คุณสามารถบอกอะไรหลายๆ อย่างเกี่ยวกับคนๆ หนึ่งได้ด้วยว่าพวกเขาดูสะอาดแค่ไหน นอกจากผลกระทบด้านสุนทรียศาสตร์แล้ว รูปลักษณ์ที่เรียบร้อยยังบ่งบอกว่าบุคคลนั้นน่าเชื่อถือและจริงจัง รูปลักษณ์ที่สะอาดสะอ้านและเป็นระเบียบมีผลต่อทุกปฏิสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นการเข้าสังคม การทำงานแบบมืออาชีพ หรือโรแมนติก ดังนั้นสำหรับทุกคนที่ต้องการสร้างความประทับใจในเชิงบวก รูปลักษณ์ที่สะอาดตาควรให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก ลักษณะที่ปรากฏดูแลหลายสิ่งหลายอย่าง อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่ทำได้ง่ายเป็นประจำ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาผิวหน้า
ขั้นตอนที่ 1. แปรงฟัน
ฟันสัมผัสกับอาหารและเครื่องดื่มอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นฟันจะต้องสะอาดและขาว แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน แปรงฟันอย่างน้อยสองนาที เพื่อให้การแปรงฟันง่ายขึ้น คุณสามารถแบ่งฟันออกเป็น 4 ส่วน และแปรงแต่ละส่วนเป็นเวลา 30 วินาที
- แม้ว่าสีฟันของคุณจะไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับความสะอาด แต่ฟันที่ขาวขึ้นจะทำให้ปากของคุณดูสะอาดขึ้น
- แนะนำให้ทำความสะอาดระหว่างฟันด้วยไหมขัดฟัน ไหมขัดฟันช่วยทำความสะอาดระหว่างฟันที่แปรงสีฟันเอื้อมไม่ถึง นอกจากการแปรงฟันวันละสองครั้งแล้ว คุณควรใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งด้วย
ขั้นตอนที่ 2. สระผมอย่างสม่ำเสมอ
ถ้าคุณไม่สระผมสักสองสามวัน ผมของคุณจะพันกันและมันเยิ้ม การสระผมควรทำอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ ชโลมแชมพูให้ทั่วและทั่วเส้นผม จากนั้นนวดหนังศีรษะ ในขณะที่คุณควรสระผมด้วยน้ำร้อนทุกเช้า การสระผมควรทำวันเว้นวันเท่านั้น เพื่อให้น้ำมันธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพสามารถทำให้ผมเงางามได้โดยไม่ทำให้ผมมันเยิ้มจนเกินไป
- ดูแลเส้นผมของคุณให้ดี แม้ในขณะที่พยายามจะไว้ผมยาว คุณก็ยังควรเล็มปลายผมเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผมแตกปลาย หากคุณมีผมยาว ให้แปรงผมทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้เวลานอกบ้านเมื่อมีลมแรงหรือฝนตก
- ควรหวีผมให้ทั่วหลังการสระผม เพื่อไม่ให้ผมแห้งแตกเป็นเสี่ยง
ขั้นตอนที่ 3. ใช้ลิปบาล์ม
ริมฝีปากเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพที่สำคัญ หากคุณทามอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำ ริมฝีปากของคุณจะไม่แตกหรือลอก ขั้นตอนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งหากริมฝีปากของคุณมักจะแห้ง ริมฝีปากที่ดูแห้งจะดึงดูดความสนใจเชิงลบ แม้ว่าคุณจะดูเรียบร้อยก็ตาม
ขั้นตอนที่ 4. โกนหรือรักษาขนบนใบหน้าให้ดี
การมีหนวดหรือเคราสามารถทำให้ใครบางคนดูสะอาด อย่างไรก็ตาม คุณควรโกนหนวดเสมอเพื่อให้ดูเรียบร้อย เพื่อให้ดูเรียบร้อยจริงๆ ความยาวของหนวดหรือเคราไม่ควรเกิน 1.5 ซม. ใช้เครื่องโกนหนวดแบบพิเศษเพื่อโกนเคราของคุณอย่างสม่ำเสมอทุกสองสามวัน เนื่องจากผมแต่ละเส้นจะงอกในอัตราที่แตกต่างกันเล็กน้อย วิธีที่ดีที่สุดคือเล็มหนวดหรือเคราเป็นประจำและอย่าปล่อยให้ผมยาวเกินไป
การโกนคอให้สะอาดก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน คอที่มีขนดกดูไม่เป็นระเบียบตามมาตรฐานส่วนใหญ่
ขั้นตอนที่ 5. ทาเมคอัพเล็กน้อย
การแต่งหน้าสามารถทำให้ใบหน้าบางอย่างโดดเด่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม อย่าใช้เครื่องสำอางมากเกินไป หากคุณแต่งหน้ามากเกินไป ใบหน้าของคุณจะดูไม่เป็นธรรมชาติหรือแม้แต่ "ตลก" การสะสมของส่วนผสมแต่งหน้าบนผิวหนังจะทำให้ใบหน้าดูไม่สะอาด ทางที่ดีไม่ควรแต่งหน้ามากเกินไปแม้ในโอกาสที่มีเสน่ห์ที่สุด ลักษณะที่เป็นธรรมชาติจะทำให้คุณดูสะอาด และความสะอาดจะดึงดูดความสนใจของใครหลายๆ คน
ต้องลบเมคอัพก่อนเข้านอน หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้เลือก การแต่งหน้าอาจทิ้งผลกระทบด้านลบต่อน้ำมันบนผิวหนังและทำให้เกิดสิวได้
ขั้นตอนที่ 6. ทามอยส์เจอไรเซอร์บนใบหน้า
ผิวแห้งจะทำให้คุณดูแก่และนอนไม่หลับ แม้ว่าจะแนะนำให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ให้ทั่วร่างกายด้วย แต่ส่วนที่สำคัญที่สุดของร่างกายในการทามอยส์เจอไรเซอร์ก็คือใบหน้า เพราะเป็นส่วนที่คนเห็นมากที่สุด ทามอยส์เจอไรเซอร์เป็นวงกลมช้าๆ เบาๆ และทั่วใบหน้า เน้นมอยส์เจอไรเซอร์ที่แก้มและบริเวณรอบดวงตา
- การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์กับผิวเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นผิวมันและเป็นสิวได้ง่าย ผิวที่ปราศจากตำหนิจะทำให้คุณดูสะอาด เพื่อไม่ให้เกิดรอยแผลเป็นจึงไม่ควรขูดรอยแผลเป็นจากสิว
- พิจารณาซื้อมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับดวงตาโดยเฉพาะ มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับดวงตาทำจากส่วนผสมที่อ่อนโยนกว่ามอยส์เจอไรเซอร์ทั่วไปเพื่อรองรับผิวบอบบางรอบดวงตา
- การล้างหน้าด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นสามารถช่วยล้างฝุ่นและน้ำมันส่วนเกินได้
วิธีที่ 2 จาก 3: การทำความสะอาดร่างกาย
ขั้นตอนที่ 1. อาบน้ำ
การอาบน้ำเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรตอนเช้าของคุณ เพราะจะทำให้ร่างกายสะอาดและสดชื่นก่อนที่คุณจะเริ่มทำกิจกรรม แม้ว่าเส้นผมจะเป็นส่วนหลักที่ต้องทำความสะอาด แต่อย่าลืมทำความสะอาดส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วย กระบวนการทำความสะอาดทุกส่วนของร่างกายจะใช้เวลาไม่กี่นาที ขัดผิวกายให้สะอาดด้วยสบู่
ขั้นตอนที่ 2. เล็มขนส่วนเกินตามร่างกาย
ผู้หญิงหลายคนต้องการที่จะดูสดชื่นขึ้นด้วยการโกนขนตามร่างกาย ผู้ชายบางคนโกนขนตามร่างกายในบางจุดด้วย โดยเฉพาะที่หลัง รักแร้ และบริเวณหัวหน่าว กำจัดขนตามร่างกายควรทำหลังอาบน้ำเมื่อรูขุมขนเปิดได้ง่ายขึ้น การแว็กซ์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่าในการโกนขนตามร่างกาย อย่างไรก็ตาม บางคนพบว่ามันเจ็บปวดเกินกว่าจะทำเป็นประจำ
- เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง คุณสามารถซื้อเครื่องกำจัดขนได้ เครื่องกำจัดขนเป็นเครื่องที่สามารถกำจัดขนได้ทีละครั้ง เมื่อเทียบกับการแว็กซ์แถบ เครื่องกำจัดขนจะเจ็บน้อยกว่าแต่ใช้เวลานานกว่า
- นอกจากนี้ยังมีการผ่าตัดกำจัดขนตามร่างกายด้วยเลเซอร์ วิธีนี้มีราคาแพงกว่าวิธีปกติมาก อย่างไรก็ตาม ด้วยวิธีนี้ คุณไม่จำเป็นต้องโกนขนส่วนเกินตามร่างกายอีกต่อไป
- รักษาบาดแผลจากการโกนโดยเร็วที่สุด หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา การโกนอย่างระมัดระวังอาจทำให้ขนคุดและเกิดแผลเป็นได้ ในการแก้ไขปัญหานี้ ให้ขัดถูบริเวณนั้นแล้วประคบอุ่นบริเวณผิวหนังที่ได้รับบาดเจ็บ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย
ระงับกลิ่นกายอาจไม่ส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏโดยตรง อย่างไรก็ตาม กลิ่นตัวจะทำให้คนอื่นมองว่าคุณเป็นคน "สะอาด" ได้ยาก ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายมีราคาไม่แพงและใช้งานง่าย ใช้ยาระงับกลิ่นกายหลังอาบน้ำเป็นประจำ หากร่างกายของคุณมีเหงื่อออกมาก เหงื่อออกจะป้องกันไม่ให้คราบเหงื่อปรากฏบนรอยพับของคุณ
น้ำหอมอ่อนหรือโคโลญจ์ยังสามารถใช้ได้ในบางสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 4. ดื่มน้ำมาก ๆ
น้ำสามารถชุบตัวทุกส่วนของร่างกาย พกขวดน้ำติดตัวไปทุกที่ และดื่มน้ำจากขวดเมื่อคุณรู้สึกกระหายน้ำ หากคุณดื่มน้ำเพียงพอ กล้ามเนื้อของคุณจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและผิวของคุณจะดูเปล่งปลั่งมากขึ้น เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำจึงควรดื่มก่อนกระหายน้ำ
ปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มทุกวันขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมและกิจกรรมของคุณ คนที่ทำงานหนักทางร่างกายจะต้องการน้ำมากกว่าคนที่ทำงานไม่กระฉับกระเฉง
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป
ปัญหามากมาย (รวมถึงปัญหาผิว เช่น สิว) เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องเนื่องจากการบริโภคอาหารแปรรูป แม้ว่าในทางเทคนิคแล้วคุณสามารถกินอาหารแปรรูปและยังดูสะอาดอยู่ แต่ผิวของคุณอาจเป็นจุดด่างและดูหมองคล้ำได้ การบริโภคอาหารไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับสุขอนามัย แต่ต้องพิจารณาเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายโดยรวม
ขั้นตอนที่ 6. ล้างมือด้วยสบู่
การรักษามือให้สะอาด (โดยเฉพาะในที่สาธารณะ) เป็นวิธีที่สำคัญในการป้องกันโรค ล้างมือให้สะอาดและใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย ความสะอาดเป็นส่วนสำคัญของรูปลักษณ์
ขั้นตอนที่ 7. ตัดและทำความสะอาดเล็บ
การเล็มเล็บเป็นเรื่องปกติของกิจวัตรด้านสุขอนามัยของคุณ ถึงแม้ว่าไม่จำเป็นต้องตัดแต่งขนทุกวัน แต่ควรเล็มเล็บอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ร่างกายดูเรียบร้อยอยู่เสมอ อย่ากัดเล็บของคุณ นิสัยนี้เป็นนิสัยที่ไม่ดีและทำให้มือของคุณดูไม่เรียบร้อย
วิธีที่ 3 จาก 3: แต่งตัวให้เรียบร้อย
ขั้นตอนที่ 1. ซักเสื้อผ้าอย่างสม่ำเสมอ
รูปลักษณ์ที่สะอาดสะอ้านยังรวมถึงเสื้อผ้าที่สะอาดอีกด้วย หากใส่เสื้อผ้าเป็นเวลานานโดยไม่ได้ซัก เหงื่อจะสะสมและทำให้เกิดคราบ ความถี่ในการซักเสื้อผ้าขึ้นอยู่กับประเภทของเสื้อผ้าและไลฟ์สไตล์ของคุณ กางเกงสามารถใส่ได้หลายวันโดยไม่ต้องซัก ในขณะที่กางเกงและเสื้อผ้าสามารถซักได้หลังจากใช้งานครั้งเดียว
เพื่อตรวจสอบความถี่ในการซัก ตรวจดูเสื้อผ้าของคุณ เหงื่อของคนที่ทำงานหนักจะสะสมเร็วขึ้น
ขั้นตอนที่ 2. ขัดรองเท้า
ยาขัดรองเท้าจะขจัดสิ่งสกปรกที่สะสมตัวและให้กลับมาเงางามอีกครั้ง ถูยาขัดรองเท้าเป็นวงกลมบนรองเท้า แม้ว่าเอฟเฟกต์จะสั้นและต้องใช้ซ้ำหลายครั้ง แต่การขัดรองเท้าจะทำให้คุณดูสะอาดอยู่เสมอ
ขั้นตอนที่ 3 รีดเสื้อผ้า
ด้วยอุณหภูมิที่ร้อน เตารีดจะขจัดรอยยับในเสื้อผ้าให้เรียบ คุณจะต้องใช้เตารีดและที่รองรีดในการทำเช่นนี้ การซื้อจะคุ้มค่าเพราะเสื้อผ้าที่รีดแล้วจะดูสะอาดและเป็นระเบียบ
ขั้นตอนที่ 4 พกร่มติดตัวไปด้วยเมื่อคุณเดินทาง
ฝนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตในหลายประเทศที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ถ้าฝนตกนานๆจะทำให้ผมและเสื้อผ้าเลอะได้ แม้ว่าร่มจะไม่ช่วยให้คุณไม่โดนฝน แต่ร่มก็ช่วยป้องกันไม่ให้คุณดูเลอะเทอะเกินไป
ขั้นตอนที่ 5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าของคุณมีขนาดที่เหมาะสม
โดยไม่คำนึงถึงสไตล์และความเป็นระเบียบเรียบร้อย เสื้อผ้าจะไม่ดูดีหากไม่เข้ากับรูปร่างของคุณ เสื้อผ้าที่หลวมมากโดยทั่วไปจะทำให้คุณดู "สกปรก" ในขณะที่เสื้อผ้าที่คับเกินไปจะรู้สึกคับและอึดอัดเกินไป คุณควรเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับรูปร่างของคุณมากที่สุด อย่าใส่เสื้อผ้าที่ทำให้คุณดูแย่
ขั้นตอนที่ 6. สวมเสื้อผ้าที่เรียบง่าย
ถ้าเรื่องความสะอาดคือสิ่งสำคัญอันดับแรกของคุณในเรื่องรูปลักษณ์ ให้สวมเสื้อผ้าที่ดูเรียบง่าย อุปกรณ์เสริม แพทช์ หมุด และเครื่องประดับที่มากเกินไปจะทำให้ลุคของคุณดูเลอะเทอะ ไม่ว่าคุณจะถูกสุขอนามัยแค่ไหน บางคนอาจมองว่าไม่สวย
เคล็ดลับ
- ขั้นตอนการทำความสะอาดทั้งหมดที่กล่าวถึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะจดจำ ให้เขียนรายการสิ่งที่คุณต้องทำความสะอาดทุกวันแทน ในเวลาไม่นาน คุณจะสามารถจำรูทีนได้โดยไม่ต้องพึ่งพารายการ
- เน้นการทำความสะอาดบริเวณที่มีแนวโน้มจะสกปรกได้ง่ายในชีวิตประจำวันของคุณ คุณควรเน้นไปที่บริเวณที่คนอื่นเห็นมากที่สุด เช่น ใบหน้าและมือของคุณ
- อย่าลืมดูแลและใส่ใจในความสะอาดของบริเวณอวัยวะเพศ