แม้ว่าอาจดูเหมือนง่าย แต่การกลืนยาเป็นสิ่งที่ยากมากสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ความกลัวที่จะสำลักทำให้คอของคุณกระชับจนเม็ดยาอยู่ในปากของคุณจนกว่าคุณจะอาเจียนออกมา โชคดีที่มีหลายวิธีในการจัดการกับปัญหานี้ เพื่อให้คุณสามารถสงบสติอารมณ์ เอาชนะความกลัวที่จะสำลัก และปล่อยให้ยากลืนกินได้ง่าย
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การกลืนยาด้วยอาหาร
ขั้นตอนที่ 1. กินขนมปัง
หากคุณกำลังพยายามกลืนเม็ดยาแต่ดูเหมือนจะกลืนไม่ได้ ให้ลองใช้ขนมปังแผ่นหนึ่ง หยิบขนมปังชิ้นหนึ่งแล้วเคี้ยวจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะกลืน ก่อนกลืน ให้กินยาแล้วใส่ขนมปังที่อยู่ในปากของคุณ เวลาหุบปาก ให้กลืนขนมปังที่มีเม็ดยาเข้าไป ยาจะถูกกลืนได้ง่าย
- คุณยังสามารถใช้เบเกิล แครกเกอร์ หรือคุกกี้ชิ้นหนึ่งก็ได้ พื้นผิวมีความคล้ายคลึงกันมากพอที่จะช่วยให้กลืนเม็ดยาได้เมื่อเคี้ยวอาหาร
- คุณยังสามารถดื่มน้ำหลังจากนั้นเพื่อช่วยให้กลืนยาได้ง่ายขึ้น
- ยาบางชนิดต้องรับประทานในขณะท้องว่าง ตรวจสอบขวดยาเพื่อดูว่าคุณจำเป็นต้องทานยาในขณะท้องว่างหรือไม่
ขั้นตอนที่ 2. แล่กัมมี่แบร์
เพื่อช่วยกลืนเม็ดยา คุณสามารถใส่มันลงในกัมมี่แบร์ นำเยลลี่หมีมาทำรูเล็ก ๆ ที่ท้องของมัน ใส่เม็ดยาลงไป กินขนม แต่อย่าเคี้ยวมัน การเคี้ยวยาจะเปลี่ยนระยะเวลาและเวลาเริ่มต้นของยา พยายามกลืนลงไปแล้วเมื่อเม็ดยาเข้าคอให้ดื่มน้ำทันที
- วิธีนี้อาจเป็นเรื่องยากหากคุณไม่สามารถกลืนกัมมี่แบร์ได้ สิ่งนี้ต้องฝึกฝน
- วิธีนี้มีประโยชน์มากสำหรับเด็ก การช่วยอำพรางเม็ดยาด้วยกัมมี่แบร์จะทำให้ลูกของคุณกลืนยาได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 จุ่มเม็ดลงในน้ำผึ้งหรือเนยถั่ว
ยาเม็ดสามารถกลืนกับน้ำผึ้งหรือเนยถั่วได้ เนื่องจากช่วยให้เม็ดยาเดินทางลงคอได้ง่ายขึ้น ใช้น้ำผึ้งหรือเนยถั่วหนึ่งช้อน วางเม็ดยาไว้ตรงกลางอาหารบนช้อน อย่าลืมดันเม็ดยาเข้าไปในอาหาร ถัดไป ให้กลืนน้ำผึ้งหรือเนยถั่วหนึ่งช้อนพร้อมเม็ดยาเข้าไป จากนั้นดื่มน้ำ
คุณต้องดื่มน้ำก่อนและหลังทำวิธีนี้ น้ำผึ้งและเนยถั่วจะค่อนข้างข้นและรู้สึกช้าที่จะไหลลงคอ การทำให้ลำคอเปียกก่อนและหลังจะช่วยให้อาหารกลืนได้เร็วขึ้นโดยไม่สำลัก
ขั้นตอนที่ 4. ลองอาหารอ่อนๆ
หากคุณไม่สามารถกลืนยาเม็ดด้วยขนมปังได้ ให้ลองกลืนพวกมันด้วยอาหารอ่อนๆ เช่น ซอสแอปเปิ้ล โยเกิร์ต ไอศกรีม พุดดิ้ง หรือเจลาติน วิธีนี้เป็นวิธีที่ใช้กันทั่วไปในโรงพยาบาลสำหรับผู้ป่วยที่กลืนลำบาก เตรียมอาหารอ่อนๆ. ใส่เม็ดยาลงในอาหาร กินอาหารปริมาณเล็กน้อยก่อนรับประทานอาหารอีกคำหนึ่งโดยมีเม็ดยาอยู่ในนั้น จากนั้นกลืนอาหารที่มีเม็ดยาเข้าไป เม็ดยาจะถูกกลืนไปกับอาหารได้ง่ายเมื่อคุณกลืนเข้าไป
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เคี้ยวยา
ขั้นตอนที่ 5. ฝึกลูกกวาดลูกเล็กก่อน
สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้ผู้คนมีปัญหาในการกลืนยาคือคอของพวกเขาต่อต้านการป้อนยาและกระชับ เพื่อต่อสู้กับสิ่งนี้ คุณสามารถฝึกกลืนลูกอมชิ้นเล็ก ๆ เพื่อทำให้คอของคุณคุ้นเคยกับการกลืนบางอย่างโดยไม่เสี่ยงสำลักหรือบาดเจ็บ หยิบลูกกวาดเล็กๆ อย่าง mini M&Ms ใส่เข้าไปในปากของคุณเหมือนยาเม็ดแล้วกลืนโดยดื่มน้ำ ทำซ้ำจนกว่าคุณจะพอใจกับขนาดนี้
- ต่อไป ไปที่แคนดี้ที่มีขนาดใหญ่กว่า เช่น M&M ปกติหรือ Tic Tacs ทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันกับมาตรการนี้จนกว่าคุณจะสบายใจ
- ฝึกฝนทุกวันเป็นเวลา 10 นาที จนกว่าคุณจะกลืนยาอมที่มีขนาดและรูปร่างเท่ากับเม็ดยาที่คุณต้องกลืน
- วิธีนี้จะช่วยให้เด็กฝึกกลืนยาได้ อย่าลืมอธิบายว่าการกลืนยาเป็นเรื่องร้ายแรงและไม่ควรรับประทานยาเป็นขนม
ขั้นตอนที่ 6. กินส้มแมนดาริน
ลองกลืนส้มแมนดารินทั้งลูก เมื่อคุณชินกับมันแล้ว ให้ใส่ยาเม็ดสีส้มแล้วกลืนทั้งเม็ด เนื้อสัมผัสที่ลื่นของส้มแมนดารินจะทำให้เม็ดยาผ่านได้ง่ายขึ้นจึงกลืนได้ง่าย
ดื่มน้ำหลังจากนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าเม็ดยาถูกกลืนได้ง่ายที่สุด
วิธีที่ 2 จาก 3: กลืนยาเม็ดด้วยของเหลว
ขั้นตอนที่ 1. จิบน้ำเย็นจัด
เมื่อกลืนยา คุณต้องแน่ใจว่าคอของคุณเปียกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้ยาผ่านไปได้ง่ายขึ้น ดื่มน้ำสองสามครั้งก่อนกลืนยา วางเม็ดยาไว้หลังลิ้นแล้วดื่มน้ำจนกลืนเม็ดยาเข้าไป
- จิบน้ำอีกสองสามจิบเมื่อเม็ดยาอยู่ในลำคอเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหว
- น้ำควรเย็นหรืออุณหภูมิห้อง แต่ไม่เย็นหรือร้อน
ขั้นตอนที่ 2. ลองใช้วิธีการสองจิบน้ำ
กินยาเม็ดแล้ววางลงบนลิ้น จิบน้ำแล้วกลืน แต่ไม่ใช่ยาเม็ด ต่อไป ดื่มน้ำอีกจิบแล้วกลืนไปกับยาเม็ด ดื่มน้ำสุดท้ายเพื่อช่วยให้ยาผ่านไป
วิธีนี้จะเปิดคอให้กว้างขึ้นเมื่อกลืนครั้งแรก ทำให้เม็ดยาเคลื่อนลงมาในลำคอซึ่งไม่กว้างเกินไปในการกลืนครั้งที่สอง
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ฟาง
สำหรับบางคน การใช้หลอดดูดน้ำดื่มหรือเครื่องดื่มช่วยให้ยาเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น วางเม็ดยาไว้หลังลิ้น ดื่มอะไรผ่านหลอดแล้วกลืนของเหลวด้วยยาเม็ด ดื่มน้ำต่อไปโดยจิบหลายๆ ครั้งหลังจากที่คุณกลืนเม็ดยาลงไป เพื่อช่วยให้เม็ดยาเคลื่อนลงคอ
การดูดใช้ดูดของเหลวผ่านหลอดทำให้กลืนเม็ดยาได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. ดื่มน้ำมาก ๆ ก่อน
บางคนรู้สึกว่าการดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยให้ยาผ่านได้ง่ายขึ้น ดื่มน้ำให้เต็มปากเดียว เปิดขอบริมฝีปากเล็กน้อยเพื่อใส่ยาเข้าปาก ถัดไปกลืนน้ำและเม็ดยา
- หากรู้สึกว่ายาติดคอ คุณสามารถดื่มน้ำมากขึ้นหลังจากกลืนยาเข้าไป
- เติมน้ำประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ในปากของคุณ หากปากของคุณอิ่มเกินไป คุณจะไม่สามารถกลืนน้ำทั้งหมดได้ในคราวเดียว วิธีนี้อาจไม่ได้ผลเท่าที่ควร
- คุณสามารถสัมผัสได้ถึงน้ำหรือยาในลำคอของคุณ โดยปกติแล้วจะไม่ทำให้เกิดการสะท้อนของการปิดปากและไม่เป็นอันตรายเลย
- คุณสามารถใช้วิธีนี้กับเครื่องดื่มอื่นๆ นอกเหนือจากน้ำ
ขั้นตอนที่ 5. ช่วยให้เด็กกลืนยา
เด็กที่อายุน้อยกว่า 3 ปีอาจต้องกลืนยา ในวัยนี้ ลูกของคุณอาจเข้าใจยากว่าทำไมเขาควรกลืนยาเม็ดหรืออาจกลัวสำลัก หากเป็นกรณีนี้ โปรดช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้ลูกของคุณกลืนยาได้คือให้น้ำเขาดื่มและขอให้เขาเอาน้ำเข้าปากขณะมองดูเพดาน วางเม็ดยาไว้ที่ด้านข้างปากของเขาและรอให้เม็ดยามาที่ด้านหลังคอของเขา สักพักให้เด็กกลืนลงไป เม็ดยาจะเคลื่อนลงคอไปพร้อมกับน้ำ
คุณสามารถลองวิธีอื่นๆ กับอาหารหรือเครื่องดื่มสำหรับเด็ก เว้นแต่จะมีวิธีที่แนะนำเป็นอย่างอื่น
วิธีที่ 3 จาก 3: ลองวิธีอื่น
ขั้นตอนที่ 1. ลองดื่มจากขวด
เติมน้ำในขวดพลาสติก วางเม็ดยาลงบนลิ้น ถัดไป ปิดริมฝีปากรอบปากขวดน้ำให้แน่น เอียงศีรษะและดื่มน้ำ วางริมฝีปากของคุณไว้รอบปากขวดและใช้การดูดเพื่อดึงน้ำเข้าปาก น้ำและยาจะเคลื่อนลงคอ
- อย่าปล่อยให้อากาศเข้าไปในขวดเมื่อคุณดื่ม
- วิธีนี้ใช้ได้ดีกับแท็บเล็ตขนาดใหญ่
- การดูดน้ำจะทำให้คอของคุณกว้างขึ้นและช่วยให้คุณกลืนยาได้ดีขึ้น
- วิธีนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับเด็ก เฉพาะผู้ใหญ่เท่านั้นที่ควรลองใช้วิธีนี้
ขั้นตอนที่ 2 ใช้วิธีการเอนไปข้างหน้า
สำหรับวิธีนี้ ให้วางเม็ดยาบนลิ้น ดื่มน้ำแต่อย่ากลืน เอียงศีรษะลงโดยให้คางไปทางหน้าอก ปล่อยให้แคปซูลลอยไปทางด้านหลังปากแล้วกลืนเม็ดยา
- วิธีนี้เหมาะสำหรับยาเม็ดในรูปแบบแคปซูล
- คุณสามารถลองใช้วิธีนี้สำหรับเด็กได้ หลังจากดื่มน้ำปริมาณเล็กน้อยแล้ว ให้เด็กจ้องที่พื้นในขณะที่คุณเลื่อนแคปซูลไปทางด้านข้างของปากของเขา เม็ดยาจะลอยและกลืนเม็ดยาและน้ำได้
ขั้นตอนที่ 3 ใจเย็น
ความวิตกกังวลอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันไม่ให้คนกลืนยา การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณวิตกกังวล ร่างกายของคุณจะตึงเครียดและคุณจะกลืนยาได้ยากขึ้น เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณต้องสงบสติอารมณ์ นั่งลงกับแก้วน้ำและทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อคลายความวิตกกังวล หาที่เงียบๆ ฟังเพลงสบายๆ หรือนั่งสมาธิ
- วิธีนี้จะช่วยให้ประสาทของคุณสงบลงและกำจัดความหมายแฝงที่กดดันจากการกลืนยา ทำให้ร่างกายมีโอกาสสำลักน้อยลง
- หากคุณมีปัญหา คุณสามารถปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อช่วยหยุดความวิตกกังวลในการกลืนยา
- หากคุณกำลังพยายามช่วยเด็กเล็กกลืนยาเม็ด ให้ช่วยให้พวกเขารู้สึกสบายใจโดยการขจัดความคิดที่จะกลืนยาเม็ดก่อนที่จะขอให้พวกเขาทำเช่นนั้น อ่านเรื่องราว เล่นเกม หรือหากิจกรรมที่ช่วยให้เธอผ่อนคลายก่อนที่จะขอให้เธอกลืนยา ยิ่งเด็กสงบลงเท่าใด เขาก็ยิ่งมีโอกาสกลืนยามากขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4 บรรเทาความกลัวของคุณ
คุณอาจกังวลว่ายาเม็ดจะไม่ลงคอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ายาเม็ดมีขนาดใหญ่ เพื่อช่วยเอาชนะความกลัวนี้ ให้ยืนอยู่หน้ากระจก เปิดปากของคุณแล้วพูดว่า "อ๊ะๆๆๆ" นี่จะแสดงให้เห็นว่าคอกว้างแค่ไหนและจะดูว่าเม็ดยาสามารถใส่เข้าไปได้หรือไม่
- คุณยังสามารถใช้กระจกเพื่อวางเม็ดยาบนลิ้นของคุณ ยิ่งคุณวางเม็ดยาไว้ไกลเท่าไร เส้นทางที่สั้นกว่าก่อนที่คุณจะกลืนลงไป
- คุณสามารถทำได้สำหรับเด็กที่กลัวสำลัก ทำกับเขาเพื่อแสดงว่าคุณเข้าใจความกลัวของเขา แต่ทำให้เขามั่นใจว่าไม่มีอะไรต้องกลัว
ขั้นตอนที่ 5. มองหาทางเลือกอื่นแทนยาเม็ด
มียาหลายชนิดจำหน่ายในรูปแบบต่างๆ คุณสามารถรับยาในรูปแบบของของเหลว แผ่นแปะ ครีม แบบสูดดม ยาเหน็บ หรือแบบละลายน้ำ ซึ่งเป็นยาเม็ดที่ละลายในน้ำ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาในการกลืนยาเม็ด ไม่ว่าคุณจะพยายามด้วยวิธีใด
อย่ากลืนยาและลองใช้วิธีอื่นเว้นแต่แพทย์จะอนุญาต อย่าบดเม็ดยาให้ละลายหรือพยายามใช้ยาเหน็บที่คุณไม่ควรทำ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนเปลี่ยนวิธีรับประทานยา
เคล็ดลับ
- ลองซื้อยาเม็ดเคลือบ. ยาเม็ดแบบนี้กลืนได้ง่ายกว่าและอาจรสชาติดีกว่าถ้าใช้ลิ้นอยู่นานกว่าที่ควร
- ลองกินยาเม็ดที่มีโซดาเย็นหรืออะไรปรุงแต่ง วิธีนี้สามารถปกปิดรสชาติของเม็ดยาได้ อย่างไรก็ตาม ยาบางชนิดไม่สามารถกลืนกับน้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้ได้ ปรึกษาแพทย์หากคุณมีข้อกังวลใดๆ
- วิธีการทั้งหมดเหล่านี้สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณกลืนยาได้ เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตระหนักถึงขนาดของอาหารที่ลูกกินมากขึ้น
- ลดเวลาที่เม็ดยาอยู่บนลิ้น ใช้นิสัยในการใส่ยาบนลิ้นของคุณและดื่มน้ำในการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและรวดเร็วเพียงครั้งเดียว
- กล้วยที่เคี้ยวในปากใช้แทนน้ำได้
- ใช้ยาเหลวหรือยาเม็ดเจลเพื่อให้กลืนง่าย
- อย่าบดยาเว้นแต่แพทย์หรือเภสัชกรอนุญาต ยาบางชนิดอาจสูญเสียประสิทธิภาพหากบดหรือละลายเร็วเกินไป
คำเตือน
- อย่าใช้ยาจริงเพื่อฝึกกลืนยาหรือสนุกสนาน
- เก็บยาให้พ้นมือเด็ก มีการสร้างรสชาติพิเศษมากมายเพื่อให้ยามีรสชาติดีขึ้น เด็ก ๆ มักจะแสวงหายาที่มีรสชาตินี้และตั้งใจหักโหมจนเกินไป อย่าบอกเด็กว่ายาเม็ดคือขนม
- ถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเสมอเกี่ยวกับการกลืนยาด้วยอาหารหรือเครื่องดื่มอื่นที่ไม่ใช่น้ำ ยาหลายชนิดสูญเสียประสิทธิภาพหรือเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เมื่อผสมกับเครื่องดื่มหรืออาหารบางชนิด ตัวอย่างเช่น ยาปฏิชีวนะบางชนิดไม่ควรผสมกับผลิตภัณฑ์จากนม
- หากยังกลืนยาได้ยากอยู่ แสดงว่าคุณอาจมีอาการกลืนลำบาก ซึ่งเป็นอาการผิดปกติในการกลืน ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความผิดปกตินี้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ คนที่มีอาการกลืนลำบากก็มีปัญหาในการกลืนอาหาร ไม่ใช่แค่ยาเม็ด
- อย่ากลืนยาขณะนอนราบ นั่งหรือยืน.