ในชีวิตประจำวัน บางครั้งเราต้องปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลงเพื่อให้ได้สิ่งที่เราต้องการ คุณสามารถบรรลุเป้าหมายในชีวิตได้ด้วยการวางแผนพัฒนาตนเอง เช่น ค้นหาความท้าทายใหม่ ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน หรือเปลี่ยนนิสัยด้านลบ ไม่ว่าคุณจะใฝ่ฝันอยากเป็นอะไร แผนพัฒนาตนเองเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบรรลุความสำเร็จ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: เป็นบุคคลที่มุ่งเน้นเป้าหมาย
ขั้นตอนที่ 1. ตัดสินใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร
รับกระดาษหนึ่งแผ่นแล้วเริ่มเขียนบันทึกประจำวัน เขียนทุกแง่มุมในชีวิตของคุณที่ยังต้องการการปรับปรุง แม้ว่าคุณจะต้องการบรรลุเป้าหมายหลายรายการพร้อมกัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณพยายามบรรลุเป้าหมายทีละรายการ เพื่อให้คุณมีสมาธิมากขึ้น กำหนดว่าแง่มุมใดในชีวิตของคุณที่ชั่งน้ำหนักคุณในช่วงสองสามเดือนหรือหลายปีที่ผ่านมา ตัวอย่างเช่น หากคุณสูบบุหรี่ อาจถึงเวลาเลิกสูบบุหรี่ด้วยข้อควรพิจารณาต่อไปนี้:
- สุขภาพและการออกกำลังกาย
- การเชื่อมต่อ
- อาชีพ
- การเงิน
- นิสัยและไลฟ์สไตล์
- การศึกษา
ขั้นตอนที่ 2. เขียนเป้าหมายของคุณ
รับกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเขียนเป้าหมายทำให้คุณมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย สร้างห้าคอลัมน์ที่มีหัวข้อ "แง่มุมของชีวิต", "หนึ่งเดือน", "หกเดือน", "หนึ่งปี" และ "ห้าปี" หากจำเป็น ให้เพิ่มอีกหนึ่งคอลัมน์ที่มีหัวข้อ "สิบปี" เขียนแง่มุมของชีวิตที่คุณต้องการปรับปรุง เช่น "อาชีพ" หรือ "การเงิน" ลงในคอลัมน์ "แง่มุมของชีวิต" แล้วจดสิ่งที่คุณต้องเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาหนึ่ง
- ระบุเป้าหมายของคุณด้วยประโยคเชิงบวก ตัวอย่างเช่น "ฉันจะ…" แทนที่จะเป็น "ฉันทำได้…" หรือ "ฉันต้องการ…" คำพูดที่น่าเชื่อถือจะทำให้คุณมีแรงจูงใจมากขึ้น
- เขียนเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่น หากต้องการเจาะจงมากขึ้น ให้บรรลุเป้าหมาย "ฉันจะลดน้ำหนัก" กลายเป็น "ฉันจะลดน้ำหนักได้ 2 กิโลกรัมด้วยการออกกำลังกายมากขึ้นและลดปริมาณแคลอรี่ของฉัน"
- หลังจากนั้น ให้ใส่ที่สำหรับเขียน "การกระทำ" ที่ด้านล่างแล้วจดขั้นตอนที่คุณจะทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ตัวอย่างเช่น “ฉันจะเดิน 1.5 กม. ทุกวัน” หรือ “ฉันจะกินผักและผลไม้ทุกวัน”
ขั้นตอนที่ 3 กำหนดเป้าหมายที่ทำได้
. คุณมีทักษะ ความรู้ เครื่องมือ และทรัพยากรที่จำเป็นต่อการบรรลุเป้าหมายของคุณหรือไม่? เช่น การเรียนภาคกลางคืน การซื้ออุปกรณ์กีฬา หรือชำระค่าบริการที่ปรึกษาทางธุรกิจ คุณจะรู้สึกมีแรงบันดาลใจมากขึ้นและพร้อมที่จะก้าวไปสู่เป้าหมายหากคุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเตรียมตัวให้พร้อม
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาที่ปรึกษา
ผู้ประกอบการจำนวนมากประสบความสำเร็จด้วยการสนับสนุนจากที่ปรึกษาที่ยอดเยี่ยม ค้นหาผู้ประกอบการ นักกีฬา หรือบุคคลสาธารณะที่คุณชื่นชม ถ้าเป็นไปได้ ให้ถามว่าพวกเขาจะยินดีให้คำปรึกษาคุณหรือไม่ หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้พยายามค้นหาว่าสิ่งใดขับเคลื่อนความสำเร็จของพวกเขา สิ่งที่พวกเขาทำ และอะไรเป็นแรงจูงใจให้พวกเขา คนที่ประสบความสำเร็จมักจะแบ่งปันเรื่องราวความสำเร็จผ่านบล็อกหรือการเขียนบทความ ตัวอย่างเช่น “ทำอย่างไรจึงจะได้พันล้านแรก…”
วิธีที่ 2 จาก 3: พึ่งพาตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1 เชื่อมั่นในตัวเองและกระบวนการต่อเนื่อง
ขั้นตอนแรกในการตั้งเป้าหมายคือมีศรัทธาและเชื่อว่าคุณสามารถประสบความสำเร็จได้อย่างเต็มที่ หากคุณสงสัยว่าคุณสามารถเปลี่ยนเงื่อนไขในชีวิตและได้สิ่งที่ต้องการได้ ให้ลืมเป้าหมายและทำอย่างอื่น หากมีข้อสงสัย ให้มองดูชีวิตรอบตัวคุณ ทุกอย่างเริ่มต้นที่ใจ! กำจัดบทสนทนาภายในเชิงลบเกี่ยวกับตัวคุณ เช่น "ฉันดีพอไหม" เชื่อว่าคุณเป็นคนดี
ขั้นตอนที่ 2 ให้คำมั่นสัญญากับตัวเอง
. หากคุณรู้สึกมุ่งมั่นน้อยลง ให้อ่านเป้าหมายของคุณอีกครั้ง นอกจากนี้ ให้เขียนว่าเหตุใดคุณจึงมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย เหตุใดจึงสำคัญสำหรับคุณ ความหมายสำหรับคุณ เหตุใดผลลัพธ์จึงสำคัญสำหรับคุณ และคุณจะทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณจะไม่สามารถดำเนินการตามแผนใด ๆ ได้หากไม่มีความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความมุ่งมั่นของคุณแข็งแกร่งเพียงใดในระหว่างกระบวนการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
- ถามตัวเองว่าคุณทำดีที่สุดแล้วหรือยัง.
- ทำการประเมินเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังพยายามอย่างเต็มที่เพื่อบรรลุทุกสิ่งที่คุณต้องการ
- หากคุณพบกับอุปสรรค ให้มุ่งมั่นใหม่และพยายามต่อไป
- เรียนรู้จากประสบการณ์
ขั้นตอนที่ 3 ลองนึกภาพผลลัพธ์สุดท้าย
ผู้เชี่ยวชาญให้เหตุผลว่าการแสดงภาพเพียงไม่กี่นาทีต่อวันโดยจินตนาการถึงเป้าหมายเฉพาะมีผลกระทบอย่างมากต่ออัตราความสำเร็จ การวิจัยพิสูจน์ว่าการออกกำลังกายทางจิตนั้นดีพอๆ กับการออกกำลังกาย ก่อนนอนตอนกลางคืน ลองนึกภาพความสำเร็จของคุณขณะหลับตา
ขั้นตอนที่ 4 แบ่งปันเป้าหมายของคุณกับผู้อื่น
คุณจะมีพลังมากขึ้นและมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายด้วยการแบ่งปันแผนของคุณกับคนที่สนับสนุน เช่น เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว บางครั้งพวกเขาจะถามเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณเพื่อให้คุณสามารถจดจ่ออยู่กับแผนปฏิบัติการที่กำหนดไว้ คุณมีแนวโน้มที่จะยอมแพ้และรู้สึกดีถ้าคุณล้มเหลวหากคุณเก็บแผนการไว้กับตัวเอง
ขั้นตอนที่ 5. เป็นคนคิดบวก
คนที่ประสบความสำเร็จมีความฝันที่ในตอนแรกดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุ แต่พวกเขายังคงพยายามและไม่ยอมแพ้ แม้ว่าจะเผชิญกับความยากลำบากก็ตาม ชินกับการคิดบวกเพราะความคิดเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการประสบความสำเร็จ ขณะขับรถหรือพักผ่อนอยู่ที่บ้าน ให้เปิดบันทึกด้วยข้อความที่กระตุ้น ให้กำลังใจ และนำคุณไปสู่เป้าหมาย จงฉลาด
- อย่าพูดเกินจริงปัญหา
- อย่ารู้สึกถูกจำกัดในการพยายามเพราะความกลัว
- ค้นพบความสามารถในการมองเห็นสถานการณ์เชิงลบจากมุมมองในแง่ดี
- พยายามสร้างและใช้ชีวิตให้ดีที่สุดในสภาพแวดล้อมที่เป็นบวก
- ทำให้ชีวิตของผู้อื่นมีความหมายและเป็นบวกมากขึ้น
วิธีที่ 3 จาก 3: ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 1 มองหาแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์
มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อค้นหาว่าด้านใดในชีวิตของคุณต้องปรับปรุงเพื่อให้คุณสามารถพัฒนาตนเองได้ คุณจะรู้สึกมีแรงบันดาลใจและติดตามข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบโดยการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการปรับปรุงที่คุณต้องการทำ
- ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับหลักสูตรการศึกษาที่จัดขึ้นโดยชุมชนใดชุมชนหนึ่ง
- เยี่ยมชมห้องสมุดที่ใกล้ที่สุดและอ่านหนังสือที่มีประโยชน์
- เรียนรู้จากประสบการณ์และความรู้ของผู้อื่น เข้าร่วมหลักสูตรออนไลน์หรือสัมมนาที่สร้างแรงบันดาลใจ
- ถามเพื่อนว่าพวกเขาใช้แหล่งข้อมูลใดในการประสบความสำเร็จในด้านที่คุณต้องการปรับปรุง
ขั้นตอนที่ 2. จดบันทึก
การจดบันทึกเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการพัฒนาตนเองที่ทำให้คุณเป็นผู้เรียนที่กระตือรือร้น บันทึกสิ่งที่คุณเรียนรู้ขณะเข้าร่วมสัมมนาหรือฟังการบรรยายสร้างแรงบันดาลใจที่บันทึกไว้ คุณสามารถใช้บทเรียนนี้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณหรือไม่? การจดบันทึกเป็นวิธีจดจำข้อมูลระหว่างการศึกษาและช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าได้
ขั้นตอนที่ 3 ประเมินเป้าหมายทุกสัปดาห์
จริงๆแล้วเป้าหมายจะไม่สำเร็จหากคุณไม่เคยคิดเกี่ยวกับมัน หากคุณนิ่งเงียบ เป้าหมายก็ยังคงเป็นเพียงความปรารถนา ในบางช่วงเวลา อาจเป็นทุกเช้าวันจันทร์ ให้ประเมินความคืบหน้าของสัปดาห์ที่ผ่านมาและพิจารณาว่าจะดำเนินการใดในสัปดาห์นี้เพื่อกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมายสูงสุด การอ่านเป้าหมายทุกสัปดาห์เป็นวิธีเตือนตัวเองถึงความสำคัญของเป้าหมายและกำหนดความฝันในชีวิตของคุณ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำงานจนครบกำหนด บางทีคุณอาจต้องปรับปรุงตัวเองและพยายามมากขึ้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
- ท้าทายตัวเอง. หากเป้าหมายของคุณง่ายเกินไป คุณอาจต้องเพิ่มสิ่งใหม่ๆ เพื่อให้ท้าทายยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายของคุณคือ “ฉันจะวิ่ง 1.5 กม. ทุกวัน” เปลี่ยนเป็น "ฉันจะวิ่ง 3 กม. ทุกวัน"
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณยังคงเป็นแรงบันดาลใจ ถ้าไม่ทำการปรับเปลี่ยนเพื่อทำให้ตัวเองตื่นเต้นมากขึ้น
เคล็ดลับ
- เริ่มต้นด้วยการตั้งเป้าหมายที่คุณสามารถบรรลุได้ในระยะสั้น เพื่อไม่ให้คุณท้อแท้กับระยะเวลาที่ใช้ในการทำให้สำเร็จ
- อย่ารีบร้อน วางแผนของคุณทีละคนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี
- เฉลิมฉลองความสำเร็จเมื่อบรรลุเป้าหมาย
- รวบรวมข้อมูลจากหนังสือ ซีดี และหลักสูตรที่เกี่ยวข้อง ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการหมดหนี้ ให้อ่านหนังสือเกี่ยวกับความผาสุกทางการเงิน
- หาเพื่อนที่ไว้ใจได้เพื่อไม่ให้คุณยอมแพ้ง่ายๆ