4 วิธีในการเตะลูกฟุตบอล

สารบัญ:

4 วิธีในการเตะลูกฟุตบอล
4 วิธีในการเตะลูกฟุตบอล

วีดีโอ: 4 วิธีในการเตะลูกฟุตบอล

วีดีโอ: 4 วิธีในการเตะลูกฟุตบอล
วีดีโอ: Let start เริ่มธุรกิจทำเล็บปลอมขายกัน 2024, มีนาคม
Anonim

คุณต้องการที่จะสามารถเตะบอลได้อย่างถูกต้องโดยไม่ต้องอายตัวเอง? หรือดีกว่านั้น คุณต้องการที่จะสามารถเตะบอลได้เหมือนกับนักฟุตบอลที่เก่งที่สุดอย่าง Messi, Pele หรือ Roberto Carlos หรือไม่? มีหลายวิธีในการเตะบอล และแต่ละเทคนิคก็มีกฎของตัวเอง เริ่มต้นด้วยเทคนิคพื้นฐาน แล้วไปยังเทคนิคขั้นสูง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ส่งบอล

Image
Image

ขั้นตอนที่ 1. ล็อคข้อเท้า

การล็อคข้อเท้าช่วยให้เท้ามั่นคงและไม่เปลี่ยนตำแหน่งเลยเมื่อสัมผัสกับลูกบอล เท้าต้องควบคุมการเคลื่อนที่ของลูก ในการผ่านโดยใช้ด้านในของเท้า นิ้วเท้าควรชี้ขึ้นเพื่อล็อคข้อเท้า ในทางตรงกันข้าม สำหรับการเตะ นิ้วเท้าควรชี้ลงเพื่อล็อคข้อเท้า

วิธีเดียวที่จะรักษาลูกบอลให้นิ่งคือการล็อคข้อเท้า หากตำแหน่งเท้าสั่น การเคลื่อนที่ของลูกจะไม่เสถียร

Image
Image

ขั้นตอนที่ 2. ส่งบอลโดยใช้ด้านในของรองเท้า

อย่าส่งบอลโดยใช้ปลายเท้าของคุณ ผู้เล่นฟุตบอลส่งบอลโดยใช้ด้านในของเท้า เพราะมันใช้พื้นที่ผิวที่กว้างกว่าและให้การเตะที่แม่นยำที่สุด

ข้อเสียของการเตะนี้คือคุณไม่สามารถเตะได้แรง อย่างไรก็ตาม นี่เป็นวิธีการจ่ายบอลที่แม่นยำที่สุดอย่างแน่นอน

Image
Image

ขั้นตอนที่ 3 วางแท่น

หมุนเท้า (เท้าที่ไม่ได้ใช้สำหรับเตะ) เพื่อให้ด้านในของรองเท้าหันเข้าหาลูกบอล โปรดจำไว้ว่า แท่นจะชี้ตำแหน่งที่ลูกบอลถูกเตะ หากคุณต้องการเตะบอลตรงไปข้างหน้า ให้เท้าของคุณหันไปข้างหน้าตรงๆ

Image
Image

ขั้นตอนที่ 4 ทำการเตะบอลบนพื้น

ตามแกว่งขาใกล้กับพื้น สำหรับการผ่านระยะสั้นและการผ่านบนพื้น คุณจะต้องตามการแกว่งเท้าของคุณสักสองสามสิบเซนติเมตร อย่าเหวี่ยงเท้าสูงเกินไปจากพื้น

สังเกตการหมุนของลูกบอล การส่งโดยใช้ด้านในของเท้าควรทำให้ลูกบอลหมุนได้ค่อนข้างมั่นคง ถ้าลูกบอลกลิ้งเข้าด้านใน คุณต้องล็อกข้อเท้า มิฉะนั้น คุณอาจเตะด้วยเท้าผิด

Image
Image

ขั้นตอนที่ 5. ทำการเตะบอลในอากาศ

เอนหลังแล้วแกว่งขาไปในอากาศ คราวนี้ ยืดขาให้สุด แล้วตามแกว่งขาเพื่อให้เท้าอยู่เหนือพื้นไม่กี่นิ้ว

สังเกตการหมุนของลูกบอลอีกครั้ง เช่นเดียวกับการผ่านบนพื้นดิน การผ่านในอากาศควรหมุนอย่างมั่นคง หากลูกบอลหมุนเข้าด้านใน ให้ล็อคข้อเท้าของคุณ และให้ความสนใจกับเท้าที่ผ่าน

วิธีที่ 2 จาก 4: การเตะบอล

Image
Image

ขั้นตอนที่ 1 ถอยกลับไปสองสามก้าว

คุณเคยเห็นนักฟุตบอลกำลังจะเตะมุมหรือเตะจุดโทษหรือไม่? พวกเขายืนหลังบอลเพียงไม่กี่ก้าว คุณไม่จำเป็นต้องขว้างสูงถึงห้าเมตรเพื่อเตะบอลให้ดี ในความเป็นจริง การไปไกลขนาดนั้นอาจทำให้คุณตีลูกไม่เก่ง

Image
Image

ขั้นตอนที่ 2. ล็อคข้อเท้า

นี่คือการรักษาเท้าของคุณให้มั่นคงเพื่อไม่ให้โยกเยกเมื่อสัมผัสลูกบอล เท้าควรควบคุมการเคลื่อนที่ของลูก ไม่ใช่ให้ลูกเคลื่อนเท้า หากคุณกำลังพยายามไม่ให้ลูกบอลหมุน วิธีเดียวที่จะทำได้คือล็อคข้อเท้าของคุณ หากตำแหน่งเท้าสั่น การเคลื่อนที่ของลูกจะไม่เสถียร

Image
Image

ขั้นตอนที่ 3 เตะบอลโดยใช้ส่วนบนของเท้าในบริเวณเชือกผูกรองเท้า

ห้ามใช้นิ้วเท้าเตะบอล การเตะบอลด้วยนิ้วเท้าจะทำให้คุณไม่สามารถส่งบอลไปยังตำแหน่งที่คุณต้องการได้ และความแม่นยำคือสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณต้องการเมื่อเตะบอล

Image
Image

ขั้นตอนที่ 4. ปรับตำแหน่งของแท่น

ฐานคือเท้าที่คุณไม่ได้เตะ นั่นคือ เท้าที่คุณวางไว้ถัดจากลูกบอล เท้าของคุณควรหันไปทางที่คุณต้องการให้ลูกบอลไป คุณควรงอขาและเตะบอลโดยให้นิ้วเท้าชี้ลง คุณสามารถลองใช้หลังเท้าที่ด้านบนของเชือกรองเท้าที่เหมาะกับการเตะบอล

อย่าพยายามตีลูกบอลแรงเกินไป และอย่าลืมจับตาดูลูกบอลตลอดเวลา

Image
Image

ขั้นตอนที่ 5. ทำตามการเตะสวิง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่านิ้วเท้าของคุณชี้ไปที่พื้น แรงเตะอาจทำให้เท้าของคุณลอยจากพื้นในขณะที่คุณเตะ ดึงขาของคุณกลับมาเพื่อสร้างพลัง คุณจะได้รับความเร็วและพลังของการเตะ

หากคุณต้องการเตะบอลให้ไกล ให้กระโดดที่ปลายเตะเมื่อคุณเตะบอล สิ่งนี้จะทำให้การเตะของคุณมีพลังมากขึ้น

Image
Image

ขั้นที่ 6. ทำความเข้าใจว่าสัดส่วนของร่างกายส่งผลต่อการเตะอย่างไร

จำไว้ว่ายิ่งคุณเอนหลังเมื่อเตะ ลูกบอลก็จะยิ่งสูงขึ้น หากร่างกายของคุณตั้งตรง (แนวตั้ง) เมื่อคุณเตะ การเตะของคุณจะราบกับพื้นหรือสูงขึ้นเล็กน้อย

หากทำถูกต้องแล้ว ลูกบอลไม่ควรหมุนหลังจากถูกเตะ เช่น การเตะลูกสนับมือ ถ้าลูกหมุนเข้าด้านใน คุณอาจเตะด้วยเท้าผิดหรือไม่ล็อคข้อเท้า

Image
Image

ขั้นตอนที่ 7 ลงจอดบนเท้าเตะของคุณ

คุณควรกระโดดข้ามลูกบอลเมื่อคุณเตะมัน ก้มหัวลง หัวเข่าของคุณควรอยู่บนลูกบอลโดยให้สะโพกของคุณชี้ไปยังตำแหน่งที่คุณต้องการให้ลูกบอลไป

วิธีนี้ใช้เพื่อเพิ่มพลังเมื่อเตะบอล

วิธีที่ 3 จาก 4: ลองใช้เทคนิคขั้นสูง

Image
Image

ขั้นตอนที่ 1. ลองเตะเบ็ด

ในการงอลูกบอล ให้เตะด้วยด้านในของเท้า แต่ให้หมุนเท้าไปข้างหน้าเล็กน้อยเมื่อเตะลูกบอล เท้าของคุณควรทำมุม 45 องศาเมื่อแกว่ง

Image
Image

ขั้นตอนที่ 2. ลองเตะสไลซ์

ในการเตะนี้ ให้เตะด้วยด้านนอกของเท้าของคุณ แล้วเหวี่ยงเท้าออกจากลูกบอลในขณะที่คุณเตะมัน คราวนี้ เท้าของคุณควรทำมุม 45 องศาโดยหันไปทางอื่น (ตรงข้ามกับการเตะโค้ง) เมื่อแกว่ง

Image
Image

ขั้นตอนที่ 3 ลองเตะชิป

ในการกระดอนลูกบอล ให้เตะที่ด้านล่างของลูกบอลและอย่าตีลูกตามด้วยการเหวี่ยงขา (ถ้ามี) คุณจะเตะบอลเหนือนิ้วเท้าโดยไม่ต้องใช้นิ้วเท้า

วิธีที่ 4 จาก 4: การฝึกการเคลื่อนไหว

Image
Image

ขั้นตอนที่ 1. เตะบอลขณะนั่ง

เตะบอลที่ปล่อยด้วยมือเบาๆ โดยใช้เท้าข้างเดียว ล็อคข้อเท้า. เมื่อเท้าสัมผัสลูกบอล ควรสัมผัสกับส่วนเชือกรองเท้าของเท้า ลูกบอลควรสูงขึ้นเพียงไม่กี่สิบเซ็นติเมตร โดยหมุนเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

ลองฝึกด้วยเท้าข้างที่ถนัดก่อน แล้วสลับกับเท้าที่ไม่ถนัด ผู้เล่นฟุตบอลที่มีทักษะสามารถทำได้เช่นเดียวกันกับเท้าที่ไม่ถนัดและเท้าที่ถนัด

Image
Image

ขั้นตอนที่ 2. ฝึกเตะยืนขึ้น

หลังจากฝึกเตะขณะนั่งก็ถึงเวลาฝึกยืนขึ้น เช่นเคย พยายามเตะบอลขึ้นเพียงไม่กี่นิ้วโดยบิดเพียงไม่กี่ครั้ง

  • ลุกขึ้นและทำเหมือนเดิม วางลูกบอลลงบนเท้าแล้วเตะขึ้นเบาๆ ฝึกการประสานงานการเคลื่อนไหวของคุณ
  • เช่นเดียวกับการออกกำลังกายครั้งก่อน พยายามอย่าหมุนลูกบอลเมื่อคุณเตะมัน

เคล็ดลับ

  • หากคุณต้องการยกลูกบอลขึ้นไปในอากาศ ให้ลองวางเท้าส่วนใหญ่ของคุณไว้ใต้ลูกบอลและเอนหลังเล็กน้อยเมื่อคุณเตะ
  • อย่าลองยิงระยะไกลในการลองครั้งแรก อยู่ใกล้กับเป้าหมายและเพิ่มระยะฝึกซ้อมอีกสองสามเมตรเมื่อคุณพร้อม
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกบอลพองตัวตามแรงดันที่แนะนำ ลูกบอลที่กิ่วหรืออยู่ภายใต้ความกดดันนั้นยากต่อการเตะ
  • นอกจากการฝึกฝนปกติแล้ว ให้ลองยกลูกบอลขึ้นจากพื้น ในไม่ช้าคุณจะสามารถข้ามและยิงได้ดี
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นผิวของเท้าเตะของคุณอยู่ที่เชือกผูกรองเท้าหากคุณสวมรองเท้า การเตะด้วยนิ้วเท้าจะไม่ให้ความแม่นยำหรือการใช้กำลังที่ถูกต้องในการเตะบอล
  • อย่าเตะด้วยนิ้วเท้าของคุณ ขาของคุณจะหัก ลูกบอลจะแบน และการเตะของคุณจะล้มเหลว
  • เมื่อแกว่งขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสะโพกของคุณแกว่ง ไม่ใช่เข่า โดยพื้นฐานแล้วสะโพกของคุณควรหมุนได้

คำเตือน

  • การสวมรองเท้าฟุตบอลจะให้การยึดเกาะที่ดี สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้คุณลื่นไถลหลังจากเตะบอล
  • อย่าเตะด้วยนิ้วเท้าของคุณ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดการเตะหรือส่งบอลที่ไม่สามารถควบคุมได้และอาจทำร้ายขาของคุณได้