เขาวงกตอักเสบ (vestibular neuritis) เป็นอาการบวมและอักเสบของหูชั้นในซึ่งมักเกิดจากไวรัสหรือแบคทีเรีย (แม้ว่าจะไม่ค่อย) อาการที่พบบ่อยที่สุดของเขาวงกตอักเสบ ได้แก่ สูญเสียการได้ยิน เวียนศีรษะบ้านหมุน เสียการทรงตัว และคลื่นไส้ อาการที่รุนแรงที่สุดมักจะหายไปภายในหนึ่งสัปดาห์ แต่ในระหว่างนี้ คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อช่วยบรรเทาอาการและภาวะแทรกซ้อนได้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: บรรเทาอาการเขาวงกตที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1 รับรู้อาการของโรคเขาวงกต
หูชั้นในมีความสำคัญมากต่อประสาทสัมผัสของการได้ยินและการทรงตัว อาการบวมเนื่องจากเขาวงกตอาจทำให้การได้ยินและการทรงตัวบกพร่อง ซึ่งทำให้เกิดเอฟเฟกต์ริ้ว ผลกระทบที่เด่นชัดที่สุดที่สามารถใช้เพื่อจดจำเขาวงกต ได้แก่:
- Vertigo (รู้สึกหมุนเมื่อยืนนิ่ง)
- โฟกัสยากเพราะตาขยับเอง
- ปวดศีรษะ
- สูญเสียการได้ยิน
- เสียสมดุล
- คลื่นไส้และอาเจียน
- หูอื้อ (หูอื้อหรือเสียงในหู)
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหรือทำให้อาการของคุณแย่ลง
ความเจ็บป่วยจากไวรัสที่มีอยู่ (หวัดและไข้หวัดใหญ่) รวมถึงการติดเชื้อทางเดินหายใจและหูจะเพิ่มความเสี่ยงต่อเขาวงกต อย่างไรก็ตาม สิ่งหรือกิจกรรมที่ควบคุมได้บางอย่างอาจเพิ่มความเสี่ยงหรือทำให้อาการแย่ลงได้หากคุณมีเขาวงกตอยู่แล้ว ซึ่งรวมถึง:
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- ความเหนื่อยล้า
- อาการแพ้อย่างรุนแรง
- ควัน
- ความเครียด
- ยาบางชนิด (เช่น แอสไพริน)
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาแก้แพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ยาแก้แพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถใช้รักษาอาการแพ้และช่วยลดความแออัดเนื่องจากการติดเชื้อที่อาจทำให้เกิดอาการบวมและนำไปสู่โรคเขาวงกตในที่สุด ยาแก้แพ้ที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ diphenhydramine (Benadryl), cetirizine (Zyrtec), loratadine (Claritin), desloratadine (Clarinex) และ fexofenadine (Allegra)
ยาแก้แพ้ส่วนใหญ่อาจทำให้ง่วงได้ ดังนั้นโปรดอ่านผลข้างเคียงบนบรรจุภัณฑ์อย่างระมัดระวังและปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำ
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อรักษาอาการวิงเวียนศีรษะ
เนื่องจากเขาวงกตอักเสบมักเกิดจากการติดเชื้อไวรัส คุณจึงต้องรอให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานและกำจัดไวรัส ในขณะเดียวกัน คุณสามารถลดอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับเขาวงกตได้โดยการใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ทั่วไปที่ใช้รักษาอาการวิงเวียนศีรษะคือ meclizine (Bonine, Dramamine หรือ Antivert)
ขั้นตอนที่ 5. รักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน
ผลกระทบจากเขาวงกตมักปรากฏในรูปแบบของการโจมตีไม่ใช่อาการที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง หากคุณมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเนื่องจากเขาวงกต คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อช่วยลดผลกระทบได้ คุณต้อง:
- พักผ่อนให้มากที่สุดและพยายามนอนนิ่งโดยไม่ขยับศีรษะ
- หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนตำแหน่งหรือเคลื่อนไหวกะทันหัน
- ดำเนินกิจกรรมต่ออย่างช้าๆ
- ขอความช่วยเหลือในการเดินเพื่อไม่ให้ล้มและทำร้ายตัวเอง
- หลีกเลี่ยงแสงจ้า โทรทัศน์ (และหน้าจออิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ) และการอ่านระหว่างอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน
ขั้นตอนที่ 6. ทำแบบฝึกหัดเพื่อลดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน
มีแบบฝึกหัดหลายอย่างที่สามารถช่วยลดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการซ้อมรบ Epley การซ้อมรบ Epley สามารถช่วยแก้ไขตำแหน่งของอนุภาคขนาดเล็กในช่องหูชั้นในได้ เมื่อย้ายออกจากตำแหน่ง อนุภาคสามารถกระตุ้นอาการเวียนศีรษะ ในการซ้อมรบ Epley:
- นั่งบนขอบเตียงตรงกลางแล้วหันศีรษะไป 45° ในทิศทางที่ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน
- นอนตะแคงอย่างรวดเร็วโดยให้หัวของคุณยังคงอยู่ในทิศทางที่ก่อให้เกิดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน สิ่งนี้จะกระตุ้นการตอบสนองอาการเวียนศีรษะอย่างรุนแรง ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30 วินาที
- หันศีรษะไปในทิศทางตรงกันข้าม 90° ค้างไว้ 30 วินาที
- หันศีรษะและลำตัวไปในทิศทางเดียวกันพร้อมกัน (ตอนนี้นอนตะแคงโดยให้ศีรษะอยู่เหนือขอบเตียง 45° ไปทางพื้น) กดค้างไว้ 30 วินาทีก่อนนั่งลง
- ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำห้าหรือหกครั้งจนกว่าคุณจะไม่พบอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนอีกต่อไปในระหว่างการซ้อมรบ
ขั้นตอนที่ 7 ใช้ความระมัดระวังที่จำเป็นเมื่ออาการของคุณดีขึ้น
แม้ว่าอาการเขาวงกตที่ร้ายแรงที่สุดมักจะคงอยู่ประมาณหนึ่งสัปดาห์ แต่คุณอาจมีอาการไม่รุนแรงขึ้นในช่วงสามสัปดาห์ข้างหน้า (โดยเฉลี่ย) อาการวิงเวียนศีรษะอย่างกะทันหันขณะขับรถ ปีนเขา หรือใช้งานเครื่องจักรกลหนัก อาจเป็นอันตรายได้ในขณะที่คุณยังฟื้นตัวได้ ใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็นและพิจารณาปรึกษาแพทย์เพื่อหาว่าเมื่อใดที่จะกลับมาทำกิจกรรมได้อย่างปลอดภัยดังที่กล่าวไว้ข้างต้น
วิธีที่ 2 จาก 2: ไปพบแพทย์
ขั้นตอนที่ 1 รู้ว่าเมื่อใดที่คุณควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที
ในกรณีส่วนใหญ่ของเขาวงกตอักเสบจากไวรัส ระบบภูมิคุ้มกันจะจัดการกับการติดเชื้อได้ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม กรณีแบคทีเรียเขาวงกตที่หายากบางกรณีอาจนำไปสู่ภาวะที่ร้ายแรงกว่ามาก (และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต) เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบ คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณพบอาการใด ๆ ต่อไปนี้:
- อาการชัก
- วิสัยทัศน์คู่
- เป็นลม
- อาเจียนรุนแรง
- คำพูดไม่ชัดเจน
- อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนมีไข้ 38°C ขึ้นไป
- ร่างกายอ่อนแอหรือเป็นอัมพาต
ขั้นตอนที่ 2. นัดหมายกับแพทย์
แม้ว่าคุณจะไม่พบอาการใด ๆ ที่จะจัดว่าเป็นเหตุฉุกเฉิน คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีเขาวงกตอักเสบ แพทย์ของคุณจะช่วยวินิจฉัยว่าอาการของคุณเกิดจากไวรัสหรือแบคทีเรียหรือไม่ จากนั้นแพทย์สามารถดำเนินการตามความเหมาะสมเพื่อลดระยะเวลาของอาการ บรรเทาอาการ และลดความเสี่ยงของการสูญเสียการได้ยินถาวร
ขั้นตอนที่ 3 ทำการทดสอบที่แพทย์แนะนำ
หากกรณีของคุณทำให้แพทย์สงสัยว่ามีภาวะอื่นที่ไม่ใช่เขาวงกต คุณอาจต้องทำการทดสอบเพื่อแยกแยะเงื่อนไขอื่นๆ แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณรับ:
- คลื่นไฟฟ้าสมอง (EEG)
- Electronystagmography เพื่อทดสอบปฏิกิริยาตอบสนองของดวงตาโดยการทำให้หูชั้นในอุ่นและเย็นลง
- การสแกนด้วยเครื่องเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT) เพื่อถ่ายภาพเอ็กซ์เรย์ของศีรษะโดยละเอียด
- MRI
- แบบทดสอบการได้ยิน
ขั้นตอนที่ 4 ใช้ยาที่กำหนดเพื่อรักษาโรคเขาวงกต
แพทย์ของคุณอาจสั่งยาต้านไวรัสสำหรับโรคเขาวงกตจากไวรัสที่รุนแรงหรือยาปฏิชีวนะ หากสาเหตุคือการติดเชื้อแบคทีเรีย ไม่ว่าจะใช้ยาอะไรก็ตาม ให้ใช้ยาตามที่กำหนดไว้ในระหว่างขั้นตอนการรักษา
ขั้นตอนที่ 5. ถามเกี่ยวกับยาที่สามารถบรรเทาอาการได้
นอกจากการสั่งจ่ายยาเพื่อรักษาสาเหตุที่แท้จริงของโรคเขาวงกตแล้ว แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อช่วยในอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน เวียนศีรษะ และอาการอื่นๆ ในระหว่างกระบวนการพักฟื้น แจ้งให้แพทย์ประจำตัวของคุณทราบหากคุณกำลังใช้ยาแก้แพ้ ดรามามีน หรือยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อื่นๆ ก่อนการนัดหมาย จากนั้นให้รับประทานเฉพาะยาที่แพทย์สั่งเท่านั้น ยาบางตัวที่สั่งโดยทั่วไปเพื่อบรรเทาอาการของเขาวงกตคือ:
- Prochlorperazine (Compazine) เพื่อควบคุมอาการคลื่นไส้อาเจียน
- Scopolamine (Transderm-Scop) ช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะ
- ยากล่อมประสาท diazepam (Valium)
- เตียรอยด์ (prednisone, methylprednisolone หรือ decadron)
ขั้นตอนที่ 6 ถามเกี่ยวกับการบำบัดฟื้นฟูสภาพขนถ่าย (VRT) สำหรับภาวะเรื้อรัง
หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นด้วยการใช้ยาและกลายเป็นเรื้อรัง คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับ VRT VRT คือกายภาพบำบัดที่สามารถช่วยให้คุณปรับตัวและปรับปรุงอาการของโรคเขาวงกตได้ กลยุทธ์ทั่วไปบางส่วนที่ใช้ในการรักษานี้คือ:
- แบบฝึกหัดการเพ่งสมาธิ: แบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยให้สมองปรับตัวเข้ากับวิธีการส่งสัญญาณแบบใหม่ของระบบขนถ่ายที่มีเขาวงกต (ระบบที่ช่วยปฐมนิเทศ) แบบฝึกหัดทั่วไปรวมถึงการจ้องมองไปยังเป้าหมายเฉพาะในขณะที่ขยับศีรษะ
- การฝึกคลองใหม่: อาการของโรคเขาวงกตเรื้อรังอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับสัญญาณประสาทสำหรับการทรงตัวและการเดิน แบบฝึกหัดนี้ช่วยปรับปรุงการประสานงานโดยช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่ได้รับจากดวงตาและระบบขนถ่าย
- เตรียมพบนักกายภาพบำบัดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเป็นเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์สำหรับเซสชัน VRT
ขั้นตอนที่ 7 ดำเนินการเป็นทางเลือกสุดท้าย
ในบางกรณีที่หายากมาก แพทย์อาจพิจารณาว่าจำเป็นต้องทำการผ่าตัดเชิงรุกเพื่อหยุดการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนของเขาวงกตจากการกลายเป็นเยื่อหุ้มสมองอักเสบหรือโรคไข้สมองอักเสบที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ การผ่าตัดเป็นการผ่าตัดแบบเขาวงกต (เอาหูชั้นในที่ติดเชื้อออก) เพื่อช่วยหยุดการแพร่กระจายของเชื้อ
