สิวหัวดำเกิดขึ้นได้กับทุกสภาพผิวและเป็นผลมาจากการสะสมของซีบัมภายในรูขุมขนตามธรรมชาติ สิวหัวดำไม่สามารถลบออกได้ และการบีบมันไม่ดีต่อผิวหนังมาก ทำความสะอาดใบหน้าด้วยไอน้ำอย่างระมัดระวังเพื่อให้ซีบัมสะสมบนผิวได้ยากขึ้นและลดจำนวนสิวหัวดำที่คุณมี การรักษาผิวให้สะอาดเป็นวิธีเดียวที่จะลดสิวหัวดำที่มองเห็นได้ และการอบไอน้ำอาจเป็นส่วนหนึ่งของสูตรการดูแลผิวของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: อบไอน้ำใบหน้า
ขั้นตอนที่ 1. ล้างหน้าให้สะอาด
การอบไอน้ำช่วยบรรเทาและคลายการอุดตันของรูขุมขนของผิว ซึ่งสามารถช่วยทำความสะอาดได้ แต่ยังทำให้รูขุมขนไวต่อการอักเสบมากขึ้น และสามารถล็อคสิ่งสกปรกที่เกาะอยู่บนใบหน้าได้ ก่อนอบไอน้ำ ล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง ขจัดสิ่งสกปรก ฝุ่น เครื่องสำอาง และน้ำมันออกจากผิว ห้ามอบไอน้ำใบหน้าของคุณก่อนทำความสะอาด
ขั้นตอนที่ 2. เติมอ่างหรือชามด้วยน้ำร้อน
ใบหน้าสามารถนึ่งบนชาม อ่างล้างจาน หรืออ่างล้างหน้าอื่นๆ ที่สะอาดได้ การนึ่งมักจะทำโดยการใช้ผ้าขนหนูคลุมระหว่างใบหน้าและอ่างล้างจานเพื่อสร้างเกราะป้องกันที่สามารถกักไอน้ำและความร้อนไว้ในภาชนะ ทำให้ผิวนุ่มขึ้น และเปิดรูขุมขน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดพื้นผิวของอ่างล้างหน้าด้วยสบู่และล้างออกก่อนจะนึ่งใบหน้าของคุณ ความคิดเห็นก่อนหน้านี้ระบุว่าสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียนั้นดีมาก แต่การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียสามารถทำให้เกิด superbugs ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ผงซักฟอกและสบู่ธรรมดา สบู่ธรรมดาจะฆ่าเชื้อโรคที่ติดอยู่ใต้อ่างและทำให้เชื้อโรคไม่ระเหยบนใบหน้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 จับใบหน้าของคุณเหนือไอน้ำประมาณ 5-10 นาที
ผ่อนคลายใบหน้าของคุณและหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อเพลิดเพลินกับเอฟเฟกต์การนึ่ง การนึ่งเป็นลักษณะทั่วไปของการทำสปาบำบัด และยังช่วยบรรเทาอาการไซนัสและปัญหาการหายใจอื่นๆ
สิ่งสำคัญคืออย่าอบไอน้ำใบหน้ามากกว่าครั้งละ 5-10 นาที และไม่ควรอบไอน้ำมากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ การนึ่งใบหน้าของคุณนานเกินไป/บ่อยครั้งสามารถทำให้ผิวแห้งได้ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วส่งผลให้ใบหน้าผลิตน้ำมันมากเกินไปเพื่อทดแทนการขาดความชุ่มชื้นในผิว
ขั้นตอนที่ 4. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
เพื่อปกปิดผิวอีกครั้ง ให้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นและให้ความชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติ การใช้น้ำเย็นเป็นสิ่งสำคัญมากในการปิดรูขุมขนอย่างอ่อนโยนและเป็นธรรมชาติ แทนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากกลีเซอรอลและแอลกอฮอล์ซึ่งอาจทำให้ผิวแพ้ง่ายระคายเคืองได้ง่าย
วิธีที่ 2 จาก 2: รักษาใบหน้าให้สะอาด
ขั้นตอนที่ 1. ใช้เทคนิคการทำความสะอาดที่อ่อนโยนเท่านั้น
หากคุณต้องการกำจัดสิวหัวดำอย่างเป็นธรรมชาติ สิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่างระหว่างน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าแบบฝาดและน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนเพื่อให้ผิวของคุณมีสุขภาพที่ดีมากที่สุด คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ที่รุนแรง เช่นเดียวกับน้ำยาทำความสะอาดที่ใช้สารเคมีในเชิงพาณิชย์
นอกจากนี้ การล้างหน้าอย่างอ่อนโยนเป็นสิ่งสำคัญ อย่าจับที่สิวหัวดำหรือถูผิวแรงๆ ขัดผิวอย่างอ่อนโยนแม้ในขณะขัดผิว คุณไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดผิวมากเกินไปเพื่อให้ผิวสะอาด
ขั้นตอนที่ 2. พิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลบ้านเมื่อทำความสะอาดผิวของคุณ
หากผลิตและใช้งานอย่างถูกวิธี ผลิตภัณฑ์ดูแลบ้านสามารถกำหนดสูตรโดยใช้ส่วนผสมที่หลากหลายที่ช่วยกระชับ บรรเทา และผลัดเซลล์ผิวอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ไม่เหมาะสำหรับคนเป็นสิวหัวดำ
ขั้นตอนที่ 3. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ
การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผิวที่มีสุขภาพดี ในขณะที่หลายคนเชื่อมโยงใบหน้าที่มีความมันกับสิวหัวดำ การใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปที่ทำให้ผิวแห้ง แท้จริงแล้วทำให้ผิวมีความมันมากขึ้นในระยะยาว อย่าลืมให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นประจำด้วยน้ำมันจากพืชและมอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรง
ขั้นตอนที่ 4 อย่าบีบสิวหัวดำ
อีกครั้งวิธีนี้อาจทำให้ผิวหน้าตึงเครียดได้ อย่าบีบ ลอก หรือเลือกสิวหัวดำ สิวหัวดำไม่สามารถลบออกอย่างถาวรหรือทั้งหมดได้ และการพยายามทำเช่นนั้นไม่เป็นผลดีต่อผิวของคุณ อย่างไรก็ตาม แพทย์ผิวหนังบางครั้งอาจใช้ยากำจัดสิวหัวดำที่มีจำหน่ายตามร้านจำหน่ายอุปกรณ์ผ่าตัด วิธีนี้ใช้แรงกดเพียงเล็กน้อยรอบๆ สิวหัวดำ เพื่อไม่ให้ส่วนอื่นๆ ของผิวหนังได้รับความเสียหายเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 5. ใช้น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันในระดับปานกลาง ซึ่งเป็นสารฆ่าเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวได้ น้ำมันมะพร้าวยังทำหน้าที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติและสามารถป้องกันสิวหัวดำไม่ให้ก่อตัว ซื้อน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกแล้วทาบางๆ บนใบหน้าวันละครั้ง
ขั้นตอนที่ 6 กินอาหารปราศจากน้ำตาลและผลิตภัณฑ์จากนม
เป็นที่ทราบกันมานานหลายปีแล้วว่ามีเพียงคนที่อาศัยอยู่ในประเทศที่มีอารยะธรรม (พัฒนาแล้ว/พัฒนาแล้ว) เท่านั้นที่มีปัญหาเรื่องสิวหัวดำและสิว สิวไม่พบในพื้นเมือง (ในประเทศ) บราซิลและญี่ปุ่นที่ไม่กินอาหารที่มีผลิตภัณฑ์จากนม น้ำตาล และแป้ง
เคล็ดลับ
- ใช้น้ำเย็นในการล้างหน้า น้ำเย็นสามารถปกปิดสิวหัวดำได้
- พยายามอย่าแตะหรือตบน้ำขณะนึ่งใบหน้าของคุณเหนืออ่างล้างจาน น้ำในอ่างร้อนมาก
- ถ้าสิวหัวดำกำจัดออกได้ยาก ให้ปล่อยทิ้งไว้ อย่าฝืนแรงเพราะอาจทำร้ายผิวและทิ้งรอยแผลเป็นไว้ได้
- อย่าแงะสิวหัวดำ การทำเช่นนี้จะทำให้สิวหัวดำแย่ลง ไปพบแพทย์ผิวหนังหากปัญหาสิวหัวดำเริ่มรุนแรงขึ้น
- ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดควรระมัดระวังก่อนที่จะอบไอน้ำใบหน้า ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการเจ็บป่วย ให้เตรียมเครื่องช่วยหายใจในบริเวณใกล้เคียง สปาหลายแห่งมีคำเตือนเกี่ยวกับการอบไอน้ำหรือใช้ซาวน่า หากคุณเป็นโรคหืด ตั้งครรภ์ หรือมีความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)
- น้ำมันทีทรีสามารถช่วยกำจัดสิวหัวดำหากทาลงบนใบหน้าและทิ้งไว้
- การทำความสะอาดด้วยไอน้ำทุกวันเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับกรณีที่เป็นสิวร้ายแรง
- อย่าเลือกที่สิวหัวดำหรือสิวเพราะอาจทำให้แย่ลงได้
- ในการทำความสะอาดสิวหัวดำ ให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น จากนั้นใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ จากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำเย็น วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีมากในการขจัดสิวหัวดำเพราะความร้อนของไอน้ำสามารถเปิดรูขุมขนของใบหน้าให้กว้างขึ้นและมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ทาบนใบหน้าจะช่วยทำความสะอาด จากนั้นล้างด้วยน้ำเย็นจะปิดรูขุมขนอีกครั้ง จากนั้นจึงควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เพื่อปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่อาจทำลายผิวได้! ทำการรักษานี้วันละสองครั้ง