บางครั้งคุณอาจจะเผลอทำร้ายคนอื่น พฤติกรรมที่ไม่ดีนี้จะนำไปสู่ความรู้สึกผิดและความละอาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำร้ายคนที่คุณห่วงใย เช่น พ่อแม่ของคุณ ความรู้สึกผิดและความละอายที่คุณรู้สึกตลอดจนความโกรธและความผิดหวังของพ่อแม่สามารถทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณได้จริงๆ การได้รับการให้อภัยจากพ่อแม่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณและลดความรู้สึกด้านลบที่คุณรู้สึก
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 1. ฟังมากกว่าพูด
ผู้ปกครองจะสามารถให้อภัยได้อย่างง่ายดายหากพวกเขารู้สึกว่าคุณได้ยินและเข้าใจ ความเงียบและการฟังสามารถหยุดการต่อสู้และลดความตึงเครียดทางอารมณ์ระหว่างคุณได้
- ความเงียบเมื่อพ่อแม่พูดกับคุณจะทำให้พวกเขาผิดหวัง คุณควรพยักหน้าและแสดงท่าทางที่ถูกต้องเพื่อให้พ่อแม่ของคุณรู้ว่าพวกเขากำลังฟังอยู่และไม่ถูกละเลย
- ถามคำถามเพื่อชี้แจงและตรวจสอบความเข้าใจของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณแสดงว่าคำพูดของพ่อแม่เข้าสู่สมอง ตัวอย่างเช่น พูดว่า "คุณโกรธเพราะคุณออกไปข้างนอกตอนกลางคืนโดยไม่ได้ขออนุญาตใช่ไหม"
ขั้นตอนที่ 2 สื่อสารข้อความทั้งหมด
เมื่อถึงเวลาต้องพูด ให้ใช้สูตรเนื้อหาข้อความเพื่อป้องกันความเข้าใจผิด เริ่มคำกล่าวของคุณด้วยการสังเกตข้อเท็จจริง ซึ่งมักจะเป็นการอธิบายพฤติกรรม จากนั้นให้อธิบายว่าคุณตีความอะไรและรู้สึกอย่างไรกับพฤติกรรมดังกล่าว หลังจากนั้น คุณควรจบด้วยสิ่งที่คุณต้องการเพื่อช่วยให้การสนทนามีสมาธิในการแก้ปัญหา
ตัวอย่างเช่น พูดว่า “ฉันโดดเรียนไปเที่ยวกับเพื่อน ฉันรู้ว่ามันผิด แต่ฉันกลัวว่าจะถูกเยาะเย้ยและอับอายถ้าฉันไม่ไป โปรดสอนวิธีต่อต้านและควบคุมสถานการณ์นี้หากเกิดขึ้นอีกครั้ง”
ขั้นตอนที่ 3 ให้ความสนใจกับน้ำเสียงของคุณ
ความรู้สึกของคุณที่มีต่อพ่อแม่อาจส่งผลต่อการสื่อสารของคุณได้ ประโยคเดียวกันอาจมีความหมายต่างกันหากพูดด้วยโทนเสียงที่ต่างกัน ความหงุดหงิดจะทำให้เกิดการเสียดสีและตะโกนโดยที่คุณไม่รู้ตัว พยายามอยู่อย่างเป็นกลางและจดจ่อกับการสื่อสารข้อความแทนอารมณ์ของคุณ
หากพ่อแม่ของคุณแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำเสียงของคุณ โปรดขอโทษและอธิบายความคับข้องใจของคุณเพื่อชี้แจงการสื่อสารของคุณ
วิธีที่ 2 จาก 3: ยอมรับข้อผิดพลาด
ขั้นตอนที่ 1 ยอมรับความผิดพลาดของคุณ
คุณอาจยังรู้สึกถูกอยู่ ดังนั้นแทนที่จะมองปัญหาโดยรวม ให้มุ่งความสนใจไปที่แง่มุมที่เฉพาะเจาะจง คุณอาจไม่ได้ทำอะไรผิด แต่ไม่ใช่ทุกสิ่งที่คุณทำถูกต้องทั้งหมด ค้นหาข้อผิดพลาดของคุณและแก้ไข พ่อแม่ของคุณยินดีที่จะเห็นวุฒิภาวะของคุณยอมรับความผิดพลาดของคุณเพื่อพวกเขาจะให้อภัยคุณเร็วขึ้น
อย่าโต้เถียงหรือปฏิเสธพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของคุณ เพราะพ่อแม่จะมองว่าเป็นเรื่องเด็ก และพวกเขาจะใช้เวลาในการให้อภัยคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ขอโทษพ่อแม่และคนอื่น ๆ ที่คุณทำร้าย
การแสดงความรู้สึกผิดเป็นสิ่งสำคัญมากในการได้รับการให้อภัยจากผู้อื่น เมื่อขอโทษ ให้ยอมรับพฤติกรรมที่ผิด สาเหตุ และพฤติกรรมของคุณส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไร นี่จะแสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจความผิดพลาดของคุณและปรับความรู้สึกของพ่อแม่
- ลองสร้างคำขอโทษโดยระบุผลที่ตามมาจากพฤติกรรมของคุณก่อน ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะรู้ว่าคุณเสียใจมากที่ทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา ตัวอย่างเช่น พูดว่า “ขอโทษที่ทำให้คุณกังวลและอารมณ์เสียด้วยการแอบออกไปตอนกลางคืน การกระทำของฉันไม่มีความรับผิดชอบและตามอำเภอใจ ฉันสัญญาว่าจะไม่เกิดขึ้นอีก”
- การขอโทษควรทำด้วยความจริงใจเสมอ คำขอโทษที่ไม่จริงใจอาจฟังดูประชดประชันและทำให้สถานการณ์แย่ลง
- หากคุณมีปัญหาในการขอโทษต่อหน้า ให้ลองเขียนจดหมาย
ขั้นตอนที่ 3 แสดงว่าคุณเปลี่ยนไป ทุกครั้งที่ทำได้
พยายามชดใช้ความผิดพลาดของคุณอย่างจริงใจ สิ่งนี้อาจทำได้ยากขึ้นอยู่กับการกระทำของคุณ แต่จงวางใจว่าอย่างน้อยความพยายามของคุณจะได้รับการตอบรับอย่างดีจากพ่อแม่
บางทีคุณอาจลองทำงานหรืออาสาสมัครให้ความช่วยเหลือทางกายภาพเพื่อซ่อมแซมความเสียหายของทรัพย์สินที่เกิดจากความผิดของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: มีความรับผิดชอบมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 1 ระบุวิธีตอบสนองต่อสถานการณ์ในอนาคตได้ดีขึ้น
พ่อแม่อาจพบว่าเป็นการยากที่จะให้อภัยเพราะพวกเขารู้สึกว่าคุณจะทำผิดซ้ำ แสดงว่าคุณได้เรียนรู้จากความผิดพลาดและคิดหาวิธีหลีกเลี่ยงพฤติกรรมแย่ๆ ซ้ำๆ เพื่อที่พ่อแม่จะให้อภัยคุณได้
หากคุณสับสนเกี่ยวกับการเลือกคำตอบที่เหมาะสม ให้ถามพ่อแม่ของคุณ พวกเขาจะซาบซึ้งในความพยายามของคุณที่จะเปลี่ยนแปลง และมีโอกาสที่จะมีคนรับฟัง
ขั้นตอนที่ 2 เข้าร่วมกิจกรรมที่ขัดแย้งกับการกระทำผิดของคุณ
แสดงความรู้สึกรับผิดชอบโดยทำคะแนนได้ดีในโรงเรียนหรือหางานทำ เตือนพวกเขาถึงความยิ่งใหญ่ของคุณโดยสวมบทบาทเป็นผู้นำในโรงเรียนหรือชุมชนของคุณ มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่พวกเขาภาคภูมิใจในผู้อื่นเพื่อลดความกังวลของพวกเขาเกี่ยวกับวิธีที่คุณใช้เวลาของคุณ พ่อแม่จะให้อภัยคุณเร็วขึ้นถ้าคุณสามารถจดจ่อกับความสำเร็จครั้งใหม่แทนความผิดพลาดในอดีตได้
พิจารณาเป็นอาสาสมัครเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นในชุมชนของคุณเพื่อทำให้พ่อแม่ภูมิใจ คุณสามารถหาโอกาสมากมายในการเป็นอาสาสมัครบนอินเทอร์เน็ต
ขั้นตอนที่ 3 พูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายในอนาคตของคุณกับพ่อแม่
ช่วยให้พวกเขาให้อภัยคุณโดยเปลี่ยนความผิดพลาดในอดีตและมุ่งเน้นไปที่ความเป็นไปได้ในอนาคต กำหนดเป้าหมายเป็นเวลา 6 เดือน 2 ปีและ 5 ปีนับจากนี้และวางแผนการดำเนินการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
- เป้าหมาย 6 เดือนของคุณควรสมเหตุสมผล ตั้งเป้าหมายเพื่อปรับปรุงเกรด ประหยัดเงิน และ/หรือปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ
- เป้าหมาย 2 และ 5 ปีของคุณควรซับซ้อนแต่ทำได้ ตัวอย่างที่ดีคือการสำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัย
เคล็ดลับ
จำไว้ว่าพ่อแม่จะรักลูกเสมอ อย่างไรก็ตาม พวกเขายังมีความรู้สึก
คำเตือน
- อย่าโต้เถียงเกี่ยวกับความผิดพลาดของคุณ เพราะคำขอโทษและการพยายามเปลี่ยนแปลงจะดูไม่จริงใจ
- ไม่อนุญาตให้มีการรุกรานและความรุนแรง ไม่ว่าคุณจะโกรธแค่ไหนก็ตาม