คุณต้องการที่จะเข้าร่วมกับ Randy Couture, Quinton "Rampage" Jackson และ Anderson Silva เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของ Ultimate Fighter หรือไม่? ด้วยคำแนะนำและภูมิหลังที่ถูกต้อง คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเป็นผู้แข่งขันกีฬารอบด้านที่ UFC กำลังมองหา เรียนรู้การต่อสู้ รับประสบการณ์ และค้นหาวิธีดำดิ่งสู่โลกแห่งความเป็นมืออาชีพ เริ่มดูที่ขั้นตอนที่ 1 เพื่อเรียนรู้ข้อมูลเพิ่มเติม
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: เรียนรู้ที่จะต่อสู้
ขั้นตอนที่ 1. ฝึกร่างกายของคุณ
การแข่งขันแบบผสมผสานเป็นการทดสอบความอดทน ความแข็งแกร่ง ความคล่องตัว และความมุ่งมั่นแบบแอโรบิก คุณต้องเป็นนักกีฬาอเนกประสงค์เพื่อที่จะได้อยู่ในกลุ่ม Ultimate Fighter ดังนั้นหากความทะเยอทะยานของคุณเป็นเช่นนี้ จงแน่ใจว่าคุณฝึกร่างกาย
- สร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันแทนที่จะพยายามควบคุมอาหารและลดน้ำหนัก คุณต้องแข็งแรงและแข็งแรง การพัฒนากิจวัตรการยกน้ำหนักและแอโรบิกให้เหมาะกับร่างกายของคุณจะช่วยให้การเปลี่ยนแปลงในการออกกำลังกายง่ายขึ้นมาก
- หากคุณไม่มีเวลาไปยิม ออกกำลังกายด้วยตัวเอง พัฒนากิจวัตรที่ครอบคลุมซึ่งรวมถึงการวิ่ง วิดพื้น ซิทอัพ และยืดเหยียด
ขั้นตอนที่ 2 เริ่มเรียนมวย
สุดยอดนักสู้คือส่วนผสมของนักมวย นักศิลปะการต่อสู้ นักมวยปล้ำ และรูปแบบการต่อสู้อื่น ๆ ทั้งหมดที่มีอยู่ในโลก วิธีที่ง่ายที่สุดและครอบคลุมที่สุดวิธีหนึ่งในการเริ่มเรียนรู้ทักษะการต่อสู้ในทุกช่วงวัยคือการพัฒนาทักษะการชกมวย การตี และการยืน
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้มวยปล้ำเสื่อ
หากคุณยังเด็กและเพิ่งเริ่มต้น ลองเข้าร่วมทีมมวยปล้ำที่โรงเรียนเพื่อเรียนรู้พื้นฐานของมวยปล้ำเสื่อและรับประสบการณ์การต่อสู้ในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุม มวยปล้ำนี้อาจไม่เจ๋งเท่า UFC แต่พื้นฐานของมือสมัครเล่นจะทำให้คุณเป็นนักสู้ที่แข็งแกร่งขึ้นในระยะยาว เนื่องจากการฝึกฝนทักษะและความอดทน มวยปล้ำเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาน้ำหนักและรักษารูปร่างในอุดมคติสำหรับการต่อสู้
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้ศิลปะการต่อสู้
ในการเข้าสู่ MMA คุณจะต้องได้รับประสบการณ์ (แม้ในระดับเริ่มต้น) ผ่านมวยปล้ำเสื่อขั้นพื้นฐานและรูปแบบอื่น ๆ ของศิลปะการป้องกันตัว คุณสามารถกระโดดเข้าไปและเริ่มลอง MMA ได้เลย แต่ปัจจัยด้านความเก่งกาจและความสามารถในการเอาชีวิตรอดและเอาชนะคู่ต่อสู้ของคุณนั้นเป็นปัจจัยที่แยกนักสู้ที่ยอดเยี่ยมออกจากคนธรรมดา ศิลปะการต่อสู้ป้องกันตัวที่ดีที่สุดบางส่วนเพื่อเรียนรู้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับ MMA ได้แก่:
- คาราเต้และกังฟูที่เหมาะสำหรับการเรียนรู้การเตะที่แม่นยำ
- ยูโดซึ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้ที่จะเอาชนะคู่ต่อสู้
- จูยิตสูบราซิล เรียนรู้โดยนักสู้ MMA ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด และทรงพลังมากในการต่อสู้บนเสื่อ
- มวยไทยหรือที่รู้จักกันในนาม "ศิลปะแห่งอวัยวะทั้งแปด" และเชี่ยวชาญในการใช้หัวเข่าและข้อศอกในการตี
ขั้นตอนที่ 5. ค้นหาโรงยิมในพื้นที่ของคุณที่เชี่ยวชาญด้าน MMA
การเรียนรู้ที่จะต่อสู้อย่างถูกต้องในกรงขังนั้นลึกซึ้งกว่าการเรียนรู้ศิลปะการต่อสู้แบบต่างๆ ด้วยตนเองและการต่อสู้ คุณต้องรวมทุกอย่างเข้าด้วยกันและฝึกฝนกับนักสู้ MMA คนอื่นๆ ต่อสู้อย่างเป็นมิตร เรียนรู้และพัฒนาทักษะของคุณ คุณจะได้เรียนรู้พื้นฐานและมีทรัพยากรที่ดีโดยการรวบรวมกับชุมชนที่โรงยิมเช่นนี้
ตอนที่ 2 จาก 3: เพิ่มประสบการณ์
ขั้นตอนที่ 1. เริ่มพัฒนาและจัดสไตล์ตัวเอง
Ultimate Fighter มีหลายรูปแบบ ตั้งแต่นักมวยทางเทคนิคไปจนถึงนักสู้ข้างถนน หรือนักมวยปล้ำเสื่อไปจนถึงราชาแห่งการเตะ อะไรที่คุณรู้สึกเป็นธรรมชาติที่สุด? ในการเป็นนักสู้ MMA ที่ยอดเยี่ยม ให้ระบุทักษะพิเศษของคุณและฝึกฝนให้พวกเขากลายเป็นอาวุธที่มีประสิทธิภาพสำหรับใช้กับนักสู้คนอื่นๆ
บางครั้งรูปแบบนี้อาจพัฒนาเป็นกระบวนการเพิ่มทักษะอื่นๆ ที่คุณกำลังฝึกเพื่อเตรียมตัวเข้าสู่โลกของ MMA หากคุณเป็นนักมวยปล้ำ ให้พัฒนาทักษะของคุณบนเสื่อและทักษะการชกมวยเพื่อให้มีความหลากหลายมากขึ้น หากคุณเป็นนักมวย ลองฝึกศิลปะการต่อสู้แบบบราซิลเพื่อพัฒนาทักษะของคุณบนเสื่อ เป็นนักสู้ที่สมบูรณ์
ขั้นตอนที่ 2 ค้นหาและแข่งขันในระดับน้ำหนักที่เหมาะสม
ตั้งค่าร่างกายของคุณให้มีขีดจำกัดบนที่ดีต่อสุขภาพบนเครื่องชั่งตัวใดตัวหนึ่งด้านล่าง จากนั้นรักษาน้ำหนักให้คงที่ที่ระดับนั้น MMA และ UFC มักใช้รุ่นใหญ่ต่อไปนี้เพื่อจำแนกนักสู้ของพวกเขา:
- รุ่นแบนตัมเวต: 126 ถึง 135 ปอนด์ (57 ถึง 61 กก.)
- เฟเธอร์เวท: 136 ถึง 145 ปอนด์ (62 ถึง 66 กก.)
- น้ำหนักเบา: 146 ถึง 155 ปอนด์ (66 ถึง 70 กก.)
- รุ่นเวลเตอร์เวท: 156 ถึง 170 ปอนด์ (71 ถึง 77 กก.)
- รุ่นมิดเดิลเวท: 171 ถึง 185 ปอนด์ (78 ถึง 84 กก.)
- ระดับน้ำหนักเบา: 186 ถึง 205 ปอนด์ (84 ถึง 93 กก.)
- ชั้นน้ำหนัก: 206 ถึง 265 ปอนด์ (93 ถึง 120 กก.)
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ชีวิตในการต่อสู้ครั้งแรกของคุณ
เมื่อคุณสะสมประสบการณ์การฝึกอบรมแล้ว ให้หนึ่งในผู้ฝึกสอนเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ในพื้นที่และลองทำดู เพื่อให้คุณรู้ว่าการต่อสู้ใน MMA เป็นอย่างไร หากผลงานออกมาดีและคุณชอบ ให้จัดตารางการแข่งขันอื่นๆ ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตราบใดที่ตารางการฝึกซ้อมของคุณไม่ถูกขัดจังหวะ ไว้วางใจโค้ชเพื่อค้นหาคู่ต่อสู้ที่คู่ควร
เจ้ามือรับแทงม้ามักจะสนุกกับการจัดการต่อสู้แบบฉลามกับผู้เยาว์โดยการจับคู่ปลาที่ไม่มีประสบการณ์ (ในกรณีนี้คือปลาตัวนั้น) กับนักสู้ที่ยอดเยี่ยมในการเติมเต็มอาคารเพราะผู้ชมต้องการเห็นเลือดที่หก พยายามให้มากที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นนี้ในการต่อสู้ครั้งแรกของคุณ การแข่งขันกับนักสู้มากประสบการณ์อาจเป็นเรื่องยาก
ขั้นตอนที่ 4 พัฒนาการเล่นทางจิต
เมื่อคุณเริ่มการแข่งขัน จงเรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่อความพ่ายแพ้และชัยชนะ ยินดีต้อนรับการต่อสู้ครั้งต่อไปเสมอ ไม่ต้องคิดนานเกี่ยวกับการชนะและล้มเหลวในสังเวียน การจดจำการต่อสู้ในอดีตนั้นดีสำหรับจุดประสงค์ในการเรียนรู้เท่านั้น (สิ่งที่คุณทำได้ดีกว่านี้ และคุณจะเพิ่มโอกาสในการชนะในนัดต่อไปได้อย่างไร)
ขั้นตอนที่ 5. ฝึกฝนต่อไป
ทำงานหนักต่อไปในโรงยิมและใช้ประโยชน์จากการฝึกอบรมที่คุณได้รับ ล้อมรอบตัวคุณด้วยทีมฝึกอบรมที่ดี รวมทั้งนักสู้และโค้ชที่มีประสบการณ์มากขึ้น พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุสิ่งที่ต้องปรับปรุง พยายามเป็นนักสู้รอบด้านและชนะการแข่งขันต่อไป
ตอนที่ 3 จาก 3: ดำดิ่งสู่โลกแห่งมืออาชีพ
ขั้นตอนที่ 1 เริ่มระบบเครือข่าย
ทำการตลาดให้ตัวเองทางออนไลน์และเริ่มประกาศตัวเองว่าเป็นนักสู้มือสมัครเล่น เยี่ยมชมการแข่งขัน UFC และทำความรู้จักกับผู้คน เข้าร่วมฟอรัมข้อความและมีส่วนร่วมให้มากที่สุด หากคุณต้องการเป็นนักสู้ MMA มืออาชีพ คุณต้องแน่ใจว่าชีวิตของคุณหมุนไปรอบโลกของกีฬา
- Tapology and Fight Network (ภาษาอังกฤษ) เป็นแหล่งข้อมูลยอดนิยมสำหรับนักสู้และแฟน MMA โต้ตอบที่นี่และเรียนรู้ทุกสิ่งที่เป็นไปได้
- เข้าร่วมในเว็บไซต์เครือข่ายสังคมเช่น Facebook, Twitter และ Instagram โปรโมตการต่อสู้และการแสดงของคุณและติดต่อกับผู้ติดต่อในโลกและแฟน ๆ
ขั้นตอนที่ 2 รับสปอนเซอร์
หากคุณมีชื่อเสียงและความสำเร็จที่ดี ให้ติดต่อบริษัทจัดการเช่น Fight Tribe หรือ Made to Win ซึ่งมีประวัติที่ดีในการจัดการกับนักสู้ ลองเจรจาสัญญากับพวกเขา
คุณควรเข้าใจว่าบริษัทจัดการส่วนใหญ่จะสนใจเฉพาะนักสู้ที่ชนะบ่อยๆ ให้แน่ใจว่าคุณชนะต่อไปเมื่อคุณเผชิญหน้ากับคู่ต่อสู้ที่ยอดเยี่ยม บริษัทจัดการต้องการจัดหาเงินทุนให้กับนักสู้ที่มีเสน่ห์และมีประสบการณ์เท่านั้นที่สามารถทำกำไรได้ ไม่ใช่แค่นักสู้ที่มีพรสวรรค์เท่านั้น เพิ่มโอกาสในการเซ็นสัญญาโดยชนะการต่อสู้ให้ได้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 3 มีเอกลักษณ์
Mike Tyson มีสายโซ่ยาวและ Muhammad Ali ชอบที่จะคล้องจอง ใน MMA ชัค ลิดเดลล์สวมชุดอินเดียนแดงและชอบพูดเรื่องใหญ่ ในขณะที่แอนเดอร์สัน ซิลวามีชื่อเสียงในด้านท่าทางเยือกเย็นของเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเอกลักษณ์และเริ่มพัฒนาบุคลิกที่สดใสและสนุกสนานหากคุณต้องการเป็นที่รู้จักในโลกแห่งการต่อสู้
นักสู้บางคนพบว่าการพัฒนาบุคลิกได้ง่ายกว่าคนอื่นๆ อย่าเสียเวลาจัดแต่งทรงผมและสักร่างกายด้วยภาพที่น่ากลัว คุณควรฝึกฝนให้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องคิดเกี่ยวกับ "ตัวละคร" ของคุณ รับชื่อเล่นที่น่ากลัวและใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน
ขั้นตอนที่ 4 ทำตามการเลือก UFC
หากเป้าหมายสูงสุดของคุณคือการเป็น Ultimate Fighter ให้ทำตามการเลือก เชิญตัวแทน UFC เพื่อดูการต่อสู้ของคุณและติดต่อกับพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าคุณต้องการเข้าร่วม องค์กรนี้ทำงานบนพื้นฐานพิเศษเท่านั้น คุณต้องได้รับเชิญก่อนจึงจะเข้าร่วมได้ ไม่มีอะไรผิดปกติในการทำให้ชัดเจนว่าคุณสนใจ
