พ่อแม่อาจพบว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะดูลูกเติบโต มักจะรู้สึกเหมือนพวกเขาเปลี่ยนจากเด็กเล็กๆ ไปสู่วัยรุ่นที่เจ้าอารมณ์ แล้วก็กลายเป็นผู้ใหญ่อิสระอย่างรวดเร็ว การรับมือกับเด็กที่กำลังเติบโตหมายถึงการเตรียมตัวสำหรับช่วงชีวิตต่อไป นี่หมายถึงการยึดมั่นแต่ก็ปล่อยไปอย่างช้าๆ เพื่อให้ลูกของคุณเป็นตัวของตัวเองได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: การปล่อยเด็กไปโรงเรียน
ขั้นตอนที่ 1 คิดบวกแม้ว่าคุณจะกังวลและเศร้าก็ตาม
การมีทัศนคติที่ดีต่อการเติบโตของเด็กเป็นสิ่งสำคัญมาก ไตร่ตรองถึงสิ่งที่ลูกของคุณได้เรียนรู้และภูมิใจในตัวมัน เช่นเดียวกับที่คุณจะภูมิใจเมื่อเขาเรียนรู้ที่จะเดินหรือกล้าที่จะนอนคนเดียว
- ในทำนองเดียวกัน พยายามชื่นชมความสามารถที่เพิ่มขึ้นของบุตรหลานของคุณ เช่น เขาสามารถไปโรงเรียนด้วยตัวเอง ทำการบ้านโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ และสามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเอง
- แทนที่จะเศร้าเพราะลูกของคุณเติบโตขึ้น จงภูมิใจในตัวเขาและภูมิใจในตัวเอง เพราะคุณได้ช่วยให้ลูกของคุณเติบโตขึ้นมาเป็นลูกอิสระ ขอบคุณการสนับสนุนและความรักของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ให้ลูกของคุณเล่นคนเดียวก่อนไปโรงเรียนเป็นครั้งแรก
ความปรารถนาที่จะบดบังเด็ก ๆ เพื่อนำทางและปกป้องพวกเขานั้นแข็งแกร่งและควบคุมได้ยาก บ่อยครั้งที่ขั้นตอนที่เป็นอิสระและท้าทายสำหรับทั้งพ่อแม่และลูกคือการปล่อยให้เด็กเล่นคนเดียวในสนาม
- พูดคุยกับบุตรหลานของคุณและบอกสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
- ปล่อยให้เขาเล่นแต่จับตาดูเขาและพร้อมที่จะตอบโต้
- เมื่อคุณเห็นลูกของคุณเคารพข้อตกลงและประพฤติตามที่คุณคาดหวัง คุณจะค่อยๆ ผ่อนคลายและถอยออกมา
ขั้นตอนที่ 3 เตรียมลูกของคุณให้พร้อมสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นที่โรงเรียน
ช่วยให้เธอเตรียมพร้อมกับกิจวัตรประจำวัน ความคาดหวัง ความสุขและความกลัวที่เป็นส่วนหนึ่งของโรงเรียน ในขณะเดียวกัน เตรียมตัวปล่อยมันไป
- ถามสิ่งที่ทำให้เขาสงสัยและกลัว และหาทางแก้ไขสิ่งเหล่านี้ เป็นเครื่องเตือนใจว่าลูกของคุณยังต้องการคุณอยู่ แต่ในทางอื่น
- พูดคุยกับลูกของคุณและอธิบายสิ่งต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน
- ฝึกไปโรงเรียนด้วยการตื่นแต่เช้า เตรียมอาหารกลางวัน และพาลูกไปโรงเรียน แสดงให้เขาเห็นว่าชั้นเรียนของเขาอยู่ที่ไหนในภายหลัง วิธีนี้จะช่วยให้คุณทั้งคู่พร้อมอารมณ์มากขึ้นเมื่อถึงวันนั้น
ขั้นตอนที่ 4 เติมช่องว่างในตารางเวลาของคุณด้วยสิ่งที่เป็นบวก
ในขณะที่คุณยังคงยุ่งอยู่อย่างแน่นอน คุณอาจรู้สึกว่างเปล่าในตารางประจำวันของคุณในขณะที่ลูกของคุณอยู่ในโรงเรียน เติมช่องว่างนั้นด้วยสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงนั้นง่ายขึ้นและเป็นประโยชน์ต่อคุณและลูกของคุณในระยะยาว
- แม้ว่าคุณจะยังไม่มีโอกาสใหม่เมื่อลูกของคุณกำลังจะไปโรงเรียน แต่ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะหางานอดิเรกใหม่ รู้สึกเหมือนเป็นช่วงใหม่ในชีวิตของคุณเพราะมันเป็น ดังนั้นนี่คือเวลาที่ดีในการพัฒนาตนเอง เปิดโลกทัศน์ให้กว้างขึ้น หรือลองทำสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด
- คุณจะมีโอกาสมากมายในการเป็นอาสาสมัครหรือมีส่วนร่วมในโรงเรียนของบุตรหลานของคุณ นี่จะเป็นทางออกที่ดีและสร้างสายสัมพันธ์ใหม่กับลูกของคุณ อย่างไรก็ตาม ระวังอย่าให้นี่เป็นโอกาสที่จะ "บดบัง" ลูกของคุณต่อไป แม้จะอายุยังน้อย คุณต้องเริ่มปล่อยวางตัวเองทีละเล็กทีละน้อย
ส่วนที่ 2 ของ 3: การชี้นำเยาวชนในช่วงเปลี่ยนผ่าน
ขั้นตอนที่ 1 หารือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่คุณจะได้พบกับลูกของคุณ
เมื่อลูกของคุณโตขึ้น คุณจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในร่างกายของเขา ใช้ประสบการณ์และความเสน่หาเพื่อสร้างความมั่นใจและนำทางเขาผ่านการเปลี่ยนแปลงนี้
- การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เห็นได้ชัดที่เกิดขึ้นในเวลานี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ต่อมไร้ท่อต่างๆ ผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย
- การเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน/ร่างกายเหล่านี้ยังตามมาด้วยการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และจิตใจ
- เปิดใจตอบคำถามเมื่อการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเริ่มเกิดขึ้น เป็นการดีที่สุดที่จะหารือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายก่อนที่วัยรุ่นจะมาถึง บอกเขาว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโต เปิดเผยและตรงไปตรงมาและตอบคำถามทุกข้อโดยตรง แม้ว่าจะมีความไม่สบายใจตามธรรมชาติอยู่บ้าง (โดยปกติทั้งสองฝ่ายมักมีประสบการณ์)
- ในขณะที่โรงเรียนหลายแห่งจัดภาคพิเศษหรือชั้นเรียนพิเศษเมื่อลูกของคุณยังเป็นวัยรุ่น อย่าพึ่งพาเรื่องนี้เพียงลำพัง การผสมผสานการเรียนรู้ของโรงเรียนเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเข้ากับมุมมองของคุณเองจะช่วยเตรียมและสนับสนุนให้บุตรหลานของคุณมีความมั่นใจมากขึ้นและเต็มใจที่จะโต้ตอบกับคุณเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 เตรียมพร้อมสำหรับอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ในขั้นตอนนี้ในชีวิตของลูก
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในลูกของคุณจะส่งผลต่อสมองโดยตรง ด้วยเหตุนี้ ความสนใจ ความต้องการ และความต้องการของเขาจึงเริ่มเปลี่ยนไป เกือบจะแน่ใจว่าลูกของคุณจะมีอาการอารมณ์แปรปรวนและมีแนวโน้มที่จะหงุดหงิดในขั้นนี้
- เขาอาจต้องการเป็นอิสระมากขึ้นและไม่ต้องการพูดถึงประสบการณ์ในแต่ละวันของเขากับคุณ อย่างไรก็ตาม วันรุ่งขึ้นเขาเรียกร้องความสนใจจากคุณและยืนกรานให้คุณฟังเขาตอนนี้ เพียงแค่ฟัง เขาจะผ่านถ้าเขาต้องการความคิดเห็นหรือคำแนะนำของคุณ
- บอกเขาว่าคุณรักเขาแม้ว่าเขาจะทำตัวเป็นเด็กบูดบึ้ง อารมณ์แปรปรวนเหล่านี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในร่างกายอย่างฉับพลันและผันผวน แต่จำไว้ว่าเพียงเพราะลูกของคุณทำให้หัวของคุณรู้สึกเหมือนกำลังจะโผล่ออกมาเมื่อมีการยั่วยุเพียงเล็กน้อย ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่รักคุณ!
ขั้นตอนที่ 3 แสดงให้ลูกของคุณเห็นว่าคุณรักและสนับสนุนพวกเขา
หากลูกของคุณต้องการลองสิ่งใหม่ ๆ ให้สนับสนุน เมื่อเขาประสบความสำเร็จหรือล้มเหลว ให้การสนับสนุนเขา นี่เป็นการยืนยันว่าคุณยังมีบทบาทเป็นผู้ปกครองและมีส่วนร่วมในกระบวนการเติบโต
- คุณอาจอารมณ์เสียเกี่ยวกับอารมณ์แปรปรวนของเขา แต่จำไว้ว่าลูกของคุณก็ได้รับผลกระทบจากอารมณ์นี้เช่นกัน เขากำลังทำงานเพื่อพัฒนาบุคลิกภาพของเขาในขณะที่เขารับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ และต้องการการสนับสนุนจากคุณในตอนนี้
- ไม่ว่าปัญหาคืออะไร จงทำให้ชัดเจนกับลูกของคุณ บอกเขาว่าคุณรักเขาและคอยให้กำลังใจเขาเสมอ สิ่งนี้จะทำให้ท่าเทียบเรือที่เขามองหาในยามวิกฤต
- โปรดจำไว้เสมอว่าสมองของลูกคุณยังพัฒนาไม่เต็มที่จนกว่าเขาจะอายุ 20 ต้นๆ การพัฒนาสมองที่ยังไม่เสร็จนี้ทำให้เขามีอารมณ์ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ซึ่งมักจะทำให้พ่อแม่หงุดหงิด
ขั้นตอนที่ 4 ยอมรับความสัมพันธ์ใหม่ แต่สร้างขอบเขต
เมื่อเด็กสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงในร่างกาย พวกเขาก็เริ่มสัมผัสประสบการณ์ทางสังคมรูปแบบใหม่ที่ไม่คุ้นเคย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ผ่านมิตรภาพใหม่ๆ และการเกิดขึ้นของแรงดึงดูดที่โรแมนติก
- ให้สายการสื่อสารเปิดอยู่ เมื่อคุณยอมรับทางเลือกและเพื่อนของลูก เขาจะไม่ค่อยขี้อายกับคุณและเปิดใจมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เขาต้องเผชิญในชีวิต
- เตรียมพร้อมเมื่อบุตรหลานของคุณเริ่มออกไปเที่ยวกับเด็กกลุ่มใหม่ วัยรุ่นมักจะรู้สึกสบายใจเมื่อเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม พวกเขาอาจรู้สึกอยากเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเพราะยังไม่พัฒนาเอกลักษณ์เฉพาะตัว
- พยายามติดต่อกันและใช้เวลาร่วมกัน ลองทานอาหารเย็นด้วยกันและพูดคุยกัน เป็นเพื่อนของเขา
- อย่างไรก็ตาม คุณต้องกำหนดขอบเขตด้วยเพราะเด็กในวัยนี้มักมีพฤติกรรมเสี่ยง กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างพฤติกรรมที่ดีและไม่ดี และความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและไม่แข็งแรง
ขั้นตอนที่ 5 ตระหนักว่าบุตรหลานของคุณไม่ต้องการคุณมากหรืออย่างน้อยก็ไม่ต้องการมากเท่าที่เคยเป็นมา
นี่คือช่วงเวลาที่ลูกของคุณเริ่มแสดงความปรารถนาที่จะเป็นอิสระ ตัวอย่างเช่น เขาจะสนุกกับการใช้เวลากับเพื่อน ๆ มากกว่ากับคุณ
- ให้พื้นที่ลูกของคุณ แต่จงอยู่ที่นั่นเมื่อเขาต้องการคุณ ให้พื้นที่เขาหายใจและจัดการสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเอง หากคุณปกป้องเขามากเกินไปและแก้ปัญหาทั้งหมดของเขา เขาจะไม่สามารถจัดการกับปัญหาที่สำคัญในชีวิตได้
- นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะพูดคุยเรื่องเงิน ค่าเผื่อรายสัปดาห์ของเขาอาจไม่เพียงพอที่จะเติมเต็มความปรารถนาที่จะออกไปกับเพื่อนและซื้ออาหาร อภิปรายปัญหางบประมาณครัวเรือนของคุณอย่างเป็นผู้ใหญ่ และช่วยเขาหาวิธีหารายได้พิเศษ การทำเงินของคุณเองจะสร้างความนับถือตนเองและความเป็นอิสระ
ขั้นตอนที่ 6. คิดถึงความเครียดของคุณเอง
การเลี้ยงลูกในวัยใดก็ตามอาจเป็นเรื่องที่เครียด แต่การเลี้ยงลูกวัยรุ่นอาจทำให้อารมณ์เสียได้ ในขณะที่ช่วยเขาจัดการกับความเครียดจากการเปลี่ยนแปลงและความท้าทายที่เขาเผชิญ อย่าลืมจัดการกับความเครียดของคุณเอง ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเอง คุณก็จะไม่สามารถดูแลเขาได้
- ในการจัดการกับความเครียดที่คุณรู้สึกได้ คุณสามารถมุ่งเน้นที่การนอนหลับให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ใช้เวลาพักผ่อน หากิจกรรมสนุกๆ และเพลิดเพลินกับการสนับสนุนจากคู่ของคุณ ญาติ เพื่อนฝูง และอื่นๆ
- ลูกของคุณเฝ้าดูและเรียนรู้จากตัวอย่างของคุณ แม้ว่าเขาจะเป็นวัยรุ่นใหม่ที่ชอบปฏิเสธการมีอยู่ของคุณ แสดงให้เขาเห็นว่าการจัดการจิตใจและการดูแลร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ
ตอนที่ 3 ของ 3: ปล่อยเด็กออกจากรัง
ขั้นตอนที่ 1 ทำความเข้าใจแนวคิดของ "กลุ่มอาการรังเปล่า"
คุณอาจคิดว่าคุณมีความสุขที่จะมีเวลาว่างเพิ่มขึ้น (และบ้านที่กว้างขวางมากขึ้น) เพราะลูกของคุณออกจากบ้าน แต่คุณรู้สึกเศร้าและลอยอยู่ การปล่อยวางแล้วปรับตัวเป็นเรื่องยากที่จะทำ แม้ว่าคุณจะรู้ว่าลูกของคุณพร้อมแล้วก็ตาม
- ก่อนอื่น ยอมรับว่าลูกของคุณไม่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณทุกวันอีกต่อไป เขาอาจจะไม่มีความสุขมากที่ได้อยู่ใกล้ ๆ และคุณอาจไม่รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับสีสันในชีวิตของเขา เป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติที่คุณจะเศร้า
- ในฐานะผู้ปกครองที่เป็นผู้ใหญ่ ให้เข้าใจการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในชีวิตผู้ใหญ่ของลูก รู้ว่าลูกรักคุณและไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายคุณ
- เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหลงทางในจุดนี้ แม้ว่าคุณจะโชคดีที่ได้เห็นลูกของคุณเป็นประจำก็ตาม อย่าเพิกเฉยหรือปฏิเสธความรู้สึกเหล่านี้ ยอมรับความรู้สึกเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเลี้ยงดู คุณได้อุทิศชีวิตเพื่อปกป้องและดูแลลูกของคุณ ดังนั้นจึงคงจะเป็นเรื่องยากที่จะปล่อยเขาออกจากเบ็ด
ขั้นตอนที่ 2. พยายามใช้เวลาร่วมกัน
เมื่อลูกของคุณกลายเป็นผู้ใหญ่อิสระ ไม่ได้หมายความว่าเขาจะหายไปจากชีวิตคุณตลอดไป เขายังต้องการคุณจริงๆ ใช้เวลาร่วมกันให้เกิดประโยชน์สูงสุด ไม่ว่าจะในระหว่างการประชุมที่สำคัญหรืองานทั่วไป
- เทคโนโลยีในปัจจุบันทำให้คุณสามารถติดต่อกับบุตรหลานของคุณได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะทางโทรศัพท์หรือทางอินเทอร์เน็ต เชื่อมต่อและเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของลูกในฐานะผู้ใหญ่ต่อไป อย่างไรก็ตาม อย่าหักโหมจนเกินไป (เช่น โทรหาเขาทุกวัน) ไม่อย่างนั้นลูกจะแปลกแยก จำไว้ว่าเขาไม่ได้พยายามคิดหาวิธีรับมือกับชีวิตในฐานะผู้ใหญ่ที่เป็นอิสระ
- พร้อมให้บริการเมื่อเขาต้องการคุยหรือพบคุณ อย่าพลาดโอกาสนี้เพราะคุณไม่มีทางรู้ได้ว่าพวกเขาจะกลับมาเป็นผู้ใหญ่ได้บ่อยแค่ไหนเมื่อชีวิตยุ่งวุ่นวาย
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง
อย่ายึดติดกับลูกที่โตแล้วพยายามปกป้องเขาจากทุกปัญหา ให้อิสระแก่เขาในการสร้างความผิดพลาดและความสำเร็จของเขาเอง เราทุกคนเรียนรู้ได้ดีที่สุดจากประสบการณ์และความผิดพลาดของเราเอง
- ไม่ได้มาช่วยเสมอ ให้คำแนะนำเมื่อถูกถาม แต่ให้ความเห็นอกเห็นใจและเข้าใจเขาบ่อยขึ้น คุณไม่ได้ช่วยลูกที่โตแล้วถ้าคุณแก้ปัญหาทั้งหมดในชีวิตของเขา
- บางครั้งคำแนะนำที่ดีมาก ๆ จะถูกละเลย และคุณต้องยอมรับเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและกระบวนการเรียนรู้ของลูกคุณ
- สนับสนุนเส้นทางอาชีพของบุตรหลานของคุณ แม้ว่าคุณจะหวังว่าเขาจะประกอบอาชีพอื่นก็ตาม อย่าพยายามเติมเต็มความฝันของคุณผ่านลูกๆ ของคุณ เมื่อเขาไล่ตามอาชีพด้วยความหลงใหล ลูกของคุณจะมั่นใจมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 ดำเนินชีวิตต่อไปและกระฉับกระเฉง
ทำในสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้เมื่อลูกของคุณอยู่ที่บ้าน การเลี้ยงดูบุตรเป็นธุรกิจที่จริงจังที่คุณต้องให้ความสนใจกับลูกอย่างเต็มที่ และคุณไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับตัวเอง เผชิญกับความจริงที่ว่าลูกของคุณโตขึ้น เคล็ดลับคือการใช้เวลาในการจดจ่อกับตัวเองมากขึ้น
- หางานอดิเรกหรือทำสิ่งที่คุณไม่มีเวลาทำเมื่อลูกอยู่ที่บ้าน หรืออุทิศตัวเองให้กับการออกกำลังกายและสุขภาพ หรือให้ความสำคัญกับอาชีพการงานของคุณมากขึ้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งนี้ทำให้คุณมีความสุข)
- วางแผนเวลาสนุกกับเพื่อนๆ ด้วยวิธีนี้ คุณจะชดเชยความเหงาด้วยการสนทนาและแลกเปลี่ยนประสบการณ์
- ทำในสิ่งที่คุณรัก คุณจะเป็นพ่อแม่เสมอ แต่อย่าลืมว่าคุณไม่เหมือนใคร จำความฝันและความทะเยอทะยานทั้งหมดที่คุณมีก่อนที่ลูกจะเกิด? นี่คือเวลาที่คุณจะเริ่มคิดและวางแผน
- หากคุณพยายามอย่างมีสติในการก้าวต่อไปเมื่อลูกของคุณเป็นผู้ใหญ่ คุณจะรู้สึกหลงทางน้อยลงเมื่อเขาหรือเธอออกจากบ้าน "กลุ่มอาการรังนกว่างเปล่า" เป็นเรื่องยากและเจ็บปวดที่จะรับมือ แต่จะง่ายขึ้นหากคุณมองการณ์ไกลและมีเป้าหมายในชีวิตเล็กน้อย
