Curveball เป็นหนึ่งในกีฬาเบสบอลที่มีชื่อเสียงที่สุด Curveball ถูกขว้างในลักษณะที่ลูกบอลพุ่งลงมาเมื่อเข้าใกล้เพลท ความแตกต่างพื้นฐานระหว่าง Curveball ประเภทต่างๆ (แบบพื้นฐาน แบบดัชนีขึ้น และแบบสนับมือ) อยู่ที่การยึดเกาะและความเร็วของลูกบอล
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: จับ Curveball พื้นฐาน
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ที่จับสี่ตะเข็บ
ถือลูกบอลเพื่อให้มองเห็นตะเข็บสองอันที่ด้านหน้าและมองเห็นรอยเย็บสองอันที่ด้านหลัง สำหรับเหยือกส่วนใหญ่ ด้ามจับแบบสี่ตะเข็บมีประสิทธิภาพในการขว้างลูกโค้งมากกว่าด้ามจับแบบสองตะเข็บ ด้ามจับนี้ช่วยให้เหยือกขว้างลูกบอลจากมุมใดก็ได้ ตราบใดที่มือจับอยู่ด้านหลังลูกบอลและเหวี่ยงด้วยการสะบัด
กริปแบบสองตะเข็บใช้สำหรับขว้างบอลเร็ว ลูกบอลที่ขว้างด้วยด้ามจับนี้จะเลี้ยวซ้ายหรือขวา ในขณะที่ลูกโค้ง ลูกบอลจะต้องพุ่งลงมา
ขั้นตอนที่ 2 ยกนิ้วกลางและนิ้วชี้ขึ้นราวกับทำสัญลักษณ์ "สันติภาพ"
วางลูกบอลไว้ในฝ่ามือแล้วงอนิ้วชี้และนิ้วกลางเพื่อให้จับส่วนบนของลูกบอล งอนิ้วนางของคุณเพื่อให้ลูกบอลอยู่ด้านข้าง
ขั้นตอนที่ 3 วางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลางของคุณ
วางนิ้วกลางของคุณตามแนวตะเข็บกลาง (ด้านเล็ก) และนิ้วหัวแม่มือของคุณบนตะเข็บไปทางด้านหลังของลูกบอล
ขั้นตอนที่ 4. แยกปลายนิ้วโป้งกับนิ้วนาง
ตอนนี้นิ้วหัวแม่มือควรอยู่ที่ฐานของลูกบอลซึ่งต่างจากนิ้วกลาง โดยสองนิ้วนี้คล้ายกับตัวอักษร "C" รอบลูกบอล
- กริปของคุณควรแน่นแต่ไม่แรงเกินไป นิ้วหัวแม่มือของคุณควรจะสามารถกระดิกหลังลูกบอลได้เมื่อขว้างออกไป
- อย่าบีบคอลูก ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีช่องว่างระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ และช่องว่างเล็ก ๆ ระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วนาง
ขั้นตอนที่ 5. โยนลูกบอลโดยหักนิ้วโป้งและนิ้วกลาง
เวลาขว้างลูกโค้ง ให้ยืดหลังข้อมือออก เมื่อปล่อยลูกบอล ให้ "สะบัด" นิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลางเข้าหากันขณะสะบัดข้อมือ ในเวลานี้ นิ้วกลางของคุณจะหมุนลงและนิ้วโป้งของคุณหมุนขึ้นเพื่อสร้างแรงสู่ศูนย์กลาง (บิด) เพื่อให้ลูกบอลหมุนไปทางจาน
- เพิ่มการเปลี่ยนแปลงของลูกโค้งที่ก้าวล้ำโดยการเพิ่มความลึกของด้ามจับ
- ทดลองโดยเปลี่ยนความลึกของด้ามจับและตำแหน่งของนิ้วเล็กน้อย (นิ้วโป้งและนิ้วกลาง) ค้นหาที่จับลูกบอลที่สะดวกสบายและเข้ากับสไตล์การขว้างของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: จับ Curveball Index-Up
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ด้ามจับสี่ตะเข็บที่ดัดแปลง
ระยะโยนของกริปชี้ขึ้นคล้ายกับลูกโค้งพื้นฐาน ยกเว้นว่านิ้วชี้ยังคงผ่อนคลายและชี้ขึ้น กริปนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น เนื่องจากนิ้วชี้สามารถช่วยนำลูกบอลไปยังเป้าหมายได้
ใช้การโยนนี้เพื่อฝึกเทคนิค Curveball ของคุณ แต่อย่าใช้ในการแข่งขัน นักตีที่มีประสบการณ์จะสามารถมองเห็นนิ้วชี้ที่ยกขึ้นและคาดเดาตำแหน่งที่โยนลูกบอลได้
ขั้นตอนที่ 2. ยกนิ้วกลางและนิ้วชี้ขึ้น
งอนิ้วกลางแล้วยกนิ้วชี้ขึ้น วางลูกบอลลงบนฝ่ามือและวางฐานของลูกบอลไว้ที่ด้านข้างของนิ้วนาง
ขั้นตอนที่ 3 วางนิ้วกลางและนิ้วหัวแม่มือ
วางนิ้วโป้งของคุณไว้ด้านหลังลูกบอลเพื่อให้อยู่ในตะเข็บด้านล่าง วางนิ้วกลางตามตะเข็บด้านบนตรงข้ามนิ้วโป้ง ณ จุดนี้นิ้วโป้งและนิ้วกลางควรเป็นรูปตัว "C" ขณะที่นิ้วชี้หงายขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 เตรียมพร้อมที่จะโยนลูกบอล
นิ้วชี้ยังคงยกสูงและผ่อนคลาย ในขณะที่นิ้วโป้ง (ฐานของลูกบอล) และนิ้วกลาง (ด้านบนของลูกบอล) จับลูกบอลไว้แน่น ด้ามจับควรแน่น แต่ข้อมือและปลายแขนผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 5. โยนโดยหักนิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลางเข้าหากัน
เมื่อขว้าง นิ้วโป้งจะหมุนขึ้นและนิ้วกลางจะหมุนลง ใช้นิ้วชี้เพื่อควบคุมทิศทางของลูกบอล ลูกบอลจะถูกโยนในทิศทางที่นิ้วชี้ชี้
- ไม่จำเป็นต้องใช้นิ้วชี้ในการขว้างลูกบอล การบิดของลูกบอลทั้งหมดเกิดจากนิ้วโป้งและนิ้วกลาง
- เมื่อทำการขว้าง ข้อศอกของคุณควรอยู่ที่หรือเหนือไหล่ของคุณ มือและข้อมือของคุณควรเป็นเส้นแนวตั้งตรงกับปลายแขน
- ให้กล้ามเนื้อปลายแขนและข้อมือผ่อนคลายจนกระทั่งก่อนโยนลูกบอล เกร็งให้แน่นแล้วสะบัดข้อมือไปข้างหน้าและเข้าด้านในอย่างรวดเร็ว เพื่อให้ลูกบอลกลิ้งไปบนนิ้วกลางของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: จับ Knucklecurve Throw
ขั้นตอนที่ 1 ใช้กริปสี่ตะเข็บขั้นสูง
ในการโยนครั้งนี้ ลูกบอลจะถูกจับด้วยนิ้วโป้ง นิ้วกลาง และนิ้วชี้ ด้ามจับนี้ทำให้ลูกบอลพุ่งลึกและยาวขึ้น (ใกล้กับไม้ตีมากขึ้น) การขว้างนี้ทำได้ยากกว่า แต่ส่วนโค้งของข้อนิ้วจะเพิ่มความเร็วโดยไม่เสียสปินของลูก
- ความเร็วเฉลี่ยของเส้นโค้งข้อนิ้วคือ 4 กม./ชม. ซึ่งเร็วกว่าลูกโค้งปกติ
- มากกว่าหนึ่งในสี่ของลูกโค้งที่เหยือก MLB ขว้างในปี 2556 เป็นสนับมือ
ขั้นตอนที่ 2 ทำสัญลักษณ์ "สันติภาพ" ด้วยนิ้วกลางและนิ้วชี้
วางลูกบอลไว้ในฝ่ามือของคุณเพื่อให้ตะเข็บงอไปด้านข้างของลูกบอล งอนิ้วกลางของคุณที่ด้านบนของลูกบอลเพื่อให้อยู่ในแนวตะเข็บ จากนั้นงอนิ้วชี้เล็กน้อยเพื่อให้ข้อนิ้วอยู่ด้านบนของลูกบอลใกล้กับนิ้วกลางของคุณ
สมมติว่าสนับมือของคุณกำลัง "ขุด" เข้าไปในส่วนบนของลูกบอล
ขั้นตอนที่ 3 วางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลางของคุณ
วางนิ้วโป้งและนิ้วกลางในลักษณะเดียวกับลูกโค้งอื่นๆ นิ้วหัวแม่มือของคุณควรอยู่ตามตะเข็บที่ด้านล่างของลูกฟุตบอลเพื่อให้นิ้วกลางจับเป็นรูปตัว "C" ยึดก้นลูกบอลโดยการงอนิ้วนางและวางลูกบอลบนข้อต่อที่หนึ่งและที่สอง
ขั้นตอนที่ 4 ใช้สนับมือเป็นจุดหมุนในการขว้างลูกบอล
ขว้างลูกบอลเหมือนขว้างลูกโค้งปกติ เมื่อปล่อยลูกบอล ให้สแนปนิ้วกลางและนิ้วหัวแม่มือเข้าหากันเพื่อให้หมุนไปที่ข้อนิ้วชี้ สิ่งนี้จะช่วยสร้างความเร็วและการหมุนที่จำเป็นสำหรับลูกบอลเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายและหักหรือโค้งลง
เคล็ดลับ
- เวลาขว้างลูกโค้ง นิ้วกลางควรชี้นำเสมอ
- ลูกบอลจะไม่พุ่งกระฉูดเมื่อถึงจาน Curveball ที่ดีดำน้ำไม่เกิน 25 เซนติเมตรจากเหยือกหนึ่งไปอีกจาน แต่ยังคงเข้าสู่เขตตีของผู้ตี
- ยิ่งระยะห่างจากลูกบอลมากเท่าไหร่ การพุ่งก็ยิ่งคมชัดขึ้น
- เล็บมือขว้างปาให้สั้นและดูแลเป็นอย่างดี เล็บที่ยาวและไม่สม่ำเสมอจะส่งผลต่อการยึดเกาะของลูกบอล
- เสริมเล็บให้แข็งแรงด้วยยาทาเล็บใสหรือยาทาเล็บ
- เริ่มต้นด้วยอุปกรณ์จับยึดแบบมาตรฐานหรือแบบอินเด็กซ์ก่อนจะไปยังส่วนโค้งข้อนิ้ว
- ยืดเหยียดและอุ่นเครื่องก่อนโยนลูกบอล ขอคำแนะนำจากครูฝึกเกี่ยวกับเทคนิคการยืดกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง
- อย่าบีบคอลูกมากเกินไปเพราะจะทำให้การหมุนลดลง
- อย่าจับลูกบอลหลวมเกินไปเพราะจะควบคุมได้ยากและอาจหลุดมือได้
- โยนทิ้งลงเนินนานสักสองสามนาที ค่อยๆ เพิ่มความเร็วในการขว้างแต่ละครั้ง เป็นการวอร์มอัพที่ดี
- โยนให้ไกลกว่าเนินดินสักสองสามนาที ค่อยๆ เพิ่มความเร็วของการขว้าง นี่เป็นการวอร์มอัพที่ยอดเยี่ยมและช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนลุกขึ้นบนเนินดิน
- อย่าโยนลูกโค้งเกิน 5-6 ลูกติดต่อกันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเหนื่อยหน่ายทั้งในทางปฏิบัติและในการแข่งขัน
คำเตือน
- ไม่ควรโยนเหยือกสำหรับผู้เริ่มต้น โดยเฉพาะลูกโค้ง เป็นเวลานานกว่า 15 นาที เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและความเหนื่อยล้า
- ต่อไปนี้เป็นการเคลื่อนไหวที่เพิ่มแรงกดบนข้อมือและแขนเมื่อขว้างลูกโค้ง: มือและนิ้วกลิ้งอยู่ใต้ลูกบอลเมื่อปล่อย เหยือกสะบัดมือและข้อมือตรงๆ ลง ศอกต่ำเกินไป (ใต้ไหล่) หรือ ขว้างบอลไปไกลเกินไป และเหยือกก็ยังขาดประสบการณ์หรือวอร์มอัพไม่ถูกวิธี
- ควรหลีกเลี่ยง Curveball จนกว่าเหยือกจะผ่านวัยแรกรุ่นเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บสาหัส ไม่ควรสอนการขว้างลูกบอลโค้งก่อนเข้าโรงเรียนมัธยม
- หากคุณรู้สึกเจ็บหรือตึงที่ข้อศอก ข้อมือ หรือนิ้วมือ ให้หยุดออกกำลังกายทันทีและพักผ่อน ปรึกษานักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ของนักกีฬาก่อนเริ่มการฝึกต่อ
