คุณเคยมีประสบการณ์ barotrauma หู (หูเครื่องบิน) หรือไม่? นี่เป็นอาการหูอื้อที่อึดอัดและบางครั้งเจ็บปวดซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากความดันอากาศในหูชั้นในระหว่างการเดินทางทางอากาศ โดยปกติแล้วสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเครื่องบินกำลังขึ้นหรือลง และอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลจมอยู่ในน้ำ โชคดีที่มีเคล็ดลับสองสามข้อที่คุณสามารถป้องกันไม่ให้หูอื้อ และยังช่วยให้เด็กและทารกรู้สึกสบายตัวอีกด้วย
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การป้องกันหูอื้อ
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาอาการ
เมื่อความกดอากาศรอบตัวคุณเปลี่ยนแปลง เช่น เมื่อคุณเดินทางโดยเครื่องบิน ปีนหรือขึ้นบนที่สูง หรือดำดิ่งลงไปในน้ำ ความดันในช่องหูจะเปลี่ยนไปตามนั้น อย่างไรก็ตาม เมื่อความดันเปลี่ยนแปลงกะทันหัน ความดันในหูจะไม่สามารถปรับได้ทันที ความแตกต่างของความดันที่เกิดขึ้นระหว่างช่องหูกับสภาพแวดล้อมภายนอกซึ่งเรียกว่า barotrauma ทำให้เกิดอาการที่ไม่สบายและเจ็บปวดได้ อาการเหล่านี้รวมถึง:
- ปวดหรือไม่สบายในหู
- หูรู้สึกอิ่มหรือแน่น
- หูอื้อ (หูอื้อ)
- การเปลี่ยนแปลงการได้ยินราวกับว่าคุณอยู่ใต้น้ำและเสียงอู้อี้
- หากเป็นกรณีร้ายแรง ทางการได้ยินบกพร่อง หูอื้อ อาเจียน
ขั้นตอนที่ 2 ดำเนินการหาวและกลืน
เพื่อป้องกันไม่ให้หูแตกทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบาย คุณต้องหยุดไม่ให้ความแตกต่างของความดันเกิดขึ้น สามารถทำได้โดยการหาวและกลืน การกระทำนี้จะเปิดท่อยูสเตเชียนในหูเพื่อให้ความดันในหูตรงกับความดันในสภาพแวดล้อมโดยรอบ
เพื่อช่วยตัวเองกลืน ลองเคี้ยวหมากฝรั่ง ดูดลูกอม หรือจิบเครื่องดื่ม ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณไปต่อ
ขั้นตอนที่ 3 ใช้แรงดันย้อนกลับ
ซึ่งสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายง่ายๆ คือ หุบปาก บีบจมูก แล้วหายใจออกเบาๆ อากาศที่คุณพัดไปจะไม่ไปไหนเลย ดังนั้นมันจึงบีบอัดท่อยูสเตเชียน ซึ่งช่วยลดแรงดันได้
- อย่าเป่าแรงเกินไปเมื่อคุณลองทำแบบฝึกหัดนี้ หากคุณเป่าแรงเกินไป การเคลื่อนไหวนี้อาจเจ็บปวดและทำให้แก้วหูเสียหายได้ เป่าด้วยแรงพอที่จะเป่าหูเบาๆ
- ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้หลายๆ ครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเครื่องบินกำลังบินขึ้นหรือกำลังจะลงจอด
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ที่อุดหูที่มีตัวกรอง
ที่อุดหูเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้ความดันสมดุลเมื่อเครื่องบินของคุณกำลังขึ้นหรือกำลังจะลงจอด เพื่อไม่ให้เกิดแรงกดในหูของคุณ
ที่อุดหูพร้อมแผ่นกรองมีจำหน่ายที่ร้านขายยาและตู้จำหน่ายสินค้าในสนามบิน แม้ว่าจะไม่รับประกันประสิทธิภาพ แต่เครื่องมือนี้สามารถช่วยลดการเกิดหูอื้อเมื่อคุณเดินทาง
ขั้นตอนที่ 5. รักษาอาการคัดจมูกก่อนขึ้นเครื่องบิน
Barotrauma มักเกิดขึ้นเมื่อคุณเป็นหวัด ติดเชื้อไซนัส หรืออาการอื่นๆ ที่ทำให้น้ำมูกไหล สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากท่อยูสเตเชียนเปิดไม่ถูกต้องเมื่อท่ออักเสบเนื่องจากการแพ้หรือไข้หวัดใหญ่ หากคุณมีอาการคัดจมูกก่อนขึ้นเครื่องบินหรือดำน้ำ ให้ใช้ยาแก้คัดจมูกหรือยาแก้แพ้ทางจมูกในกรณีที่มี
- รับประทานยาระงับความรู้สึก เช่น Sudafed ทุก ๆ หกชั่วโมงและรับประทานต่อไปภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากลงจอดเพื่อลดขนาดเยื่อในไซนัสและหูของคุณ ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ยา
- คุณสามารถใช้สเปรย์ฉีดจมูกสำหรับเด็กได้ตามคำแนะนำที่ให้ไว้บนบรรจุภัณฑ์ สูตรที่ปรับความแรงนี้สำหรับเด็กสามารถช่วยเปิดหลอดยูสเตเชียนได้โดยไม่ต้องใช้ยาแรงเกินความจำเป็น
- อย่าใช้ยาลดน้ำมูกก่อนหรือขณะดำน้ำ ร่างกายของคุณย่อยอาหารที่ไม่ระคายเคืองได้แตกต่างออกไปเมื่อคุณอยู่ในน้ำ ดังนั้นการใช้ยานี้ก่อนดำน้ำจึงมีความเสี่ยง
- หากอาการคัดจมูกของคุณรุนแรงพอ คุณควรพิจารณาแผนการเดินทางหรือกิจกรรมดำน้ำของคุณใหม่ ออกแบบทริปของคุณใหม่จนกว่าคุณจะอยู่ในสภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยประสบกับภาวะบาโรทราอูมาอย่างรุนแรงมาก่อน
ส่วนที่ 2 จาก 3: ช่วยให้เด็กๆ อยู่สบาย
ขั้นตอนที่ 1 ให้เด็กตื่นตัว
ในขณะที่คุณอาจต้องการให้ลูกเข้านอนก่อนที่เครื่องบินจะขึ้นหรือลงจอด ให้ช่วยลูกของคุณหลีกเลี่ยง barotrauma โดยทำให้เขาตื่นตัว
- ให้ลูกของคุณยุ่งอยู่เสมอเพื่อที่เขาจะได้ไม่เผลอหลับไปในขณะที่ความกดดันในห้องโดยสารเครื่องบินเปลี่ยนไป เชิญบุตรหลานของคุณให้ความสนใจกับคนรอบข้างหรืออ่านหนังสือด้วยกัน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เตรียมลูกน้อยของคุณให้พร้อมสำหรับเสียงดังและการขึ้นลงของเครื่องบินเพื่อที่พวกมันจะได้ไม่ต้องกลัว แม้ว่าคุณจะเตือนลูกไม่ได้ แต่คุณลองวิธีอื่นเพื่อให้เขาสบายใจได้ เช่น การยิ้มและพูดคำปลอบโยนเพื่อให้เขารู้ว่าทุกอย่างโอเค
ขั้นตอนที่ 2. กระตุ้นให้ลูกกลืน
ให้อาหารแก่เด็กวัยหัดเดิน ทารก หรือเด็กของคุณเพื่อให้เขากลืน ขอให้ลูกกลืนเมื่อเครื่องบินขึ้นหรือลง หรือหากเขาดูไม่สบายเพราะรู้สึกว่าหูระคายเคือง
- การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิธีที่ดีมากสำหรับทารก หากคุณไม่ได้ให้นมลูก ให้ลองให้จุกนมหลอกหรือขวดนม
- เด็กโตสามารถดื่มโดยใช้ถ้วยดูดหรือหลอดดูด หรือดูดอมยิ้มก็ได้ กุญแจสำคัญคือการให้ลูกของคุณดูดและกลืนอย่างแข็งขัน ดังนั้นเมื่อลูกของคุณโตพอ ให้สอนวิธีทำอย่างมีสติล่วงหน้า เพื่อที่คุณจะได้สามารถสอนลูกให้ทำเมื่อถึงเวลา
ขั้นตอนที่ 3 แกล้งหาวเพื่อให้ลูกของคุณหาวด้วย
ในขณะที่ไม่มีใครรู้ว่าเหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ การหาวสามารถแพร่เชื้อสู่ผู้อื่นได้ ดังนั้นหากเขาเห็นคุณหาว ลูกของคุณอาจหาวได้
การหาวจะเปิดท่อยูสเตเชียนในหูของเด็ก เพื่อให้แรงดันที่สะสมอยู่ในหูจะสมดุลกับแรงดันในห้องโดยสารเครื่องบิน
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาจัดตารางการเดินทางใหม่หากบุตรของท่านป่วย
ขอแนะนำอย่างยิ่งหากบุตรของท่านเคยเป็นโรค barotrauma ที่รุนแรงมาก่อน
- โดยปกติแล้ว เด็กเล็กไม่ควรให้ยาแก้คัดจมูก ดังนั้น หากลูกของคุณมีอาการคัดจมูกหรือติดเชื้อไซนัส ขอแนะนำให้เปลี่ยนเที่ยวบินเพื่อไม่ให้เด็กประสบกับภาวะบาโรทราอูมารุนแรง นอกจากนี้ คุณยังสามารถป้องกันการแพร่เชื้อไปยังผู้โดยสารคนอื่นๆ ได้อีกด้วย
- หากบุตรหลานของคุณเคยอยู่บนเครื่องบินมาก่อนและไม่แสดงอาการไม่สบายอย่างรุนแรง คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตารางเที่ยวบิน
ขั้นตอนที่ 5. ไปพบแพทย์เพื่อใช้ยาหยอดหู
ยาหยอดหูที่แพทย์สั่งอาจทำให้บริเวณนั้นชาได้ เพื่อไม่ให้เด็กรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายตัวเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น
แม้ว่าการประเมินนี้จะเป็นการประเมินที่ค่อนข้างรุนแรง แต่ก็อาจเป็นทางออกที่ดีหากลูกของคุณไวต่อการอุดหู
ตอนที่ 3 ของ 3: การรักษาหู Barotrauma
ขั้นตอนที่ 1 รอให้ยอดเงินของคุณฟื้นตัว
หากหูอื้อเมื่อคุณอยู่บนเครื่องบินหรือขณะดำน้ำ ปัญหามักจะหายไปเองเมื่อคุณลงจอดอีกครั้งหรือขึ้นจากน้ำ
- แม้ว่าความดันจะปรับสมดุลในทันทีไม่ได้ แต่หูของคุณควรกลับมาเป็นปกติภายในหนึ่งหรือสองชั่วโมง ในขณะเดียวกัน คุณอาจรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็วหากคุณหาวและกลืนกินไปเรื่อยๆ
- บางคนใช้เวลาสองสามวันเพื่อปรับสมดุลความดันในหู ในระหว่างกระบวนการพักฟื้น การได้ยินของพวกเขาอาจจะอู้อี้ แม้ว่าจะพบได้ยากก็ตาม
ขั้นตอนที่ 2. สังเกตอาการรุนแรง
ไปพบแพทย์หากอาการไม่สบายรุนแรงหรือไม่หายไปภายในหนึ่งวัน barotrauma ที่รุนแรงนั้นหาได้ยาก แต่อาจทำให้หูเสียหายอย่างถาวรและทำให้สูญเสียการได้ยิน ในกรณีที่รุนแรงมาก barotrauma อาจทำให้หูชั้นในแตกได้ อาการบาดเจ็บเหล่านี้มักจะหายได้เอง แต่คุณควรไปพบแพทย์ในกรณีที่มีปัญหาอื่นๆ ที่มากับอาการบาดเจ็บ ไปพบแพทย์ทันที หากคุณพบอาการใดๆ ต่อไปนี้ที่อาจบ่งชี้ว่าหูชั้นในแตก
- ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายที่คงอยู่เป็นเวลาหลายชั่วโมง
- ปวดมาก
- หูมีเลือดออก
- สูญเสียการได้ยินที่ไม่หายไป
ขั้นตอนที่ 3. ทำการรักษาถ้า barotrauma ไม่หายไป
แม้จะพบได้ยาก แต่อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อคืนความสมดุลในหู แก้วหูจะทำแผลเพื่อระบายความดันและของเหลว หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่ยังคงมีอยู่ ให้ไปพบแพทย์เพื่อพิจารณาว่าคุณต้องผ่าตัดหรือไม่
ในขณะนี้ อย่าขึ้นเครื่องบิน ดำน้ำ หรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณต้องขึ้นหรือลงจากระดับความสูงที่สูงมาก หากหูของคุณแตกอีกครั้ง อาจทำให้อาการบาดเจ็บของคุณแย่ลงได้
เคล็ดลับ
- เมื่อหาว คุณไม่จำเป็นต้องส่งเสียงหาวที่ดัง แต่หาวให้เปิดเต็มที่แล้วโยกกรามของคุณจากทางด้านข้างหนึ่งหรือสองครั้ง ทำซ้ำตามต้องการ
- เริ่มฝึกเทคนิคการป้องกันในครั้งแรกที่คุณรู้สึกกดดัน และดำเนินการต่อตามความจำเป็นจนกว่าเครื่องบินจะลงจอด
- เคล็ดลับบางอย่างในบทความนี้ใช้ไม่ได้เมื่อคุณจมอยู่ในน้ำ
- คุณยังสามารถเล่นเพลงหรือเสียบหูขณะอยู่บนเครื่องบินได้อีกด้วย
คำเตือน
- คุณอาจได้รับบาดเจ็บสาหัสได้หากรับประทานยาลดน้ำมูกขณะดำน้ำ
- การขับรถไป/จากที่สูงเมื่อคุณมีอาการแพ้หรือติดเชื้อทางเดินหายใจอาจเป็นอันตรายได้
- หากคุณได้ยินเสียงดังและดังแปลกๆ คุณอาจมีขี้ผึ้งหรือผมในแก้วหูที่แพทย์ควรถอดออก นอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณของภาวะร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาพยาบาล
- หากคุณรู้ว่าคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นไข้หวัดหรืออาการอื่นๆ ที่ทำให้น้ำมูกไหล วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือ ไม่ได้ขึ้นเครื่องบิน จนกว่าอาการจะหายไป ส่วนของร่างกายที่ทนทุกข์เมื่อสัมผัสกับความกดอากาศไม่ใช่แค่หูเท่านั้น ทางเดินไซนัสที่อุดตันอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อคุณประสบกับการเปลี่ยนแปลงของแรงกดดันที่รุนแรง เช่น การเปลี่ยนแปลงที่คุณพบเมื่อเครื่องบินกำลังจะลงจอด
