ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอางจำนวนมากในท้องตลาดในปัจจุบันมีสารเคมีที่เป็นอันตรายและสามารถทำลายผิวได้ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติแบบโฮมเมดเพื่อปรับปรุงลักษณะโดยรวมของผิวและให้ใบหน้าของคุณมีสุขภาพที่ดีและมีผิวพรรณเปล่งปลั่ง อย่างไรก็ตาม นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติแล้ว คุณควรหลีกเลี่ยงปัจจัยที่อาจทำร้ายผิวของคุณ หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงสารเคมีอันตรายเหล่านี้ มีหลายวิธีในการทำครีมทาผิวจากส่วนผสมจากธรรมชาติที่ปลอดภัยสำหรับผิว
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การทำครีมบำรุงผิวตามธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. กำหนดประเภทผิวของคุณ
ผิวแต่ละประเภทต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน คุณสามารถปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อกำหนดประเภทผิวของคุณและตรวจหาปัญหาผิวอื่นๆ ได้ ข้อมูลนี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาหาร ยา อาหารเสริม และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อาจทำให้สภาพผิวของคุณแย่ลงได้ โดยทั่วไป ผิวหนังสามารถจำแนกได้หลายประเภทดังนี้:
- ผิวธรรมดามีความไวเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย รูขุมขนเล็กมากและโทนสีผิวที่เป็นธรรม ผิวธรรมดาไม่แห้งหรือมันจนเกินไป
- ผิวผสมอาจแห้งหรือธรรมดาในบางพื้นที่และผิวมันในส่วนอื่นๆ โดยปกติ จมูก หน้าผาก และคาง จะเป็นบริเวณที่มีน้ำมัน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่รูขุมขนกว้าง การก่อตัวของสิวหัวดำ และฟิล์มมันในบางพื้นที่ของผิวหนัง
- ผิวมันมักจะมีลักษณะเป็นรูขุมขนกว้าง และมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวหัวดำ สิว และปัญหาผิวอื่นๆ ผู้ที่มีผิวมันมีลักษณะหมองคล้ำหรือเป็นมันเงา
- ผิวแห้งมีลักษณะที่ขาดความยืดหยุ่น มีหย่อมสีแดง ริ้วรอยและเส้นที่มองเห็นได้ รูขุมขนที่มองแทบไม่เห็น และมีลักษณะหมองคล้ำ ปัจจัยต่างๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สภาพอากาศแห้ง การอาบน้ำร้อนเป็นเวลานาน การใช้ยา รังสียูวี และส่วนผสมที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสามารถทำให้ผิวแห้งขึ้นได้ ทำให้ผิวหนังมีลักษณะเป็นสะเก็ด ระคายเคือง อักเสบ หรือลอก
ขั้นตอนที่ 2. เลือกวัสดุที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณ
หากคุณต้องการทำครีมใช้เองที่บ้าน สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าส่วนผสมใดที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณและอะไรที่ทำให้สภาพผิวของคุณแย่ลงได้ โดยทั่วไป คุณควรล้างหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้งเพื่อให้ใบหน้าสะอาด ขั้นตอนนี้ช่วยป้องกันปัญหาที่เกิดจากแบคทีเรีย เชื้อรา และอนุมูลอิสระ
- ผู้ที่มีผิวแห้งควรใช้ครีมที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น ว่านหางจระเข้ เนยโกโก้ น้ำมันมะกอก หรือน้ำผึ้ง ส่วนผสมเหล่านี้ช่วยซ่อมแซมผิวที่แตกร้าวและลดการเกิดแผลเป็น กรดไฮยาลูโรนิกที่ร่างกายผลิตเองตามธรรมชาติสามารถฟื้นฟูสภาพผิวที่เสียหายได้ในขณะที่ยังคงความชุ่มชื้น กรดไฮยาลูโรนิกสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางชนิด จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่ากรดไฮยาลูโรนิกสามารถป้องกันการแก่ของผิวและลดรอยแผลเป็นและรอยตำหนิอื่นๆ ของผิวหนังได้
- หากคุณมีผิวมัน ให้เลือกน้ำมันที่มีสารก่อมะเร็งต่ำหรือน้ำมันที่แทบไม่อุดตันรูขุมขน กรดซาลิไซลิกเป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติที่ผลิตจากเปลือกต้นวิลโลว์และสามารถต่อต้านแบคทีเรียและดูดซับความมันส่วนเกินบนใบหน้า ช่วยป้องกันสิว น้ำมันหอมระเหยที่มีกรดซิตริก เช่น น้ำมันเลมอน ช่วยควบคุมระดับน้ำมันในผิวหนังพร้อมทั้งส่งเสริมการซ่อมแซมผิว น้ำมันทีทรียังมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผิวมัน
- ส่วนผสมที่ช่วยฟื้นฟูผิวบางชนิด เช่น แตงกวา ว่านหางจระเข้ หรือน้ำกุหลาบสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบและความรู้สึกไม่สบายที่ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือผิวผสมมักจะรู้สึกได้เนื่องจากผลที่สดชื่น กรดแลคติกที่พบในนมหรือโยเกิร์ตช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างอ่อนโยน
ขั้นตอนที่ 3. ทำครีมสำหรับผิวแห้ง
ในการทำครีมสำหรับผิวแห้ง ให้ผสมน้ำมันอัลมอนด์ถ้วย น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ ขี้ผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันวิตามินอี 1 ช้อนชา และเชียบัตเตอร์ 1 ช้อนโต๊ะในขวดแก้ว ต้มน้ำในหม้อประมาณ 7, 5-10 ซม. (ห้ามต้ม) วางโถลงในน้ำจนส่วนผสมทั้งหมดละลายหมด จากนั้นคนส่วนผสมทั้งหมดลงในโถจนเข้ากันดี หากต้องการเก็บ ให้เทครีมลงในขวดโหลที่เล็กกว่า
- ทิ้งครีมไว้ที่อุณหภูมิห้องจนเย็นและแข็งตัว เมื่อเย็นพอแล้ว ปิดฝาให้สนิท
- เก็บครีมไว้ในที่เย็นและแห้ง คุณสามารถใช้ครีมได้นานถึงสามเดือน
- ส่วนผสมเหล่านี้เหมาะสำหรับการต่อสู้กับโรคสะเก็ดเงิน กลาก และรอยแผลเป็นบนผิวหนัง นอกจากนี้ ส่วนผสมเหล่านี้ยังมีคุณสมบัติต่อต้านวัยอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 4. เตรียมส่วนผสมครีมสำหรับผิวผสม
อุ่นน้ำมันอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันโจโจบา 2 ช้อนโต๊ะ และขี้ผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะในหม้อต้มสองชั้นจนส่วนผสมทั้งหมดละลายและเข้ากันดี (หลังจากให้ความร้อนประมาณ 2-5 นาที) เทส่วนผสมลงในชามใบใหญ่แล้วพักไว้หนึ่งหรือสองชั่วโมงจนกว่าจะถึงอุณหภูมิห้อง ระหว่างรอให้ส่วนผสมเย็นลง ให้ผสมเจลว่านหางจระเข้ 1 ถ้วยกับน้ำมันหอมระเหยตามชอบ 5-7 หยด
เมื่อส่วนผสมเย็นลงแล้ว ให้นำเครื่องผสมด้วยมือแล้วเริ่มตีน้ำมัน ค่อยๆ เติมส่วนผสมของว่านหางจระเข้และน้ำมันหอมระเหยลงไปขณะตี เพิ่มส่วนผสมต่อไปจนกว่าคุณจะได้ครีมข้น (ประมาณ 10 นาที) คุณอาจไม่จำเป็นต้องเพิ่มส่วนผสมของว่านหางจระเข้ทั้งหมด เมื่อคุณได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการแล้ว ให้หยุดกระบวนการตี เทครีมลงในขวดแก้ว
ขั้นตอนที่ 5. ทำครีมสำหรับผิวมัน
อุ่นน้ำมันโจโจ้บา 5 ช้อนโต๊ะ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 2 ช้อนโต๊ะ และขี้ผึ้ง 1½ ช้อนชาในหม้อต้มสองชั้นจนส่วนผสมทั้งหมดละลายและเข้ากันดี จากนั้นนำหม้อต้มสองชั้นออกจากความร้อนและปล่อยให้เย็นจนกว่าจะถึงอุณหภูมิห้องเพราะที่อุณหภูมินั้นส่วนผสมจะเริ่มแข็งตัว จากนั้นใช้เครื่องผสมมือเริ่มตีน้ำมัน เติมเจลว่านหางจระเข้ 1 ช้อนชาและน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวหรือต้นชา 2-3 หยด ตีต่อไปจนส่วนผสมค่อนข้างข้น โอนไปยังขวดขนาดเล็ก
น้ำมันโจโจบาและน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เป็นสารก่อมะเร็งต่ำ ซึ่งหมายความว่าเหมาะสำหรับผิวมันเพราะไม่อุดตันรูขุมขน ว่านหางจระเข้ช่วยปลอบประโลมผิวโดยไม่เพิ่มการผลิตน้ำมัน ในขณะที่น้ำมันจากมะนาวหรือต้นชาจะช่วยกำจัดน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า
วิธีที่ 2 จาก 3: การใช้ทรีตเมนต์ผิวตามธรรมชาติอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 1. ลองใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื่น
ใช้ชามขนาดเล็กและผสมไข่ขาวกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและน้ำมันอัลมอนด์ ไข่ขาวช่วยกระชับผิวและลดริ้วรอยและร่องลึก น้ำมันอัลมอนด์ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างอ่อนโยน ในขณะที่น้ำผึ้งสามารถรักษาความชุ่มชื้นนั้นไว้ได้ น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันว่าสามารถอำพรางรอยตำหนิและรอยแผลเป็นได้
ทาส่วนผสมให้ทั่วใบหน้าทุกวันเช้าและเย็นหลังทำความสะอาดครั้งแรก ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้ง
ขั้นตอนที่ 2. ใช้แครอท
แครอทมีวิตามิน A, C และ B6 มากมาย เหล่านี้เป็นวิตามินธรรมชาติที่ช่วยรักษาสุขภาพผิวและรักษาสีตามธรรมชาติ ในการทำครีมบำรุงแครอท ให้ต้มแครอทขนาดเล็ก 1 แครอทในกระทะ ประมาณ 5-7 นาที แล้วกรอง บดแครอทในชามขนาดเล็กแล้วปล่อยให้เย็น
- ใส่โยเกิร์ต 1½ ช้อนโต๊ะลงในแครอทบดเพื่อให้เย็นลง ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนได้เนื้อเนียน ใส่ครีมในขวดสุญญากาศและเก็บในที่เย็นและเย็น ใช้วันละสองครั้งบนใบหน้าที่สะอาด
- เพื่อให้ผิวหน้าดูดีขึ้น ให้บริโภคแครอทและดื่มน้ำแครอทเป็นประจำเพื่อให้สารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย
ขั้นตอนที่ 3 ลองนม
ล้างหน้าด้วยนมไขมันสูงธรรมดา กรดแลคติกในน้ำนมช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนและช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว กรดแลคติคยังช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอและลดรอยแผลเป็นและรอยด่างดำ นมอัลมอนด์ที่อุดมไปด้วยวิตามินอี สารที่ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ก็สามารถใช้ได้เช่นกัน และแนะนำสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง
- หากต้องการใช้นม สิ่งที่คุณต้องทำคือจุ่มสำลีก้อนลงในนมหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วลูบไล้ให้ทั่วใบหน้าประมาณ 3-5 นาที ขั้นตอนนี้มีประสิทธิภาพมากในการทำความสะอาดรูขุมขน
- หากคุณมีสิวหรือผิวมันบวม ให้ผสมนมกับแป้งขนาดใหญ่หรือการ์บันโซหนึ่งช้อนชา ทาส่วนผสมให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดเบา ๆ ด้วยนิ้วของคุณ ล้างส่วนผสมด้วยน้ำเย็นแล้วเช็ดให้แห้ง
ขั้นตอนที่ 4. ทำมาส์กอะโวคาโด
อะโวคาโดมีส่วนผสมต่างๆ ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนบนใบหน้า เนื้อหาของวิตามิน A และ C ในอะโวคาโดมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ทั้งสองช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย วิตามินอีที่พบในอะโวคาโดช่วยลดรอยแผลเป็นและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
- ในการทำมาสก์อะโวคาโด ให้ปอกอะโวคาโดแล้วบดในชาม ทาครีมอะโวคาโดลงบนใบหน้าประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นและซับเบาๆ ให้แห้ง หากผิวแห้งหรือแพ้ง่าย ให้ใช้มาสก์อะโวคาโดทุกวัน ใช้เพียงสัปดาห์ละสองครั้งหากผิวของคุณมีความมัน
- เพื่อช่วยต่อต้านความชรา ให้ผสมอะโวคาโด น้ำมะนาว 1 ช้อนชา โยเกิร์ตธรรมดา 1 ช้อนชา และน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชาลงในชามขนาดเล็ก ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนเป็นครีมหนานุ่ม เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้อะโวคาโดสุก
- ทาครีมเล็กน้อยบนใบหน้า ใส่ส่วนที่เหลือในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทและเก็บในที่เย็นและแห้ง อย่าลืมทำครีมใหม่ทุกสัปดาห์เพราะส่วนผสมที่ใช้อาจทำให้เน่าเสียได้ ครีมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งหรือแพ้ง่าย
ขั้นตอนที่ 5. ใช้มาส์กโคลนทะเล
โคลนทะเลเป็นโคลนชนิดหนึ่งที่มีเกลือทะเล โดยปกติ โคลนทะเลจะพบได้ในบริเวณชายฝั่งทะเลและมีกำมะถัน กรดไขมันไม่อิ่มตัว และสาหร่าย เนื้อหาของส่วนผสมเหล่านี้ทำให้โคลนทะเลมีคุณสมบัติที่สงบเงียบและต้านการอักเสบ นอกจากนี้ โคลนทะเลยังช่วยให้เนื้อผิวเรียบเนียนด้วยการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและแบคทีเรีย ประโยชน์อีกอย่างของโคลนทะเลคือการอำพรางรอยตำหนิและรอยแผลเป็น
- โคลนทะเลมีจำหน่ายในรูปแบบมาสก์หน้าและสามารถพบได้ในร้านค้าที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ โดยปกติแล้ว มาส์กนี้แนะนำให้ใช้สัปดาห์ละสองครั้ง แต่จะไม่เจ็บที่จะปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อดูว่าคุณสามารถใช้มันได้อย่างปลอดภัยกี่ครั้งตามประเภทผิว
- หากคุณมีผิวแห้ง แพ้ง่าย หรือผิวผสม โปรดทราบว่าปริมาณกำมะถันและเกลือในหน้ากากอาจทำให้ระคายเคืองและทำให้แผลเป็นบวมรุนแรงขึ้นได้
วิธีที่ 3 จาก 3: การดูแลผิวตามธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงความเครียด
หากคุณต้องการปรับปรุงสภาพผิวของคุณ ให้พยายามหลีกเลี่ยงความเครียด เมื่อคุณเครียด ร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนที่สามารถทำให้ผิวของคุณไวต่อสารระคายเคืองจากภายนอกมากขึ้น ความเครียดยังช่วยเพิ่มการผลิตไขมัน (น้ำมันที่ผลิตโดยผิวหนัง) น้ำมันนี้อาจทำให้เกิดสิวและปัญหาผิวอื่นๆ ความเครียดยังทำให้กระบวนการหายช้าลง กระตุ้นให้เกิดการระคายเคือง เช่น ลมพิษ แผลพุพอง และรบกวนกิจกรรมประจำวัน พยายามหลีกเลี่ยงความเครียดโดยทำดังนี้
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพราะจะช่วยเพิ่มอารมณ์และทำให้คุณกระฉับกระเฉงและฟิต พยายามเดินด้วยความเร็วปานกลางเป็นเวลา 10 นาทีในแต่ละวัน หรือเดินสบายๆ 20-30 นาทีอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้อารมณ์ดีขึ้น
- นอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงทุกคืน เพราะการอดนอนสามารถเร่งความชราและทำให้ผิวดูอ่อนล้าได้
- ฝึกเทคนิคการจัดการความเครียด เช่น โยคะ การฝึกหายใจลึกๆ หรือการทำสมาธิ
ขั้นตอนที่ 2. ดื่มชาเขียว
ชาเขียวประกอบด้วยโพลีฟีนอล สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดีและปกป้องจากอนุมูลอิสระและรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย โพลีฟีนอลเหล่านี้ยังช่วยลดการปรากฏของริ้วรอยและลดความเครียด
- ชงชาเขียวกับน้ำอุ่น (80-85 องศาเซลเซียส) เติมใบชาเขียว 2-3 กรัมลงในน้ำอุ่นประมาณ 3-5 นาทีก่อนกรอง คุณสามารถเพลิดเพลินกับการชงชาเขียวนี้สองถึงสามครั้งต่อวัน
- คุณอาจพบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเฉพาะที่มีส่วนผสมของชาเขียว ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณด้วยการลดรอยตำหนิและรักษาปัญหาอื่นๆ
- คุณยังสามารถใช้ถุงชาเขียวสำเร็จรูปแทนใบชาได้อีกด้วย
ขั้นตอนที่ 3 ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพ
ถ้ากินดีสภาพผิวจะดีขึ้นจากภายใน กินผักและผลไม้สดและธัญพืชไม่ขัดสีเป็นจำนวนมากเพื่อปรับปรุงสภาพผิวหน้า จะดีกว่าถ้าคุณกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ E รวมทั้งสังกะสีเพื่อลดปัญหาสิวและโรคผิวหนัง นี่คืออาหารบางประเภทที่มีวิตามินที่กล่าวถึงข้างต้น:
- พริกหยวกแดง
- ผักคะน้า
- ผักโขม
- ใบผักโขม
- ใบหัวไชเท้า
- มันเทศ
- มะระขี้นก
- มะระน้ำผึ้ง
- มะม่วง
- ส้มโอ
- แตงส้ม
ขั้นตอนที่ 4. ปกป้องผิวจากอันตรายจากรังสี
รังสีอัลตราไวโอเลตที่เกิดจากแสงแดดสามารถทำให้เกิดฝ้า กระ ริ้วรอย และปัญหาผิวอื่นๆ ในขณะที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง มีหลายวิธีในการป้องกันตัวเองจากแสงอัลตราไวโอเลต ได้แก่:
- พยายามหาที่กำบังและสวมเสื้อผ้าที่ปกป้องผิวหนัง เช่น เสื้อแขนยาว หมวกปีกกว้าง และแว่นกันแดดให้มากที่สุดเพื่อป้องกันริ้วรอยรอบดวงตา
- ใช้ครีมกันแดดในวงกว้าง ผู้ที่มีผิวคล้ำควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ในขณะที่คนผิวขาวควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30
ขั้นตอนที่ 5. อย่าสัมผัสใบหน้าบ่อยเกินไป
หากคุณมีผิวผสมหรือผิวมัน อย่าสัมผัสใบหน้าบ่อยเกินไป สิ่งสกปรกและแบคทีเรียที่มือสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ หากคุณมีสิวขึ้นบ่อยๆ ให้เช็ดสิ่งสกปรกส่วนเกินออกด้วยทิชชู่นุ่มๆ ที่ปราศจากน้ำมันบนใบหน้า
พยายามอย่าบีบสิว การกระทำนี้อาจทำให้เกิดแผลเป็นและแพร่กระจายแบคทีเรียไปยังบริเวณที่กว้างขึ้น
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่มีพาราเบน
Parabens เป็นสารกันบูดที่ทำลายสมดุลของฮอร์โมนในผิวหนังและเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งในผู้หญิง หากคุณมีสิวหรือกลาก พาราเบนยังสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบของผิวหนังได้เนื่องจากเป็นสารก่อภูมิแพ้