อย่างจริงจัง! คุณกำลังจะไปงานและทันใดนั้นสิวขนาดใหญ่น่าเกลียดปรากฏขึ้นบนใบหน้าของคุณ! คุณต้องกำจัดสิวนั้นอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม เพียงแค่กดลงไปก็จะทำให้อาการแย่ลงได้ และโอกาสที่สิวจะหายไปในวันรุ่งขึ้น โชคดีที่มีวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำตามเพื่อลดสิวเหล่านั้นได้ นั่นคือยาสีฟัน! อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าการใช้ยาสีฟันมีผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น อาจเกิดอาการระคายเคืองผิวหนังได้ บทความนี้จะแสดงวิธีกำจัดสิว (หรืออย่างน้อยก็ปลอมแปลง) โดยใช้ยาสีฟัน
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: เตรียมตัวให้พร้อม
ขั้นตอนที่ 1. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและล้างหน้า
น้ำอุ่นสามารถช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขน ในขณะที่สบู่ล้างหน้าช่วยขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันที่เกาะติด การทำความสะอาดใบหน้าก่อนจะจัดการกับสิวที่ปรากฏขึ้นได้ง่ายขึ้น
- ลองใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรพิเศษสำหรับผิวเป็นสิวง่าย หลีกเลี่ยงการใช้ครีมล้างหน้าที่มีแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวได้
- หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ล้างหน้าที่ทำงานเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและมีแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้ระคายเคืองหรือทำให้ผิวแห้งได้ หากผิวของคุณแห้งเกินไป ร่างกายของคุณจะผลิตน้ำมันส่วนเกินซึ่งจริง ๆ แล้วอาจทำให้เกิดสิวขึ้นได้
ขั้นตอนที่ 2. เช็ดหน้าให้แห้ง
ใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ แล้วซับหน้าเบาๆ ให้แห้ง อย่าถูผิวหน้าของคุณเพื่อไม่ให้ถูสิวที่มีอยู่
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณสะอาด
หากมือของคุณสกปรก แบคทีเรียที่ติดอยู่กับมือของคุณสามารถถ่ายโอนไปยังผิวหน้าของคุณได้ ทำให้มีสิวหรือความเสียหายปรากฏบนผิวหนังมากขึ้น ก่อนที่คุณจะทายาสีฟันลงบนสิว ก่อนอื่นให้ล้างมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่
ขั้นตอนที่ 4. เลือกยาสีฟันที่เหมาะสม
ยาสีฟันบางชนิดไม่สามารถช่วยขจัดสิวได้ ยาสีฟันสีขาวธรรมดาถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดสิว อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกหลายสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกยาสีฟันที่จะใช้ เช่น:
- เลือกยาสีฟันสีขาว.
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาสีฟันอยู่ในรูปของยาสีฟัน ไม่ใช่เจล
- ถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของเบกกิ้งโซดา ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ หรือเมนทอล
- ลองใช้ยาสีฟันรสมินต์เพื่อให้ผิวของคุณสดชื่น
ขั้นตอนที่ 5. ระบุประเภทของยาสีฟันที่คุณต้องหลีกเลี่ยง
ยาสีฟันบางชนิดสามารถทำให้สิวแย่ลงได้จริง แทนที่จะกำจัดให้หมด นอกจากนี้ยังมียาสีฟันอีกหลายชนิดที่ไม่สามารถกำจัดสิวได้อย่างสมบูรณ์ ด้านล่างนี้คือสิ่งที่คุณต้องใส่ใจหรือหลีกเลี่ยงเมื่อเลือกยาสีฟันที่จะใช้:
- ห้ามใช้ยาสีฟันเจล ส่วนผสมในยาสีฟันไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและอาจทำให้สิวแย่ลงได้
- หลีกเลี่ยงยาสีฟันที่มีสีหรือลาย รวมทั้งยาสีฟันที่มีสารเติมแต่ง เช่น สารเคมีป้องกันฟันผุ สารฟอกสีฟัน หรือฟลูออไรด์เสริม
- พยายามใช้ยาสีฟันที่มีรสมิ้นต์เพราะมันสามารถให้ความสดชื่นได้
ขั้นตอนที่ 6. โปรดทราบว่าการใช้ยาสีฟันอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ
ในทางหนึ่ง ยาสีฟันสามารถช่วยทำให้สิวแห้ง แต่ในทางกลับกัน ยาสีฟันอาจทำให้สิวของคุณแย่ลงและทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง ก่อนที่คุณจะเริ่มกำจัดสิวด้วยยาสีฟัน ให้ลองใช้กับสิวเม็ดเล็กๆ ในบริเวณใบหน้าที่ไม่เด่นชัดเกินไปเสียก่อน
ส่วนที่ 2 จาก 3: กำจัดสิว
ขั้นตอนที่ 1. หยดยาสีฟันปริมาณเล็กน้อยลงบนนิ้วของคุณ
ใช้ยาสีฟันเล็กน้อย ขนาดของยาสีฟันที่เอาออกนั้นไม่ใหญ่กว่าขนาดของเมล็ดข้าวโพด
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ยาสีฟันแต้มสิว
อย่าลืมทายาสีฟันบางๆ ให้ทั่วพื้นผิวของสิว อย่าใช้ยาสีฟันกับผิวธรรมดารอบๆ สิวให้มากที่สุด ยาสีฟันทำงานเพื่อทำให้สิวแห้ง ดังนั้นเมื่อทากับผิวธรรมดา มันสามารถทำให้ผิวแห้งและอาจทำให้ผิวแห้งหรือแตกได้
หากคุณมีสิวมาก ให้ลองใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งแพทย์หรือร้านขายยากำหนด ห้ามทายาสีฟันให้ทั่วใบหน้าหรือใช้เป็นมาส์กหน้า
ขั้นตอนที่ 3 ปล่อยให้ยาสีฟันแห้งบนสิวของคุณ
ระยะเวลาที่ยาสีฟันจะแห้งจะขึ้นอยู่กับสภาพผิวและขนาดของสิว โดยทั่วไปแล้ว คุณต้องทิ้งไว้ 30 นาที แต่ถ้าคุณมีผิวบอบบาง ให้ปล่อยให้ยาสีฟันแห้งน้อยกว่า 30 นาที เพื่อให้ง่ายขึ้น ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้:
- สำหรับผิวบอบบางและสิวเล็กน้อย ปล่อยให้ยาสีฟันแห้งประมาณ 5 ถึง 10 นาที
- สำหรับผิวธรรมดาหรือสิวขนาดใหญ่ ปล่อยให้ยาสีฟันแห้งเป็นเวลา 30 ถึง 60 นาที
- ลองปล่อยให้ยาสีฟันแห้งข้ามคืน อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่ายาสีฟันอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนังได้ โดยเฉพาะถ้าคุณมีผิวที่บอบบาง นอกจากนี้ หากคุณมีแนวโน้มที่จะเคลื่อนไหวบ่อย ๆ ระหว่างการนอนหลับ ยาสีฟันที่เกาะติดอาจทำให้ใบหน้าของคุณสกปรกได้
ขั้นตอนที่ 4. ล้างออกด้วยน้ำเย็น
อย่าใช้สบู่หรือล้างหน้าอีกเมื่อคุณล้างหน้า คุณสามารถใช้น้ำหรือผ้าชุบน้ำหมาดๆ แต่อย่าถูสิวแรงเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหนัง หลังจากทายาสีฟันแล้ว สิวของคุณจะเล็กลงและบวมน้อยลง
ขั้นตอนที่ 5. ทำซ้ำการรักษาโดยใช้ยาสีฟันทุกสองสามวัน
ห้ามใช้ทุกวันหรือหลายครั้งต่อวัน หากคุณมีสิวที่ดื้อดึง ให้ลองใช้ครีมที่ทำมาเพื่อรักษาหรือรักษาสิวโดยเฉพาะ โปรดทราบว่ายาสีฟันไม่สามารถใช้แทนการรักษาด้วยยาได้
ส่วนที่ 3 จาก 3: การป้องกันและรักษาสิว
ขั้นตอนที่ 1. ดื่มน้ำมาก ๆ
พยายามดื่มน้ำให้ได้ 8 แก้วทุกวัน น้ำสามารถช่วยทำความสะอาดระบบของคุณจากสิ่งสกปรกและสารพิษ ด้วยระบบร่างกายที่สะอาด ผิวของคุณจะสะอาด
ขั้นตอนที่ 2. หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่ทำให้เกิดสิว
มีอาหารบางประเภทที่อาจกระตุ้นให้เกิดสิวได้ ในขณะที่อาหารประเภทอื่นๆ มักจะไม่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดสิว ด้านล่างนี้คืออาหารบางประเภทที่คุณต้องหลีกเลี่ยง:
- อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและน้ำตาล เช่น ลูกอม บิสกิต และโซดา
- ของขบเคี้ยวหรืออาหารแปรรูปแบบแห้ง เช่น มันฝรั่งทอดและเฟรนช์ฟรายส์
- อาหารที่มีแป้ง เช่น ขนมปัง พาสต้า และมันฝรั่ง
ขั้นตอนที่ 3 กินอาหารเพื่อสุขภาพ
ผักและผลไม้นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว ยังดีต่อผิวอีกด้วย วิตามินเอมีประโยชน์ในการดูแลผิวให้สะอาดและสดใส และสามารถพบได้ในผักและผลไม้ เช่น แคนตาลูป แครอท และมันเทศ นอกจากนี้ อาหารเพื่อสุขภาพหลายชนิดและมีวิตามินหลายชนิดที่ช่วยดูแลผิว ได้แก่:
- แซลมอน. แซลมอนอาจจะอ้วนแต่ก็เต็มไปด้วยไขมันดีๆ ไขมันดีสามารถช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นและทำความสะอาดรูขุมขนได้
- อะโวคาโด อาร์ติโชก และบร็อคโคลี่มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยรักษาผิวของคุณและทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ
- ข้าวกล้อง ถั่ว และข้าวโอ๊ตสามารถทดแทนอาหารประเภทแป้งได้ เช่น ขนมปังโฮลวีตหรือข้าวขาว อาหารประเภทนี้อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามิน และช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น
- แม้ว่ากระเทียมจะมีกลิ่นฉุน แต่กระเทียมยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ไม่เพียงแต่สามารถกำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวได้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงไวรัสอื่นๆ ด้วย
ขั้นตอนที่ 4. ใส่ใจกับสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณ
หากคุณทำงานหรือใช้เวลาอยู่ในสถานที่ที่มีฝุ่นมาก (เช่น โกดัง) หรือที่มัน (เช่น ร้านอาหาร) คุณอาจต้องล้างหน้าบ่อยขึ้นเพื่อไม่ให้รูขุมขนอุดตัน รูขุมขนอุดตันทำให้เกิดสิวได้
ขั้นตอนที่ 5. ล้างหน้าวันละสองครั้ง
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรล้างหน้าบ่อยเกินไป การล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวแห้ง ดังนั้นร่างกายของคุณจะผลิตน้ำมันที่สามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ การผลิตน้ำมันส่วนเกินอาจทำให้ผิวเสียหายได้มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่เหมาะสม
หากคุณจำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางเพื่อปกปิดสิว ให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันและใช้เครื่องสำอางที่บางเบาและปราศจากน้ำมันให้มากที่สุด โดยทั่วไป พยายามอย่าแต่งหน้ามากเกินไปเพื่ออำพรางสิวของคุณ ยิ่งการอุดตันรูขุมขนของผิวหน้าคุณน้อยลง ผิวของคุณก็จะดูสะอาดขึ้น
- ลองใช้กล้องฝ้าหรือคอนซีลเลอร์เพื่อปกปิดสิวของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเกลี่ยคอนซีลเลอร์ให้เข้ากับสีผิวของคุณอย่างเหมาะสมแล้วเกลี่ยให้กลมกลืนกับแป้ง
- ใช้ลูกเบี้ยวจุดสีเขียวด้วยความระมัดระวัง คราบสีเขียวสามารถลดรอยแดงของสิวได้ แต่ถ้าใบหน้าของคุณโดนแสงบางอย่าง การใช้มาสก์สีเขียวจะทำให้สิวของคุณปรากฏชัดขึ้น หากคุณต้องการใช้มาส์กคราบสีเขียว ให้ทาลงบนสิวและตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณเกลี่ยขอบให้เรียบร้อย หลังจากนั้นใช้รองพื้นปกติและปกปิดรอยสิว แล้วทาแป้งบางๆ ให้ทั่วใบหน้า
ขั้นตอนที่ 7 อย่านอนกับการแต่งหน้าบนใบหน้าของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าแปรงของคุณสะอาดอยู่เสมอ
หากคุณใช้เครื่องสำอาง ควรทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอน หากคุณนอนทั้งที่ยังแต่งหน้าอยู่ รูขุมขนของผิวก็จะอุดตัน ส่งผลให้มีกระหรือสิวขึ้นบนใบหน้า นอกจากนี้ อย่าลืมทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าสัปดาห์ละครั้งด้วยสบู่และน้ำ การทำความสะอาดนี้มีขึ้นเพื่อป้องกันการพัฒนาของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวบนแปรงของคุณ
ขั้นตอนที่ 8. ห้ามจับหรือกดสิว
โดยการกดและกดที่หัวสิว คุณอาจสามารถระบายหนองที่ทำให้สิวออกมาชัดเจนได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้รอยแดงที่เกิดจากสิวหายไปเสมอไป การกดที่สิวอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง ตกสะเก็ด หรือแม้กระทั่งทิ้งรอยแผลเป็นบนใบหน้า หากคุณจำเป็นต้องสัมผัสสิว ควรแน่ใจว่ามือของคุณสะอาดก่อนสัมผัส
ขั้นตอนที่ 9 ลองใช้ยาที่มีอยู่
บางครั้งการใช้ยาสีฟันเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอในการกำจัดสิวปากแข็ง ในกรณีนี้ ให้ลองปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรของคุณและซื้อยา เช่น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ กรดซาลิไซลิก หรือกำมะถันและรีซอร์ซินอลจากร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด
ขั้นตอนที่ 10. ลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อกำจัดสิว
การรักษาธรรมชาติสามารถช่วยลดรอยแดงและรอยฟกช้ำที่เกิดจากสิวได้ มีการรักษาธรรมชาติหลายอย่างที่คุณสามารถลองได้:
- ใช้น้ำแข็งประคบที่สิวและกดค้างไว้สักครู่เพื่อลดรอยแดงและรอยฟกช้ำ คุณสามารถใช้น้ำแข็งที่ทำจากน้ำเปล่าหรือชาเขียวก็ได้
- ใส่น้ำมันทีทรีหรือน้ำมันลาเวนเดอร์ลงบนสำลีพันก้าน จากนั้นถูเบาๆ ให้ทั่วสิว น้ำมันทีทรีหรือน้ำมันลาเวนเดอร์มีประโยชน์ในการลดรอยแดงและรอยฟกช้ำที่เกิดจากสิว
- ทำความสะอาดสิวด้วยการถูสำลีก้านที่หยดด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือน้ำมะนาว หากคุณใช้น้ำมะนาวขจัดสิว อย่าออกจากบ้านหรือโดนแสงแดดโดยตรงโดยไม่ได้ล้างหน้า ตรวจสอบให้แน่ใจก่อนออกจากบ้าน คุณได้เอาน้ำมะนาวที่คุณใช้กับสิวของคุณออก
- ซื้อคลีนซิ่งเคลย์ (ดินเหนียวพิเศษที่ใช้เป็นมาส์ก) หรือมาส์กโคลนจากร้านขายผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับ
- ใช้ชามน้ำร้อนแล้วก้มตัวเพื่อให้ไอน้ำร้อนกระทบใบหน้าของคุณก่อนที่คุณจะล้างหน้าและทายาสีฟัน (หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ) ลงบนสิว ไอน้ำร้อนที่กระทบผิวหน้าสามารถช่วยเปิดรูขุมขนบนใบหน้าเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ลองใช้การรักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติอื่นๆ
- หากคุณทิ้งยาสีฟันไว้บนสิวเป็นเวลา 1 คืน และในขณะที่นอนหลับ คุณมักจะเคลื่อนไหวไปมาบ่อยๆ ให้ลองใช้แผ่นแปะทับสิวที่ทาด้วยยาสีฟัน เพื่อป้องกันไม่ให้ยาสีฟันโดนใบหน้า ผม และหมอน หากคุณขยับไปมาระหว่างการนอนหลับ
