัญญาในการใช้ชีวิตโสดเพื่อปัดเป่าสิ่งล่อใจใดๆ ที่เกิดขึ้น จากนั้น ใช้ประโยชน์จากนิสัยเหล่านี้เพื่อทดแทนนิสัยเดิมที่อาจทำให้คุณเลิกสัญญาได้
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอธิษฐานหรือนั่งสมาธิเพื่อเพิ่มพลังทางวิญญาณของคุณ หลังเลิกงานคุณสามารถออกกำลังกายเพื่อปลดปล่อยพลังงานที่สะสมในร่างกายและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่คุณทำตามปกติ จากนั้นในตอนกลางคืน คุณสามารถจดจ่อกับการทำงานอดิเรกหรืออ่านหนังสือแทนการดูรายการทีวีที่ทำให้คุณนึกถึงเรื่องเพศได้
ขั้นตอนที่ 3 มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ
หลังจากใช้ชีวิตโสดมีแนวโน้มว่าระดับพลังงานทางจิตของคุณจะเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะคุณไม่ได้คิดเกี่ยวกับเรื่องเพศ นอกจากนี้ การมุ่งไปที่เป้าหมายเดียวจะช่วยขจัดความต้องการทางเพศที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้น พยายามกำหนดเป้าหมาย งานอดิเรก หรือความสนใจที่สำคัญสำหรับคุณ แล้วอุทิศพลังจิตให้กับสิ่งเหล่านั้น
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่การบรรลุทางจิตวิญญาณ หากการตัดสินใจเป็นโสดอยู่บนพื้นฐานของการพิจารณาทางศาสนา หรือคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่อาชีพ การศึกษา และเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุในอนาคต เช่น การเขียนนวนิยาย
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ประโยชน์จากการตระหนักรู้ในตนเองเพื่อต่อต้านสิ่งล่อใจที่เกิดขึ้น
การตระหนักรู้ในตนเองช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน นั่นเป็นเหตุผลที่การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับความคิดทางเพศที่รบกวนจิตใจคุณ ในการทำเช่นนั้น คุณเพียงแค่หายใจเข้าลึกๆ เพื่อกลับสู่พื้น จากนั้นกระตุ้นประสาทสัมผัสทั้งห้าพร้อมกัน
รวบรวมสิ่งที่คุณได้ยิน รู้สึก ได้กลิ่น และลิ้มรส ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า “ฉันเห็นห้องที่สว่างมากซึ่งมีรูปถ่ายติดฝาผนัง ฉันได้ยินเสียงเพลงจากห้องถัดไป ฉันรู้สึกสูดอากาศเย็นจากเครื่องปรับอากาศ ฉันได้กลิ่นและสัมผัสลิปบาล์มสตรอว์เบอร์รี่บนริมฝีปากของฉัน"
ขั้นตอนที่ 5. หาเพื่อนที่ยินดีสนับสนุนการตัดสินใจของคุณ
เป็นไปได้ว่าเพื่อนที่มีเพศสัมพันธ์ของคุณจะไม่เข้าใจความปรารถนาของคุณในการใช้ชีวิตโสด ดังนั้น พยายามกระชับความสัมพันธ์กับผู้คนที่กำลังตัดสินใจคล้ายกันในชีวิตเพราะพวกเขาจะสามารถเข้าใจความชอบของคุณและให้คำแนะนำที่จำเป็นได้อย่างแน่นอน ผู้คนเหล่านี้สามารถพบได้ใกล้คุณ หรือแม้แต่ในชุมชนออนไลน์ต่างๆ สื่อสารกับพวกเขาอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่ง
เป็นไปได้มากที่คุณจะพบกลุ่มคนที่มีความชอบคล้ายกันบน Facebook หรือแอพ Meetup.com
ขั้นตอนที่ 6. ปลดปล่อยพลังงานที่สะสมผ่านการออกกำลังกาย
เป็นไปได้มากว่าการใช้ชีวิตโสดจะสะสมพลังงานทางกายภาพไว้ในร่างกายของคุณ หากเป็นกรณีนี้ ให้ลองระบายออกด้วยการออกกำลังกายที่สนุกสนานและสม่ำเสมอ!
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเดิน วิ่ง หรือออกกำลังกายที่ศูนย์ออกกำลังกายที่ใกล้ที่สุดเป็นประจำ
- หลีกเลี่ยงกีฬาที่ทำให้คุณต้องสัมผัสกับผู้อื่น เช่น การเต้นรำ มวยปล้ำ หรือกีฬาประเภททีม ระวัง ทั้งสามสามารถจุดประกายความต้องการทางเพศในตัวคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: มีความสัมพันธ์ที่โรแมนติก
ขั้นตอนที่ 1 สื่อสารการตัดสินใจของคุณกับผู้ที่อาจเป็นหุ้นส่วนก่อนที่จะมีความสัมพันธ์กับเขา
จำไว้ว่าบางคนไม่ต้องการใช้ชีวิตโสด! ดังนั้น อย่าลืมเปิดประเด็นนี้ก่อนที่จะเริ่มความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับทุกคน ในวันแรก ให้อธิบายว่าคุณกำลังใช้ชีวิตโสด และเน้นว่าความชอบเหล่านั้นจะคงอยู่ตลอดไปหรือจะเปลี่ยนไปหลังจากที่คุณแต่งงาน
คุณอาจพูดว่า “การเป็นโสดก่อนแต่งงานเป็นหลักการที่สำคัญมากสำหรับฉัน” หรือ “ฉันต้องใช้ชีวิตแบบโสดเพราะได้รับบาดเจ็บ”
ตัวเลือกสินค้า:
หากคุณมีคู่ครองอยู่แล้ว ให้หารือถึงการตัดสินใจใช้ชีวิตโสดกับเขาหรือเธอก่อนที่จะทำเช่นนั้น อธิบายเหตุผลของคุณและให้เวลาเขาทำความเข้าใจการตัดสินใจ ในบางกรณี คู่ของคุณอาจมีมุมมองที่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณทั้งคู่จึงต้องเต็มใจที่จะประนีประนอม ตัวอย่างเช่น เขาอาจสนับสนุนการตัดสินใจของคุณ แต่คุณควรปล่อยให้เขาช่วยตัวเองเป็นระยะๆ
ขั้นตอนที่ 2 มุ่งเน้นการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้อื่น
แท้จริงแล้ว ความสัมพันธ์ที่มีความหมายคือรูปแบบหนึ่งของความใกล้ชิดที่สามารถแทนที่กิจกรรมทางเพศได้ ดังนั้นพยายามเปิดใจเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นส่วนตัวต่อหน้าคู่ของคุณหรือคนที่คุณชอบ จากนั้นฟังคำตอบอย่างระมัดระวัง เชื่อฉันเถอะ วิธีนี้มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างและกระชับความสัมพันธ์ที่คุณทั้งคู่มี!
ถ้ามีคนกำลังคุยกับคุณ อย่ามัวแต่คิดว่าจะโต้ตอบอย่างไร ให้เน้นไปที่การฟังแทน จากนั้นทวนคำอีกครั้งเพื่อแสดงว่าคุณได้ยินแล้ว
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาวิธีอื่นในการแสดงความรักต่อคู่ของคุณ
ที่จริงแล้ว การมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะเพิ่มความสนิทสนมกับคู่นอน กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความสนิทสนมกับคู่ของคุณยังคงสามารถรักษาได้ผ่านการกอด กอด หรือแม้แต่จับมือ นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำอาหารให้เขา ช่วยเขาทำกิจวัตรประจำวัน หรือมอบของขวัญให้เขา ค้นหาวิธีแสดงความรักต่อคู่ของคุณโดยไม่ต้องผ่านปฏิสัมพันธ์ทางร่างกายที่รุนแรง!
- คิดถึงสิ่งที่คู่ของคุณชอบ ตัวอย่างเช่น คู่ของคุณอาจรู้สึกมีความสุขเมื่อคุณถูหลังหรือช่วยทำการบ้าน
- พูดคุยถึงวิธีแสดงความรักต่อกันกับคู่ของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณทั้งคู่จะอยู่ในมุมมองเดียวกันเสมอ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า “ฉันรักคุณจริงๆ และต้องการแสดงให้คุณเห็นทุกวัน คิดว่าฉันจะทำอะไรให้นายมีความสุขได้ล่ะ?”
ขั้นตอนที่ 4 พยายามให้คำปรึกษาคู่รักเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่ยั่งยืนซึ่งไม่ได้สีจากความสัมพันธ์ทางเพศ
การแต่งงานที่ปราศจากเพศอาจเป็นเรื่องยากหากความปรารถนาของทั้งสองฝ่ายต่างกัน อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวล เพราะความสัมพันธ์ในการแต่งงานยังคงสามารถรักษาได้ด้วยความช่วยเหลือจากการให้คำปรึกษาสำหรับคู่รัก! ในกระบวนการให้คำปรึกษา คุณและคู่ของคุณสามารถพูดคุยถึงความรู้สึกของกันและกัน จัดการกับความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ และกำหนดแนวทางที่ถูกต้องในการดำเนินชีวิตต่อไป
- ขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อให้ผู้อ้างอิงนักบำบัดโรคที่เชื่อถือได้ หรือค้นหานักบำบัดโรคที่ใกล้ที่สุดบนอินเทอร์เน็ต
- บริษัทประกันภัยบางแห่งยินดีจ่ายเบี้ยประกันภัยให้ ดังนั้นอย่าลืมตรวจสอบประเภทวงเงินประกันของคุณ
เคล็ดลับ
การใช้ชีวิตโสดเป็นการตัดสินใจส่วนตัว ดังนั้นอย่าปล่อยให้คนอื่นชักจูงคุณให้ละเมิดคำมั่นสัญญาเหล่านั้น
คำเตือน
- เตรียมพร้อมที่จะยึดมั่นในความเชื่อของคุณท่ามกลางสิ่งล่อใจที่เพิ่มขึ้น
- บางครั้งการอยู่เป็นโสดอาจทำให้คุณแทบขาดใจถ้าคุณต้องการมีเซ็กส์แต่ไม่มีคู่นอน ไม่ต้องกังวล การช่วยตัวเองเป็นตัวเลือกในการแก้ปัญหาได้เสมอ!