คุณเคยเห็นใครบางคนเข้ามาในห้องและทุกสายตาจับจ้องมาที่เขาหรือไม่? คนแบบนี้มักจะมีเสน่ห์ที่สามารถดึงดูดความสนใจของใครหลายๆ คนได้ ข่าวดีก็คือคุณสามารถเป็นคนมีเสน่ห์ได้! สำหรับสิ่งนั้น ให้เรียนรู้วิธีสร้างความมั่นใจในตนเอง ทำให้ผู้อื่นรู้สึกมีค่า และปรับปรุงทักษะการสื่อสารด้วยวาจาและอวัจนภาษา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: สร้างความมั่นใจ
ขั้นตอนที่ 1. จดจ่อกับสิ่งที่ทำให้คุณชอบตัวเอง
คนอื่นจะชอบคุณถ้าคุณชอบตัวเอง การค้นหาจุดแข็ง พรสวรรค์ และสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีค่า ช่วยให้คุณเห็นคุณค่าในตัวเอง ขจัดความสงสัยในตนเองโดยการเขียนข้อดีทั้งหมดที่คุณมี
- ทำรายการโดยสังเกตคุณลักษณะ พรสวรรค์ และความสำเร็จในเชิงบวกทั้งหมดที่คุณมี เพื่อให้ง่ายขึ้น ให้ถามคนที่คุณรักว่าพวกเขาชอบอะไรเกี่ยวกับคุณ
- เน้นจุดแข็งของคุณ ตัวอย่างเช่น แต่งตาอย่าง "ตาแมว" เพื่อทำให้ดวงตาสวยของคุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น หรือสวมชุดเดรสเพื่อเน้นขาที่มัดกล้ามของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 เรียนรู้ที่จะคิดบวก
บุคลิกภาพเชิงบวกทำให้ผู้คนสนใจเขาและรู้สึกดีกับการปรากฏตัวของเขา เปล่งออร่าเชิงบวกด้วยการมองโลกในแง่ดี หาทางออกที่ดีที่สุดเมื่อประสบปัญหา และสามารถจูงใจผู้อื่นได้ มองความท้าทายและความยากลำบากเป็นโอกาสในการพัฒนาตนเอง มากกว่าที่จะเป็นอุปสรรค ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อให้คุณสามารถคิดในเชิงบวก:
- กำจัดความคิดเชิงลบด้วยการพูดคุยทางจิตใจในเชิงบวก เมื่อคุณตระหนักว่าคุณกำลังคิดในแง่ลบ เช่น "ฉันกลัวความล้มเหลว" ให้คิดในแง่บวกแล้วพูดกับตัวเองว่า "ฉันจะใช้โอกาสนี้เพื่อเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง"
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีเสมอเพื่อให้อยู่ในเชิงบวก
- ทำให้อารมณ์ดีขึ้นโดยหาเหตุผลที่จะหัวเราะ เช่น ดูหนังตลก ทำมุก หรือเล่าเรื่องตลก การหัวเราะทุกวันทำให้อารมณ์เป็นบวกมากขึ้น
- จดจำทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณด้วยการเขียนลงไปในแต่ละวัน
- แก้ไขด้านที่ไม่พึงประสงค์ของชีวิต หากคุณเริ่มรู้สึกไม่มั่นใจ ให้จำความคืบหน้าที่คุณทำไว้!
ขั้นตอนที่ 3. สวมเสื้อผ้าที่ทำให้คุณดูดี
เสื้อผ้าแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณให้ความสำคัญกับตัวเองมากแค่ไหน และหล่อหลอมการรับรู้ของผู้อื่นในแบบที่คุณต้องการ นอกจากนี้เสื้อผ้าที่สวมใส่ยังส่งผลต่ออารมณ์อีกด้วย ดังนั้น เลือกเสื้อผ้าที่ทำให้คุณดูดี มีความมั่นใจมาก และทำให้คนอื่นมองคุณในแบบที่คุณต้องการ
- สวมเสื้อผ้าตามขนาดและรูปร่างของคุณ เลือกสีและโมเดลแฟชั่นที่ทำให้คุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
- อย่าเลือกเสื้อผ้าที่มีบางรุ่นเพราะอยากให้พิจารณาตามเทรนด์ การสวมเสื้อผ้าเพียงเพื่อให้ทันกับแฟชั่นทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว
ขั้นตอนที่ 4 คิดถึงความสำเร็จในอดีตของคุณเพื่อเพิ่มความมั่นใจชั่วขณะหนึ่ง
เมื่อคุณคิดถึงความสำเร็จ สมองของคุณจะผลิตออกซิโทซิน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง หากคุณรู้สึกด้อยค่า ฮอร์โมนออกซิโทซินจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองชั่วขณะหนึ่ง ก่อนเข้าสังคม อย่าลืมความสำเร็จที่คุณมี
ตัวอย่างเช่น บันทึกรูปภาพในโทรศัพท์ของคุณเพื่อเตือนคุณถึง 3 ความสำเร็จที่คุณมี ดูรูปถ่ายเมื่อคุณมาถึงห้องจัดเลี้ยงหรือก่อนการประชุมที่สำคัญ
ขั้นตอนที่ 5. เข้าร่วมหลักสูตรการนำเสนอเพื่อเพิ่มความมั่นใจของคุณ
ความสามารถนี้ทำให้คุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ต่อหน้าผู้ฟังและสามารถคิดหรือพูดได้อย่างเป็นธรรมชาติ การเรียนหลักสูตรหรือเข้าร่วมชุมชนเพื่อฝึกการนำเสนอในสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยช่วยให้คุณออกจากเขตสบายได้ง่ายขึ้น นอกจากนั้น กิจกรรมนี้สนุกมาก!
ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกอบรมนี้ทางอินเทอร์เน็ต เช่น โดยเข้าไปที่เว็บไซต์ meetup.com หรือ Facebook
วิธีที่ 2 จาก 4: ทำให้คนอื่นรู้สึกชื่นชม
ขั้นตอนที่ 1 เก็บอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ไว้ห่าง ๆ เมื่อโต้ตอบกับผู้อื่น
คู่สนทนาของคุณจะรู้สึกเล็กน้อยหากคุณกำลังยุ่งกับการเล่นโทรศัพท์ในขณะที่เขาหรือเธอกำลังคุยกับคุณ ปิดเสียงโทรศัพท์มือถือของคุณหรือเก็บไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือกระเป๋าของคุณ และอย่าดูนาฬิกาหรืออุปกรณ์อื่นๆ ของคุณต่อไป ให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับบุคคลที่คุณกำลังสื่อสารด้วย
แบ่งเวลาดูโทรศัพท์ เช่น บอกลาห้องน้ำเพื่อให้เช็คโทรศัพท์ได้
ขั้นตอนที่ 2 ตั้งใจฟังเมื่อคนอื่นพูดถึงประสบการณ์ของพวกเขา
จดจ่อกับสิ่งที่เขาพูด แทนที่จะคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการจะพูด เวลาเขาพูด แสดงว่าคุณยังฟังอยู่โดยพยักหน้าและยืนยัน เช่น พูดว่า "ใช่" "น่าสนใจมาก" หรือ "ว้าว!"
- ถามคำถามปลายเปิดเพื่อให้การสนทนาดำเนินต่อไป ฟังคำตอบที่ได้รับอย่างสุดใจ
- ถอดความสิ่งที่เขาพูดเพื่อแสดงว่าคุณเข้าใจสิ่งที่เขาพูด
ขั้นตอนที่ 3 ให้คำชมที่จริงใจแก่อีกฝ่าย
การแสดงความเมตตาหรือชื่นชมผู้อื่นทำให้เขารู้สึกมีความสุขและชื่นชม จงเจาะจงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชมเพื่อทำให้คำชมมีความหมายมากขึ้น ตัวอย่างเช่น "คุณพูดคล่องในระหว่างการนำเสนอของคุณเมื่อเช้านี้" แทนที่จะพูดว่า "การนำเสนอของคุณดีมาก"
- การชมเชยรูปร่างหน้าตาของใครบางคนทำให้พวกเขารู้สึกภูมิใจและชอบคุณ แต่ให้แน่ใจว่าสถานการณ์นั้นถูกต้อง โดยเฉพาะในที่ทำงาน
- ให้การสนับสนุนและจูงใจผู้อื่นด้วยการยกย่องงาน ความสำเร็จ และพรสวรรค์ของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 4 จดจำชื่อคนที่คุณเพิ่งพบ
เมื่อคุณพบใครสักคน ให้พูดชื่อของเขาอีกครั้งเพื่อจดจำพวกเขา เวลาคุยกัน ให้พูดชื่อเขาเพื่อให้เขารู้ว่าคุณยังไม่ลืม นอกจากจะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกมีค่าแล้ว คุณยังแสดงความปรารถนาที่จะทำความรู้จักเขาให้ดีขึ้นอีกด้วย
วิธีที่ดีที่สุดในการจำชื่อเพื่อนใหม่คือพูดชื่อหลายๆ ครั้งในระหว่างการแชท
ขั้นตอนที่ 5. แสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
คิดว่าทำไมคนอื่นพูดหรือทำอะไรบางอย่าง พยายามเข้าใจมุมมองของเขา ลองนึกภาพว่ามันจะเป็นอย่างไรถ้าคุณผ่านสิ่งเดียวกัน แสดงความห่วงใยผู้อื่นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญโดยเข้าใจความรู้สึกและฟังเรื่องราวของพวกเขา
- ถามเขาว่าเขารู้สึกอย่างไรแล้วฟังด้วยสุดใจของคุณ
- อย่าตัดสินคนอื่นเพราะเขาแก้ปัญหาในแบบของตัวเอง ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเพราะพวกเขามีชีวิตที่แตกต่างกัน
- เล่าประสบการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกแบบเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 6 บอกเราเกี่ยวกับความท้าทายที่คุณเผชิญและวิธีเอาชนะมัน
ใช้ประสบการณ์ชีวิตสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น นอกเหนือจากการปรากฏว่าประสบความสำเร็จและสำเร็จแล้ว สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงการต่อสู้ของคุณเพื่อที่คุณจะสามารถเอาชนะความท้าทายต่างๆ ได้เป็นอย่างดี
อย่าบ่นหากคุณประสบปัญหาหรือแบ่งปันปัญหาต่างๆ ในชีวิตประจำวันของคุณ คุณเพียงแค่ต้องอธิบายความพยายามในการเอาชนะความยากลำบาก
วิธีที่ 3 จาก 4: การสื่อสารที่ดี
ขั้นตอนที่ 1 เรียนรู้การพูดคุยเล็กน้อย
เอาชนะความรู้สึกไม่สบายใจในการเปิดบทสนทนาด้วยการพูดคุยเล็กน้อย บุคคลที่มีเสน่ห์ดึงดูดเข้าใจวิธีการสื่อสารกับทุกคน ลองนึกถึงหัวข้อที่น่าสนใจเพื่อพูดคุยเล็กน้อย จากนั้นฝึกฝนในกระจกหรือทำวิดีโอเพื่อปรับปรุงคุณภาพของการสนทนา
ตัวอย่างเช่น เริ่มการสนทนาโดยพูดคุยเกี่ยวกับสภาพอากาศ กิจกรรมในเมือง ทีมกีฬาที่คุณสนับสนุน เพลงโปรด กิจกรรมวันหยุด หรือฤดูกาล
ขั้นตอนที่ 2 ใช้อารมณ์ขันเพื่อสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น
เล่าเรื่องตลกๆ ตลกๆ หรือใช้ประสบการณ์ของคุณเป็นเรื่องตลกเพื่อทำให้คนอื่นรู้สึกสบายใจและมีความสุขเมื่ออยู่ต่อหน้าคุณ
- อย่าใช้อารมณ์ขันมากเกินไป แต่อย่าลืมอารมณ์ขันเมื่อพูดหรือกล่าวสุนทรพจน์
- ตัวอย่างเช่น เริ่มการนำเสนอด้วยเรื่องตลกหรือเล่าเรื่องตลกระหว่างสุนทรพจน์ในงานปาร์ตี้
ขั้นตอนที่ 3 เป็นนักเล่าเรื่องที่ดี
การเล่าเรื่องเป็นวิธีดึงดูดความสนใจและทำให้คุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น หากคุณต้องการพูดเกี่ยวกับตัวเอง ให้ทำในขณะที่เล่าเรื่อง สื่อสารประสบการณ์ส่วนตัวด้วยรูปแบบการพูดที่มีชีวิตชีวา การเคลื่อนไหวของร่างกายที่เหมาะสม และการแสดงออกทางสีหน้าที่น่าสนใจเพื่อให้ผู้อื่นได้รับความบันเทิง
พัฒนาทักษะการเล่าเรื่องของคุณด้วยการเรียนการแสดง นักแสดงและคนที่มีเสน่ห์ใช้เทคนิคเดียวกันเพื่อดึงดูดความสนใจของผู้ชมและกระตุ้นอารมณ์ เรียนรู้วิธีใช้การผันคำ (การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบของคำที่แสดงความสัมพันธ์ทางไวยากรณ์) น้ำเสียงสูงต่ำ ท่าทาง และการแสดงออกทางสีหน้าเพื่อทำให้เรื่องราวน่าสนใจยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 ยืนหยัดในความคิดของคุณแทนที่จะสงสัย
หลายคนยอมจำนนต่อความไม่แน่นอน ดังนั้น ต้องแน่ใจว่าคุณยืนหยัดโดยเชื่อในการตัดสินใจและความคิดเห็นของคุณ อธิบายให้อีกฝ่ายฟังว่าคุณรู้ว่าต้องทำอย่างไร แม้ว่าคุณจะไม่มั่นใจในความสำเร็จก็ตาม หากการตัดสินใจของคุณผิดพลาด ให้ประเมินและพิจารณาวิธีอื่น
- แม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจนัก แต่คนอื่นๆ จะมองว่าคุณมีเสน่ห์มากกว่าถ้าคุณรู้สึกมั่นใจในการตัดสินใจของคุณ ใช้ข้อมูลที่มีอยู่เพื่อการตัดสินใจที่ดีที่สุด ถ้าผิดก็ไปทำอย่างอื่น
- ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า "แผนของฉันอาจได้ผล" คุณสามารถพูดว่า "ฉันแน่ใจว่าแผนของฉันจะได้ผล" ประโยคที่สองแสดงว่าคุณสามารถรวบรวมและดำเนินการตามแผนได้ดี แต่ประโยคแรกบ่งชี้ว่าคุณไม่แน่ใจเลยว่าจะได้ผลตามแผนหรือไม่
ขั้นตอนที่ 5. แสดงความกระตือรือร้นในสิ่งที่คุณพูด
คนที่มีความกระตือรือร้นมักจะดูมีเสน่ห์มากกว่า อย่าพูดโดยไม่คิด ถ่ายทอดความคิดที่คุณเชื่อ แสดงความกระตือรือร้นในการกระทำและคำพูดของคุณ และเชิญผู้อื่นมาร่วมแบ่งปันความสุข
ใช้ชีวิตทำในสิ่งที่คุณหลงใหลมากที่สุด วิธีนี้ทำให้คุณดูน่าสนใจยิ่งขึ้น เพียงเพิกเฉยต่อสิ่งที่คุณไม่สนใจ
วิธีที่ 4 จาก 4: การใช้ภาษากายเชิงบวก
ขั้นตอนที่ 1. สบตากับบุคคลอื่น
การสบตาดึงดูดผู้คนมาที่คุณและแสดงให้เห็นว่าคุณสนใจพวกเขา เมื่อคุณเข้าไปในห้อง ให้มองเข้าไปในดวงตาของคนที่นั่นและสบตาเมื่อพูดคุยกับใครสักคน
หากคุณมีปัญหาในการสบตา ให้ฝึกกับคนที่คุณรักจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายใจ จากนั้น สบตากับคนที่คุณไม่รู้จักและขยายระยะเวลาทีละน้อย
ขั้นตอนที่ 2 เอนไปข้างหน้าเล็กน้อยขณะสนทนา
วิธีแสดงว่าคุณสนใจในสิ่งที่เขาพูดโดยให้ความสนใจอย่างเต็มที่และแสดงให้เห็นว่าคุณจดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้น
- เวลาพูดขณะยืนหรือนั่ง ให้เตือนตัวเองให้เอนไปข้างหน้าเล็กน้อย
- อย่านั่งเอนหลังเพราะดูเหมือนคุณไม่สนใจในการสนทนาที่กำลังเกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 อย่ากอดอกเพื่อแสดงการเปิดกว้างผ่านภาษากาย
การไขว้แขนทำให้คุณดูเหมือนปิดรับคนอื่น คุณเปิดกว้างถ้าคุณปล่อยให้แขนผ่อนคลายข้างลำตัว ใช้ท่าทางที่แสดงความเปิดเผยด้วย
คนที่มีเสน่ห์คือบุคลิกที่เปิดกว้าง คนอื่นจะหนีถ้าคุณปิดตัวเอง
ขั้นตอนที่ 4. ยิ้มเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
การยิ้มทำให้คนอื่นต้องการโต้ตอบกับคุณเพราะใบหน้าของคุณดูสดใสและน่าอยู่มากขึ้น ฝึกยิ้มเพื่อให้รอยยิ้มของคุณเป็นธรรมชาติมากขึ้นเมื่อพูดคุย
อย่ายิ้มเมื่อพูดถึงเรื่องที่น่ากลัวหรือเศร้า เช่น ความเจ็บป่วยหรือความตาย พฤติกรรมดังกล่าวถือว่าไม่สุภาพ
ขั้นตอนที่ 5. ทำท่าทางหลายๆ อย่างเพื่อให้อีกฝ่ายสนใจและเน้นย้ำความคิดของคุณ
วิธีนี้ทำให้คุณดูกระตือรือร้นมากขึ้นเพื่อให้ผู้คนสนใจที่จะสนใจคุณ พูดพร้อมโบกมือเพื่ออธิบายสิ่งที่คุณกำลังพูด
เมื่อฝึกใช้ท่าทาง ให้ทำในกระจกหรือทำวิดีโอ
ขั้นตอนที่ 6 สร้างนิสัยในการรักษาท่าทางที่ดี
ยืนตัวตรง ดึงไหล่ไปด้านหลังเล็กน้อย ตั้งศีรษะให้ตรง และมองไปข้างหน้า ห้ามงอเมื่อนั่ง ยืน หรือเดิน
ยืนหน้ากระจกเพื่อตรวจสอบท่าทางของคุณหรือถ่ายวิดีโอการเดินรอบห้องเพื่อให้แน่ใจว่าท่าทางของคุณตั้งตรงเสมอ
ขั้นตอนที่ 7 ควบคุมพื้นที่ส่วนบุคคล
คุณมีสิทธิที่จะมีพื้นที่ส่วนตัวเหมือนคนอื่นๆ คุณไม่ดึงดูดความสนใจ ดังนั้นจึงยากกว่าที่จะเป็นคนมีเสน่ห์ ถ้าคุณนั่งซุกซนเพราะคนอื่นมองไม่เห็นคุณ กางแขนออกและยืดร่างกายให้ตรงเพื่อควบคุมพื้นที่ส่วนตัวที่จำเป็น
ทำกิจกรรมงานอดิเรกเพื่อเรียนรู้ที่จะเชี่ยวชาญในพื้นที่ส่วนบุคคล เช่น ฝึกการป้องกันตัว
เคล็ดลับ
- เข้าร่วม Toastmasters Club เพื่อพัฒนาทักษะการสื่อสารและความเป็นผู้นำกับคนที่มีความคิดเหมือนกัน
- อย่ารอจนมีความมั่นใจจึงจะมั่นใจ ใช้สโลแกน "ปลอมจนได้" สร้างความมั่นใจ!
- เรียนรู้ที่จะซื่อสัตย์ แต่ใจดี คุณไม่ใช่คนที่น่าดึงดูดหากคุณไม่ต้องการแสดงความคิดและความรู้สึกของคุณอย่างตรงไปตรงมา
- อย่าอยู่คนเดียวเมื่อเข้าสังคม เชิญผู้อื่นให้แชทหรือมีส่วนร่วมในการสนทนา
