3 วิธีในการนอนที่ดี

สารบัญ:

3 วิธีในการนอนที่ดี
3 วิธีในการนอนที่ดี

วีดีโอ: 3 วิธีในการนอนที่ดี

วีดีโอ: 3 วิธีในการนอนที่ดี
วีดีโอ: 4 วิธี "เอาชนะความกลัว" I จตุพล ชมภูนิช I Supershane Thailand 2024, พฤศจิกายน
Anonim

การจัดเตียงจะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกในเชิงบวกและจิตใจที่แจ่มใสและเป็นระเบียบมากขึ้น ถ้าคุณต้องการทราบวิธีการทำเตียง สิ่งที่คุณต้องทำคือวางผ้าปูที่นอนให้ถูกวิธีและใส่ของพิเศษสองสามอย่างตามที่คุณต้องการ หากคุณต้องการทำในเวลาเพียงไม่กี่นาที ให้ทำตามคำแนะนำง่าย ๆ ด้านล่าง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การปกป้องเตียง

แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 1
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1. ติดพู่คลุมรอบโครงเตียง (ไม่จำเป็น)

ผ้าคลุมพู่นี้จะช่วยป้องกันฝุ่นไม่ให้สะสมอยู่ใต้เตียงและยังเป็นการตกแต่งที่ดึงดูดใจอีกด้วย ผ้าหุ้มพู่ติดอยู่ที่ด้านบนของโครงเตียง (ด้านที่ทำหน้าที่เป็นฐานรองที่นอน) และหุ้มบริเวณด้านข้างของโครงเตียง ผ้าคลุมพู่นี้ไม่จำเป็นต้องซักบ่อยเท่าผ้าปูที่นอน แต่ยังต้องซักเป็นครั้งคราว

ไม่จำเป็นต้องมีเตียงทุกเตียงหรือจะใส่ผ้าคลุมพู่ก็ได้ หากเตียงของคุณติดตั้งระบบอัดขึ้นรูปที่มีฟังก์ชันเดียวกับผ้าคลุมพู่ หรือหากเตียงของคุณเป็นแบบที่มีลิ้นชักเก็บของใต้ที่นอน หรือหากคุณใช้เตียงน้ำ ให้ข้ามขั้นตอนนี้

แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 2
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2. ใช้ผ้าคลุมที่นอน (อุปกรณ์เสริม)

ชั้นป้องกันที่นอนเป็นชั้นพิเศษที่ทำหน้าที่ปกป้องที่นอนของคุณและติดตั้งไว้บริเวณส่วนบนของที่นอนทั้งหมด ชั้นนี้จะเพิ่มความหนาให้กับที่นอน ผ้าคลุมที่นอนควรมีขนาดเท่ากับที่นอนของคุณ ติดแถบยางป้องกันเข้ากับมุมด้านบนทั้งสองของเบาะ จากนั้นติดขอเกี่ยวยางที่มุมด้านล่างทั้งสองข้าง

เรียบชั้นป้องกันของที่นอนด้วยฝ่ามือของคุณจากตรงกลางไปที่ขอบ เพื่อกำจัดรอยยับหรือรอยยับ

วิธีที่ 2 จาก 3: การทำเตียง

แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 3
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 1. ติดผ้าปูที่นอนขนาดที่เหมาะสมกับที่นอน

ผ้าปูที่นอนขนาดกำลังดี (แบบ "พอดีตัว") มีขอบยาง จึงสามารถใส่ได้พอดีโดยไม่ทำให้เกิดรอยยับบนพื้นผิวของที่นอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าปูเตียงมีขนาดที่ถูกต้องสำหรับที่นอนของคุณ ไม่ว่าจะเป็นแบบ “เดี่ยว” (100 ซม. X 200 ซม.), “ฟูลดับเบิล” (140 ซม. X 200 ซม.), “ควีน” (160 ซม. X 200 ซม.) ที่นอนแบบ “คิงไซส์”” (180 ซม. X 200 ซม.) หรือ “เอ็กซ์ตร้าคิง” (200 ซม. x 200 ซม.) ให้จัดวางได้อย่างลงตัวโดยไม่ทำให้เกิดรอยยับบนที่นอนของคุณ ต่อไปนี้คือวิธีการติดตั้งผ้าปูที่นอนขนาดพอเหมาะบนที่นอน:

  • ขั้นแรก ให้ดึงผ้าปูที่นอนมาทับสองมุมบนของที่นอน
  • ถัดไป ลากและจัดแนวมุมด้านล่างทั้งสองมุม โดยดึงแผ่นงานผ่านมุมด้านล่างด้านหนึ่งแล้วลากผ่านมุมด้านล่างอีกมุมหนึ่ง
  • รีดผ้าปูที่นอนให้เรียบต่อไป และเหน็บขอบผ้าปูที่นอนในช่องว่างใต้ที่นอน ระหว่างที่นอนกับโครงเตียง แผ่นควรพอดีอย่างเรียบร้อยหากมีขนาดที่เหมาะสม
  • บางครั้งการใส่ผ้าปูเตียงของคุณเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่นอาจเป็นเรื่องยาก ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว เพื่อให้คุณสามารถจับสองมุมได้พร้อมกัน
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 4
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 2. วางแผ่นปิดทับบนแผ่นที่มีขนาดเหมาะสม

เบาะผ้าไม่จำเป็นต้องมีขนาดที่เหมาะสม แต่ควรเป็นสีที่เข้ากับแผ่น ปูผ้าปูที่นอนให้ทั่วที่นอนที่ปูด้วยผ้าปูที่นอนขนาดที่เหมาะสมโดยคว่ำด้านที่มีลวดลายลง จัดเรียงให้แต่ละด้านของขอบผ้าปูที่นอนยาวเท่ากันตลอดด้านของที่นอน

ขอบด้านบนของผ้าปูที่นอนควรแตะขอบด้านบนของที่นอน และขอบด้านล่างของผ้าปูที่นอนควรห้อยลงมาที่ด้านข้างของที่นอน

แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 5
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 3. นำขอบของผ้าหุ้มเบาะเข้ากับที่นอน

จับขอบด้านล่างของผ้าปูที่นอนไว้ใต้ที่นอนจนกว่าจะพอดีระหว่างด้านล่างของที่นอนกับส่วนบนของโครงเตียง

แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 6
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 4. ทำมุม “เตียงโรงพยาบาล” พับ 2 มุมล่างของผ้าปูที่นอน

ยกขอบของมุมด้านล่างด้านหนึ่งของแผ่นงานขึ้นแล้วจับไว้ จับส่วนที่ห้อยอยู่ที่มุม จากนั้นหย่อนขอบลงและเหน็บเข้าไว้ด้วย นี้จะสร้างรูปทรงพับมุมที่เรียกว่ารูปแบบ "เตียงโรงพยาบาล" ทำขั้นตอนนี้ซ้ำกับอีกมุมด้านล่าง

เหน็บแผ่นให้แน่นเพื่อให้ผลลัพธ์ดูเรียบร้อยและสม่ำเสมอ

แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 7
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 7

ขั้นตอนที่ 5. จับขอบของผ้าปูที่นอนแต่ละด้านเข้ากับแต่ละด้านของที่นอน

เก็บส่วนนี้ไว้จนกว่าจะติดผ้าปูที่นอนอย่างเรียบร้อยโดยไม่มีรอยยับที่พื้นผิวด้านบนและด้านข้างของเบาะ

แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 8
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 6. ห่มผ้าห่มให้ทั่วผ้าปูที่นอน

จัดด้านยาวกับด้านยาวของที่นอน ด้านบนของผ้าห่มควรอยู่ที่ตำแหน่ง 20-25 ซม. จากขอบด้านบนของที่นอน ด้านอื่น ๆ ควรแขวนด้านใดด้านหนึ่งของที่นอนให้ยาวเท่ากัน

แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 9
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 7. พับมุมสไตล์ “เตียงโรงพยาบาล” โดยพับมุมทั้งสองด้านล่างของผ้าห่ม

จับมุมด้านล่างทั้งสองของผ้าห่มไว้ใต้ที่นอน แบบเดียวกับที่คุณซุกไว้ในผ้าคลุมผ้าปูที่นอนก่อนหน้านี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีเศษผ้า ผ้าปูที่นอน หรือผ้าห่มอุดตันที่มุมด้านล่างของที่นอน

แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 10
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 8 จับขอบด้านข้างของเบาะทั้งหมด

เหน็บทั้งสองด้านจนด้านบนของผ้าห่มเรียบสนิทโดยไม่มีรอยพับ

แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 11
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 9 พับผ้าปูที่นอนทับชั้นผ้าห่ม

พับขอบด้านบนของผ้าปูที่นอนประมาณ 20 ซม. ผ่านผ้าห่ม ตอนนี้มองเห็นด้านที่มีลวดลายของผ้าปูที่นอนแล้ว ปูผ้าปูให้เรียบ แล้วสอดผ้าทั้ง 2 ด้านเข้าที่ทั้งสองด้านของที่นอน

ตอนนี้ ตัดสินใจว่าคุณต้องการจับมุมบนสุดของผ้าปูที่นอนสองมุม หรือเพียงแค่สองมุมล่างสุด หากคุณใช้เตียงนี้บ่อยๆ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการดึงเฉพาะมุมล่าง 2 มุม เพราะหากใส่ทั้งสี่มุมเข้าไป คุณจะพบว่าใช้เตียงและที่นอนนี้ได้ยาก แต่ถ้าเตียงนี้ไม่ค่อยได้ใช้ เช่น เพราะอยู่ในห้องนอนแขก การซุกมุมทั้งสี่ก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่า

แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 12
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 10. ติดตั้งที่หุ้มเบาะเป็นชั้นบนสุดของเบาะ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งสองด้านของเบาะทั้งสองข้างห้อยเท่ากัน คุณไม่จำเป็นต้องเหน็บขอบใต้ที่นอน

แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 13
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 11 วางหมอนสองใบไว้บนที่นอน

ติดตั้งปลอกหมอน ไม่ว่าจะเป็น "ปลอกหมอน" หรือ "ปลอกหมอน" (ดูความแตกต่างที่ https://verolinens.com/what-is-the-difference-between-a-pillowcase-a-pillow-sham/). ตบหมอนแต่ละใบแล้ววางลงบนที่นอน ขนาดของหมอนจะต้องปรับให้เข้ากับขนาดของที่นอน หากที่นอนของคุณเป็น "ขนาดคิงไซส์พิเศษ" คุณสามารถใส่หมอนได้ 3 ใบ เพื่อไม่ให้ที่นอนด้านบนดูว่างเปล่าเกินไป

ควรวางหมอนไว้บนที่นอน

วิธีที่ 3 จาก 3: การเพิ่มสำเนียงการตกแต่ง

แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 14
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 14

ขั้นตอนที่ 1 เพิ่มสัมผัสในรูปแบบของผ้าพันคอที่อบอุ่น

ผ้าห่มนวมเป็นผ้าห่มชนิดหนึ่ง (มักมีขนยาว) ที่ใช้อุ่นร่างกายขณะนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศหนาวเย็น กระจายผ้านวมอย่างสม่ำเสมอบนพื้นผิวของที่นอน เกลี่ยให้เรียบด้วยมือของคุณจากตรงกลางถึงขอบ คุณไม่จำเป็นต้องเก็บขอบไว้ใต้ที่นอน แค่ให้ขอบแต่ละข้างห้อยเรียบ

แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 15
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 15

ขั้นตอนที่ 2. เพิ่มความพิเศษของหมอน

บางทีคุณอาจต้องการหมอนเพียง 2 ใบในการนอนหลับ แต่คุณสามารถเพิ่มหมอนตกแต่งขนาดเล็กลงเพื่อเน้นการตกแต่งที่น่าสนใจ เพียงเพิ่มหมอนตกแต่ง 5 หรือ 6 ใบ ตราบใดที่หมอนแต่ละใบดูกลมกลืนและเหมาะสมที่จะวางบนที่นอน

วางหมอนตกแต่งไว้หน้าหมอนนอน ให้เป็นหมอนแถวถัดไป

แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 16
แต่งเตียงให้เรียบร้อย ขั้นตอนที่ 16

ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มตุ๊กตาสัตว์บางตัว

ตุ๊กตาสัตว์สามารถเป็นสัมผัสส่วนตัวที่หอมหวานบนเตียงของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นวัยรุ่น

Make up a Bed Neatly ขั้นตอนที่ 17
Make up a Bed Neatly ขั้นตอนที่ 17

ขั้นตอนที่ 4. เสร็จแล้ว

เคล็ดลับ

  • ทำความสะอาดห้องนอนของคุณ. ห้องนอนที่สะอาดจะช่วยเสริมรูปลักษณ์ของเตียงที่ทำขึ้น ให้จัดเตียงทุกเช้าแทน เพราะไม่ว่าห้องนอนของคุณจะสะอาดแค่ไหน สิ่งต่างๆ จะดูเลอะเทอะถ้าไม่ได้จัดเตียง
  • เหน็บผ้าปูที่นอนและผ้าห่มให้สม่ำเสมอและเรียบร้อย
  • พิจารณาใหม่หากคุณตั้งใจจะไม่ใช้ผ้าปูเตียง แท้จริงแล้วการใช้ผ้าปูที่นอนหรือผ้านวมเพียงอย่างเดียวโดยไม่ใช้ผ้าปูที่นอนจะทำให้ขั้นตอนในการทำเตียงง่ายขึ้นทุกวัน แต่จริงๆ แล้วผ้าคลุมผ้าปูที่นอนมีหน้าที่สำคัญหลายประการ กล่าวคือ ปกป้องผิวของผู้ใช้เตียงจากพื้นผิวที่หยาบกร้านของผ้าห่ม และผ้าคลุมเตียง รักษาความสะอาดของผ้าห่มและผ้านวม และเพิ่มความอบอุ่นให้กับที่นอน ซักผ้าห่มเป็นประจำง่ายกว่าซักผ้าห่มและผ้านวม เพราะผ้าคลุมเตียงจะมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นหากทำความสะอาดและไม่ค่อยได้ซัก
  • ใช้ผ้าปูที่นอนที่มีขนาดใหญ่พอที่จะซุกขอบเข้าไปได้โดยง่ายโดยไม่หลุดออกมาระหว่างการนอนหลับ ซึ่งจะทำให้เตียงนอนสบายขึ้นและง่ายขึ้นในเช้าวันรุ่งขึ้น
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าปูเตียงของคุณมีขนาดที่เหมาะสมกับที่นอนของคุณ ผ้าปูที่นอน "ฟูลดับเบิล" และ "ควีน" ไม่ได้แตกต่างกันมากนัก แต่ผ้าปูที่นอนขนาดพอเหมาะที่ติดตั้งเป็นชั้นแรกของผ้าปูเตียงจะต้องมีขนาดที่เหมาะสมกับที่นอนพอดี
  • หากคุณใช้ที่นอนขนาดใหญ่ที่เกือบจะเป็นทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัส เช่น แบบ "คิงไซส์" และมีปัญหาในการกำหนดด้านใดด้านหนึ่งและด้านบน/ด้านล่างของผ้าปูที่นอน ให้ใช้เวลาในการวัดความยาวขอบแต่ละด้าน และกำหนดส่วนบน /ด้านล่างต่อกัน อันที่สั้นกว่า ทำเครื่องหมายเล็กๆ ที่มองไม่เห็นด้านล่างที่คุณเพิ่งกำหนดโดยใช้ปากกามาร์กเกอร์ถาวร เนื่องจากเป็นด้านที่คุณจะซุกไว้ใต้ที่นอนและไม่ปรากฏ อีกทางหนึ่ง หากแผ่นมีด้านที่เย็บและไม่มีขอบ ขอบที่เย็บจะเป็นด้านบนและด้านล่าง และด้านที่ไม่ได้เย็บจะเป็นด้านข้าง
  • ชั้นป้องกันจะช่วยปกป้องที่นอนและหมอนให้มีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น รวมทั้งป้องกันอนุภาคของสารก่อภูมิแพ้หรือสารกระตุ้นระบบทางเดินหายใจ (เช่น โรคหอบหืด) เช่น ฝุ่นในบ้านที่อาจเกาะติดที่นอนและหมอน
  • หากคุณมีผ้าห่มผืนเล็กๆ เพียงแค่วางบนหมอนของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้หมอนเป็นระเบียบเรียบร้อยจนกว่าคุณจะเข้านอน
  • การวางเบาะผ้าที่มีด้านที่มีลวดลาย (เช่น ด้านที่ตะเข็บราบเรียบ/เรียบหรือสีแข็งกว่า) จะช่วยให้ขอบที่เย็บด้านบนพับตามผ้าห่มหรือผ้านวมได้ง่าย ดังนั้นขอบหยาบบนผ้าห่มหรือผ้านวมจึงไม่ ให้สัมผัสใบหน้าผู้ใช้เตียง นอกจากนี้ ลักษณะของเตียงจะสวยงามยิ่งขึ้น เพราะจะเห็นลายทั้งสองด้านของผ้าปูที่นอนเมื่อยกชั้นบนที่นอนขึ้นและคุณปีนขึ้นไปบนที่นอน
  • หากคุณมีตุ๊กตาสัตว์จำนวนมาก ให้จัดวางบนเตียง
  • พยายามทำให้เป็นนิสัยในการทำเตียงของคุณทุกเช้า! สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเป็นระเบียบเรียบร้อยและคนอื่นจะคิดว่าคุณเป็นคนขยัน!
  • รีดผ้าปูที่นอนของคุณ ซึ่งจะทำให้แผ่นดูเรียบเนียนไร้ริ้วรอย
  • กางผ้าห่มออกก่อนที่จะจับมุมทั้งสองที่ขอบด้านล่าง ในทำนองเดียวกัน ให้เหน็บแต่ด้านข้างของผ้าห่มที่คุณไม่ได้ใช้ปีนขึ้นไปบนที่นอน วางหมอนในตำแหน่งและเพิ่มหมอนตกแต่ง สุดท้ายเพิ่มตุ๊กตาสัตว์บางตัวหากต้องการ