การเติบโตเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน และโดยปกติ การมีพ่อแม่ที่จู้จี้จะทำให้กระบวนการนี้ยากขึ้น น่าเสียดาย ในกรณีส่วนใหญ่ คุณไม่สามารถทำอะไรมากเกินไปเพื่อหยุดการจู้จี้ของพวกเขา ดังนั้นพยายามร่วมมือกับพวกเขา – ไม่ต่อต้าน – พวกเขา แน่นอนว่าพูดง่ายกว่าทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการเข้าใจมุมมองของพ่อแม่ไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาจะดีเพียงใด เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาจู้จี้ พยายามสงบสติอารมณ์และฟังความปรารถนาของพวกเขาอย่างระมัดระวัง ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย คุณจะสามารถลดความถี่ของการจู้จี้ในอนาคตได้อย่างไม่ต้องสงสัย!
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การรับมือกับการดุ
ขั้นตอนที่ 1 ฟังคำพูดของพวกเขา
น่ารำคาญพอๆ กับการจู้จี้ของพวกมัน การเพิกเฉยจะไม่หยุดพวกเขาจากการจู้จี้ แม้ว่าคุณจะรู้สึกรำคาญหรือรำคาญก็ตาม ให้แน่ใจว่าคุณยังคงฟังสิ่งที่พวกเขาพูดด้วยจิตใจที่ชัดเจน อย่าโต้ตอบจนกว่าพวกเขาจะพูดจบ เชื่อฉันเถอะ การฟังไม่เพียงช่วยให้คุณเข้าใจรากเหง้าของปัญหาเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาด้วย
นับกี่ครั้งที่พวกเขาจู้จี้คุณเกี่ยวกับสิ่งเดียวกัน หากปัญหาเป็นเรื่องง่าย แต่พวกเขาไม่หยุดพูดคุยกันเป็นเวลาหลายสัปดาห์ คุณควรแจ้งข้อโต้แย้งของคุณให้พวกเขาทราบทันที
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ 'เทคนิคเทปเสีย'
เทคนิคเทปหักเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการแสดงให้เห็นว่าการจู้จี้หรือคำพูดซ้ำๆ จะไม่ส่งผลในเชิงบวก เมื่อใดก็ตามที่เกิดปัญหาเดียวกัน ให้ตอบแบบเดียวกันและกระชับ การตอบคำถามหรือคำพูดซ้ำๆ ด้วยคำตอบซ้ำๆ จะทำให้พ่อแม่ของคุณรู้ว่าอาการนี้น่ารำคาญ
- ตัวอย่างเช่น หากพวกเขาขอให้คุณทิ้งขยะซ้ำๆ ให้ตอบว่า "เดี๋ยวฉันทิ้งให้" ให้คำตอบที่ชัดเจนและรัดกุม
- อีกตัวอย่างหนึ่ง: หากพวกเขาต้องการให้คุณหางานทำอยู่เสมอ ให้บอกพวกเขาว่า "ฉันจะทำเมื่อถึงเวลา"
- ให้คำตอบเหมือนกันทุกครั้งที่พวกเขาเริ่มจู้จี้ ดังนั้นพวกเขาจะรู้ว่าคุณเบื่อที่จะฟังเสียงบ่นของพวกเขา
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำอย่างก้าวร้าวหรือก้าวร้าว จำไว้ว่าคุณไม่ได้ยั่วยุให้เกิดการต่อสู้ คุณแค่พยายามจัดการกับความคลั่งไคล้ที่จู้จี้ของพ่อแม่
ขั้นตอนที่ 3 กำหนดเส้นตายที่เป็นรูปธรรม
หากความรับผิดชอบที่พ่อแม่ของคุณกำลังพูดถึงเป็นเรื่องใหม่ โอกาสที่พวกเขาจะไม่กำหนดเส้นตายที่เป็นรูปธรรมสำหรับการทำให้เสร็จ แทนที่จะติดตามระบบ ให้ลองขอกำหนดเวลาจากพวกเขา (ในขอบเขตที่ระบบจะหยุดพวกเขาจู้จี้) เพื่อให้ข้อตกลงน่าสนใจยิ่งขึ้น ให้ "ออกกฎหมาย" ให้พวกเขาจัดการความรับผิดชอบเองหากพวกเขาจู้จี้คุณกลับ
การกำหนดเส้นตายไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมีอิสระในการดำเนินการตามความรับผิดชอบเหล่านี้ในเวลาว่าง แต่ยังช่วยลดภาระที่พ่อแม่ของคุณรู้สึกอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 4 อธิบายว่าคุณมีข้อโต้แย้งใด ๆ ต่อการจู้จี้ของพวกเขาหรือไม่
การอภิปรายปัญหาที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เอื้ออำนวยมักจะเป็นประโยชน์ต่อคู่กรณีในการอภิปราย ดังนั้น พยายามอธิบายการคัดค้านของคุณในสถานการณ์ที่มีการควบคุม พวกเขาจะรู้ว่ามีวิธีที่ดีกว่าในการสื่อสารในครอบครัว
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า: "ฉันเข้าใจและเคารพคำพูดของคุณ แต่การพูดซ้ำๆ ตลอดเวลาจะไม่เป็นประโยชน์กับใครเลย"
- แม้ว่าจะดูก้าวร้าว แต่คุณสามารถจัดประโยคในเชิงบวกได้เสมอเพื่อไม่ให้พวกเขาขุ่นเคืองในภายหลัง
ส่วนที่ 2 จาก 3: การลดความถี่ในการจู้จี้ในอนาคต
ขั้นตอนที่ 1 สร้างการสื่อสารอย่างเปิดเผยกับผู้ปกครองของคุณ
สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณควรทำคือสื่อสารกับพ่อแม่อย่างเปิดเผย บ่อยครั้ง การจู้จี้เกิดจากการขาดการสื่อสารระหว่างพ่อแม่และลูก ดังนั้นควรตรวจสอบให้แน่ใจทั้งสองฝ่ายสามารถแสดงความคิดเห็นอย่างเปิดเผยเพื่อลดความถี่ในการจู้จี้ในอนาคต
วิธีนี้ใช้ยากกว่าถ้าคุณและพ่อแม่ไม่ค่อยสื่อสารกัน หากคุณรู้สึกกระอักกระอ่วนที่จะทำมัน ให้อดทนและพยายามต่อไป พูดในสิ่งที่คุณอยากจะพูด ถามพวกเขาว่าต้องการอะไร และบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณสามารถรับฟังข้อร้องเรียนของพวกเขาได้เสมอ เมื่อเวลาผ่านไป สถานการณ์การสื่อสารระหว่างคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 2 ทำให้พวกเขารู้ว่าการจู้จี้เป็นรูปแบบของการสื่อสารที่ไม่เป็นประโยชน์กับใคร
เป็นไปได้ว่าพ่อแม่ของคุณไม่รู้ว่าการจู้จี้แย่ๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพทางอารมณ์และสุขภาพทางอารมณ์ของพวกเขาได้อย่างไร พยายามให้พวกเขานั่งลงด้วยกันและพูดคุยถึงวิธีอื่นที่เป็นบวกมากกว่าที่จะแทนที่การจู้จี้
ขั้นตอนที่ 3 กำหนดขอบเขต
หลังจากแบ่งปันความรู้สึกของคุณแล้ว ให้พยายามกำหนดขอบเขตที่ชัดเจน แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นทางการ แต่การเขียนกฎเกณฑ์และขอบเขตที่ทำขึ้นบนกระดาษเป็นวิธีที่ควรค่าแก่การลอง ดังนั้น ฝ่ายที่รู้สึกว่าขอบเขตของตนถูกละเมิดสามารถให้หลักฐานที่เป็นรูปธรรมและมั่นคง
ขั้นตอนที่ 4 ให้ข้อมูลที่พวกเขาต้องการทราบ
หากคุณบอกข้อมูลที่พวกเขาต้องการทราบก่อนที่จะถาม เหตุผลที่ถามจะหายไป! หากพ่อแม่ของคุณมีนิสัยชอบกระตุ้นให้คุณขอข้อมูลบางอย่างอยู่เสมอ ให้คลายความหงุดหงิดของคุณโดยใช้วิธีนี้
- ตัวอย่างที่ดีที่สุดคือเมื่อคุณออกไปตอนกลางคืน พ่อแม่ของคุณจะต้องการรู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหนและจะไปกับใคร ก่อนที่พวกเขาจะถาม ให้จดข้อมูลทั้งหมดลงในกระดาษแล้วมอบให้พวกเขา ฉันแน่ใจว่าพวกเขาจะปล่อยคุณไปด้วยความโล่งใจมากขึ้น
- ในบางกรณี วิธีนี้ใช้ได้กับผู้ปกครองที่มักบ่นเรื่องงานบ้าน แทนที่จะรอให้พวกเขาจู้จี้ ให้ทำหน้าที่ทั้งหมดของคุณให้เสร็จโดยไม่ถูกถาม แน่นอนพวกเขาจะมองว่าคุณเป็นคนเชิงรุก มีความรับผิดชอบ และไม่ต้องถูกดุ
ขั้นตอนที่ 5. เตือนพวกเขาทุกครั้งที่จู้จี้อีกครั้ง
แม้ว่าคุณจะและพ่อแม่เห็นด้วยกับกฎเกณฑ์บางอย่าง โอกาสที่พวกเขาลืมก็ยังอยู่ที่นั่น หากเป็นเช่นนั้น จงพูดอย่างใจเย็นว่าสิ่งที่พวกเขาทำอยู่ไม่เกิดประโยชน์แก่ใครเลย
ส่วนที่ 3 ของ 3: ทำความเข้าใจกับการจู้จี้
ขั้นตอนที่ 1. ทำความเข้าใจว่าทำไมพ่อแม่ของคุณถึงจู้จี้
เพื่อให้เข้าใจถึงต้นตอของปัญหา ก่อนอื่นคุณต้องได้ยินการจู้จี้ของพวกมัน แต่การสื่อสารระหว่างคุณไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น! พยายามนึกถึงเรื่องที่หนักใจพ่อแม่และความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขา พวกเขามีงานมากจนต้องการความช่วยเหลือจากคุณเกี่ยวกับงานบ้านหรือไม่? คุณเคยได้ยินหัวข้อที่พวกเขานำเสนอหรือเคยได้ยินเป็นครั้งแรกหรือไม่? การเข้าใจต้นตอของปัญหาจะช่วยให้คุณมีปฏิสัมพันธ์ในเชิงบวกมากขึ้นกับปัญหา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังโต้เถียงกันมาก
- หากเป็นครั้งแรกที่พวกเขาขอให้คุณล้างจานหลังอาหารเย็น เป็นไปได้ว่าพวกเขายุ่งมากและต้องการความช่วยเหลือจากคุณ ประการที่สอง พวกเขาอาจเพียงต้องการปลูกฝังความรับผิดชอบให้มากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น
- หากพวกเขาจู้จี้คุณเพราะคุณกลับบ้านดึก พวกเขามักจะทำเพราะเป็นห่วงเรื่องความปลอดภัยของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ฟังคำพูดของพวกเขาและแสดงความเห็นอกเห็นใจของคุณ
พยายามมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของพวกเขา โปรดจำไว้ว่า การอภิปรายจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อฝ่ายที่เกี่ยวข้องเกี่ยวข้องกับความต้องการของตนเองมากเกินไปโดยไม่พยายาม "ก้าว" ไปที่เท้าของอีกฝ่ายหนึ่ง ตั้งใจฟังสิ่งที่พวกเขาพูด คิดเกี่ยวกับ “ทำไม” พวกเขาต้องการให้คุณทำบางสิ่ง และถามคำถามหากมีสิ่งใดที่ทำให้คุณสับสน หากคุณสามารถเข้าใจมุมมองของพวกเขา คุณจะทำตามความปรารถนาของพวกเขาได้ง่ายขึ้น
โต้ตอบอย่างสงบ นี่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งหากพ่อแม่ของคุณโกรธ ลองนึกดูว่าถ้าทั้งสองฝ่ายโกรธกันจะเกิดความโกลาหลแบบไหน? เต็มใจที่จะยอมแพ้เพื่อชัยชนะ
ขั้นตอนที่ 3 ให้ภาพลวงตาของพลังแก่พ่อแม่ของคุณ
อย่าพลาดแม้แต่พ่อแม่ของคุณก็รู้สึกไม่ปลอดภัย! นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาต้องรู้สึกว่าพวกเขามี "การควบคุม" และมีอำนาจเหนือคุณ การจู้จี้เป็นเพียงวิธีหนึ่งในการใช้พลังนั้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับคุณที่จะต้องทำให้พวกเขาตระหนักว่าคุณให้ความสำคัญกับพวกเขา ให้ความมั่นใจกับพวกเขา แม้ว่าจะเป็นเพียงภาพลวงตาก็ตาม
จิตวิทยาย้อนกลับเป็นเทคนิคในการสร้างภาพลวงตาของอำนาจภายในตัวบุคคล พยายามทำให้พ่อแม่คิดว่าพวกเขาต้องการให้คุณทำสิ่งที่คุณอยากทำจริงๆ นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความจู้จี้ของพวกเขาในขณะที่ยังคงทำสิ่งที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 4 รักษาคำมั่นสัญญาของคุณ
หากคุณสัญญาว่าจะทิ้งขยะหรือซักผ้า คุณต้องทำตามสัญญานั้นจริง ๆ เป็นเรื่องง่ายที่จะละทิ้งความรับผิดชอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความรับผิดชอบเหล่านั้นไม่มีกำหนดเวลา แต่จงรู้ไว้เถิดว่าการไม่สามารถรักษาคำมั่นสัญญาที่จะทำให้สถานะของคุณต่อหน้าพ่อแม่อ่อนแอลงได้ คุณจะถูกมองว่าเป็นเด็กที่สมควรโดนดุซ้ำแล้วซ้ำเล่า นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ?
การกำหนดเส้นตายเป็นกลยุทธ์ที่สมบูรณ์แบบ ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะรู้ว่าคุณยังไม่ลืมความรับผิดชอบของคุณ (เว้นแต่จะพ้นกำหนดเวลา) และคุณจะรู้สึกมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะทำหน้าที่รับผิดชอบให้เสร็จทันเวลา
ขั้นตอนที่ 5. จำไว้ว่าพ่อแม่ของคุณก็เป็นมนุษย์เช่นกัน
เช่นเดียวกับคุณ พวกเขาไม่ได้ปราศจากความผิดพลาด (เช่น การพูดในสิ่งที่พวกเขาอาจจะเสียใจในภายหลัง) เข้าใจว่าไม่ใช่ทุกคำที่ออกจากปากของพวกเขาเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการจะสื่อถึงคุณ แน่นอน คุณจะให้อภัยพวกเขาได้ง่ายขึ้นเมื่อการกระทำหรือคำพูดของพวกเขาเริ่มล้ำเส้น
- หากพฤติกรรมของพวกเขาก้าวร้าวหรืออารมณ์เสียเป็นพิเศษ พยายามอย่าเผชิญหน้ากับพวกเขาทันที บันทึกข้อร้องเรียนทั้งหมดของคุณและรอให้ทุกฝ่ายสงบลงก่อนที่จะหยิบยกประเด็นขึ้นมา หากพ่อแม่ของคุณมีเวลาที่จะสงบสติอารมณ์และไตร่ตรองการกระทำของพวกเขา พวกเขามักจะรับรู้ความผิดพลาดของพวกเขาและขอโทษคุณทันที
- เข้าใจว่าแม้แต่พ่อแม่ของคุณก็ไม่ชอบสถานการณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นระหว่างคุณ ดังนั้นพยายามให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้เพื่อแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นตลอดเวลาโดยป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาขึ้นอีกในอนาคตเพื่อประโยชน์ของทั้งสองฝ่าย
เคล็ดลับ
- บ่อยครั้ง ผู้ปกครองมักไม่เต็มใจที่จะอนุญาตเพราะพวกเขาก็มีความคิดมากมายเช่นกัน คุณช่วยลดภาระในจิตใจของพวกเขาในขณะที่ทำให้พวกเขาเปิดใจมากขึ้นสำหรับความปรารถนาของคุณในอนาคตด้วยการสื่อสารสิ่งต่างๆ อย่างเปิดเผยแก่พวกเขา
- ในกรณีส่วนใหญ่ พ่อแม่จะอยู่ข้างลูกเสมอ จำไว้เสมอว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกแย่กับพวกเขา! เชื่อฉันเถอะ ไม่ว่าสถานการณ์ระหว่างคุณในแง่ลบแค่ไหน ความรักที่พวกเขามีต่อคุณจะไม่ลดลงเลยแม้แต่น้อย
- ถามสิ่งที่คุณคิดว่าจะทำได้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์และทำให้พวกเขาหยุดจู้จี้
