ด้วยข่าวของ coronavirus ใหม่ (COVID-19) ที่ครอบงำสื่อมวลชน คุณอาจกังวลเกี่ยวกับการติดโรค โชคดีที่คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อป้องกันตัวเองและลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ COVID-19 อย่างไรก็ตาม คุณต้องตระหนักถึงอาการของโรคที่คุณประสบอยู่ หากคุณกังวลว่าจะติดเชื้อโควิด-19 ให้อยู่บ้านและโทรหาแพทย์เพื่อดูว่าคุณจำเป็นต้องเข้ารับการตรวจและรักษาหรือไม่
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ระวังอาการ
ขั้นตอนที่ 1. สังเกตอาการทางระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ
เนื่องจากโควิด-19 ทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ อาการต่างๆ เช่น ไอ มีเสมหะหรือแห้ง เป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม การไออาจเป็นอาการของโรคภูมิแพ้หรือการติดเชื้อทางเดินหายใจอื่นๆ ดังนั้นพยายามอย่ากังวลมากเกินไป โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่าอาการไอของคุณเกิดจาก COVID-19
- ลองนึกย้อนกลับไปว่าคุณเคยอยู่ใกล้คนป่วยหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณมีแนวโน้มที่จะติดโรคของพวกเขา ถ้าคนเหล่านี้ป่วยจริงๆ ให้พยายามอยู่ห่างจากพวกเขาตั้งแต่แรก
- หากคุณไอ ให้อยู่ห่างจากผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำหรือมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อน เช่น ผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป ทารกแรกเกิด สตรีมีครรภ์ และผู้ที่ใช้ยากดภูมิคุ้มกัน
ขั้นตอนที่ 2 ใช้อุณหภูมิของคุณเพื่อดูว่าคุณมีไข้หรือไม่
ไข้เป็นอาการทั่วไปของการติดเชื้อ COVID-19 ดังนั้น อย่าลืมวัดอุณหภูมิร่างกายเสมอ หากคุณกังวลว่าจะติดเชื้อไวรัสนี้ ไข้สูงกว่า 38 องศาเซลเซียสอาจบ่งชี้ว่าคุณมี COVID-19 หรือติดเชื้ออื่น หากคุณมีไข้ ให้โทรหาแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับอาการของคุณ
หากคุณมีไข้ คุณมีแนวโน้มที่จะแพร่เชื้อต่อไป ดังนั้น หลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 3 แสวงหาการรักษาพยาบาลหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจหรือหายใจถี่
โควิด-19 อาจทำให้หายใจลำบากได้ โทรเรียกแพทย์หรือห้องฉุกเฉินของคุณทันทีหากคุณมีปัญหาในการหายใจ คุณอาจมีการติดเชื้อร้ายแรง เช่น โควิด-19
คุณอาจต้องดูแลปัญหาการหายใจเป็นพิเศษ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เสมอหากคุณหายใจไม่สะดวก
เคล็ดลับ:
COVID-19 อาจทำให้เกิดโรคปอดบวมในผู้ป่วยบางราย อย่าลังเลที่จะโทรหาแพทย์หากคุณมีปัญหาเรื่องการหายใจ
ขั้นตอนที่ 4 เข้าใจว่าอาการเจ็บคอและหวัดอาจส่งสัญญาณถึงการติดเชื้ออื่น
แม้ว่าจะติดเชื้อทางเดินหายใจ แต่โดยปกติโควิด-19 จะไม่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอหรือน้ำมูกไหล อาการที่พบบ่อยคือไอ มีไข้ และหายใจถี่ อาการอื่นๆ ของการติดเชื้อทางเดินหายใจอาจบ่งบอกว่าคุณมีอาการป่วยอื่น เช่น เป็นหวัดหรือไข้หวัดธรรมดา อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจ
เป็นเรื่องปกติที่จะกลัวติด COVID-19 เมื่อคุณป่วย อย่างไรก็ตาม คุณอาจไม่จำเป็นต้องกังวลหากคุณมีอาการอื่นที่ไม่ใช่ไข้ ไอ และหายใจลำบาก
ส่วนที่ 2 จาก 3: รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ
ขั้นตอนที่ 1 โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่าคุณติดเชื้อ COVID-19
บอกอาการของคุณกับแพทย์ของคุณและถามว่าคุณสามารถมาที่คลินิกหรือโรงพยาบาลเพื่อตรวจสุขภาพได้หรือไม่ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณอยู่บ้านและพักผ่อน อย่างไรก็ตาม แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณมารับการตรวจทางห้องปฏิบัติการเพื่อหาสาเหตุของการติดเชื้อ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อให้คุณสามารถฟื้นตัวและไม่แพร่เชื้อ
จำไว้ว่ายังไม่มีวิธีรักษาสำหรับการติดเชื้อ COVID-19 ดังนั้น แพทย์จึงไม่สามารถสั่งยาให้คุณได้
เคล็ดลับ:
แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณเพิ่งเดินทางหรือพบผู้ป่วย ข้อมูลนี้สามารถช่วยให้แพทย์ระบุได้ว่าอาการของคุณอาจเกิดจากโควิด-19 หรือไม่
ขั้นตอนที่ 2 ทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการหากแพทย์ของคุณแนะนำ
แพทย์ของคุณอาจเก็บตัวอย่างเมือกจากจมูกหรือตัวอย่างเลือดเพื่อตรวจหาการติดเชื้อ การตรวจสอบนี้จะช่วยให้พวกเขาแยกแยะการติดเชื้ออื่น ๆ ที่อาจเป็นไปได้และอาจยืนยันการติดเชื้อ COVID-19 ให้แพทย์เก็บตัวอย่างจากจมูกหรือเลือดเพื่อทำการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
การเก็บตัวอย่างจมูกหรือเลือดไม่ควรทำให้เจ็บปวด แม้ว่าจะรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยก็ตาม
คุณรู้หรือไม่?
โดยทั่วไป แพทย์จะแยกคุณอยู่ในห้องระหว่างรอผลการตรวจ หากคุณสงสัยว่าคุณติดเชื้อโควิด-19 แพทย์ของคุณจะส่งตัวอย่างทางห้องปฏิบัติการเพื่อยืนยันการเจ็บป่วยของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ไปพบแพทย์ฉุกเฉินหากคุณหายใจไม่ออก
พยายามอย่ากังวลมากเกินไป แต่การติดเชื้อ COVID-19 ที่ร้ายแรงสามารถนำไปสู่โรคแทรกซ้อน เช่น โรคปอดบวมได้ หากคุณหายใจลำบาก ให้ไปพบแพทย์หรือห้องฉุกเฉินทันที หากคุณอยู่คนเดียว โทรเรียกรถพยาบาลเพื่อไปโรงพยาบาลทันที
การหายใจลำบากอาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีอาการแทรกซ้อน แพทย์ของคุณสามารถช่วยให้การดูแลที่จำเป็นสำหรับการฟื้นตัวของคุณ
ส่วนที่ 3 จาก 3: รักษา COVID-19
ขั้นตอนที่ 1. อยู่บ้านเพื่อไม่ให้เสี่ยงแพร่เชื้อต่อผู้อื่น
คุณมักจะแพร่เชื้อ ดังนั้นอย่าออกจากบ้านในขณะที่คุณรู้สึกไม่สบาย บอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณป่วยเพื่อไม่ให้มาเยี่ยม
- หากไปพบแพทย์ ให้สวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัส
- ถามแพทย์ว่าคุณสามารถกลับบ้านและทำกิจกรรมตามปกติได้หรือไม่ คุณอาจติดเชื้อได้นานถึง 14 วัน
ขั้นตอนที่ 2. พักผ่อนเพื่อพักฟื้น
สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือพักผ่อนและผ่อนคลายในขณะที่ร่างกายของคุณกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อ นอนลงบนเตียงหรือโซฟาที่รองรับร่างกายส่วนบนด้วยหมอน เก็บผ้าห่มไว้ในห้องของคุณเพื่อใช้เมื่อคุณรู้สึกหนาว
การยกตัวส่วนบนของคุณจะช่วยลดอาการไอได้ หากคุณมีหมอนไม่เพียงพอ ให้ใช้ผ้าห่มหรือผ้าเช็ดตัวแบบพับได้เพื่อรองรับ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาแก้ปวดและยาบรรเทาไข้
โควิด-19 มักทำให้ร่างกายปวดเมื่อยและมีไข้ โชคดีที่ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) หรือ paracetamol (Panadol, Sanmol) สามารถช่วยได้ ถามแพทย์ว่ายาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์นั้นปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่ หลังจากนั้นให้ใช้ยาตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
- อย่าให้แอสไพรินแก่เด็กหรือวัยรุ่นที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี เพราะอาจทำให้เกิดภาวะร้ายแรงที่เรียกว่า Reye's syndrome
- แม้ว่าอาการของคุณจะไม่ดีขึ้น แต่อย่ากินเกินปริมาณที่ระบุไว้บนฉลากว่าปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 4. ใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อล้างลำคอและทางเดินหายใจ
โอกาสที่คุณจะมีอาการเจ็บคอและคัดจมูก เครื่องทำความชื้นสามารถช่วยได้ ไอน้ำจากอุปกรณ์นี้จะหล่อเลี้ยงลำคอและทางเดินหายใจ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ นอกจากนี้ อากาศชื้นยังสามารถช่วยให้เมือกบางลงได้
- ปฏิบัติตามคำแนะนำบนเครื่องเพื่อใช้งานอย่างปลอดภัย
- ล้างเครื่องทำความชื้นให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำระหว่างการใช้งานเพื่อป้องกันการสะสมของเชื้อรา
ขั้นตอนที่ 5. ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว
ของเหลวจะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อและคลายเมือก ดื่มน้ำ น้ำร้อน หรือชาเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ นอกจากนี้ให้กินน้ำซุปเพื่อเพิ่มปริมาณของเหลว
ของเหลวอุ่นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดและอาจบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ลองดื่มน้ำร้อนหรือชาอุ่นๆ กับน้ำมะนาวและน้ำผึ้งหนึ่งช้อน
เคล็ดลับ
- ถ้าเป็นไปได้ให้พยายามอยู่บ้านเพื่อลดการแพร่กระจายของโรค การป้องกันตัวเองและผู้อื่นจากการสัมผัสกับไวรัส คุณสามารถช่วยลดการแพร่กระจายของ COVID-19 ได้
- ระยะฟักตัวของ COVID-19 อยู่ที่ประมาณ 2-14 วัน ดังนั้นคุณมักจะไม่รู้สึกถึงอาการใด ๆ ทันทีหลังจากติดเชื้อ
- สนามบินทั่วโลกเริ่มตรวจหาอาการของผู้เดินทางโดยเฉพาะผู้ที่เดินทางมาจากประเทศที่ติดเชื้อ COVID-19 นี่คือความพยายามที่จะลดการระบาดให้น้อยที่สุด
- แม้จะไม่ได้ป่วย แต่ก็พยายามรักษาระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1.5 เมตร เพื่อช่วยหยุดการแพร่กระจายของไวรัส
คำเตือน
- โควิด-19 อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ โทรหาแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการหายใจลำบากหรืออาการแย่ลง
- จากข้อมูลของ CDC โควิด-19 สามารถติดต่อได้จากผู้ที่ไม่แสดงอาการด้วยซ้ำ ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะระมัดระวังมากขึ้นในการหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับทุกคนที่อยู่รอบ ๆ คนป่วย
