ขนาดสะโพกที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำเสื้อผ้าหรือติดตามการลดน้ำหนัก ในการวัดสะโพก ให้ถอดเสื้อผ้า นำเท้าเข้าหากัน แล้วพันสายวัดรอบส่วนที่กว้างที่สุดของสะโพก การวัดสะโพกของคุณเป็นจุดสิ้นสุดของเทปวัดที่ตรงกับความยาวที่เหลือ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การวัดสะโพกของคุณอย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 1. เตรียมกระจกขนาดเท่าตัวรถ
แม้ว่าการวัดสะโพกด้วยตัวเองจะง่ายกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย แต่การใช้กระจกจะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าสายวัดจะไม่บิดหรือเอียง ดังนั้นให้ยืนหน้ากระจกในขณะที่วัดสะโพกของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. ถอดเสื้อผ้า
ถอดเสื้อนอกของคุณเช่นกางเกงและเสื้อยืด คุณยังสามารถใส่ชุดชั้นในน้ำหนักเบาและได้ขนาดที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม กางเกงยีนส์หรือเสื้อผ้าที่หนาเกินไปสามารถเปลี่ยนผลการวัดได้
- หากคุณใส่เสื้อผ้าหนาๆ เหมือนกัน คุณยังสามารถสวมใส่ได้หากการวัดนี้มีจุดประสงค์เพื่อติดตามการลดน้ำหนัก
- อย่างไรก็ตาม หากการวัดเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างลวดลายหรือเสื้อผ้า ให้พยายามตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด
ขั้นตอนที่ 3 นำเท้าของคุณเข้าหากัน
การเปิดฝ่าเท้าจะทำให้สะโพกมีขนาดใหญ่กว่าที่เป็นจริง ดังนั้นให้เท้าชิดกันขณะวัด อย่างน้อยที่สุด ฝ่าเท้าไม่ควรห่างกันเกินช่วงไหล่ แต่การชิดกันมากขึ้นจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. รู้ความแตกต่างระหว่างเอวและสะโพก
เอวตามธรรมชาติของร่างกายเป็นส่วนที่เล็กที่สุดของลำตัวหรือส่วนโค้งของร่างกาย ในขณะที่สะโพกอยู่ด้านล่างและมักจะกว้างกว่าเอว ขนาดสะโพกรวมถึงก้นและสะโพก
ขั้นตอนที่ 5. ค้นหาจุดที่กว้างที่สุด
การวัดสะโพกสามารถทำได้ที่จุดที่กว้างที่สุดในส่วน นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพราะคุณต้องการภาพร่างกายที่ถูกต้อง และสะโพกแสดงถึงจุดที่กว้างที่สุดของร่างกายส่วนล่าง เพื่อให้เสื้อผ้าของคุณพอดี คุณต้องหาจุดที่กว้างที่สุดบนสะโพกของคุณ
หลังจากวางสายวัดไว้ที่สะโพกแล้ว คุณอาจต้องเลื่อนขึ้นหรือลง 2.5-5 ซม. เพื่อหาจุดที่กว้างที่สุดของสะโพก
ส่วนที่ 2 จาก 2: การใช้ตลับเมตร
ขั้นตอนที่ 1. ถือเทปวัดที่ด้านหนึ่งของสะโพก
จับปลายสายวัดที่ด้านหนึ่งของสะโพก คุณสามารถเริ่มการวัดจากด้านใดก็ได้ คุณยังสามารถดึงสายวัดลงมาตรงกลางได้หากทำได้ง่ายกว่า เพียงจับปลายสายวัดด้านหนึ่งไว้แน่นขณะที่พันปลายอีกข้างไว้รอบตัว
- เทปวัดเสื้อผ้าเป็นเครื่องมือที่ยืดหยุ่นและอ่อนนุ่ม ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านตัดเย็บและงานฝีมือ ตลับเมตรที่ขายมีความยาวประมาณ 1.5 เมตร ร้านขายยาและร้านขายยาขนาดใหญ่บางแห่งอาจขายชุดเย็บผ้าด้วย
- คุณยังสามารถพิมพ์เทปวัดจากอินเทอร์เน็ต คุณสามารถค้นหาออนไลน์ได้อย่างง่ายดาย แค่ผ่าครึ่ง จัดแนวปลาย แล้วติดกาวเข้าด้วยกัน แน่นอน คุณต้องระวังเครื่องมือวัดนี้เพราะอาจฉีกขาดได้ง่าย ในทางกลับกัน อย่าพยายามใช้กระดาษแข็งเพราะมันแข็งเกินกว่าจะวัดได้
- อย่าใช้เทปวัดโลหะ ตลับเมตรโลหะที่ปกติใช้ในการวัดวัสดุงานฝีมือไม่เหมาะสำหรับการวัดร่างกาย เทปวัดนี้ไม่ยืดหยุ่นดังนั้นจึงไม่สามารถให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำได้
ขั้นตอนที่ 2. วนเทปวัดกลับ
พันสายวัดไว้ด้านหลัง อย่าบิดเกลียว ดึงปลายสายวัดจากอีกด้านหนึ่งของสะโพก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้พันสายวัดรอบด้านหลังลำตัวพร้อมกัน
คุณยังสามารถจับปลายสายวัดทั้งสองข้างแล้วผ่านแล้วถอยหลังได้ การย้ายนี้อาจเป็นประโยชน์หากคุณมีปัญหาในการวนเทปไปข้างหลัง
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบในกระจก
ตอนนี้สายวัดอยู่รอบสะโพกแล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้วางสายวัดไว้อย่างถูกต้องในกระจก ห่วงของตลับเมตรควรขนานกับพื้นและไม่ควรบิดเลย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเทปวัดอยู่ในตำแหน่งที่เท่ากันในทุกส่วน
คุณอาจต้องปรับตำแหน่งตัวเองเพื่อตรวจสอบด้านหลังของตลับเมตร หันลำตัวไปด้านข้างเพื่อให้มองเห็นได้
ขั้นตอนที่ 4. ขันเทปวัดให้แน่น
ขณะวัด ควรติดสายวัดให้แน่นกับสะโพก อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรรู้สึกอึดอัด เทปวัดควรแน่นพอที่คุณจะสอดนิ้วเข้าไปได้เท่านั้นและไม่มีอะไรมากไปกว่านี้
ขั้นตอนที่ 5. อ่านผลการวัด
คุณสามารถดูผลการวัดได้ ขนาดของสะโพกจะอยู่ที่ส่วนท้ายของเทปที่ตรงกับตัวเลขบนตลับเมตรที่พันรอบลำตัว คุณอาจต้องดูตัวเลขนี้ในกระจกเพื่อให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 6 บันทึกการวัดสะโพกของคุณ
เมื่อคุณทราบขนาดสะโพกแล้ว ให้จดไว้เพื่อเก็บไว้ดูภายหลัง คุณจะต้องมีขนาดอื่นๆ เพื่อทำเสื้อผ้า เช่น อก ต้นขา เอว และขากางเกง ตามเสื้อผ้าที่คุณทำ
- เช่นเดียวกับสะโพก ให้วัดต้นขาที่กว้างที่สุด
- Inseam คือระยะห่างระหว่างขากับเป้า ซึ่งอยู่ตรงปลายกางเกง หากคุณมีกางเกงที่สวมใส่สบาย คุณยังสามารถวัดชายเสื้อของกางเกงได้ แทนที่จะต้องวัดที่ตัวโดยตรง
ขั้นตอนที่ 7 เพิ่มสองสามซม. เมื่อทำเสื้อผ้า
ในการทำเสื้อผ้า อย่าใช้ขนาดเดิมเพราะจะทำให้เสื้อผ้าแน่นเกินไปและทำให้เคลื่อนไหวได้ยาก ดังนั้นให้เพิ่มขนาดของคุณสักสองสามนิ้วเพื่อให้เสื้อผ้าสวมใส่สบายยิ่งขึ้น
- มีเหตุผลสองประการในการเพิ่มขนาดเสื้อผ้า หนึ่ง ดังที่อธิบายข้างต้น คือการทำให้เสื้อผ้าสวมใส่สบายขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องเพิ่มขนาดเสื้อผ้าเพื่อสร้างการออกแบบเฉพาะ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการสร้างกระโปรงที่ขยายหรือพองตัว คุณอาจต้องเพิ่มช่วงสะโพกสองสามนิ้วเพื่อสร้างกระโปรงทรงเอ
- ระยะเวลาของผ้ามีผลต่อจำนวนซม. ที่คุณต้องเพิ่มด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผ้าที่ยืดหยุ่นได้ คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มขนาดปกติให้กับผ้าแบบนี้
- รูปแบบส่วนใหญ่จะช่วยคุณกำหนดจำนวนซม. ที่จะเพิ่ม อย่างไรก็ตาม หากคุณทำเสื้อผ้าเอง เราแนะนำให้เพิ่มความสูงระหว่าง 5-10 ซม. ปรับให้เข้ากับเสื้อผ้าที่คับหรือหลวมได้ตามต้องการ
- นอกจากนี้ ถ้าร่างกายของคุณโค้งงอมากขึ้น คุณอาจต้องเพิ่มอีกเพื่อให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น
