แม้ว่าบางครั้งอาจเป็นเรื่องที่น่าขยะแขยงเล็กน้อยที่จะพูดถึง แต่ไม่ควรมองข้ามเรื่องขี้หูเมื่อพูดถึงสุขภาพหู ทุกคนต้องการขี้หูจำนวนหนึ่งเพื่อให้หูแข็งแรงและทำงานได้อย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม การถ่ายอุจจาระมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวด อุดตัน และถึงขั้นติดเชื้อได้ โชคดีที่ขี้หูสามารถเอาออกได้อย่างง่ายดายโดยใช้ส่วนผสมในครัวทั่วไป นั่นคือน้ำมันมะกอก!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: ขจัดขี้หูด้วยน้ำมันมะกอก
ขั้นตอนที่ 1 อย่าใช้น้ำมันมะกอกหากหูของคุณได้รับบาดเจ็บ
แม้ว่าน้ำมันมะกอกจะปลอดภัยสำหรับคนที่มีสุขภาพเกือบตลอดเวลา แต่สภาพและการบาดเจ็บบางอย่างอาจทำให้หูของคุณไวต่อน้ำมันนี้ ปรึกษาแพทย์ก่อนดำเนินการใดๆ หากคุณมีปัญหาด้านล่าง
- แก้วหูพรุน
- หูอักเสบบ่อยๆ
- สูญเสียการได้ยินในหูข้างขวาหรือข้างซ้าย
- ช่องกกหูมีปัญหา
- เงื่อนไขใด ๆ ที่ทำให้คุณต้องทำให้หูแห้ง
ขั้นตอนที่ 2. อุ่นน้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกจะช่วยให้ชั้นขี้ผึ้งในหูนิ่มลง จึงสามารถหลุดออกมาเองได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตาม ก่อนทาน้ำมันที่หู ควรอุ่นให้ร้อนจนถึงอุณหภูมิร่างกาย (ประมาณ 37°C) นี่คืออุณหภูมิในหูชั้นใน และน้ำมันมะกอกจะรู้สึกสบายขึ้นหากอยู่ที่อุณหภูมิเดียวกัน อุ่นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ
- อย่าปล่อยให้น้ำมันมะกอกร้อนเกินไปเพราะอาจทำให้แก้วหูเสียหายได้
- จำไว้ว่าแม้น้ำมันมะกอกจะเป็นตัวเลือกที่ใช้กันทั่วไป แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกเดียว คุณสามารถใช้กลีเซอรีน ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ มิเนอรัลออยล์ หรือเบบี้ออยล์ได้อย่างปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มน้ำมันหอมระเหยหากต้องการ
การอุดตันในหูยังสามารถดักจับแบคทีเรีย ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อที่หู บางคนชอบเติมน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียเพื่อกำจัดแบคทีเรียที่อาจมีอยู่เนื่องจากการอุดตัน อย่างไรก็ตาม น้ำมันมะกอกเพียงอย่างเดียวได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการขจัดสิ่งอุดตัน ทดสอบน้ำมันหอมระเหยหนึ่งหรือสองหยดบนผิวหนังเพื่อตรวจสอบการระคายเคืองหรือไม่ก่อนวางลงบนหู เติมน้ำมันมะกอกอุ่นประมาณ 4 หยด บางตัวเลือกน้ำมันหอมระเหย ได้แก่:
- น้ำมันกระเทียม
- น้ำมันยูคาลิปตัส
- น้ำมันลาเวนเดอร์ (ปลอดภัยสำหรับเด็ก)
- น้ำมันออริกาโน
- เซนต์. สาโทจอห์น
ขั้นตอนที่ 4. ใส่ส่วนผสมลงในยาหยอดตา
เมื่อน้ำมันมะกอกผสมกับน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือกแล้ว ให้ใส่ส่วนผสมลงในยาหยอดตา วิธีนี้จะช่วยให้คุณหยดส่วนผสมในปริมาณที่เหมาะสม และทำได้ง่ายกว่าการเทน้ำมันมะกอกลงในหูของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ใส่สารละลายสองหยดลงในหู
คุณสามารถหยดน้ำมันสักสองสามหยดเพื่อซึมเข้าไปในขี้หูแทนการเติมน้ำมันที่หู เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำมันหก ให้เอียงศีรษะสักห้าถึงสิบนาที
วางทิชชู่ไว้ใกล้หูเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมันไหลออกมา (ถ้ามี) เมื่อคุณเงยหน้าขึ้น
ขั้นตอนที่ 6 ทำซ้ำขั้นตอนสองถึงสามครั้งต่อวัน
การใช้น้ำมันมะกอกนี้จะไม่ได้ผลหากใช้เพียงครั้งเดียว พยายามทำซ้ำสองถึงสามครั้งต่อวันเป็นเวลาประมาณ 3 ถึง 5 วัน นี้เพียงพอที่จะละลายและทำลายการอุดตัน
ขั้นตอนที่ 7 ลองให้น้ำไหลเข้าหูของคุณ
แม้ว่าน้ำมันมะกอกอาจทำให้การอุดตันอ่อนลงได้ แต่ในบางกรณีอาจต้องดำเนินการเพิ่มเติมเพื่อคลายการอุดตัน หากจำเป็น ให้รดน้ำเหนือหูที่อุดตันเป็นขั้นตอนเพิ่มเติม ใช้กระบอกฉีดยา เอียงศีรษะและค่อยๆ ฉีดน้ำอุ่นลงในช่องหูที่อุดตัน
- ทำเบา ๆ มาก ๆ เพราะการฉีดพ่นด้วยแรงกดมากเกินไปอาจทำให้แก้วหูเสียหายได้
- เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถดึงหูขึ้นและกลับเพื่อช่วยปรับช่องหูให้ตรง
- แพทย์ยังสามารถระบายน้ำเข้าหูของคุณได้ แพทย์มีวิธีที่ปลอดภัยกว่าด้วยอุปกรณ์ที่สามารถฉีดน้ำด้วยแรงดันที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้หูเสียหาย
ขั้นตอนที่ 8 ไปพบแพทย์
ไปพบแพทย์หากน้ำที่ไหลเข้าหูไม่ช่วย และคุณไม่สามารถทำให้การอุดตันลดลงได้ แพทย์ของคุณจะใช้หลายวิธีในการขจัดสิ่งอุดตันอย่างปลอดภัย แพทย์ยังสามารถตรวจหูของคุณและให้การวินิจฉัยที่เหมาะสม บางทีปัญหาหลักที่คุณกำลังประสบอยู่อาจไม่ใช่ขี้หูอุดตัน สาเหตุอื่น ๆ ของหูอุดตัน ได้แก่:
- ไซนัสอักเสบ - การอักเสบของไซนัส
- โรคเมเนียร์ - ความผิดปกติของหูชั้นในที่มาพร้อมกับปัญหาการทรงตัวและการได้ยิน
- Cholesteatoma - ซีสต์ที่เติบโตในหูชั้นกลาง
- Acoustic neuroma - เนื้องอกที่โจมตีเส้นประสาท (ได้ยิน)
- การติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อรา
- หูชั้นกลางอักเสบในซีรัม (serous otitis media) - การติดเชื้อที่หูชั้นกลาง
- ข้อต่อชั่วขณะหรือความผิดปกติของ TMJ (จุดเชื่อมต่อชั่วขณะ)
วิธีที่ 2 จาก 2: ดำเนินการขั้นตอนเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 1 ปรับสมดุลความดันในหูของคุณ
ความรู้สึกของความดันในหูมักไม่ได้เกิดจากการอุดตัน แต่เกิดจากความผิดปกติของท่อยูสเตเชียนในหูชั้นกลาง หากต้องการปรับความดันในหูให้เท่ากัน ให้บังคับหลอดนี้ให้เปิดด้วยขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนด้านล่าง:
- ระเหย
- เคี้ยว
- กลืน
- หายใจออกทางจมูกขณะบีบจมูก
- สาเหตุทั่วไปที่ทำให้ท่อยูสเตเชียนทำงานผิดปกติ ได้แก่ ไข้หวัด หวัด ระดับความสูงที่เปลี่ยนแปลง และการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ เช่น ควันบุหรี่
ขั้นตอนที่ 2 อย่าให้ของเหลวหมด
หากไซนัสอุดตันจนทำให้เกิดความดันในหู ให้ลดความดันด้วยการดื่มน้ำมากๆ ของเหลวช่วยคลายเสมหะที่ทำให้เกิดแรงกดดัน พยายามดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว
ขั้นตอนที่ 3 นอนโดยยกศีรษะขึ้น
เพิ่มหมอนและยกศีรษะขึ้นเพื่อให้เมือกในไซนัสหนีได้ง่ายขึ้น ซึ่งสามารถลดความดันในหูได้
ขั้นตอนที่ 4. ประคบร้อนที่หู
อุ่นผ้าขนหนูแล้ววางบนหูของคุณสักครู่ คุณยังสามารถวางถ้วยไว้บนผ้าเช็ดตัวที่ปิดหูของคุณ เพื่อให้ความร้อนจากผ้าขนหนูจับอยู่ที่หูมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. อาบน้ำอุ่น
หากความดันหูเกิดจากไซนัสอุดตัน ให้ลองอาบน้ำร้อนและอบไอน้ำ วิธีนี้จะช่วยคลายและขจัดเสมหะที่ปิดกั้นไซนัส ซึ่งจะช่วยลดแรงกดในหูได้
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ยาโดยไม่มีใบสั่งแพทย์
คุณสามารถซื้อยาที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์เพื่อช่วยลดความดันในหู ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่เฉพาะเจาะจง ตัวเลือกที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่:
- ยาแก้แพ้ - หากความดันในหูของคุณเกิดจากการคัดจมูกจากอาการแพ้จากสิ่งแวดล้อมหรือตามฤดูกาล ให้ทานยาแก้แพ้เพื่อช่วยบรรเทาอาการ
- Decongestants - หากความดันเกิดจากความแออัดที่เกิดจากไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ให้ทานยาแก้หวัดและไข้หวัดใหญ่ที่มีสารคัดหลั่งเพื่อช่วยบรรเทาอาการที่ทำให้เกิดความดันในหู
- Cerumenolytic - โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์นี้ทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกับน้ำมันมะกอกซึ่งใช้ในการลดการอุดตันเมื่อความดันในหูเกิดจากขี้หู
ขั้นตอนที่ 7 ไปพบแพทย์
ไปพบแพทย์ทันทีหากความดันในหูทำให้เกิดอาการปวดและวิธีการในบทความนี้ไม่สามารถบรรเทาอาการได้ แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริงของความดันในหูของคุณและกำหนดแผนการรักษาที่เหมาะสมสำหรับกรณีของคุณ
เคล็ดลับ
- ไปพบแพทย์ถ้าขี้หูของคุณไม่ดีขึ้น แพทย์มีอุปกรณ์พิเศษในการกำจัดขี้หูส่วนเกิน รวมถึงอุปกรณ์ดูดขนาดเล็กที่ทำหน้าที่เหมือนเครื่องดูดฝุ่น
- อย่าทิ้งขี้หูไว้โดยไม่มีใครดูแล หากขี้ผึ้งปิดคลองที่นำไปสู่แก้วหูอย่างสมบูรณ์ ความแตกต่างของความดันอากาศภายในศีรษะอาจทำให้แก้วหูแตกอย่างเจ็บปวด
คำเตือน
- อย่าใช้สำลีก้าน (หรือวัตถุใดๆ) เพื่อเอาขี้หูออก วิธีนี้จะช่วยดันขี้ผึ้งให้ลึกเข้าไปในหูและอาจทำให้แก้วหูแตกได้
- อย่าใช้วิธีนี้หากแก้วหูของคุณแตกหรือฉีกขาด
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้อุ่นน้ำมันมะกอกแล้ว ทดสอบโดยหยดน้ำมันหยดหนึ่งหรือสองหยดบนแขนเพื่อให้แน่ใจว่าไม่เย็นหรือร้อนเกินไป
