ริดสีดวงทวาร (ริดสีดวงทวาร) สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกวัย เส้นเลือดขยายใหญ่ที่ไม่สะดวกเหล่านี้มักพบในหรือนอกทวารหนัก โรคริดสีดวงทวารเกิดจากความดันที่เพิ่มขึ้นในอุ้งเชิงกรานและเส้นเลือดในทวารหนัก และมักเกี่ยวข้องกับอาการท้องผูก ท้องร่วง หรือท้องผูก ในบางกรณี โรคริดสีดวงทวารอาจเกิดจากโรคอ้วน การยกของหนัก หรือความเครียดจากการตั้งครรภ์ไปกดทับหลอดเลือดในช่องท้องส่วนล่าง โชคดีที่โรคริดสีดวงทวารภายนอกสามารถรักษาได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ มีหลายสิ่งที่ต้องทำเพื่อบรรเทาอาการปวด ความรู้สึกไม่สบาย และอาการคันที่เกิดจากริดสีดวงทวาร
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: บรรเทาอาการปวดริดสีดวงทวาร
ขั้นตอนที่ 1. อาบน้ำอุ่น
การอาบน้ำอุ่นสามารถบรรเทาอาการปวดริดสีดวงทวารได้ อาบน้ำให้เต็มหรือซิทซ์ (ถังขนาดเล็กที่พอดีกับห้องน้ำเพื่อให้เปียกทั่วบริเวณทวารหนัก) ทำให้น้ำอุ่นและใส่เกลือ Epsom หนึ่งถ้วยในอ่างน้ำหรือเกลือ 2-3 ช้อนโต๊ะในอ่าง Sitz คุณสามารถแช่วันละ 2-3 ครั้ง
หากคุณมีริดสีดวงทวาร ให้รักษาบริเวณทวารหนักให้สะอาด ระมัดระวังในการอาบน้ำ อาบน้ำ หรือใช้ห้องน้ำ คุณไม่จำเป็นต้องใช้สบู่เพราะจะทำให้ระคายเคืองบริเวณนั้นเท่านั้น คุณสามารถใช้โลชั่น Cetaphil เพื่อปลอบประโลมบริเวณนั้นโดยไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง ซับผ้าขนหนูจนตัวแห้ง
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ประคบ
เพื่อบรรเทาอาการปวด ให้ประคบน้ำแข็งหรือประคบเย็นที่ทวารหนัก นำผ้าสะอาดมาแช่ในน้ำเย็น บีบอัดริดสีดวงทวารเป็นเวลา 10-15 นาที คุณสามารถทำเช่นนี้ได้บ่อยเท่าที่ต้องการตลอดทั้งวัน
หากคุณกำลังใช้ถุงน้ำแข็ง ให้วางผ้าระหว่างถุงน้ำแข็งกับผิวหนังที่สัมผัส เนื้อเยื่อผิวหนังอาจเสียหายได้หากนำน้ำแข็งประคบที่ผิวหนังโดยตรง
ขั้นตอนที่ 3. ใช้เจลหรือโลชั่นบรรเทาอาการปวด
หลังจากที่ริดสีดวงทวารเปียกและทำให้แห้ง ให้ทาเจลว่านหางจระเข้หรือโลชั่นป้องกันอาการคันเล็กน้อย มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของปิโตรเลียมเจลลี่ มิเนอรัลออยล์ น้ำมันตับปลาฉลาม และฟีนิลเลฟริน Phenylephrine ทำหน้าที่เป็นยาระบายและช่วยลดริดสีดวงทวาร คุณยังสามารถใช้เจลว่านหางจระเข้เพื่อบรรเทาอาการริดสีดวงทวารได้
- หากริดสีดวงทวารเจ็บปวดมากหรือรู้สึกไม่สบายตัว ให้ทาเจลสำหรับจัดฟันของทารกเล็กน้อยในบริเวณนั้น เจลสำหรับดูแลฟันของทารกมีน้ำยาฆ่าเชื้อเฉพาะที่ซึ่งช่วยลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย
- หลีกเลี่ยงครีมสเตียรอยด์เพราะอาจทำลายเนื้อเยื่อที่บอบบางรอบริดสีดวงทวารได้
ขั้นตอนที่ 4. บรรเทาอาการริดสีดวงทวารด้วยยาสมานแผล
นำสำลีก้านมาชุบด้วยวิชฮาเซล ถูริดสีดวงทวารหลังจากถ่ายอุจจาระ ทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ อย่างน้อย 4-5 ครั้งต่อวัน มิฉะนั้น ให้ใส่ผ้าฝ้ายในชุดชั้นในเพื่อให้มีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น
Witch hazel สามารถบรรเทาอาการคัน ไม่สบาย ระคายเคือง และแสบร้อนที่เกิดจากโรคริดสีดวงทวาร วิธีนี้ยังสามารถลดอาการบวมได้
ส่วนที่ 2 จาก 3: การปรับปรุงอาหารและไลฟ์สไตล์
ขั้นตอนที่ 1. เพิ่มปริมาณไฟเบอร์
เพิ่มไฟเบอร์บางส่วนในอาหารของคุณทีละน้อยและช้าๆ เพื่อไม่ให้เกิดแก๊สหรือท้องอืด แม้ว่าทุกคนต้องการไฟเบอร์ในปริมาณที่แตกต่างกันไปตามจำนวนแคลอรีที่บริโภค แต่ให้พยายามได้รับไฟเบอร์ 25 กรัมต่อวันสำหรับผู้หญิงหรือ 30 กรัมสำหรับผู้ชาย เส้นใยจะทำให้สิ่งสกปรกนิ่มลงเพื่อให้ขจัดออกได้ง่ายขึ้น เส้นใยต่างๆ มีผลต่างกันต่อร่างกาย ดังนั้นให้พยายามรวมเส้นใยจำนวนมากในรำข้าวสาลีและธัญพืชอื่นๆ ในอาหารของคุณเพื่อทำให้อุจจาระนิ่ม
- อาหารเสริมไฟเบอร์สามารถลดเลือดออก ระคายเคือง และการอักเสบของโรคริดสีดวงทวาร
- หากคุณรู้สึกอ้วนหรือมีการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อย แสดงว่าคุณรับประทานไฟเบอร์มากเกินไป
- คุณสามารถเพิ่มปริมาณใยอาหารได้โดยเลือกธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ที่มีเปลือก ผักใบเขียว และถั่ว
- คุณยังสามารถรับไฟเบอร์จากโยเกิร์ตซึ่งมีวัฒนธรรมเชิงรุกและโปรไบโอติก
ขั้นตอนที่ 2. กินน้อยลงและดื่มน้ำมาก ๆ
เลือกอาหารที่เล็กกว่าและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าที่จะกินตลอดทั้งวัน ขั้นตอนนี้จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารแปรรูปอาหารและให้สารอาหารที่จำเป็นต่อการรักษาโรคริดสีดวงทวาร ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน
ของเหลวจะทำให้อุจจาระนิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทำให้ถอดออกได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
เลือกเล่นกีฬาที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น ว่ายน้ำ เต้นรำ โยคะ และเดิน แต่หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความเครียด เช่น การยกน้ำหนัก กิจกรรมการกระแทกเบา ๆ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการริดสีดวงทวารได้ มันยังรักษาระบบสุขภาพของร่างกายและอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของลำไส้
- ลองออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน.
- การออกกำลังกายยังช่วยลดแรงกดดันต่อหลอดเลือดที่อาจทำให้เกิดอาการปวดริดสีดวงทวาร
ขั้นตอนที่ 4. ลดแรงกดเมื่อนั่ง
คุณสามารถซื้อหมอนโฟมหรือหมอนโดนัทนั่งก็ได้ เพราะจะช่วยบรรเทาความกดดันได้ พยายามอย่านั่งบนพื้นแข็งโดยตรง
การกดทับโดยตรงบนริดสีดวงทวารสามารถเพิ่มการบวมและกระตุ้นให้เกิดริดสีดวงทวารใหม่
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ห้องน้ำเป็นประจำ
ถ้าเป็นไปได้ พยายามใช้ห้องน้ำโดยไม่รบกวนเวลาเดิมในแต่ละวัน คุณไม่จำเป็นต้องดันถ้าคุณสามารถมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำ การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำเป็นตัวบ่งชี้ว่าสุขภาพโดยรวมของร่างกายอยู่ในสภาพดี
- อย่าดันหรือดันแรงเกินไป ให้แรงโน้มถ่วงช่วยคุณ แต่ลำไส้ของคุณทำงานส่วนใหญ่ หากไม่มีอะไรเกิดขึ้น ให้รอหนึ่งชั่วโมงแล้วลองอีกครั้ง
- การวางเท้าบนเบาะนั่งขนาดเล็กอาจช่วยได้ เนื่องจากเข่าจะสูงกว่าเอว
ส่วนที่ 3 จาก 3: การรักษาโรคริดสีดวงทวารภายนอก
ขั้นตอนที่ 1. เลือกยาระบายที่เหมาะสม
การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำมีความสำคัญเมื่อคุณมีริดสีดวงทวาร ดังนั้นให้ลองใช้ยาระบายหรือน้ำยาปรับอุจจาระสักพัก ยาระบายสามารถทำให้อุจจาระนิ่มและลดแรงกดในการถ่ายอุจจาระ ช่วยลดขนาดริดสีดวงทวาร แม้ว่าคุณจะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำด้วยใยอาหาร ให้ลองใช้ยาระบายเหล่านี้:
- ยาระบายอุจจาระ: ผลิตภัณฑ์นี้มีเส้นใย (โดยปกติคือ psyllium) เพื่อเพิ่มมวลของอุจจาระและช่วยให้ผ่านลำไส้
- น้ำยาปรับผ้านุ่มสตูล: ผลิตภัณฑ์นี้ทำให้สิ่งสกปรกนุ่มขึ้นโดยการเพิ่มความชื้นเพื่อให้ง่ายต่อการเอาออก น้ำยาปรับอุจจาระส่วนใหญ่มี docusate ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มความชื้นและทำให้สิ่งสกปรกนิ่มลง
- ยาระบายหล่อลื่น: ผลิตภัณฑ์นี้หล่อลื่นผนังลำไส้และไส้ตรงเพื่อให้อุจจาระผ่านได้อย่างราบรื่น ยาระบายหล่อลื่นส่วนใหญ่มีน้ำมันแร่ สารนี้มักจะปลอดภัยในระยะสั้น และไม่ควรใช้เป็นเวลานาน
- อยู่ห่างจากยาระบายกระตุ้นที่มีมะขามแขก cascara ว่านหางจระเข้หรือ bisacodyl ผลิตภัณฑ์นี้ทำงานโดยระคายเคืองภายในลำไส้ซึ่งทำให้ปัญหาสำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารซับซ้อน
ขั้นตอนที่ 2 มองหาอาการของโรคริดสีดวงทวารภายนอก
อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคริดสีดวงทวารภายนอกคือมีเลือดออกและรู้สึกไม่สบายระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ บางทีคุณอาจสังเกตเห็นอาการของโรคริดสีดวงทวารภายนอกเป็นครั้งแรกเมื่อคุณทำความสะอาดตัวเองหลังจากขับถ่าย ริดสีดวงทวารสามารถบวมอ่อน ๆ รอบ ๆ ทวารหนักซึ่งมักจะมีขนาดและเหมือนองุ่นเมื่อปรากฏขึ้นครั้งแรก ริดสีดวงทวารสามารถคันและเจ็บปวด โดยทั่วไป ผู้คนสังเกตเห็นเลือดบนกระดาษชำระหรือส้วม
หากคุณไม่มั่นใจว่าตนเองเป็นโรคริดสีดวงทวารภายในหรือภายนอก ให้ลองคิดดูว่ารู้สึกอย่างไร ปกติคุณจะไม่รู้สึกว่าเป็นริดสีดวงทวารภายใน แต่สามารถเห็นส่วนนูนที่รูทวารได้ โดยปกติ ริดสีดวงทวารภายในจะมีอาการเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ยกเว้นมีเลือดออกระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
ขั้นตอนที่ 3 รู้ว่าเมื่อใดควรไปพบแพทย์
ริดสีดวงทวารภายนอกส่วนใหญ่จะหายหรือหดตัวภายใน 2-3 วัน โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณยังมีริดสีดวงทวารหลังจาก 3-5 วัน คุณควรโทรหาแพทย์หากบริเวณทวารหนักรู้สึกเจ็บหรือมีเลือดออก แพทย์ของคุณจะสามารถวินิจฉัยริดสีดวงทวารภายในหรือภายนอกได้โดยการตรวจทางทวารหนัก
หากเลือดออกทางทวารหนักไม่ได้เกิดจากโรคริดสีดวงทวาร แพทย์มักจะแนะนำให้ทำการทดสอบที่ครอบคลุมมากขึ้นซึ่งเรียกว่า sigmoidoscopy หรือ colonoscopy เนื่องจากอาการอย่างหนึ่งของมะเร็งลำไส้ใหญ่คือเลือดออกทางทวารหนัก
ขั้นตอนที่ 4. ให้ยา
หากริดสีดวงทวารไม่ตอบสนองต่อการรักษาที่บ้านขั้นพื้นฐานหรือหายไปเอง แพทย์ของคุณอาจแนะนำตัวเลือกการผ่าตัดที่มีการบุกรุกน้อยที่สุด แนวทางทั่วไปบางประการ ได้แก่:
- Ligation: แถบยางติดกับฐานของริดสีดวงทวารเพื่อตัดการไหลเวียนของเลือด
- การฉีด (sclerotherapy): การฉีดสารเคมีที่ออกแบบมาเพื่อลดขนาดริดสีดวงทวารเข้าสู่ร่างกาย
- การกัดกร่อน: การเผาไหม้ของริดสีดวงทวาร
- การตัดริดสีดวงทวาร: การผ่าตัดริดสีดวงทวารออกในขั้นตอนการรักษาผู้ป่วยนอกนี้ (แม้ว่าบางครั้งผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล)
เคล็ดลับ
- ใช้ทิชชู่เปียกแทนทิชชู่เปียกทำความสะอาดตัวเองหลังจากเข้าห้องน้ำ
- ประคบเย็นสามารถบรรเทาอาการบวมได้ แต่อย่าใช้นานเกินไป เราขอแนะนำให้ใช้ครั้งละไม่เกิน 5 นาที
