คุณเคยตื่นมาส่องกระจกแล้วเห็นสิวสีแดงโผล่ออกมาไหม? สิวเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตสำหรับบางคน แต่อาการบวมและรอยแดงที่เกิดขึ้นนั้นไม่เหมาะสม เช่นเดียวกับการป้องกันหรือต่อสู้กับสิว การลดอาการบวมและรอยแดงของสิวอาจเป็นเรื่องยุ่งยากหากคุณไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ โชคดีที่มีวิธีการทดลองและความจริงหลายวิธีในการทำเช่นนี้ เราจะแสดงให้คุณเห็นว่า
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การซ่อมแซมชั่วคราว
ขั้นตอนที่ 1. ทาวิทช์ฮาเซลเพื่อลดรอยแดงและบวม
Witch hazel เป็นพืชที่มักใช้เป็นยาสมานแผล ซึ่งหมายความว่าช่วยฟื้นฟูผิวชั่วคราว แต่วิทช์ฮาเซลเป็นยารักษาสิวทั่วไปเพื่อลดอาการคันและรอยแดง แม้ว่าการใช้วิชฮาเซลจะไม่ "รักษา" สิวของคุณ แต่จะช่วยบรรเทาผิวที่ระคายเคืองและช่วยลดการเกิดสิวได้อย่างแน่นอน
Witch hazel มักใช้เป็นยาสมานแผล คุณสามารถซื้อวิชฮาเซลในสูตรที่มีแอลกอฮอล์หรือไม่มีแอลกอฮอล์ (โดยปกติมาในของเหลวที่มีแอลกอฮอล์ประมาณ 14%) แต่เราขอแนะนำว่าอย่าซื้อวิทช์ฮาเซลที่มีแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์สามารถทำให้แห้งและระคายเคืองผิวหนังได้
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ก้อนน้ำแข็ง
วิธีชั่วคราวนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากสิวของคุณเป็นสีแดงหรือเจ็บ ใช้ก้อนน้ำแข็งที่นำออกจากช่องแช่แข็งสักสองสามนาทีแล้วจับที่สิวเพื่อลดอาการบวม ความเย็นช่วยบีบรัดหลอดเลือดใต้ผิวหนัง ลดการปรากฏและรอยแดงของสิว
ขั้นตอนที่ 3. ใช้ถุงชาที่แช่ไว้คลุมบริเวณนั้น
ปล่อยให้ถุงชาแช่ในน้ำอุ่นเป็นเวลาหนึ่งนาที ชาดำมีประโยชน์อย่างยิ่ง (หลังจากนั้นคุณสามารถดื่มชาได้หากต้องการของว่างเพื่อสุขภาพ) นำถุงชาออกแล้วบีบของเหลวส่วนใหญ่ออกจากถุง จากนั้นรอให้ถุงชาเย็นลงเล็กน้อยแล้วค่อยๆ วางลงบนสิว
ถุงชามีแทนนินจำนวนมาก แทนนินเหล่านี้ช่วยลดอาการบวม และมักใช้กับผิวหนังเพื่อรักษาปัญหาต่างๆ เช่น ตาบวม
ขั้นตอนที่ 4 ลองใช้ไอบูโพรเฟนทดแทนเซอราเปปเตสเพื่อลดการอักเสบ
Serrapeptase เป็นสารเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่สกัดจากหนอนไหมและได้รับการจำแนกตามกฎหมายว่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Serrapeptase ช่วยลดการอักเสบโดยการทำลายโปรตีนอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ทำแป้งจากแอสไพรินเพื่อลดรอยแดงและบวม
แอสไพรินเป็นยาสามัญประจำบ้านที่นิยมใช้ในการต่อสู้กับรอยแดงและบวม นั่นเป็นเพราะแอสไพรินมีกรดซาลิไซลิก ซึ่งเป็นสารเคมีที่ใช้ลดอาการปวดและการอักเสบเล็กน้อย แอสไพรินควรลดอาการบวมในขณะที่ทำให้สิวแห้ง ซึ่งให้ประโยชน์เพิ่มเติมแก่คุณ
- บดเม็ดแอสไพรินให้เป็นผงละเอียด แล้วผสมกับน้ำ ครั้งละสองสามหยด เติมน้ำให้พอปั้นแป้งเป็นเม็ดๆ
- ใช้สำลีพันก้านหรือสำลีกดแป้งลงบนสิวแล้วปิดให้สนิท
- ปล่อยให้แป้งแข็งตัวบนสิวและปล่อยให้มันแข็งตัวสักสองสามชั่วโมง หลายคนเลือกที่จะผสมและทาส่วนผสมลงบนสิวก่อนนอน โดยล้างส่วนผสมแอสไพรินในตอนเช้าขณะล้างหน้า
ขั้นตอนที่ 6. พิจารณาใช้ยาสีฟันลดขนาดของสิว
ยาสีฟันเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับลดขนาดสิว แม้ว่ายาสีฟันจะสามารถทำให้สิวแห้งได้ เพราะมันมีส่วนผสมบางอย่าง เช่น เบกกิ้งโซดา ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ไตรโคลซาน และอื่นๆ ยาสีฟันรักษาสิวไม่ได้ดีไปกว่าตัวเลือกอื่นๆ มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่ายาสีฟันสามารถระคายเคืองผิวของคุณได้ ดังนั้นควรระมัดระวังด้วยวิธีการรักษาที่บ้านนี้
ใช้ยาสีฟันครีมแทนยาสีฟันเจล ยาสีฟันครีมมีส่วนผสมที่ควรจะแห้งและลดอาการบวมของสิวของคุณ ซึ่งเจลหลากหลายไม่ได้มีอยู่เสมอ
ขั้นตอนที่ 7. ลองใช้นีนทรีและทีทรีออยล์เพื่อลดอาการบวม
น้ำมันหอมระเหยทั้งสองนี้มาจากต้นไม้ ทำงานเพื่อลดอาการบวมด้วยการต่อสู้กับแบคทีเรียที่สร้างสิว แม้ว่าสะเดาเป็นยารักษาโรคได้หลายอย่าง แต่น้ำมันทีทรีมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาโรคติดเชื้อและโรคผิวหนัง
เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยทั้งสองชนิดสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองในรูปแบบเดิมได้ (การใช้สิ่งที่ดีมากเกินไปไม่ใช่เรื่องดี) ให้ละลายน้ำมันในน้ำก่อนนำไปใช้ จากนั้นใช้สำลีถูน้ำมันที่สิวเสี้ยน ทิ้งไว้ 10-20 นาที ลบหลังจากนั้น
ขั้นตอนที่ 8. ลองใช้หน้ากากดินเหนียว
มาสก์โคลนมีประโยชน์มากในการขจัดความชื้นออกจากผิว ช่วยรักษาอาการอักเสบและกำจัดหนองจากสิว รูขุมขนอาจดูเล็กลงและแน่นขึ้นสำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่หลังจากสวมหน้ากากดินเหนียว เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ทามาส์กให้ทั่วใบหน้าสัปดาห์ละครั้ง แล้วรักษาตามความจำเป็นในระหว่างที่มีปัญหาสิว
ขั้นตอนที่ 9 ลองมะนาว แตงกวา หรือมะเขือเทศ
ส่วนผสมจากธรรมชาติสามชนิดนี้ช่วยลดการอักเสบสำหรับผู้ป่วยจำนวนมากที่ต้องการความช่วยเหลือที่บ้าน แม้ว่าพวกเขาจะทำงานในลักษณะที่แตกต่างกัน แต่เชื่อกันว่าสามารถต่อสู้กับสิวได้ด้วยความดื้อรั้นเดียวกัน อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าส่วนผสมจากธรรมชาตินี้สามารถรักษาสิวหรือลดการอักเสบได้ ดังนั้นให้ใช้ดุลยพินิจของคุณเอง
- ฝานมะนาวแล้ววางลงบนผิว ปิดสิวเสี้ยน กรดซิตริกในน้ำมะนาวควรต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นสิวและยังช่วยรักษารอยแผลเป็นจากสิวอีกด้วย สังเกตว่าการทาน้ำมะนาวจะทำให้แสบ
- แตงกวาเป็นที่รู้จักกันว่าต้านการอักเสบ หั่นแตงกวาฝานแล้ววางบนสิว แตงกวาควรฟื้นฟูผิวในขณะที่ลดการอักเสบ
- ความเป็นกรดอ่อน ๆ ของมะเขือเทศช่วยต่อสู้กับสิว อันที่จริง ยารักษาสิวส่วนใหญ่ใช้วิตามินเอและวิตามินซี ซึ่งเป็นแหล่งที่พบในมะเขือเทศ หั่นมะเขือเทศเป็นแว่นแล้วทาให้ทั่วสิว ทิ้งไว้ไม่เกินหนึ่งชั่วโมง
วิธีที่ 2 จาก 2: การรักษาระยะยาว
ขั้นตอนที่ 1. ยืนยันประเภทผิวของคุณ
ทุกคนมีสภาพผิวที่เฉพาะเจาะจง: ผิวธรรมดา แห้ง แพ้ง่าย ผิวมัน หรือผิวผสม การรู้ประเภทผิวของคุณจะช่วยให้คุณพบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมและส่งผลให้ได้รับการบำบัดอย่างกระตือรือร้นพร้อมๆ กับลดอาการระคายเคือง หากคุณไม่ทราบประเภทผิวของคุณ คุณสามารถถามแพทย์ผิวหนัง ช่างแต่งหน้า หรือเสมียนที่ร้านสกินแคร์/เครื่องสำอาง พวกเขาสามารถตรวจสภาพผิวของคุณและให้คำแนะนำในการดูแลผิวได้
- ปกติ: รูขุมขนมองไม่เห็น ไม่ไวต่อแสง สีผิวสวย
- แห้ง: รูขุมขนเล็ก รอยแดง ความไม่ยืดหยุ่น สีผิวหมองคล้ำ
- ความไว: คุณมีอาการแดง คัน แสบร้อนหรือแห้งเมื่อสัมผัสกับสารระคายเคือง
- มัน: รูขุมขนกว้าง สีผิวมัน สิวหัวดำ สิว และรอยตำหนิอื่นๆ
- การรวมกัน: ปกติในบางพื้นที่ แห้งหรือมันในบางพื้นที่ โดยเฉพาะโซน T
ขั้นตอนที่ 2. ล้างหน้าวันละสองครั้งด้วยสบู่อ่อน ๆ หรือน้ำยาทำความสะอาด
พยายามอ่อนโยนต่อบริเวณที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดและใช้น้ำอุ่น ไม่ใช่น้ำร้อน แบรนด์อย่าง Dove, Jergens และ Dial ผลิตสบู่สูตรอ่อนโยนที่ออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดผิวโดยไม่ทำให้ผิวแห้งหรือระคายเคือง คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีกรดซาลิไซลิก ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยกำจัดและป้องกันสิวได้
ล้างด้วยนิ้วที่สะอาดและหลีกเลี่ยงสารระคายเคือง เช่น น้ำสบู่ ใยบวบ หรือเศษผ้า มือของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการล้างหน้า วัตถุอื่นๆ อาจระคายเคืองผิวมากกว่าที่ช่วยได้
ขั้นตอนที่ 3. ให้ความชุ่มชื้น
การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณเป็นปัจจัยสำคัญในการทำให้มั่นใจว่าปราศจากสารระคายเคือง การให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอช่วยให้กระชับและแข็งแรง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรให้ความชุ่มชื้นหลังจากล้างหน้าทุกครั้ง โดยใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว "Noncomedogenic" หมายความว่าไม่อุดตันรูขุมขนของคุณ
- ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หรือโลชั่นที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีผิวมัน ให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ระบุว่า "ปราศจากน้ำมัน" บนฉลาก คุณไม่จำเป็นต้องทามอยส์เจอไรเซอร์ทุกๆ 20 นาที แต่ควรทามอยเจอร์ไรเซอร์ไว้กับตัวในกรณีที่ผิวแห้งในวันนั้น ซึ่งมักเป็นปัญหาในฤดูหนาวเนื่องจากอากาศหนาวเย็นและลมแรง
- โปรดทราบว่ามอยเจอร์ไรเซอร์มีสองประเภทหลัก: แบบเจลและแบบครีม มอยส์เจอไรเซอร์แบบเจลจะดีกว่าสำหรับผิวมันหรือผิวผสม ในขณะที่มอยเจอร์ไรเซอร์แบบครีมจะดีกว่าสำหรับผิวแห้งหรือผิวบอบบาง
ขั้นตอนที่ 4 พักไฮเดรท
การดื่มน้ำมากขึ้นจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีและทำงานได้ในระดับสูง และการดื่มน้ำหมายความว่าคุณมีโอกาสน้อยที่จะดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น น้ำผลไม้ น้ำอัดลม และเครื่องดื่มชูกำลัง เพราะใช่ มีหลักฐานเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่คุณกินกับจำนวนสิวที่คุณพัฒนา การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นยังช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้น ทำให้ผิวดูอวบอิ่มและมีสุขภาพดี
ขั้นตอนที่ 5. อย่าลืมถอดเครื่องสำอางออกก่อนเข้านอนหากเป็นไปได้
อย่าขี้เกียจและปล่อยมันไป เมคอัพที่ทิ้งไว้จะอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวมากขึ้น ถ้าเป็นไปได้ ให้วางทิชชู่เปียกไว้ใกล้เตียงของคุณ และใช้เมื่อคุณรู้สึกขี้เกียจเกินกว่าจะเดินไปห้องน้ำและล้างหน้า
ขั้นตอนที่ 6. ขัดผิวสัปดาห์ละครั้ง
ซึ่งจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้ผิวนุ่มและปรับโทนสีผิวของคุณให้เรียบเนียน คุณสามารถซื้อสครับหรือผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิว แต่จำไว้ว่า ยิ่งไม่ได้ดีเสมอไป การขัดผิวมากกว่าสัปดาห์ละครั้งอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้
ขั้นตอนที่ 7. ใช้ยาสมานแผล
ฝาดเป็นส่วนผสมที่กระชับและฟื้นฟูผิวโดยการกระชับรูขุมขน แม้ว่าไม่ควรใช้ยาสมานแผลมากเกินไป แต่ก็มีประโยชน์มากในการขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกก่อนล้างหน้า
- หากคุณต้องการใช้ยาสมานแผลแบบธรรมชาติ ให้ลองถูมะนาวฝานบนผิวของคุณตามที่ระบุไว้ข้างต้น หลังจากนั้น คุณล้างผิวและปล่อยให้แห้งหรือเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ยังให้กลิ่นหอมสดชื่น
- หากคุณใช้ยาสมานแผลรุนแรง อย่าลืมทามอยส์เจอไรเซอร์กับผิวเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวแห้ง หากคุณใช้มะนาวให้ระวังรอบดวงตา หากเข้าตา ให้หยุดและล้างตาด้วยน้ำสักครู่
ขั้นตอนที่ 8. ทาครีมกันแดด
แม้ว่าแสงแดดเพียงเล็กน้อยจะดีต่อสุขภาพ แต่การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจส่งผลให้ใบหน้าของคุณแดงและระคายเคืองได้ นอกจากนี้ รังสียูวียังสามารถทำให้เกิดจุดด่างดำบนผิวของคุณและทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังมากขึ้น ก่อนออกไปข้างนอก ให้ลองใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีค่า SPF 30 หรือ 45
รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงกว่าจริงๆ SPF 30 และ 45 สามารถป้องกันรังสีที่เป็นอันตรายได้มากกว่า 90%
ขั้นตอนที่ 9 ระบุสาเหตุต่างๆ ของการเกิดสิว
วัยรุ่นและสิวมักอยู่เคียงข้างกัน แต่สิวเกิดได้จากหลายสาเหตุ สาเหตุบางประการ ได้แก่:
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: อาจเกิดจากการเข้าสู่วัยหนุ่มสาว การรับประทานยาบางชนิด การใช้อุปกรณ์คุมกำเนิด ฯลฯ
- อาหาร: ผลิตภัณฑ์จากนมและกลูเตนอาจทำให้เกิดสิวได้
- ผมที่ไม่ได้ล้าง: น้ำมันในเส้นผมสามารถอุดตันรูขุมขนได้ โดยเฉพาะบริเวณหน้าผาก
- เครื่องสำอาง: หากคุณใช้เครื่องสำอาง แม้หลังจากล้างหน้า อาจมีสารตกค้างที่ปิดรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ คุณควรหาน้ำยาล้างเครื่องสำอางที่ดี นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีความมันหรือรุนแรงเกินไปสำหรับสภาพผิวของคุณก็อาจส่งผลเสียเช่นเดียวกัน
- เหงื่อออกและความชื้นมากเกินไป: อาจฟังดูแปลก แต่มียีสต์บนผิวหนังที่เรียกว่า Malassezia มันสามารถอยู่บนผิวของคุณได้โดยไม่ก่อให้เกิดปัญหาใดๆ แต่เมื่อยีสต์สัมผัสกับความชื้นมากเกินไป ก็สามารถเติบโตอย่างรวดเร็วและทำให้เกิดสิวได้
ขั้นตอนที่ 10 อย่าหยิบสิวหรือสัมผัสผิวของคุณ
แม้ว่าการกระตุ้นให้เกิดสิวขึ้น (โดยเฉพาะสิวหัวดำขาวดำ) อาจเป็นเรื่องน่าดึงดูดใจมาก แต่ก็เป็นการต่อต้าน การแตกของสิวจะกระจายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวไปยังส่วนอื่น ๆ ของใบหน้า เพิ่มโอกาสที่แบคทีเรียจะแพร่กระจาย อย่าลืมว่ามือของคุณมีสิ่งสกปรก น้ำมัน และฝุ่นละอองอื่นๆ ซึ่งไม่เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย พยายามให้มืออยู่ห่างจากใบหน้าและบริเวณที่เป็นสิวได้ง่ายให้มากที่สุด
เคล็ดลับ
- อย่าสัมผัสใบหน้าด้วยมือหรือนิ้ว ผิวของคุณผลิตน้ำมันตามธรรมชาติ ดังนั้นการสัมผัสใบหน้าจึงสามารถถ่ายเทน้ำมันและอุดตันรูขุมขนได้
- อย่าลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้ทั้งหมดพร้อมกัน เลือกหนึ่งหรือสองรายการแล้วลองใช้ร่วมกัน และดูว่าอะไรเหมาะกับคุณ มากกว่านั้นไม่ได้ดีกว่าเสมอไป
- มีมาสก์หน้าที่ช่วยลดรอยแดงชั่วคราวและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว หากเป็นสิ่งที่คุณต้องการลอง ให้มองหาแบบที่มีว่านหางจระเข้หรือสารปรับสีอื่นๆ