สภาพอากาศหนาวเย็น การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่ระคายเคือง และปัญหาผิวบางอย่าง (เช่น กลากหรือน้ำมูกไหลออกจากจมูกในช่วงเป็นหวัด) อาจทำให้ชั้นผิวหนังใต้จมูกแห้งได้ ผิวแห้งมักไม่ใช่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง และสามารถรักษาได้เองที่บ้านด้วยการรักษาง่ายๆ อย่างไรก็ตาม หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ผิวแห้งใต้จมูกอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรงกว่าได้ (เช่น เลือดออกหรือการติดเชื้อแบคทีเรียทุติยภูมิ) ดังนั้นคุณควรรักษาผิวแห้งและพยายามป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การรักษาผิวแห้งใต้จมูก
ขั้นตอนที่ 1. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน
ขั้นตอนแรกในการรักษาผิวแห้งใต้จมูกคือการทำความสะอาดสิ่งสกปรกและผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ผิวแห้งและเป็นขุยมักทำให้เกิดแผลเปิดและอาจนำไปสู่การติดเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้นการรักษาบริเวณนี้ให้สะอาดจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก
- หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้สภาพผิวแห้งรุนแรงขึ้น ให้ใช้คลีนเซอร์ที่มีมอยส์เจอไรเซอร์หรือสบู่อ่อนๆ ที่มีน้ำมันแทน
- หลีกเลี่ยงผงซักฟอกหรือน้ำยาทำความสะอาดที่ต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีส่วนผสมของน้ำหอมและแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ผิวแห้งแย่ลง
ขั้นตอนที่ 2. ลูบผิวเบา ๆ
อย่าถูผิวหรือใช้ผ้าขนหนูหยาบๆ เช็ดให้แห้ง เพราะอาจทำให้ระคายเคืองได้ ให้ใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ แล้วซับผิวใต้จมูกเบาๆ ให้แห้งแทน
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ก้อนน้ำแข็งกับผิวเพื่อลดการอักเสบ
หากผิวหนังใต้จมูกของคุณมีสีแดง บวม และ/หรือเจ็บปวด (อักเสบ) ให้ประคบน้ำแข็งที่เนื้อเยื่อบริเวณนั้นสักครู่เพื่อลดความเจ็บปวดและการอักเสบ
- อย่าประคบน้ำแข็งกับผิวหนังโดยตรง เพราะอาจทำให้ความเสียหายรุนแรงขึ้นได้ ดังนั้น คุณควรห่อมันด้วยกระดาษทิชชู่หรือผ้าก่อน
- หากผิวหนังใต้จมูกของคุณแห้งแต่ไม่แสดงอาการอักเสบใดๆ (รอยแดง บวม และปวด) คุณสามารถข้ามขั้นตอนนี้และไปยังขั้นตอนถัดไปได้
ขั้นตอนที่ 4. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวใต้จมูก
ครีมและขี้ผึ้งสามารถยับยั้งการหลั่งน้ำออกจากผิวหนังในขณะที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ทาครีมให้ความชุ่มชื้นใต้จมูกของคุณ
- ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นกว่าหรือแพ้ง่าย (เช่น ยูเซอรินและเซตาฟิลที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์) แม้ว่าจะใช้กับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้ แต่โลชั่นส่วนใหญ่ก็ไม่หนาพอหรือเพียงพอที่จะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังชั้นที่แห้งใต้จมูก
- หลีกเลี่ยงมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ เรตินอยด์ หรือกรดอัลฟาไฮดรอกซี
- อย่าใช้ครีมหรือโลชั่นต้านการอักเสบที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้มีสารเคมีที่อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้แย่ลง หยุดใช้ครีมถ้ามันทำให้ผิวของคุณเจ็บและคันมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ลองใช้มอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ
สามารถใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหลายชนิดเพื่อช่วยรักษาผิวแห้งที่ดื้อดึง คุณอาจต้องลองผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้เพื่อค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณที่สุด:
- น้ำมันเมล็ดทานตะวันและน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยกรดไขมันและวิตามินอีซึ่งสามารถช่วยฟื้นฟูผิวแห้ง
- น้ำมันมะพร้าวยังให้ความชุ่มชื้นสูงมากเมื่อทาลงบนผิวโดยตรง
- น้ำผึ้งดิบมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและฆ่าเชื้อโรค และสามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวได้
ขั้นตอนที่ 6. ทามอยส์เจอไรเซอร์ซ้ำๆ ตลอดทั้งวันจนกว่าสภาพผิวแห้งจะดีขึ้น
ปัจจัยหรือเงื่อนไขหลายประการสามารถดึงความชื้นออกจากผิวหนังได้ เช่น อากาศหนาวเย็นหรือโรคเรื้อนกวาง ดังนั้นคุณต้องทามอยส์เจอไรเซอร์ซ้ำๆ กับชั้นผิวหนังใต้จมูกเพื่อให้ความชุ่มชื้นตลอดทั้งวันและคืน
- ในตอนกลางคืน คุณอาจต้องการลองครีมที่มีปิโตรเลียมเจลลี่ เช่น วาสลีนหรืออควาฟอร์ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์นี้ระหว่างวันได้ แต่เนื่องจากมีความเหนียว คุณจึงอาจทาก่อนนอนได้ง่ายขึ้น
- หากผิวแห้งมาก แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำให้ใช้ครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (เช่น ครีมที่มีกรดแลคติกและยูเรีย) ใช้ครีมตามที่แนะนำ และอย่าใช้เกินความถี่ที่แนะนำในการใช้ทุกวัน
ขั้นตอนที่ 7 ถามแพทย์ของคุณว่าคุณต้องการครีมตามใบสั่งแพทย์หรือไม่
โดยทั่วไป ผิวแห้งใต้จมูกเป็นเพียงชั่วคราวและตอบสนองต่อการรักษาความชุ่มชื้นตามปกติได้ดี อย่างไรก็ตาม หากผิวแห้งเกิดจากภาวะที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น โรคผิวหนังภูมิแพ้หรือโรคสะเก็ดเงิน นอกเหนือจากการแนะนำให้ใช้วิธีการรักษาเองที่บ้าน แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ขี้ผึ้งตามใบสั่งแพทย์ ขี้ผึ้งเหล่านี้มักเป็นคอร์ติโคสเตียรอยด์เฉพาะที่หรือยาปฏิชีวนะเฉพาะที่
ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังหากผิวแห้งไม่ดีขึ้นหรือไม่บรรเทาลงหลังจากที่คุณได้รับการรักษาที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 8 สังเกตสัญญาณของการติดเชื้อ
บางครั้งผิวแห้งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ พุพอง (การติดเชื้อที่ผิวหนังชั้นนอกสุด) มักเกิดขึ้นใต้หรือรอบจมูก พบแพทย์หากคุณสังเกตเห็นอาการติดเชื้อเช่น:
- ผิวเริ่มแดง
- มีตุ่มเล็กๆ
- บวม
- หนอง
- ต้ม
- หากบริเวณที่ระคายเคืองรุนแรงขึ้นอย่างกะทันหัน หรือเจ็บปวดและบวม อาจเกิดอาการแพ้ได้ รีบไปพบแพทย์
วิธีที่ 2 จาก 2: ป้องกันผิวแห้งใต้จมูก
ขั้นตอนที่ 1. อย่าอาบน้ำหรืออาบน้ำนานเกินไป
การอาบน้ำนานเกินไปจะขจัดชั้นน้ำมันบนผิวหนังและความชื้นออกบางส่วน จำกัดเวลาในการอาบน้ำหรืออาบน้ำให้เหลือ 5-10 นาทีในแต่ละวัน และหลีกเลี่ยงการล้างหน้าและผิวหนังใต้จมูกมากกว่าวันละสองครั้ง
ขั้นตอนที่ 2. ใช้น้ำอุ่นไม่ใช่น้ำร้อน
น้ำร้อนสามารถขจัดน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวได้ ใช้น้ำอุ่นเพื่ออาบน้ำหรือล้างหน้า
ขั้นตอนที่ 3. ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าและครีมอาบน้ำที่มีมอยส์เจอไรเซอร์
หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้สภาพผิวแห้งรุนแรงขึ้น คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ปราศจากสบู่ที่ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว เช่น Cetaphil และ Aquanil รวมทั้งผลิตภัณฑ์ล้างร่างกายที่ให้ความชุ่มชื้น (เช่น Dove และ Olay)
คุณสามารถเติมน้ำมันลงในน้ำที่แช่ได้หากต้องการอาบน้ำ
ขั้นตอนที่ 4. ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวทันทีหลังอาบน้ำหรือล้างหน้า
ด้วยวิธีนี้ ช่องว่างระหว่างเซลล์ผิวจะถูกปิดและความชื้นตามธรรมชาติของผิวจะไม่ถูกปล่อยออกมา ทามอยส์เจอไรเซอร์สักครู่หลังจากล้างหน้าหรืออาบน้ำในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่
หากผิวใต้จมูกแห้งมาก คุณสามารถทาน้ำมัน (เช่น เบบี้ออยล์) น้ำมันสามารถป้องกันการระเหยของน้ำจากชั้นผิวหนังได้ดีกว่ามอยเจอร์ไรเซอร์ อย่างไรก็ตาม หากผิวของคุณรู้สึก "มัน" ให้ลองใช้น้ำมันก่อนนอนเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีมอยเจอร์ไรเซอร์
มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีมอยส์เจอไรเซอร์หากคุณแต่งหน้ากับผิวแห้ง (เช่น แป้งหรือครีมโกนหนวด)
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ เรตินอยด์ หรือกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHAs)
- นอกจากนี้ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอมและ/หรือสำหรับผิวแพ้ง่าย
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณและถามว่าคุณควรใช้ครีมตามใบสั่งแพทย์หรือไม่ หากคุณไม่พบผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่แน่ใจในการเลือกผลิตภัณฑ์
- อย่าลืมทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 หรือเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มีครีมกันแดดเมื่อคุณออกไปข้างนอก
ขั้นตอนที่ 6. ระมัดระวังในการโกนหนวด
การโกนอาจทำให้ผิวใต้จมูกระคายเคืองได้ โกนหลังจากอาบน้ำอุ่นหรือหลังจากใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นหมาดๆ บนใบหน้าสักสองสามนาทีเพื่อทำให้ผมนุ่มและเปิดรูขุมขน คุณสามารถลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองจากการโกน:
- อย่าโกนเมื่อผิวแห้ง การโกนในขณะที่ผิวยังแห้งอยู่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้มาก ใช้ครีมโกนหนวดหรือเจลเพื่อหล่อลื่นพื้นผิวของผิวหนังเสมอ หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้มองหาเจลโกนหนวดที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
- ใช้มีดโกนที่คม มีดโกนที่ทื่อทำให้คุณต้องถูซ้ำแล้วซ้ำอีก ซึ่งเพิ่มโอกาสในการระคายเคือง
- โกนในทิศทางของการเจริญเติบโตของเส้นผม บนใบหน้ามักจะลง การโกนไปในทิศทางตรงกันข้ามกับการเจริญเติบโตของเส้นผมอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองและทำให้ขนขึ้นในผิวหนังได้
ขั้นตอนที่ 7 อย่าเกาผิวหนังใต้จมูกเพราะอาจทำให้ผิวแห้งระคายเคืองและทำให้เลือดออกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบาดแผลลึกเพียงพอ
หากผิวของคุณรู้สึกคัน ให้ลองประคบน้ำแข็งสักสองสามนาที วิธีนี้สามารถลดอาการบวมและอาการคันของผิวหนังได้
หากมีเลือดออก ให้กดผ้าขนหนูสะอาดให้ทั่วผิวหนังเพื่อหยุดการไหล คุณอาจต้องใช้ครีมยาปฏิชีวนะเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อแบคทีเรียทุติยภูมิ ปรึกษาแพทย์หากเลือดออกไม่หยุดหรือผิวหนัง "เปิด" หลายครั้งต่อวัน
ขั้นตอนที่ 8. ใช้ทิชชู่นุ่มๆ เวลาเป่าจมูก
ผ้าเช็ดทำความสะอาดทั่วไปอาจหยาบเกินไปและอาจระคายเคืองผิวมากยิ่งขึ้น ดังนั้นให้ใช้กระดาษเช็ดหน้าหรือทิชชู่ที่มีมอยส์เจอไรเซอร์แทน
ขั้นตอนที่ 9 ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อเพิ่มความชื้นในอากาศ
อากาศหนาวมักทำให้อากาศแห้ง ส่งผลให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้นไปอีก ดังนั้น ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในตอนกลางคืนที่ระดับความชื้นประมาณ 60% วิธีนี้จะช่วยคืนความชุ่มชื้นสู่ชั้นผิวชั้นนอกสุด
หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศแบบทะเลทราย คุณอาจต้องใช้เครื่องทำความชื้นตลอดทั้งปี
เคล็ดลับ
- หากผิวของคุณรู้สึกเจ็บเมื่อทามอยเจอร์ไรเซอร์ ให้หยุดใช้และแทนที่ด้วยครีมหรือครีมที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ตัวอื่น
- ทาครีมใต้จมูกของคุณหากผิวของคุณมีรอยแตกและติดเชื้อ
