หากมีคนเรียกคุณว่าราชินีแห่งละคร และคุณรู้สึกเศร้า อารมณ์ หรือหงุดหงิดกับคนรอบข้างอยู่เสมอ ตอนนี้อาจถึงเวลาที่จะปรับบุคลิกภาพของคุณ แม้ว่าคุณจะคิดว่าการเป็นราชินีแห่งละครนำความสุขมาสู่ชีวิตของคุณและทำให้คุณได้รับความสนใจตามที่คุณแสวงหา แต่ก็มีวิธีที่ดีกว่าในการมีชีวิตที่มีความหมาย – และความเครียดน้อยลง ถ้าอยากรู้วิธีเลิกเป็นราชินีละคร ดูขั้นตอนที่ 1 สำหรับคำแนะนำในการถอดมงกุฎของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเปลี่ยนมุมมองของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. รู้ว่าคุณกำลังสร้างบทละครเมื่อใด
วิธีหนึ่งในการเลิกเป็นราชินีแห่งละครคือการรู้ว่าเมื่อใดที่คุณเป็นคนนำละครเรื่องนี้ คุณมักจะขัดแย้งกับคนอื่นอยู่เสมอ และไม่มีใครในชีวิตของคุณที่จะเข้ากันได้ง่าย > คุณมักจะโกรธ ร้องไห้ หรือกระทืบเท้าของคุณทุกวันหรือไม่? หากเป็นเรื่องจริง เว้นแต่คุณจะอาศัยอยู่ในเขตสงคราม เป็นไปได้ว่าละครเรื่องนี้ทั้งหมดเป็นผลงานของคุณเอง การรู้ว่า "คุณ" เป็นที่มาของละครส่วนใหญ่เป็นขั้นตอนแรกในการจำกัดมัน
เมื่อคุณเห็นว่าคุณเป็นต้นเหตุ คุณจะเลิกโทษคนรอบข้างและเห็นว่าคุณสามารถควบคุมสถานการณ์ได้
ขั้นตอนที่ 2 หยุดคิดมากเรื่องต่างๆ
หากคุณเป็นราชินีแห่งละคร แสดงว่าคุณเชี่ยวชาญในการเพิ่มสถานการณ์ 3 หรือ 4 เป็น 10 ในระดับละคร ครั้งต่อไปที่คุณพบข้อขัดแย้งหรือความรำคาญเล็กน้อย ใช้เวลาสักครู่เพื่อถามตัวเองว่ามันสำคัญแค่ไหน บางทีแฟนของคุณอาจมาสาย 10 นาที บางทีคุณอาจทำกาแฟหกใส่เสื้อสเวตเตอร์ คุณจะสนใจเกี่ยวกับ 10 ชั่วโมงต่อจากนี้หรือ 1 ชั่วโมงไหม มันคุ้มค่าที่จะร้องไห้มากกว่าไหม? มันคุ้มค่าที่จะทำลายวันของคุณไหม?
- นี่เป็นคำถามที่สำคัญสำหรับคุณ เป็นไปได้มากที่คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณกำลังพูดเกินจริงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และสามารถก้าวไปข้างหน้าได้โดยไม่ต้องโกรธเคือง
- การคิดมากเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ จะไม่ช่วยให้สภาพจิตใจของคุณดีขึ้น สิ่งนี้จะทำให้คุณเครียด นอนไม่หลับ และฟุ้งซ่านได้ง่าย จำไว้ว่าการลดปัญหาของคุณจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
- หากคุณถือเอาเรื่องโดยปกติ จะไม่มีใครเอาจริงเอาจังกับคุณหากเกิดเรื่องแย่ๆ ขึ้นกับคุณ
ขั้นตอนที่ 3 พยายามสร้างความมั่นใจของคุณ
บ่อยครั้งที่ราชินีละครเป็นแบบนั้นเพราะพวกเขามีความนับถือตนเองต่ำ พวกเขาอาจรู้สึกว่าคนอื่นจะสังเกตเห็นหรือให้เวลากับพวกเขาก็ต่อเมื่อพวกเขาแสดงละคร จู้จี้จุกจิก หรือพูดจาไม่ดีเกี่ยวกับคนอื่น ถามตัวเองว่าฟังดูเหมือนคุณหรือเปล่า และลองนึกถึงภาพพจน์และความรู้สึกของคุณที่มีต่อตัวเอง ตื่นมาส่องกระจก คุณเห็นอะไร? พยายามรักคนที่คุณเห็นที่นั่น และอย่ามองตัวเองตามความสนใจที่คนอื่นมอบให้คุณ
- แน่นอน การสร้างความมั่นใจในตนเองต้องใช้เวลาทั้งชีวิต ยิ่งคุณเริ่มตระหนักได้เร็วว่าคุณค่าในตัวเองนั้นมาจากตัวคุณเอง ไม่ใช่จากสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ คุณก็จะหยุดสร้างละครได้เร็วเท่านั้น
- คิดถึงตัวเองจริงๆ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ คุณขาดอะไร? คุณจะพยายามปรับปรุงหรือยอมรับได้อย่างไร
- ส่วนหนึ่งของการชอบตัวเองคือการไปเที่ยวกับคนอื่นที่ทำให้คุณรู้สึกดี มีคนแบบนี้ในชีวิตคุณไหม? หากทุกคนรอบตัวคุณมุ่งเป้าไปที่การทำให้คุณตกต่ำ คุณจะไม่สามารถชอบตัวเองได้จนกว่าคุณจะทิ้งพวกเขา
ขั้นตอนที่ 4 หยุดมองว่าตัวเองเป็นเหยื่อ
ละครหลายๆ เรื่องของคุณอาจมาจากความจริงที่ว่าคุณรู้สึกว่าทุกคนกำลังทำร้ายคุณ และโลกกำลังปฏิบัติกับคุณอย่างไม่ดี และคุณสมควรได้รับมากกว่าที่คุณได้รับ แน่นอน บางสิ่งอาจถูกต้องในบางครั้ง แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่ทุกคนในชีวิตจะตั้งใจทำให้คุณรู้สึกแย่ ให้ดึงเอาความแข็งแกร่งจากความจริงที่ว่าคุณสามารถควบคุมโชคชะตาของคุณเองได้ หยุดพูดว่า “ฉันไม่อยากเชื่อเลยว่าเขาทำอย่างนั้นกับฉัน…” หรือ “ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน…” แล้วเริ่มประโยคของคุณด้วยสิ่งดีๆ เช่น “วันนี้ฉันทำอะไรเจ๋งๆ…”
- อย่าให้คนอื่นมาควบคุมคุณ แทนที่จะคิดถึงสิ่งที่พวกเขาทำกับคุณ ให้ลองทำสิ่งที่ทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น
- ถามตัวเองว่าทำไมคุณควรแสวงหาความเห็นอกเห็นใจ คุณไม่ต้องการความสนใจแบบนั้นตลอดเวลาจริงๆ ใช่ไหม บางครั้ง คุณอาจต้องการความเห็นอกเห็นใจจริงๆ ดังนั้นอย่าใช้ความเห็นอกเห็นใจกับสิ่งที่ไม่สำคัญเพียงเพื่อเรียกร้องความสนใจ
ขั้นตอนที่ 5. อยู่กับปัจจุบัน
คนที่หมกมุ่นอยู่กับละครมักจะมีชีวิตอยู่ในอดีต หมกมุ่นอยู่กับคนอื่นที่ทำร้ายพวกเขา การต่อสู้หรือละครในอดีต หรือสถานการณ์ที่พวกเขาไม่ต้องการให้เกิดขึ้น ในขณะที่อดีตสามารถให้ข้อมูลได้ ช่วยให้เราทำซ้ำปัญหาเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก หากคุณจมปลักอยู่กับอดีตมากเกินไป คุณจะไม่สามารถอยู่กับปัจจุบันหรือเดินหน้าต่อไปได้ ถ้าคุณอยู่กับปัจจุบัน คุณจะไม่ต้องกังวลมากเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นพูดกับคุณ หรือว่าคุณ "ถูกทำร้าย" อย่างไร หรือแม้แต่การแก้แค้น
ให้พยายามสนุกในที่ที่คุณอยู่ ไม่ว่าคุณจะอยู่กับเพื่อนหรือออกไปเดินเล่น หยุดหมกมุ่นอยู่กับอดีต แล้วคุณจะพบหนทางสู่การมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 6 เขียนความคิดของคุณลงในสมุดบันทึก
การเขียนความคิดลงในบันทึกจะช่วยให้คุณประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณได้อย่างแท้จริง จัดการกับมันด้วยอารมณ์ และจากนั้นใช้เวลาจัดการกับปัญหาของคุณ การเขียนปัญหาของคุณนั้นดีกว่าการพูดถึงมันก่อนที่คุณจะพร้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความต้องการที่จะพูดคุยกับทุกคนที่ได้ยินปัญหาเหล่านั้น เขียนสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถช่วยให้คุณคิดได้ นี่ไม่ใช่จุดจบ และสามารถช่วยให้คุณถอยออกจากละครได้
พยายามจดบันทึกวันละครั้ง หากคุณต้องคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ เช่น ลองเขียนข้อขัดแย้งไว้ล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะได้สงบลง
ขั้นตอนที่ 7 เตือนตัวเองว่านี่ไม่ใช่จุดจบของทุกสิ่ง
ราชินีแห่งละครมักคิดว่าทุกสิ่งทุกอย่างสมควรได้รับความโกรธและความโกรธเคืองของเธอ แต่นั่นมักไม่เป็นความจริง แม้ว่าคุณอาจเกลียดการได้ยินคนพูดว่า “นี่ไม่ใช่จุดจบ” บางครั้งก็เป็นสิ่งที่คุณต้องพูดกับตัวเองเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก สมมติว่าคุณสอบได้คะแนนไม่ดีในการทดสอบครั้งเดียว ถามตัวเองว่ามันจะสร้างความเสียหายหรือส่งผลต่อชีวิตคุณในระยะยาวหรือไม่ คำตอบมักจะไม่ ไม่เคยใช่ คิดเกี่ยวกับสิ่งนี้ในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกโกรธหรือน้ำตาไหล
วิธีที่ 2 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงการกระทำของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. อย่าไปยุ่งกับละครของคนอื่น
แม้ว่าคุณจะเป็นราชินีละครเพียงคนเดียวในแวดวงเพื่อนของคุณ แต่มีโอกาสมีคนที่น่าทึ่งคนอื่นๆ รอบตัวคุณ หรือคนที่ชอบพูดคุยเกี่ยวกับละครของพวกเขา อย่าปล่อยให้พวกเขามากระทบคุณ กวนใจคุณ หรือทำให้คุณโกรธโดยไม่มีเหตุผล หากมีใครบางคนกำลังแสดงละครกับคุณ ขอให้พวกเขาสงบสติอารมณ์ พูดว่าไม่สำคัญ และอย่าปล่อยให้มันส่งผลกระทบต่อคุณ หากอีกฝ่ายต้องการทะเลาะกับคุณ ทำให้คุณโกรธ หรือพูดเกินจริง สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับพวกเขา
มีส่วนร่วมในการอภิปรายเป็นทางเลือก ถ้ามีคนต้องการคุยกับคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง ให้พูดว่าคุณจะทำอย่างใจเย็นหรือมีเหตุผลเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 ออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง
บางคนรักละครมากจนมักมีความสัมพันธ์ที่พวกเขาทะเลาะกัน ร้องไห้ หรือแสดงละครอยู่เสมอ ถ้าคุณเป็นแบบนี้ คุณต้องถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงต้องการคนนี้ในชีวิต คุณอาจจะสนใจละครเรื่องนี้มากกว่าคนๆ นั้น ซึ่งทำให้ยิ่งแย่ลงไปอีก ให้ค้นหาความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพหรือความรักที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข พอใจ และสงบ อย่างน้อยก็เกือบตลอดเวลา
- แน่นอน คุณอาจสนใจคนที่ชอบดราม่า คราวหน้าถ้าเจอคนแบบนี้ ให้ถามตัวเองว่าคุ้มไหม
- มิตรภาพก็เช่นกัน หยุดไปเที่ยวกับศัตรูในผ้าห่มเพื่อที่คุณจะได้มีเรื่องจะบ่นหรือทำให้คุณไม่พอใจ รักษามิตรภาพกับคนที่คุณห่วงใย
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เวลาในการคลายร้อนเมื่อคุณต้องการ
อีกสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นราชินีละครคือการสามารถระบุทริกเกอร์ของคุณได้ ถ้ามีคนพูดอะไรที่ทำให้คุณเดือด รู้ว่าเมื่อไหร่ที่คุณเริ่มโกรธ แล้วเดินจากไปสักครู่ นี้อาจดูเหมือนผิดปกติสำหรับคุณ แต่เป็นวิธีที่ดีที่จะให้เวลาตัวเองเพื่อประเมินสถานการณ์และป้องกันไม่ให้พูดอะไรที่คุณจะเสียใจ ออกไปและเดินไปไม่ไกล ดื่มน้ำในห้องถัดไป สมมติว่าคุณต้องการเวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น การใช้เวลากับตัวเองสักสองสามนาทีจะช่วยให้คุณจัดการกับสถานการณ์ได้อย่างมีเหตุผลและสงบ
ซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณอาจรู้สึกว่าคุณพร้อมสำหรับสถานการณ์ แต่ถ้ามือของคุณสั่น เคาะเท้า หรือรู้สึกว่าอุณหภูมิของคุณสูงขึ้น คุณอาจต้องใช้เวลาเพิ่ม
ขั้นตอนที่ 4 หาสิ่งที่เป็นบวกให้คุณทำ
นี่อาจฟังดูงี่เง่า แต่ส่วนใหญ่ ผู้คนมักสร้างละครเพียงเพราะพวกเขาเบื่อ ถูกตัอง. คุณกำลังนั่งอยู่ที่บ้าน "ปริญญาตรี" ครั้งนี้น่าเบื่อ พี่น้องของคุณไม่อยู่บ้าน และคุณไม่มีใครให้แกล้งหรือเล่นตลกด้วย ทันใดนั้น คุณเริ่มคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เพื่อนของคุณพูดเมื่อเช้านี้ และโกรธมาก… แล้วโพสต์บน Facebook เกี่ยวกับเรื่องนั้น หากฟังดูคล้ายกับคุณ คุณควรมองหาสิ่งที่มีความหมายมากกว่านี้ที่จะทำ ในอนาคตอันใกล้นี้ คุณจะไม่มีเวลาสำหรับละคร นี่คือตัวเลือกบางส่วน:
- หางานอดิเรกใหม่ๆ เช่น วาดภาพหรือเขียนบทกวี คุณจะพบว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่มีประโยชน์มากกว่าในการปลดปล่อยพลังงานบางส่วนของคุณ
- เข้าร่วมกิจกรรมจิตอาสา. การใช้เวลากับคนขัดสนจะช่วยเตือนคุณว่าควรขอบคุณมากเพียงใด แทนที่จะบ่นทุกเรื่อง
- แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่เคยสร้างละครเมื่อคุณเบื่อ การหาอย่างอื่นเพื่อฆ่าเวลาอาจช่วยได้มาก
ขั้นตอนที่ 5. หยุดเชื่อมโยงทุกอย่างกับตัวเอง
คนละครมีชื่อเสียงในการทำให้ทุกคนมีศูนย์กลางที่ตัวเอง เมื่อมีคนพยายามเล่าปัญหาให้เขาฟัง เขาจะพูดว่า “…นั่นเกือบจะแย่พอๆ กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับ “ฉัน” หรือ “นั่นก็เท่ากับความรู้สึกที่ “ฉัน” รู้สึกเมื่อ…” ในขณะที่พยายามติดต่อกับคนอื่นก็ไม่เป็นไร คุณต้องไม่เปลี่ยนสถานการณ์ใดๆ ให้เป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับคุณ ผู้คนจะเบื่อหน่ายอย่างรวดเร็วและคิดว่าคุณเป็นนักขโมย พวกเขาจะเห็นว่าไม่มีประโยชน์ที่จะบอกคุณ
ยังดีกว่าพยายามเคารพผู้อื่นและรู้ว่าพวกเขาต้องรับมือกับปัญหา (และบางครั้งก็ดราม่า!) ด้วย
ขั้นตอนที่ 6. คิดก่อนพูด
อีกอย่างที่ละครควีนมักทำคือตอบโต้ในสถานการณ์ที่ร้อนระอุ แสดงความคิดเห็นที่หยาบคายและทำร้ายจิตใจเพราะนั่นคือสิ่งที่อยู่ในใจ ก็เหมือนการให้เวลาตัวเองคลายร้อน ก่อนที่คุณจะพูดอะไร ให้ถามตัวเองว่านี่คือความรู้สึกของคุณจริงๆ หรือว่าคุณจะเสียใจหลังจากผ่านไป 5 นาที คุณอาจรู้สึกเหมือนกำลังดูถูกเพื่อนสนิท แฟน หรือน้องสาวของคุณในขณะนั้น แต่มีโอกาสที่คุณจะรู้สึกโง่ในระยะยาว ให้ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพูดและถามตัวเองว่ามันมีประโยชน์จริงๆ หรือแค่ทำร้ายใครซักคน
อย่ากลัวที่จะพูดว่า "เดี๋ยวก่อน ฉันขอเวลาสักครู่เพื่อหาวิธีตอบสนอง…"
ขั้นที่ 7. พูดคุยกับเพื่อนสนิท – ไม่ใช่ “ทุกคน”
ราชินีแห่งละครชอบถ่ายทอดละครให้ใครก็ตามที่อยู่ที่นั่น ไม่เพียงแต่เป็นการหยาบคายที่จะให้ข้อมูลแก่คนขายเนื้อ คนทำขนมปัง และคนทำเทียนมากเกินไป แต่คนอื่นๆ ก็รู้สึกเบื่ออย่างรวดเร็วเช่นกัน หากมีบางอย่างที่กวนใจคุณจริงๆ คุณควรคุยกับเพื่อนสนิท คุณแม่ หรือเพื่อนสนิทเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับมุมมองใหม่ ปลดปล่อยพลังงานที่ถูกกักขัง และป้องกันไม่ให้คุณบอกธุรกิจทั้งหมดของคุณกับชั้นเรียนคณิตศาสตร์หรือทีมฟุตบอลทั้งหมด
การพูดคุยกับใครสักคนที่ห่วงใยคุณจริงๆ ก่อนจะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องบอกใครทันทีหลังจากที่มันเกิดขึ้นเพียงเพราะคุณรอไม่ไหวที่จะพูด ดีกว่าที่จะเรียนรู้ที่จะอดทน การทิ้งของไปไม่ช่วยอะไรคุณเลย
ขั้นตอนที่ 8 ดึงความสนใจจากสิ่งที่เป็นบวก ไม่ใช่ละครของคุณ
ราชินีละครหลายคนเป็นแบบนั้นเพราะพวกเขาแค่ต้องการให้คนอื่นสังเกตเห็น ครั้งหน้าคุณต้องการความสนใจ ถ้าคุณได้รับความสนใจจากพวกเขาในแง่บวกล่ะ? เล่นได้อย่างยอดเยี่ยมในการแข่งขันฟุตบอลครั้งต่อไป Desdemona ที่น่าทึ่งกลายเป็นละครโรงเรียนต่อไป "Macbeth" เขียนบทความที่ดีสำหรับหนังสือพิมพ์โรงเรียนของคุณ ทำในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี แล้วคนอื่นจะประทับใจกับมัน ไม่ใช่แค่หงุดหงิดกับน้ำตาและคำตำหนิทั้งหมดของคุณ
ลองคิดดู: หากคุณรู้สึกว่าคนอื่นสังเกตเห็นคุณเฉพาะเวลาที่คุณมีละคร คุณควรหาวิธีในเชิงบวกเพื่อระบายพลังงานของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพ
ขั้นตอนที่ 1 ซื่อสัตย์และเปิดเผยกับผู้อื่น
นี่อาจฟังดูเป็นไปไม่ได้ หากคุณคุ้นเคยกับการจัดการปัญหาด้วยการพูดถึงคนที่รบกวนคุณมากกว่าที่จะพูด "ใส่ร้าย" พวกเขา อย่างไรก็ตาม คุณควรรู้ว่าสิ่งนี้จะไม่แก้ไขอะไรเลย ครั้งต่อไปที่คุณมีความขัดแย้งจริงๆ ให้ใช้เวลาพูดคุยกับบุคคลที่มีปัญหาอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาซึ่งส่งเสริมการสื่อสาร ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องพูดเรื่องแย่ๆ ที่คุณคิดเกี่ยวกับพวกเขา แต่มันหมายความว่าคุณควรจะคุยกับเขาเรื่องที่เป็นประโยชน์ หากคุณต้องการแก้ไข
- ใช้เวลาสงบสติอารมณ์และอภิปรายปัญหาอย่างมีเหตุมีผล แทนที่จะจมอยู่ในสถานการณ์ที่ร้อนระอุ
- อันที่จริง การบ่นเกี่ยวกับบุคคลนั้นง่ายกว่าการจัดการกับมัน แต่ถ้าคุณเผชิญปัญหาแบบตรงไปตรงมา บุคคลนั้นจะเคารพคุณมากขึ้นและคุณจะปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ
- ใช้เวลาในการฟังบุคคล อย่าเพิ่งพูดทุกอย่างที่คุณรู้สึกและหวังว่าเขาจะไม่พูดอะไร
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงการนินทา
ราชินีละครไม่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้ พวกเขาชอบนินทามากกว่าเปเรซ ฮิลตัน หากพวกเขาได้ยินเรื่องที่น่าสนใจ พวกเขาแทบรอไม่ไหวที่จะแบ่งปันกับเพื่อน Facebook 3,000 คนของพวกเขา แต่ถ้าคุณต้องการเลิกนิสัยนี้ หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือหยุดนินทาคนอื่น ยิ่งคุณนินทาคุณน้อยลง ผู้คนก็จะเคารพคุณมากขึ้น และพวกเขาจะนินทาคุณน้อยลง สิ่งนี้อาจหยุดได้ยาก แต่เมื่อคุณทำได้ คุณจะรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ที่เข้ามาในชีวิตของคุณ
แทนที่จะพูดถึงคนอื่นลับหลัง ให้เริ่มชมคนอื่นลับหลัง สิ่งนี้จะทำให้คุณและทุกคนรอบตัวคุณรู้สึกดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 หยุดส่งเสียงของคุณ
คนรักละครชอบตะโกน เชียร์ หรือพูดให้ดังกว่าใครๆ เพื่อให้ทุกคนได้ยินสิ่งที่พวกเขาพูด นี่เป็นอีกหนึ่งนิสัยที่ไม่ดีที่คุณต้องกำจัด ครั้งต่อไปที่เสียงของคุณดังขึ้น ให้หายใจเข้าลึกๆ แล้วพยายามปรับระดับเสียงและระดับเสียงของคุณให้เข้ากับคนรอบข้าง อย่าคิดว่าคุณไม่สามารถพูดอย่างเงียบ ๆ ได้มากกว่านี้ ทุกคนสามารถ
ถ้าคุณพูดเงียบๆ คนอื่นก็จะอยากอยู่ใกล้คุณมากขึ้น ไม่มีใครอยากอยู่ใกล้คนที่ครอบงำการสนทนาอยู่เสมอ
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงการเยาะเย้ยหรือดูถูกผู้อื่นในช่วงเวลาที่ร้อนแรง
ประเด็นคืออะไร? สนุกแค่ครึ่งวินาที แล้วคุณจะดูงี่เง่า คุณต้องการให้คนอื่นเยาะเย้ยคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณมีปัญหา พูดอะไรที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยคุณแก้ปัญหา ถ้าพูดอะไรให้เจ็บใจก็ขอโทษด้วย
ขั้นตอนที่ 5. ดูแลตัวเอง
ละครของคุณควรค่อนข้างมากใช่มั้ย? อย่าใช้อารมณ์เพียงเพราะพฤติกรรมของแฟนของพี่สาวหรือเพราะลูกพี่ลูกน้องของเพื่อนคุณประสบอุบัติเหตุ คำนึงถึงปัญหาของตัวเองและอย่าไปยุ่งกับสิ่งที่ไม่ใช่ที่ของคุณ ราชินีแห่งละครชอบที่จะเข้าไปพัวพันกับละครของคนอื่นเพราะพวกเขารู้สึกว่าชีวิตของพวกเขาไม่มีอะไรมาก หากคุณพบสิ่งที่เป็นบวกเพื่อเติมเต็มเวลาของคุณ นี่ไม่ใช่คุณ
ขั้นตอนที่ 6. ใช้เวลาฟังคนอื่น
ราชินีแห่งละครมักจดจ่ออยู่กับตัวเองและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับ "พวกเขา" จนพวกเขาไม่เคยใช้เวลาฟังคนอื่นเลย เมื่อมีคนพูดบางอย่างกับคุณ สบตา ฟังสิ่งที่พวกเขาพูดจริงๆ และอย่าขัดจังหวะ มองหาคนที่มีความหมายกับคุณในแง่ของพวกเขาและหยุดมองหาโอกาสที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณเอง ทุกคนในชีวิตของคุณมีปัญหา เป้าหมาย และอุดมคติของตัวเอง และคุณควรปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างเท่าเทียมกัน ไม่ใช่แค่คนที่ควรใส่ใจคุณ คุณ และคุณเท่านั้น
ผู้คนมองหาผู้ฟังที่ดีเพราะหายากหากคุณเรียนรู้ที่จะฟังคนอื่นจริงๆ คุณจะเป็นเพื่อนที่ดีขึ้นและเป็นคนที่ดีขึ้นมากในกระบวนการนี้ การรู้ว่าคนอื่นมีละครด้วย จะช่วยให้คุณเห็นว่าละครของคุณไม่ได้น่าสนใจขนาดนั้น
เคล็ดลับ
- ลองช่วยเหลือคนอื่น เช่น คุณเห็นผู้หญิงตกบันไดไหม? ช่วย? ด้วยวิธีนี้ คนอื่นจะมองเห็นความดีในตัวคุณ และเห็นการเปลี่ยนแปลงของคุณ
- อย่าเปลี่ยนทันที คนอื่นจะคิดว่าคุณแปลก อย่างที่บอก ค่อยเป็นค่อยไป
- ขอให้คนอื่นเห็นว่าคุณควรจะทำอะไร - พูดกับคนที่คุณไว้ใจว่า "นี่ [ชื่อคนนั้น] ฉันต้องการเปลี่ยนเพื่อให้คนอื่นชอบฉัน ความคิดใด ๆ " ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รับคำแนะนำเพิ่มเติมจากคนที่รู้จักคุณดีกว่าบทความ WikiHow นี้