การกระตุ้นรูขุมขนเป็นวิธีหนึ่งในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากการเปลี่ยนแปลงอาหารและอาหารเสริมแล้ว การกระตุ้นรูขุมขนยังช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นกว่าปกติเล็กน้อย วิธีการทั้งหมดเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้ว และส่วนใหญ่เป็นวิธีธรรมชาติในการกระตุ้นรูขุมขนที่สามารถทำได้เองที่บ้าน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การนวดหนังศีรษะ
ขั้นตอนที่ 1. ตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้น้ำมันนวดหนังศีรษะของคุณหรือไม่
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ใช้น้ำมันเมื่อนวดหนังศีรษะ ซึ่งไม่เพียงแต่กระตุ้นรูขุมขน แต่ยังช่วยบำรุงหนังศีรษะและรากผมด้วย น้ำมันที่แนะนำ ได้แก่:
- น้ำมันมะพร้าว
- น้ำมันโจโจบา
- น้ำมันมะกอก
- น้ำมันอัลมอนด์
- น้ำมันไข่ (Eyova)
- น้ำมันอะโวคาโด
- น้ำมันละหุ่ง
ขั้นตอนที่ 2. ตัดสินใจว่าคุณต้องการนวดหนังศีรษะเมื่อใด
คุณมีหลายทางเลือก ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการใช้น้ำมันนวดหนังศีรษะเป็นหลักหรือไม่
- ตอนอาบน้ำตอนสระผม (ไม่ต้องใช้น้ำมัน)
- ก่อนอาบน้ำ
- ก่อนนอน
ขั้นตอนที่ 3 อุ่นน้ำมันเล็กน้อยที่คุณเลือกในชาม
หากคุณต้องการนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมัน ให้อุ่นเครื่อง คุณสามารถอุ่นในไมโครเวฟ 20-30 วินาทีหรือละลายในกระทะด้วยไฟอ่อน
ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันไม่เกินหนึ่งช้อนโต๊ะ
ขั้นตอนที่ 4. วางปลายนิ้วบนหนังศีรษะแล้วเริ่มนวดเป็นวงกลมเล็กๆ
แผ่นที่ปลายนิ้วจะนวดและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะ
หากใช้น้ำมัน ให้จุ่มปลายนิ้วลงในน้ำมันอุ่นๆ ก่อนสัมผัสหนังศีรษะ จากนั้นนวดน้ำมันลงบนหนังศีรษะเป็นวงกลมเล็กๆ ใช้น้ำมันเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ผมมันมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 5. นวดหนังศีรษะทั้งหมดเป็นเวลาห้านาที
คุณสามารถแบ่งผมออกเป็นส่วนๆ และนวดแต่ละส่วนประมาณหนึ่งนาทีหรือนวดเบาๆ ให้ทั่วทั้งศีรษะ
บางวิธีแนะนำให้หันศีรษะขณะนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะ วิธีนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ ดังนั้นควรระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะสุขภาพ เช่น ตั้งครรภ์หรือเวียนศีรษะบ่อย
ขั้นตอนที่ 6. สวมเสื้อยืดตัวเก่า ผ้าขนหนูบางๆ หรือหมวกคลุมอาบน้ำ
การห่อผมจะทำให้เวลาน้ำมันซึมเข้าสู่รูขุมขนและแกนผม จึงเป็นการบำรุงเส้นผมต่อไป ปล่อยให้ผมห่อและดูดซับน้ำมันได้นานถึงสองชั่วโมง
- ผ้าขนหนูหนาๆ มักจะทำให้ผมเสีย ทางเลือกที่ดีในการห่อผมคือการใช้เสื้อยืดผ้าฝ้ายเก่าๆ หรือผ้าขนหนูไมโครไฟเบอร์เนื้อบาง
- คุณสามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้หากคุณไม่ใช้น้ำมันเมื่อนวดหนังศีรษะ
ขั้นตอนที่ 7. สระผมให้สะอาดหากคุณใช้น้ำมัน
ไม่ว่าผมของคุณจะเป็นแบบไหน น้ำมันที่มากเกินไปจะทำให้ผมของคุณเป็นมันเยิ้ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผมบางเพราะน้ำมันมักจะหนักเกินไป
สระผมและปรับสภาพผมตามปกติ คุณต้องสระผมสองครั้งเพื่อเอาน้ำมันออกจากผม
ขั้นตอนที่ 8. ใช้เครื่องนวดหนังศีรษะถ้าคุณไม่ชอบใช้น้ำมัน
เครื่องมือนี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านเสริมสวยส่วนใหญ่ ด้วยเครื่องมือนี้ คุณสามารถนวดหนังศีรษะของคุณโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน เครื่องนวดหนังศีรษะบางรุ่นอาจต้องใช้แบตเตอรี่
ขั้นตอนที่ 9 ทำซ้ำทุกวัน
การนวดหนังศีรษะสามารถทำได้ทุกวัน แม้ว่าจะไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันทุกวัน เพราะการสระผมทุกวันอาจทำให้หนังศีรษะแห้งได้ คุณสามารถนวดหนังศีรษะของคุณในสภาพที่แห้งและขณะสระผมหรือให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมขณะอาบน้ำ
วิธีที่ 2 จาก 4: การเติมน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดหนังศีรษะ
ขั้นตอนที่ 1 ซื้อน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่และสะระแหน่
น้ำมันนี้สามารถพบได้ในร้านอาหารออร์แกนิก ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ และทางออนไลน์
น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่และสะระแหน่ได้รับการแสดงเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมเมื่อใช้ระหว่างการนวดหนังศีรษะ
ขั้นตอนที่ 2. เติมน้ำมันหอมระเหย 3-4 หยดลงในน้ำมัน
เมื่อทำการนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมัน ให้เติมน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่และเปปเปอร์มินต์สักสองสามหยดลงในน้ำมัน
- หรือคุณอาจมองหาผลิตภัณฑ์แชมพูและ/หรือครีมนวดที่มีน้ำมันหอมระเหย
- อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยที่ไม่มีน้ำมันตัวพาเพราะอาจทำให้หนังศีรษะระคายเคืองได้
ขั้นตอนที่ 3. นวดส่วนผสมนี้บนหนังศีรษะ
] นวดวนเป็นวงกลมเล็กๆ ด้วยปลายนิ้ว ไม่ใช่เล็บ ค่อยๆ นวดหนังศีรษะทั้งหมดประมาณห้านาที
คุณสามารถแบ่งผมออกเป็นส่วนเล็กๆ ได้หากต้องการ เพื่อให้แน่ใจว่านวดศีรษะทั้งหมดแล้ว
ขั้นตอนที่ 4. ทิ้งน้ำมันไว้เพื่อให้ผมชุ่มชื้น
หลังจากนวดหนังศีรษะแล้ว คุณสามารถปล่อยให้น้ำมันนั่งได้สองชั่วโมง คุณจะสวมเสื้อยืดผ้าฝ้ายเก่าๆ ผ้าขนหนูบางๆ หรือหมวกคลุมอาบน้ำก็ได้
ขั้นตอนที่ 5. สระผมให้สะอาด
หากต้องการขจัดน้ำมันทั้งหมดออกจากเส้นผม คุณต้องสระผมสองครั้ง จากนั้นให้ครีมนวดตามปกติ
วิธีที่ 3 จาก 4: การใช้หวีขนหมูเพื่อกระตุ้นรูขุมขน
ขั้นตอนที่ 1. ซื้อหวีหอยเม่นทะเลที่มีขนแปรงธรรมชาติ
เพื่อกระตุ้นรูขุมขนและกระตุ้นให้หนังศีรษะผลิตน้ำมันตามธรรมชาติอย่างเต็มที่ แนะนำให้ใช้หวีหอยเม่นทะเลที่มีขนแปรงตามธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 2 ก้มตัวเพื่อหันศีรษะของคุณ
คุณจะต้องยืนโดยหันศีรษะไปครู่หนึ่งเพื่อให้คุณสามารถปัดผมส่วนล่างหลังคอได้
ขั้นตอนที่ 3 หวีผมในลักษณะยาวๆ เบาๆ โดยเริ่มจากโคนคอ
หวีผมไปข้างหน้าไปทางด้านบนของศีรษะและลงไปที่ปลายผมไปทางพื้น
- เคลื่อนไปทางด้านหลังคอและด้านข้างของศีรษะ ถัดจากใบหู คุณยังสามารถย้ายส่วนของผมเพื่อหวีผ่านชั้นที่เข้าถึงยากได้อีกด้วย
- หวีผมประมาณ 3-5 นาที
ขั้นตอนที่ 4. ค่อยๆ ยืดตัวให้ตรงเพื่อยืนตัวตรงอีกครั้ง
หลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะโดยลุกขึ้นช้าๆ เพื่อให้ร่างกายมีเวลาในการปรับตัว
ขั้นตอนที่ 5. หวีผมซ้ำเหมือนเดิม โดยเริ่มจากโคนผมแล้วหวีไปทางปลายผม
หวีอีกครั้งประมาณ 3-5 นาที โดยเคลื่อนไปรอบๆ ศีรษะ
- หวีด้วยการเคลื่อนไหวที่ช้าและอ่อนโยนเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผมเสียและกระตุ้นหนังศีรษะ
- แบ่งผมออกเป็นส่วนๆ ถ้าจำเป็น.
ขั้นตอนที่ 6 ทำซ้ำได้ถึงสามครั้งต่อวัน
การหวีผมด้วยหวีหอยเม่นธรรมชาติสามารถทำได้มากถึงสามครั้งต่อวัน แต่แนะนำให้ทำอย่างน้อยวันละครั้ง
วิธีที่ 4 จาก 4: การใช้น้ำหัวหอมบนหนังศีรษะ
ขั้นตอนที่ 1 ซื้อหัวหอมสองสามกลีบ
แม้ว่าวิธีที่ดีที่สุดคือทำน้ำผลไม้ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ค้างเร็วเกินไป แต่การเตรียมหัวหอมพิเศษให้พร้อมเมื่อจำเป็นสำหรับคั้นน้ำผลไม้ครั้งต่อไปจะเป็นประโยชน์
ขั้นตอนที่ 2. ลอกผิวของหัวหอม
ใช้นิ้วลอกออกหรือจะหั่นเป็นชิ้นๆ ซึ่งมักจะทำให้ผิวหนังหลุดออกมาได้ง่าย
ขั้นตอนที่ 3 ตัดสินใจว่าจะได้น้ำหัวหอมอย่างไร
คุณมีสามตัวเลือกในการทำเช่นนี้ โดยขึ้นอยู่กับประเภทของเครื่องครัวและเครื่องมือที่มี:
- เครื่องคั้นน้ำผลไม้: ตัดหัวหอมเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้
- เครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร: หั่นหัวหอมเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมแล้วบดในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร กรองส่วนผสมผ่านตะแกรงโลหะหรือผ้ากอซบนชามจนน้ำเหลือ
- ตะแกรง: ตัดหัวหอมครึ่งและขูดแต่ละชิ้น กรองหัวหอมขูดด้วยผ้าก๊อซในชามเพื่อแยกน้ำ
ขั้นตอนที่ 4 ลองใช้น้ำหัวหอมในพื้นที่เล็ก ๆ ที่ซ่อนอยู่ของผิวหนังเพื่อทำปฏิกิริยาแพ้
น้ำหัวหอมสดบริสุทธิ์มีความเข้มข้นมากและอาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาหากคุณแพ้
อย่าทำตามขั้นตอนต่อไปหากคุณแพ้
ขั้นตอนที่ 5. ใช้น้ำหัวหอมบนหนังศีรษะและนวด
ค่อยๆ เทน้ำหัวหอมบนหนังศีรษะแล้วใช้ปลายนิ้วนวดให้ซึมเข้าสู่หนังศีรษะ การนวดเพิ่มสามารถให้ความแข็งแรงเป็นพิเศษเพื่อกระตุ้นรูขุมขน
ขั้นตอนที่ 6 ปล่อยให้น้ำหัวหอมนั่งอย่างน้อย 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ต้องทิ้งน้ำหัวหอมไว้บนหนังศีรษะอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 7. สระผมตามปกติ
เมื่อเสร็จแล้ว ให้สระผมและปรับสภาพผมตามปกติเพื่อกำจัดกลิ่นหัวหอม
ขั้นตอนที่ 8 ทำซ้ำวิธีนี้สามครั้งต่อสัปดาห์
ขอแนะนำให้ทำซ้ำวิธีนี้สามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดภายในสองสามเดือน
เคล็ดลับ
- ใช้ปลายนิ้วนวดหนังศีรษะเสมอ เพื่อไม่ให้หนังศีรษะได้รับบาดเจ็บหรือมีรอยขีดข่วนจากเล็บ
- ทำความสะอาดหวีเม่นทะเลโดยเลื่อนหวีซี่ห่างเหนือหวีเม่นทะเล วางหวีซี่ห่างในแนวนอน ให้ตั้งฉากกับหวีเม่นทะเล แล้วดันเพื่อเอาขนที่ติดอยู่ที่หวีหมูป่าออก จากนั้นล้างหวีเม่นทะเลด้วยน้ำแล้ววางลงบนผ้าขนหนูโดยคว่ำขนแปรงลง ผึ่งให้แห้ง